😕 Plagen Dich Selbstzweifel? 🎭 Hast Du das Gefühl, ein Hochstapler zu sein? Dann verpasse nicht diese Episode 🎙️ und entdecke deinen echten Selbstwert 🔥!

😰 Kennst du das Gefühl, ständig mehr leisten zu wollen, aber dabei immer gestresster zu werden? Möglicherweise treibt dich ein (zu) hoher Leistungsanspruch, der tief mit mangelndem Selbstwertgefühl oder sogar dem unentdeckten Impostor-Syndrom (Hochstapler-Syndrom) verbunden ist.

🚀 Gerade in unserer hektischen Zeit zweifeln viele Menschen daran, ob sie den steigenden Anforderungen noch gerecht werden können. Sie vernachlässigen ihre eigenen Bedürfnisse, setzen sich selbst unter Druck und fühlen sich nicht "gut genug".

🎙 In dieser Episode erfährst du: 💡 Wie dein Selbstwertgefühl deine Handlungen beeinflusst 🤔 Ob du vielleicht vom Impostor-Syndrom betroffen bist 💪 Wie du deinen Selbstwert Schritt für Schritt stärken kannst

🌟 Hol dir in dieser Podcast-Episode wertvolle Tipps und starte in ein entspannteres Leben!

Tipp: Mehr über den Resilienz-Faktor „Selbstliebe“ erfährst du hier: https://kreative-chaoten.com/resilienz/

Selbstwert #Zeitmanagement #ImpostorSyndrom #StressBewältigung #Resilienz #Selbstliebe ❤️

Bist Du ein People-Pleaser? 🤝 Ein Leistungsträger, der nie die wahre Anerkennung bekommt, für das, was Du täglich im Job leistest und vielleicht auch für andere Menschen übernimmst? 🏆 Hast Du den Eindruck, Dein Arbeitsumfeld ist regiert von Besserwissern, Selbstdarstellern und Egomanen? 😤 Und Du wunderst Dich immer wieder, warum Du Dich überfordert fühlst, nicht gewertschätzt, ja fast schon ausgebeutet? 😩

Dann solltest du dir unbedingt diesen Talk mit Spiegelbestseller-Autor und Psychologe Rolf Schmiel ansehen! 🎙️

In seinem Buch „Toxic Jobs“ deckt Rolf Schmiel auf, wie toxische Arbeitsplätze unsere psychische und physische Gesundheit schädigen. Er erklärt, warum du Dich oft überfordert und entwertet fühlst, und gibt praktische Tipps, um dich vor diesen negativen Einflüssen zu schützen und deine berufliche Zufriedenheit wiederzuerlangen. 🛡️

💥 Hier im Talk gibt er außerdem praxisnahe Tipps zur Identifikation von toxischen Einflüssen 🔍 und liefert Strategien, um sich gegen solche Belastungen zu schützen und Deine berufliche Zufriedenheit wiederzuerlangen. 🛡️

Buch-Tipp: Rolf Schmiel "Toxic Jobs - Warum die Arbeit so viele in den Wahnsinn treibt und wie wir das ändern können" 📚 (hier bekommst Du das Buch bei amazon: https://amzn.to/3AHnp4h*)

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*Affiliate-Link: Ich bekomme eine kleine Provision, wenn Du über diesen Link das Buch bestellst. Für Dich ändert sich nichts am Preis :-)

Affirmationen für den Erfolg: Finde den richtigen Weg mit den richtigen Gedanken

In dieser Episode geht es um die Macht der Worte und wie sie unser Verhalten und unsere Emotionen beeinflussen. Ja, Worte erzeugen Wirkung. Weil sie Emotionen in unserem Gehirn wecken. Und weil unsere Emotionen dann steuern, wie wir uns verhalten.

Wir alle wollen selbstbewusster, motivierter, glücklicher und kraftvoller sein - und das ist möglich, indem wir uns mit den richtigen Worten und Gedanken auf den richtigen Weg bringen.

Ich habe für dich 99 kraftvolle Affirmationen vorbereitet, die du in den kommenden 30 Tagen jeden Tag hören solltest. Diese Affirmationen werden deine Laune, Produktivität und Gelassenheit verändern und dir dabei helfen, dich auf dein Ziel zu konzentrieren. Ein schöneres Zeitmanagement kannst Du Dir gar nicht gönnen :-)

Lade Dir diese Episode mit den 99 Affirmationen als mp3 runter und höre sie auf Dauerschleife, wenn du joggen gehst, in der Bahn oder im Bus sitzt oder einfach eine extra Portion Rückenstärkung brauchst. Ich bin sicher, dass du einen Unterschied bemerken wirst! Lass mich gerne in den Kommentaren wissen, wie es dir damit geht. Viel Spaß beim Zuhören! 😊

Das Intro endet bei Minute 1´42, dann beginnen direkt die 99 Affirmationen.

💖 TIPP: Du willst prinzipiell gerne fokussierter und selbstbewusster mit Deinen Aufgaben und Verpflichtungen umgehen? Dann schau Dir doch mal mein neues Online-Training "Mehr Zeit für mich!" an. 👉bit.ly/3PyAws7

Andere geführte Meditationen von mir findest Du auf Youtube: 🏕️ Der Innere Garten: https://youtu.be/M-nqSikXnwk 🙏 Dankbarkeitsmeditation: https://youtu.be/X_cz-KrnbI8

selbstwert #zeitmanagement #affirmationen #gutegedanken #stress #mantra

Wie Du Dein Lesetempo verdoppelst - und Dir alles viel besser merken kannst

Mit der Methode "PoweReading" können wir unser Lesetempo verdoppeln und uns sogar mehr Inhalte merken. Wie das geht, das erklärt uns Schnell-Lese-Experte Zach Davis im Podcast-Interview "Kreatives Zeitmanagement - der TALK".

Diese Episode erschien im September 2017 als Folge #061 und ich habe sie für Euch aus den Tiefen der Playlist nach oben geholt, weil die Tipps nichts an Aktualität verloren haben - im Gegenteil. Vier Stunden verbringen Führungskräfte im Durchschnitt jeden Tag mit der Aufnahme von schriftlichen Informationen (bei fachlich arbeitenden Menschen ist es oft nicht weniger). Dies ist einer der größten und zeitintensivsten Aufgaben, über dessen Optimierung viele Berufstätige noch nie nachgedacht haben. Hebe Dein Potential, schneller lesen und Inhalte aufnehmen zu können, und freue Dich über die "gewonnene Zeit".

🚀 Was Dich erwartet: In dieser Episode spreche ich mit dem Schnell-Lese-Experten Zach Davis über die Herausforderungen und Lösungen im Umgang mit der Flut von schriftlichen Informationen, die Führungskräfte und Fachkräfte täglich bewältigen müssen. Zach Davis stellt ein bewährtes Schritt-für-Schritt-System vor, das die Lesegeschwindigkeit erheblich steigert und dabei auch das Verständnis verbessert.

🚀 **Du hast Lust, tiefer ins Thema einzusteigen und Deine Schnell-Lese-Skills zu verbessern? ** Dann hole Dir das Entwicklungsprogramm "„PoweReading – doppelt so schnell lesen bei gleichem Verständnis“ von Zach. Über diesen Link könnt Ihr buchen: https://webshop.peoplebuilding.de/produkt/entwicklungsprogramm-powereading-doppelt-so-schnell-lesen-bei-gleichem-verstaendnis/. Mit dem Rabatt-Code "Nussbaum" sparst Du 100 Euro, netto, auf die Kursgebühr :-)

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🦶🦶 🦶 Drei Schritte, die Dich zu einem kraftvollen „Nein!“ bringen - mit Guter-Gewissen-Garantie 😊

🌞 Im Kern ist es dir sonnenklar: Je öfter du „Ja“ zu den Aufträgen anderer Menschen sagst, desto weniger Zeit hast du für das, was dir wirklich wichtig ist. Doch „nein“ zu sagen, das fällt dir schwer? Das wollen wir heute ändern.

Gerade die netten, empathischen Menschen und die vielseitig Interessierten versinken vor lauter „Ja“-Sagen in einem 🌀 Strudel an Aufgaben. Der Kalender ist überfüllt, die Nächte sind kurz. Zeit für sich selbst ⏳ bleibt auf der Strecke. So sehr du weißt, dass einfach mal „nein“ sagen enorm Stress von dir nehmen würde – dir kommt dieses Wort einfach viel zu selten über die Lippen.

🔍 Warum ist das so? Erfahre in dieser Episode, warum das so ist – und wie auch du lernen kannst, klar und erfolgreich NEIN zu sagen. Und dabei nett zu bleiben😊.

📝 Mehr Tipps findest du hier in meinem >>BLOG-Artikel https://kreative-chaoten.com/nein-sagen/

zeitmanagement #neinsagen #stress

Cordula im Talk mit SPIEGEL-Bestseller-Autor Maxim Mankevich ("Soulmaster")

Viele Menschen suchen die wahren Gründe ihrer Existenz zu entdecken und endlich ein Leben voller Zweck und Leidenschaft zu führen. Du auch? In dieser Episode von "Kreatives Zeitmanagement" tauchen wir mal ganz andere Sichtweise ein, warum uns der tägliche Strudel des Lebens von unseren mittlerweile schon 6 Wochen alten Neujahrsvorsätzen wegschwemmt. Denn viele von uns starten das Jahr mit großen Ambitionen, nur um festzustellen, dass unsere Motivation schnell nachlässt und unsere Träume in der Hektik des Alltags untergehen. 🕰️💔

In dieser Folge haben wir Maxim Mankevich, Autor des Spiegel-Bestsellers „Soulmaster“, zu Gast. 📚✨ Maxim öffnet uns die Tür zu einer neuen Perspektive auf das Thema Zielsetzung - eine, die auf der tiefen Verbindung zu unserer inneren Seele und unserer wahren Seelenaufgabe basiert. Er teilt mit uns seine Einsichten darüber, wie wir herausfinden können, warum wir wirklich hier auf dieser Erde sind, und wie wir dieses Wissen nutzen können, um ein erfülltes und zielgerichtetes Leben zu führen. 🌱🧭

Viel Spaß mit dem TALK von Cordula und Maxim Mankevich.

Hier findet Du mehr Infos zum Buch von Maxim Mankevich "Soulmaster": https://amzn.to/3SHEHDE Hier findest Du mehr Infos zu den buchbegleitenden Karten: https://amzn.to/3uzJ2Rq

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💖 TIPP: 👉Finde heraus, was Du wirklich willst und lebe Dein bestes Leben: https://kreative-chaoten.com/online-kurse/buchen/dream-day/

💖Über den Podcast “Kreatives Zeitmanagement”: Wir machen Schluss mit 0815-Methoden, wie “man” sich zu organisieren habe. Hole Dir frische Ideen für ein Zeitmanagement (und Selbstmanagement) das Dir wirklich hilft, eine Schneise in das tägliche Chaos zu schlagen und die Aufgaben-Flut besser zu bewältigen. Und lass Dich regelmäßig inspirieren, wie Du als Kreativer Chaot, als Querdenker, als Scanner, als Polypotential, als Vielseitigbegabter ein glückliches und erfülltes Leben lebst (statt ein gefülltes :-) ).

💖Lerne Dich selbst besser kennen: 👉 Mach den Selbstcheck „Chaot oder Systematiker“ mit Sofort-Tipps für Dein individuelles Zeitmanagement: https://zurl.co/bgus 👉 Finde heraus, welcher Taktungstyp Du bist und was Dein optimales Stress-Level ist: https://zurl.co/q1B8 👉 Entdecke im "Glüxx-Typen-Test", was Du brauchst, um glücklich zu sein: https://zurl.co/Od8m

Warum Ziele-Collagen, Visionboards & Moodboards dir helfen, deine Träume zu leben und wie du sie erstellst

Willst du wissen, wie du deine 💡Ideen und Träume wirklich mit Leben füllen kannst? Wie du 🎯 Visionen in die Realität umsetzen kannst? 🚀 Dann bist du hier genau richtig! In dieser Podcast-Episode tauchen wir tief in die Welt der Ziele-Collagen, Visionboards und Moodboards ein. 🎨 Diese kraftvollen Werkzeuge sind häufig nicht nur schöne Kunstwerke, sondern auch DER Schlüssel, um deine Träume zu manifestieren.

Erfahre, warum Ziele-Collagen und Visionboards so effektiv sind, um dich auf den Weg zu einem erfüllten Leben zu bringen. 🌟 Tauche ein in die Psychologie hinter diesen visuellen Manifestationen und entdecke, wie sie dein Denken, Fühlen und Handeln positiv beeinflussen können.

Hole dir exklusive Geheimtipps, wie du deine Ziele-Collagen noch kraftvoller gestalten kannst. 💡 Lerne, wie du deine Visionen ☀ klarer sehen kannst, sie mit Emotionen auflädst 🧡 und so den Weg für eine erfolgreiche Umsetzung ebnest.

Bereite dich darauf vor, inspiriert zu werden und konkrete Schritte zu erfahren, um deine Träume zu leben. Diese Episode ist der Schlüssel, um deine Ziele nicht nur zu träumen, sondern sie aktiv zu verwirklichen. Verpasse nicht die Chance, deinem Leben eine neue Richtung zu geben – drücke jetzt auf Play und tauche ein in die Welt der Ziele-Collagen, Visionboards und Moodboards! 🎧✨

WICHTIGE LINKS: 👉 Hier findest du den in der Epsiode genannten Selbstcheck: https://www.gluexx-factory.de/glueckstyp-test/ 👉 Hier findest Du mehr Infos zum Online-Kurs "Dream-Day", in dem du Schritt für Schritt deine Wünsche an das noch frische Jahr entdeckst, sie formulierst und als Krönung das Visionboard erstellst: https://kreative-chaoten.com/online-kurse/dream-day/

Achtung: Diese Episode ist nicht nur für Psychologie-Enthusiasten, sondern für jeden, der sich selbst und andere auf einer tieferen Ebene verstehen möchte.

Mehr über sich selbst lernen 🧠. Sich selbst besser verstehen ❤️‍🔥. Das eigene Verhalten erklären können 🗣️. Und wenn ich will, etwas verändern 🔧.

Im Coaching sind das genau die Themen, mit denen Klient*innen zu mir kommen 👥. Und hilfreich bei solchen Prozessen ist es immer, mit einer Art "Selbstcheck" ✅ die bunten Facetten der eigenen Persönlichkeit sichtbar, und damit verstehbar zu machen 🎨.

Ein seit Jahrzehntes etabliertes Modell ist dabei das "BIG 5"-Modell 🖐, das in der Arbeit meines lieben Kollegen Alexander Hartmann zu neuen Ehren kommt 🌟. In seinem neuen Buch "Deep Ocean" 📘 und hier im Talk 🎙️ wirst Du es besser kennen lernen.

Deep O.C.E.A.N.: Dieses Modell erweitert das bekannte Big Five (auch O.C.E.A.N. genannt) Persönlichkeitsmodell, das sich aus den fünf Hauptdimensionen der menschlichen Persönlichkeit zusammensetzt:

Offenheit (Openness) für Erfahrungen 🚀 Gewissenhaftigkeit (Conscientiousness) 📚 Extraversion 🎉 Verträglichkeit (Agreeableness) 🤝 Neurotizismus (Neuroticism) 🧘‍♀️

Jede dieser Dimensionen wird in zwei Unterkategorien unterteilt, wodurch das Deep O.C.E.A.N. Modell zu einem Zehn-Faktoren-Modell der Persönlichkeit wird 🔢. Im Talk beschreibt Alex, wie jede dieser Hauptdimensionen und ihre Unterkategorien im menschlichen Verhalten und den zugrunde liegenden neuronalen Prozessen verwurzelt sind und was wir dabei über uns lernen können 🤔💡.

Höre rein, lerne Dich besser kennen, und verändere Deinen Stress 😤, Dein Zeitmanagement ⏱️, Deine Motivation 💪 mit diesen Insights.

Hole Dir dann gerne das Buch im Buchhandel (z.B. hier: https://amzn.to/3u3JLd2) 📖🛍️

Du willst mehr über die angesprochenen Hypnose-Möglichkeiten lernen und das Webinar anschauen? Hier kommst Du direkt hin: https://start.alexanderhartmann.de/das-groesste-geheimnis-der-hypnose/

Hypnose Seminar buchen mit RABATTCODE von Cordula: CN_System LIVE: https://bit.ly/system23_cs_live ONLINE: https://bit.ly/system23_cs_online🖱️👀

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Veit Lindau is back :-)

🚀 Entdecke die Geheimnisse einer erfüllten, erfolgreichen Existenz! In der heutigen Episode des Podcasts "Kreatives Zeitmanagement" tauchen wir mit dem Bestsellerautor und Co-Gründer von homodea, Veit Lindau, tief ein in die Essenz von Kreativität, persönlichem Wachstum und Co-Kreation.

🔍 Erfahre wie ein Gegenentwurf zur Ego-Gesellschaft aussehen kann und warum Co-Creation unsere Zukunft ist

🌱 Wir erkunden gemeinsam Möglichkeiten, um innere Zufriedenheit zu finden und eine positive, unterstützende Gemeinschaft aufzubauen.

✨ Verpasse nicht Veits sehr persönliche Einblicke und Aha-Momente aus seiner dreimonatigen Auszeit

🎧 Schalte ein, lass dich inspirieren.

Direkt zum Buch kommst Du >>hier

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(AZM 129)

🧠 Müde, obwohl Dir Dein Tag unproduktiv erscheint? Dein Kopf brummt, weil Deine Gedanken und To-Do's Karussell fahren? Du sehnst Dich nach Ruhe und Klarheit im Geist, weißt aber nicht, wie Du dorthin gelangen kannst?

🚀 In der heutigen Episode von "Kreatives Zeitmanagement" entführe ich Dich auf eine erkenntnisreiche Reise durch das Labyrinth Deines Geistes!

🧘 Erfahre, wie Du dem Chaos entkommen, Deinen Kopf befreien und Dein Gehirn in einen mächtigen Verbündeten verwandeln kannst.

Und das Beste: Diese Weisheiten und Methoden kannst Du ganz einfach vertiefen, denn sie sind der Stoff meines neuen Buches „Kopf voll, Hirn leer“, das Deinen Weg zur mentalen Freiheit ebnen wird :-).

📘✨ Sei dabei, entdecke praxiserprobte Strategien und starte Deinen Weg zu einem klaren und kraftvollen Geist noch heute!

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Eine Anleitung zum Glücklichsein: Mehr Zeit dank reinigendem Gewitter (Zeitmanagement-Lifehack)

Wann hast Du das letzte Mal geflucht? Gepoltert, gewettert, geschimpft? Die meisten von uns sind so erzogen, dass Fluchen verpönt ist. Wir sollen uns benehmen, beherrschen und niemals laut werden. Wie schade! Denn Studien zeigen, dass mal so richtig Dampf ablassen hilft, Stress abzubauen und schneller wieder in eine gute Kraft zu kommen. Erfahre in dieser Podcast-Episode, warum Fluchen Stress reduziert, warum es Dich leistungsfähiger macht, warum es eine super Zeitmanagement-Methode ist, und lerne die wichtigsten Tricks, wie Du am meisten aus dem Fluchen herausholen kannst. Viel Spaß!

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