三好拍案是我们策划一年之久的全新栏目，有个宏愿，就是让法律走入生活，让像我们一样的普通人，明知不对劲或自身利益受到侵害的时候，少一些内心戏，多一些法律意识，挺起胸膛为自己维权，不再吃哑巴亏。

第一期我们请来了三好的好朋友王律，从不良内容传播，造谣扩散诉讼，短视频平台打赏追讨，应聘仙人跳，房屋买卖纠纷等王律亲自经手的真实案例，在一个个令人瞠目结舌的案例中，辨析法律边界，体察判罚脉络，真正做到听得懂用得上，种下一颗法的种子，他日为你挡风遮雨。

从沈阳的安迪到马德里的安德里亚斯，Andy用了13年...

从12年登陆瓦伦西亚开始，Andy就知道，这里将会是他未来生活的地方。猛然回首，人生最好的时光如烟飘逝，定居马德里，生活安逸有充实，完满又缺失，终于有机会，好好聊聊人在他乡的真实生活。

为什么华人从被同情到被质疑？西红柿节，法雅节，奔牛节的临场体验到底深有多疯狂？为什么说西班牙人都很怂？生性浪漫，多情自我，婚后却暴力相向？人均寿命世界第一个的国家，竟然盛行小偷小摸？何为私德差，公德好？

听完这期节目，保证你对西班牙这三个字有全新的认知。

春天已经按下了 “快进键”，最美人间四月天，花香乱窜，佛陀展筋，这期我们和中青旅的小伙伴们特别制作了一期你可以参与的节目，精选此生必去4个冷门小众宝藏目的地，邀请你背上行囊，和我们一起用脚步丈量世界。

为了制作这期节目，我们制订了近乎苛刻的出行标准，小众，冷门，低成本，旅行周期5~6天，关注深度体验和内在感受，上能朋友圈装B，下能八窗玲珑，内心豁然。大俗大雅，独家专属。他门分别是：山西乡野国宝巡礼，西藏库拉岗日转山行旅，伊朗一千零一夜神灯之旅，秘鲁美食秘境浪游。

走吧，四月的风已经等不及要和我们一起出发了！咱们天涯海角见！

为了呈现完整月份，特意推迟了一周，3月已经过去了，但是很多被记录下来的痕迹将会对我们的生活和这个世界带来永久的影响。

整个三月可谓狂风恶浪，暗潮涌动，新的法规管不住人心的黑恶，美丽国集体降智也挡不住智能浪潮的排山倒海，AI发疯侵夺人类工作机会的同时虚拟人在短视频平台兴风作浪，年轻人随波逐流依旧飘荡迷茫，315揭开眼皮子底下的消费黑洞，一台汽车点燃新能源的厮杀丑态，荒诞的年代，喜事都让人顿足失色。

久违的乱弹，5个人坐在一起，不打草稿，不设防线，毫无保留的分享自己对这个世界的看法，从人到中年的身体悲歌，电影与书阅读的反思，泰国之行不置可否的奇异体验，西双版纳雨林深处的人生感悟..

言谈中，把自己作为衡量社会温度的尺子，分毫间，见证万象代谢，抱怨人生太短，轻叹一声，当我们不再理解世界。

《可怜的东西》可以说是女版「弗兰肯斯坦」的故事重塑：女主贝拉，为了逃避丈夫虐待而不幸身亡，科学家古德温将她复活，然而保有成熟女性身体的贝拉却被移植了婴童的大脑。时代背景设定在女性主义觉醒的维多利亚晚期，搭配诡异的色彩，不对称的科技发展，被婴童大脑主宰的成熟女性开启了她的女性大航海，探索世界本能的旅程。

一方面影片在第96届奥斯卡金像奖屡获殊荣，另一方面在国内社交媒体舆论开始疯狂发酵，男性凝视，伪女权，尺度惊人，观感不适，口碑呈现极度两极化。今天我们请来luna，站在女性视角和我们一起重新解读这部24年难以忽视的电影《可怜的东西》。

终于我们不再像初试水温的白鹭，亦步亦趋的寻回旅行的质感！三好旅行重磅回归！

这一期我们请来了刚从东非回来的Eric，跟大家分享狂野非洲的另一面，除了动物大迁徙，动辄十数万的野奢旅行，坦桑尼亚带给你远不止如此。从阿鲁沙的庄园酒店，到桑给巴尔的溶洞海岛，再到户外爱好者心目中“7+2”之一的非洲之巅，作家海明威笔下的不朽灵魂，乞力马扎罗山！跟随Eric的脚步，重新认识不一样的东非，更在步履中找到旅行的意义。

在曼谷与巴图相遇是一场蓄谋已久的邂逅，从昆明，俄罗斯，马来西亚到泰国，巴图的人生就像一场随机轮盘赌，只不过他的赌注是他的人生。

曾经寻梦他乡的摇滚青年，却歪打误撞的当上了泰国女婿，转眼六载，从一名不文到安居乐业，巴图用自己的人生深入的审视这个即保守又奔放的神奇过度，变性人大战，泰国婚礼，大舅哥离世，民间信仰，人情世故，一期无法复制的三好人生，就在这期曼谷特辑。

PS：由于返京行程耽误了昨日更新，向大家表示深深的歉意

“万物皆有裂痕，那是光照进来的地方。”

当戾气变成风气，当逼赖成为主流，可以用什么武器捍卫裂痕之内的美好？也许只能把头埋在土里，收起同理心，藏好真心话，拿出纸和笔，写下四个字母QTMD

这个月虽然横跨整个春节假期，可什么事都没停，甚至在看不见的地方飞速生长。该受到惩罚的魔鬼下了地狱，该买不到的火车票还是买不到，被流量绑架的除了男女老少还有人心，有些事永远不会像球场比分那样清晰可见，有些人逼逼赖赖恶语乱世，春节档花开两朵各表一枝，春晚盗摄搭配ai带货，再清晰的vision pro也照不醒装睡的恶...

新年伊始，除了眼前的柴米油盐，我相信大家都想知道，24年对我们会好一点吗？生活还会这么难吗？所以我们请来老朋友，业内资深投资人大卫，跟大家分享他对新一年的基础判断。

从春节喜人的消费数据聊起，到新能源行业倒闭，降价，红海竞争背后的产业链视角，Sora对普通人的心智挑战，试着描绘出，40年的快速增长到今天，旧秩序，旧结构面临着怎样的冲击？时代巨变的浪潮下，个体应该用什么姿态顺势而为？通胀，减熵，新质，变革背景下，普通人该如何活的更好？

首先祝大家新年快乐，阖家欢乐，龙年大吉，龙行龘龘！

为了做出一期不一样的节目，我们想了很多种方式，冥冥之中遇到了《归途列车》这部08年完成的纪录片。不知是不是历史的巧合还是时代的恰恰，08年和眼下的时代有着惊人的相似，精神面貌，经济状况甚至极端天气都应时对景，也许一切早有预兆。

《归途列车》主要讲述了在春运的宏大背景之下，一个普通农村家庭三年来的悲欢离合的记录，深刻揭露了中国亿万农民工家庭背后的心酸和矛盾。一部春运史，其实就是新中国发展史的缩影，当前路迷茫的时候，我们回首来路，总能寻到不一样的感动和能量。

这一期，让我们一起坐上这辆驶向2024年的《归途列车》希望每个人都能在车上找属于自己的原动力。