Hilft Vitamin C wirklich und wie funktioniert das eigentlich mit den T-Helfer und den T-Killer Zellen? Unser Coach Bastian Neukäter hat uns die Antworten mitgebracht und gemeinsam haben wir über die Stärkung unseres Immunsystems gsesprochen. Was kannst du jetzt in der kalten Jahreszeit tun, um dich besser zu schützen?

Viel Spaß bei der Folge!

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Schreib uns doch, was du dir noch an Inhalten wünschen würdest und gemeinsam schauen wir, wo die Reise hingeht!

Heute war mal Potpourri angesagt! Wir mussten 3 Wochen Inhalt zusammenfassen und haben euch ein Studentenfutter an Inhalten geliefert! Die Krise Ineos, die neue Tour de France und Tour avec Femmes 2025 Strecken sind raus. Wir waren Laufen und haben immer noch die Beine kaputt und SCYENCE ist WELTMEISTER!

Einiges passiert! Viel Spaß!

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Seit 2 Jahren quält sie sich mit diversen 40/20er Intervallen ab und schrubbt Kilometer um Kilometer im LIT Bereich. Dann geht sie in den Gravel Rennen komplett durch die Decke! Zahlreiche Podium Platzierungen in den UCI World Series Rennen, krönt ihre Saison als Queen of Unbound zum Star der Szene und macht sich spätestens nach den Deutschen Straßenmeisterschaften einen Namen in der höchsten Liga des Radsports! Im kommenden Jahr bei Team Canyon SRAM wird sie voll angreifen!

Alles über ihr Training und die Entwicklung der letzten 3 Jahre und was beim Unbound Rennen in Kansas wirklich passiert ist, das erfahrt ihr in der heutigen Podcast Episode!

Viel Spaß!

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"Eigentlich bräuchten wir mal eine Stuhlprobe von Pogacar" …Was in der Sportwissenschaft ist denn hier wieder los? Wir reden mit Robert Gorgos über das Mikrobiom, die gesunde Ernährung und wie sie aussieht. Zudem wie du gesund und fit durch den Winter kommst und mit der korrekten Proteinzufuhr auch alle Lego Steine für deine Muskulatur bereitstellen kannst.

Eine volle Folge mit reichlich Informationen erwartet dich!

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Im Winter ist vieles anders und doch nicht so ganz. Fahr ich schon Intervalle und wenn ja wieviele? Alternativsport: zählt das überhaupt? Was passiert in der Off-Season? Das beantworten wir alles in der aktuellen SCYENCE Podcast Folge!

… und wollen wir nach Vietnam?

Noch Fragen? - Her damit!

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"Das mindeste was ich anbieten kann sind 100 km!" Pogacar ist und bleibt einfach ein Außnahmeathlet! Wie viel der Slowene mutmaßlich an den Anstiegen da hoch getreten ist, das erfahrt ihr in der Podcast Folge!

Zudem: Lennart erklärt Timing beim Sprint und Lukas fährt ein komplett verrückten Münsterland Giro!

Viel Spaß!

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Nicht einmal 40 min sind vergangen und dann … beste 5 min im Junioren Rennen. Erste Anstieg, 5 min 450 W bei der U23! Die Rennen starten schnell und hart! Aber gerade das macht es so spannend! Das U19 Rund U23 Rennen analysiert und Ausblick auf das Männer Rennen! Lasst uns gemeinsam diskutieren.

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Wir sind wieder da und mit im Gepäck: Riderman, Pulheim Race, taktisches Missgeschick bei den Europameisterschaften, Ausblick auf die Straßen WM Straße und Zeitfahren - Zwift steht auch schon wieder von den Startlöchern!

Es ist Ende September und so langsam der Zeitraum, wo wir uns Gedanken machen sollten - wie geht's eigentlich weiter? Was sind die Bausteine deines Trainings für die kommenden Ziele?

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Die low hanging fruits sind schon alle vergriffen, jetzt ist der gute Kram nur noch mit Mühe zu erreichen. Dafür benötigt es einen effektiven Trainingsansatz, damit du deinen Erfolg wirklich noch erreichen kannst!

Was ist mit deinem Körper los, wenn du schon fast die ganze Saison in den Knochen hast? Effektives Training ist nun der Schlüssel! Das sagen auch Garcia, Sandbakk und Co.!

Das late-season Training steht nun auf dem Programm!

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2018 hätte ein damals 13 jähriger Pablo Torres wohl kaum geglaubt, dass er 6 Jahre später einen damals dominierenden Chris Froome pulverisieren würde! Die neue Generation steht in den Startlöchern und was diese jungen Fahrer anders machen, das besprechen wir heute in der Podcast Folge

Los geht's!

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Lohnt sich das Schauen der Vuelta aktuell noch? Dieses Jahr vielleicht sogar mehr als sonst! Die diesjährige Vuelta könnte mal nicht nur ein extra Add-On für verletzte Fahrer oder diejenigen sein, die um ihre Verträge bangen, sondern noch einmal einen coolen Showdown aus Favoriten um den Kampf des roten Trikots etablieren!

Zoom Call für deine Ötztaler Vorbereitung? 19.08. --> https://zoom.us/j/98218669638 Start: 19:00 Uhr

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