Viết Chữa Lành

Writing therapy

Xin chào các bạn, mình là Trang và là founder của dự án Viết Chữa Lành. Liệu pháp viết - Writing therapy là phương pháp sử dụng công cụ giấy và bút để cân bằng cảm xúc, hàn gắn tổn thương quá khứ, xử lý vấn đề cũng như phát triển sức khỏe tinh thần. Năm 2019, Dự án “Viết Chữa Lành” được mở với với mong muốn cung cấp một phương pháp đơn giản mà hiệu quả để nâng cao và hỗ trợ sức khỏe tinh thần của người Việt. Podcast này là nơi mình chia sẻ, tâm sự với bạn các câu chuyện và kinh nghiệm của mình quanh cuộc sống. Các khoá học của dự án: https://www.vietchualanh.vn/khoa-hoc

  • 15 minutes 37 seconds
    Làm sao để tránh mất cân bằng cuộc sống?

    Đừng chỉ vì mong muốn chinh phục các mục tiêu mà quên đi việc nhìn lại cuộc sống hiện tại có đang khiến cậu hạnh phúc và bình an không nhé.

    4 December 2025, 3:00 am
  • 14 minutes 9 seconds
    Động lực bền bỉ nhất đến từ việc lặp đi lặp lại

    Mình thấy để duy trì làm một việc gì đó lâu dài thì chúng ta cần (1) hiểu & cảm nhận được lợi ích của nó, nếu mình không làm thì sẽ không có gì xảy ra và (2) biến chúng trở thành thói quen lặp đi lặp lại hàng ngày.

    27 November 2025, 3:00 am
  • 25 minutes 47 seconds
    Bạn còn bao nhiêu lần để đi du lịch cùng gia đình?

    Tháng 11 này, mình vừa trở về sau chuyến du lịch Trung Quốc tự túc 10 ngày cùng gia đình. Đối với mình, đây là một cột mốc khá đáng nhớ. Sau 3 năm học tiếng Trung, cuối cùng mình cũng đủ tự tin để dắt cả nhà sang vi vu tự túc ở bển.


    20 November 2025, 3:00 am
  • 28 minutes 9 seconds
    Ế therapy: Tự lo là tự do, tự túc là hạnh phúc

    Đăng ký khoá học Heal&Grow cuối cùng: https://forms.gle/iNXpsNMn3RWN74KQA


    Ủng hộ cuốn sách mới nhất của mình ở đây: https://nxbkimdong.com.vn/products/e-therapy-tu-lo-la-tu-do-tu-tuc-la-hanh-phuc


    Sách đã phát hành ở các hiệu sách toàn quốc và các sàn tmdt, bạn mua ở đâu cũng được nghen!

    13 November 2025, 3:00 am
  • 16 minutes 4 seconds
    Đối thoại với tiếng nói tiêu cực bên trong bản thân

    Mình tin rằng, chữa lành không phải là việc cố gắng quên đi quá khứ, mà là học cách nhìn lại bản thân bằng một đôi mắt mới – đôi mắt của sự thấu hiểu và yêu thương.

    6 November 2025, 3:00 am
  • 18 minutes 3 seconds
    Cách xây dựng các mối quan hệ chất lượng

    Khoá học Critical Thinking - Rèn tư duy của a Học: https://www.vietchualanh.vn/criticalthinking101


    Bài viết gốc từ facebook của anh Phùng Thái Học: https://facebook.com/phungthaihoc



    30 October 2025, 3:00 am
  • 15 minutes 6 seconds
    Dũng cảm là cách tôn trọng chính mình

    Hai từ "Dũng cảm" nghe ngắn gọn nhưng đằng sau đó luôn ẩn chứa rất nhiều sự cố gắng. Và dám dũng cảm mới khiến mình thấy cuộc đời này nhiều màu sắc, sống động và ý nghĩa hơn.


    Khoá học làm sao để tự tin hơn: https://www.vietchualanh.vn/lam-sao-de-tu-tin-hon

    23 October 2025, 3:00 am
  • 10 minutes 53 seconds
    Khoảnh khắc nào bạn nhận ra "bố/mẹ yêu mình rất nhiều"?

    Mình có nói trong lớp Heal&Grow : 𝐁𝐢𝐞̂́𝐭 mình được yêu và 𝐜𝐚̉𝐦 𝐭𝐡𝐚̂́𝐲 được yêu là hai việc rất khác biệt. Ai cũng biết là gia đình thì sẽ yêu thương nhau, thế nhưng trong gia đình mình, bạn có 𝐜𝐚̉𝐦 𝐧𝐡𝐚̣̂𝐧 được tình yêu đó không?


    Khoá học Heal&Grow 8 tuần qua zoom : https://forms.gle/iNXpsNMn3RWN74KQA

    16 October 2025, 3:00 am
  • 19 minutes 45 seconds
    Bạn có dám nghỉ một ngày cho bản thân?

    Một trong những bài học lớn nhất giúp mình thấy thế giới thật kỳ diệu là: mình có thể thay đổi cuộc sống của mình ở bất cứ thời điểm nào. Mọi thứ rốt cuộc đều là bạn có dám lựa chọn hay không thôi.

    Khoá học records Làm sao để tự tin hơn: https://www.vietchualanh.vn/lam-sao-de-tu-tin-hon

    Khoá học qua zoom Heal&Grow: https://forms.gle/iNXpsNMn3RWN74KQA

    9 October 2025, 3:00 am
  • 12 minutes 17 seconds
    Con gái thu nhập cao có tiêu chuẩn chọn bạn đời như thế nào?

    You’ll always be “a shortie” in some area of life. The key is to marry someone who never makes you feel small. In love, it’s not about reaching up, it’s about finding someone who meets you where you are.

    Học yêu lành mạnh: https://www.vietchualanh.vn/khoa-hoc-toxic-101

    2 October 2025, 3:00 am
  • 7 minutes 48 seconds
    Tự tin đến từ rèn luyện

    Khoá học làm sao để tự tin hơn: https://www.vietchualanh.vn/lam-sao-de-tu-tin-hon

    25 September 2025, 3:00 am
  • More Episodes? Get the App