La pause Fitness

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Musculation, fitness, nutrition et développement personnel sont les sujets de mon podcast

  • 39 minutes 41 seconds
    Manger à l’instinct, Réduire la dépression et boire du vin

    Dans ce podcast, nous allons parler de viande végétarienne, de calories et de vin rouge. Nouveau ! Sortir de l’obsession de la balance (régime et musculation)   Sommaire du podcast : Manger végétarien : les substituts de viande en question Une étude de l’Université de Surrey révèle que les végétariens consommant des substituts de viande […]

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    24 December 2024, 7:00 am
  • 29 minutes 39 seconds
    Posture dominante, manger du chocolat et s’entraîner pour demain

    Dans ce podcast, nous allons parler de muscler sa dominance, de manger du chocolat et faire du sport pour aller mieux demain. Nouveau ! Les bienfaits cachés de la mélatonine   Sommaire du podcast : Ta séance d’aujourd’hui t’aidera jusqu’à demain  Une nouvelle étude de l’Université de Londres révèle que l’effet positif de l’exercice sur […]

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    17 December 2024, 7:00 am
  • 32 minutes 52 seconds
    Le muscle gras, 5 minutes de sport et mémoire du sportif

    Dans ce podcast, nous allons parler de graisse dans les muscles, 5 minutes de sport et de mémoire de travail. Nouveau ! Exerkines : la raison n°1 de t’entraîner   Sommaire du podcast : Aliments ultra-transformés : un impact discret mais sérieux sur les muscles Une nouvelle étude révèle que consommer des aliments ultra-transformés est […]

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    10 December 2024, 7:00 am
  • 38 minutes 34 seconds
    Boire pour sécher, gaspillage moderne et le secret pour vivre plus longtemps

    Dans ce podcast, nous allons parler de boire pour sécher, gaspillage moderne et le secret pour vivre plus longtemps. Nouveau ! Booste ta forme grâce à ton profil psychologique* *Bonus à voir aussi  : Donne du sens et découvrir ses valeurs dans la vie : https://www.fitnessmith.fr/stopper-les-crises-de-boulimie/ Sommaire du podcast : Boire plus d’eau :  Une […]

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    3 December 2024, 7:00 am
  • 39 minutes 57 seconds
    Thé et chocolat, durée de vie des cellules graisseuses, mince et malade

    Dans ce podcast, nous allons parler de thé et chocolat, durée de vie des cellules graisseuses, mince et malade. Nouveau ! 57 croyances sur la perte de graisse   Sommaire du podcast : Le chocolat et le thé vert, alliés contre les effets du stress alimentaire Une étude récente de l’Université de Birmingham révèle que […]

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    26 November 2024, 7:37 am
  • 41 minutes 28 seconds
    Travailler tue, le stress rend malade, 5 heures de sport ou rien.

    Dans ce podcast, nous allons parler de travailler tue, le stress rend malade, 5 heures de sport ou rien. Nouveau ! Quelle est la meilleure montre connectée en ce moment   Sommaire du podcast : 1. Votre travail est-il en train de vous tuer ? L’Agence nationale de sécurité sanitaire a développé une méthode rigoureuse […]

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    19 November 2024, 7:00 am
  • 27 minutes 21 seconds
    Cortisol et ventre gras, coupe-faim et personnalité

    Dans ce podcast, nous allons parler de cortisol et ventre gras, coupe-faim et personnalité. Nouveau ! Tout sur l’échauffement en musculation   Sommaire du podcast : Misez sur l’eau pour brûler les calories naturellement Boire deux tasses d’eau peut augmenter le taux d’une hormone, la noradrénaline, de 60 % en quelques minutes, comparable à l’effet […]

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    12 November 2024, 7:00 am
  • 38 minutes 13 seconds
    Médicaments amaigrissants et perte de muscle, coupe-faim et sleepmaxxing

    Dans ce podcast, nous allons parler de médicaments amaigrissants et perte de muscle, coupe-faim et sleepmaxxing. Nouveau ! 10 recettes ÉCONOMIQUES pour perdre du gras ou prendre du muscle   Sommaire du podcast : Comment éviter la perte musculaire avec les traitements anti-obésité Une récente étude publiée dans The Lancet révèle que les médicaments récents […]

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    5 November 2024, 7:00 am
  • 32 minutes 31 seconds
    Équilibre et longévité, amidon résistant, moins 50% de sucre

    Dans ce podcast, nous allons parler d’Équilibre et longévité, amidon résistant et de moins 50% de sucre. Nouveau ! Nouvelle méthode pour réduire l’inflammation alimentaire   Sommaire du podcast : Comment l’amidon résistant peut-il vous aider à perdre du poids ?L’amidon résistant est un type de glucide qui échappe à la digestion et arrive intact […]

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    29 October 2024, 7:00 am
  • 32 minutes 36 seconds
    Mal de dos, perfomance des femmes et règles, stress des progrès

    Dans ce podcast, nous allons parler de la performance des femmes pendant leurs règles, de mal de dos et de stress dû aux traceurs de progrès. Nouveau ! AMPLITUDE : Comment enfin développer tes pectoraux   Sommaire du podcast : Les règles, un boost pour la performance ? Une étude récente montre que les femmes, […]

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    22 October 2024, 6:00 am
  • 35 minutes 30 seconds
    Petit déjeuner différent pour H et F, manger tôt et bière.

    Dans ce podcast, nous allons parler de manger plus tôt, différence homme femme et de bière. Nouveau !FAQ 29 pt 2 : Testostérone Naturelle, Oméga-3, Récupération Avancée et Alimentation Ciblée   Sommaire du podcast : Manger tôt pour rester mince : une étude le confirme D’après une étude de l’Institut de santé globale de Barcelone, […]

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    15 October 2024, 6:00 am
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