Dans cet épisode du podcast La Pause Fitness nous allons parler de : soja, de riz et de plaisir de manger. Nouveau : Développer sa résilience physiologique Au programme : Risque du soja Les aliments à base de soja sont désormais dans le viseur de l’agence nationale de sécurité sanitaire. Selon l’Anses, leur présence dans […]

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Dans ce podcast, nous allons parler de sucre, de respiration et de blessure. Nouveau ! Aliments à faible indice insulinique : un outil pour mieux maîtriser votre physique et votre forme   Sommaire du podcast : Stop aux sucres ajoutés : pourquoi et comment s’en passer Nous consommons 40 fois plus de sucre qu’en 1820, […]

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Dans ce podcast, nous allons parler de développement personnel à fuir, de la fermeture de foodspring et d’entrainement tôt le matin. Nouveau ! Enlever les pesticides dans notre alimentation à la maison POUR PRÉ-COMMANDER MON LIVRE C’EST ICI : https://preco.editions-eyrolles.com/theo-coutelle Sommaire du podcast : Foodspring ferme en 2025 : une success-story stoppée net Foodspring, la […]

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Dans ce podcast, nous allons parler de perdre facilement 3,5 kg, des kettlebells qui sont surcôtées et de s’entrainer pendant les règles. Nouveau ! Les clés du passage à l’action : L’antidote à la procrastination POUR PRÉ-COMMANDER MON LIVRE C’EST ICI : https://preco.editions-eyrolles.com/theo-coutelle Sommaire du podcast : Sport et cycle menstruel Adapter son entraînement à […]

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Dans ce podcast, nous allons parler de freiner les cheveux blancs et les rides, de protéines et de pourquoi certains prennent plus vite du muscle que d’autres. Nouveau ! POUR PRÉ-COMMANDER MON LIVRE C’EST ICI : https://preco.editions-eyrolles.com/theo-coutelle   Sommaire du podcast : Freiner les rides et les cheveux blancs ? Les hormones pourraient-elles ralentir le […]

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Dans ce podcast, nous allons parler de prendre des pecs au couché, de bain de forêt et de baisse l’espérance de vie. Nouveau ! POUR PRÉ-COMMANDER MON LIVRE C’EST ICI    Sommaire du podcast : Marcher en forêt renforce l’immunité Se promener en forêt stimule nos défenses naturelles. Des études montrent qu’une balade en pleine nature […]

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Dans ce podcast, nous allons parler de rétention d’eau, de pourquoi les femmes se sentent mal à l’aise en salle de musculation et de musique pour s’entrainer. POUR PRÉ-COMMANDER MON LIVRE C’EST ICI : https://preco.editions-eyrolles.com/theo-coutelle   Sommaire du podcast : Pourquoi les femmes se sentent mal à l’aise à la salle de sport Une étude […]

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Dans ce podcast, nous allons parler des aliments ultratransformés, de l’anxiété liée aux montres connectées et du ralentissement du vieillissement. NOUVEAU : Low carb : Révolution ou arnaque ? Ce que dit la science Au programme de ce podcast : Aliments ultratransformés : un risque réel pour la santé  L’Anses a analysé l’impact des aliments ultratransformés […]

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Dans ce podcast, nous allons parler d’une nouvelle appli perte de poids, de point faible biceps et de comptage calorique. Nouveau ! 7 collations nocturnes à moins de 110 calories pour calmer ta faim   Sommaire du podcast : Perdre du poids avec une appli intelligente Perdre du poids efficacement sans compromettre la santé, c’est […]

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Dans ce podcast, nous allons parler de Muscles Gras, Cortisol, Sommeil Profond et Testostérone. Nouveau ! Booster sa testostérone à 40 ans et au-delà   Sommaire du podcast : Des muscles gras augmentent les risques cardiaques, même chez les non-obèses Les muscles contenant du gras, même chez les personnes ayant un poids santé, augmentent considérablement les […]

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Dans ce podcast, nous allons parler de viande rouge, mémoire alimentaire et l’heure idéale du café. Nouveau ! Les régimes rapides : Et s’ils étaient plus efficaces qu’on le pense ?   Sommaire du podcast : Réduire la viande rouge pour protéger son cerveau Une étude publiée dans Neurology révèle un lien inquiétant entre la […]

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