Learn Levantine Arabic: Marhabtayn

Saira

Hello everyone (or two hellos!) and welcome to the Arabic podcast 'Learn Levantine Arabic: Marhabtayn'. My name is Saira and I've been learning Levantine Arabic since 2019. I'm so grateful to have a platform to share my love for the language. In the following episodes, I have conversations in Arabic and openly make mistakes. I hope this encourages you to speak Arabic confidently and without fear. Remember, slow progress is still progress! If you have any questions, please send me a message. I would love to hear from you!Instagram: @marhabtayn_ 

  • 36 minutes 34 seconds
    Episode 23: The Year 2023!

    Send us a text

    Marhabtayn! It has been a while, but I'm back with one last episode for 2023. Firstly, I hope you're all safe and well. My heart is broken because of what is happening in Palestine and I'm praying everyday that things get better InshaAllah.

    In this episode, Lina and I reflect on the year 2023 but in a very light-hearted way. The last few months have been difficult to process and wanted to record something funny and light. My Arabic is a bit rusty so please be patient with me, my mistakes and my essays! I hope you enjoy it and learn something new :)


    شو أطول مدة متواصلة لبستي فيها بيجاما في 2023
    What's your record for the most consecutive days wearing pyjamas?

    كم سيلفي أخدتي لحد ما لقيتي أحسن صورة للبروفايل؟
    How many selfies did you take before finding the perfect one for your profile picture?

    كم مرة حكيتي رح أبلّش ديت/ريجيم وبعدين أكلتي بيتزا؟
    How many times did you say 'I'll start my diet tomorrow' and then ate pizza?

    إذا حيوانك الأليف ممكن يعطيكي تقييم  لسنة 2023 من 1 ل 10، قديش ممكن يعطيكي *
    If your pet could rate your 2023 on a scale from 1 to 10, what do you think they'd give you?

    *In the end, Lina and I had different interpretations of this question haha


    كم مرّة فتحتي التلاجة وتمنيتي يكون فيها أكل جديد؟
    How many times did you check the fridge hoping new food magically appeared?

    إذا شنتتك بتحكي أي قصة بتضحّك رح تحكي عن رحلاتك هاي السنة؟
    If your suitcase could talk, what hilarious story would it tell about your travels this year? 

    أي موهبة مش عادية اكتشفتي إنها عندك هاي السنة؟ 
    What's the most unusual talent you discovered you had in 2023?

    شو أزبط حجة فكرتي فيها لما تأخرتي؟ 
    What is the best excuse you came up with for being late?

    لو حياتك في سنة 2023 كان إلها شعار، شو ممكن يكون؟
    If your life had a slogan for 2023, what would it be?

    لو ممكن توصفي سنة 2023 باستعمال الإيموجيز، أي إيموجيز بتختاري
    If you had to describe your 2023 using only emojis, what emojis would you choose?

    مفردات جديدة : new vocabulary



    الأزمة traffic

    زينة decorations 

    مريح comfortable  

    رسمي formal 

    رقم قياسي record

    تقييم evaluation 

    I don't like taking photos, I like someone else taking a photo of me 
    ما بحب آخد سيلفي، بحب حدا يصورني

    نشاط activity 

    قاعد sitting

    حيوان أليف pet 

    فاصلة comma 

    دموع tears 

    نقطة drop 

    تمه مفتوح his mouth is open

    الحقيقة truth

    دقيق في المواعيد punctual 

    موعد نهائي deadline 

    تقألم to adapt 



    28 December 2023, 10:00 pm
  • 24 minutes 5 seconds
    Episode 22: A conversation with Lina

    Send us a text

    Marhabtayn! I hope you're all well! I know it has been quite a while since I last posted an episode. If I'm honest, I haven't had a lot of confidence in my Arabic recently. I was so nervous recording this, but I'm so happy I did and I can continue to share my love of Arabic with you all. Remember, mistakes are all part of the journey. In this episode, Lina and I catch up on what we have been doing this year. I hope you enjoy it :) 

    p.s I'm so happy to share that I'm back!! 

    مفردات جديدة - new vocabulary 

    حوت - حيتان whale 

    مرتفعات heights 

    كسلان lazy 

    رطوبة humidity 

    مكيّف Air conditioner

    مروحة fan

    أمان safe

    مستوى متوسط intermediate level

    مر الوقت بسرعة time passed quickly 

    شو كنتِ تعملي هاي السنة؟

    what have you been doing this year?

    انبسط - بينبسط to have fun 

    الثقافة البريطانية British culture 

    متحف - متاحف museum 

    مواصلات transportation 

    بنية تحتية infrastructure 

    عطف compassion 

    حنان - kind

    لطيف مع حاله kind to oneself 

    موجة حر heatwave 

    موجة حارة - heatwave (you can use either one)

    19 June 2023, 10:00 pm
  • 19 minutes 14 seconds
    Episode 21: The Year 2022; الحلقة الحادية والعشرون: السنة ألفين وإثنان وعشرين

    Send us a text

    Marhabtayn! I hope you're all well. I can't believe 2022 is already coming to an end. Where has the time gone? In this episode, Lina and I reflect on the good moments in 2022, if there's anything we wish we did, what we're grateful for, how we took care of ourselves and how we would describe this year in 3-5 words. 

    I wish you all a wonderful festive period and a very Happy New Year! I'm so looking forward to making more episodes in 2023 :) ان شاء الله

    See you soon!

    P.s Lina was right - I said 2001/2002 at the start rather than 2021. The joy of learning a new language  😄 

    If you have any questions, you can message on Instagram: @marhabtayn_ 


    1. شو كانت اللحظات الحلوة في هاي السنة؟
    ?What were the beautiful moments of this year

    2. شو بتتمني لو عملتي هاي السنة؟
    ?What do you wish you did this year

    3. لشو إنتِ ممتنة هاي السنة؟  
    ?What are you grateful for

    4. كيف اهتميتي بحالك هاي السنة؟ 
    ?How did you take care of yourself this year

    5. كيف بتوصفي هاي السنة بتلات لخمس كلمات؟
    ?How would you describe this year in 3-5 words
     

    New vocabulary مفردات جديدة 

    العواطف emotions

    كأس العالم world cup
     
    مش كتير عادل not very fair

    بيشجع To cheer for

    مين فريق شجعتي ؟ ? which team did you cheer for

    شجعتي - (past tense (feminine

    رابط link

    بيفوز to win

    ما عندي اهتمام مين بيفوز I don’t care / I don’t have an interest who wins

    إمكانيات possibilities

    بيخسر to lose

    بيستاهل to deserve

    يكسر القلب breaks the heart

    بشكل شخصي personally

    ضغط دم blood pressure

    دعم to support

      15minutes خمس عشرة دقيقة

    لازم اعمل جدول احسن  I need to make a better schedule 

    مش ندمانة على شي I don’t regret anything 

    بشكل منتظم regularly 

    ممتن grateful 

    سجل to record

    تحمّل to bare

    مش مؤكد uncertain 

    قوة strength 

    رحت اتمشى I went for a walk 



    اهتم ب to care for

    النتيجة the result

    الامتحانات exams

    ممتع fun/exciting

    نمو growth

    سلام peace

    18 December 2022, 11:00 pm
  • 24 minutes 20 seconds
    Episode 20: Holidays; الحلقة العشرون: رحلات

    Send us a text

    Marhabtayn! I hope you're all well! In this episode, Lina and I talk about holidays. 

    This was a difficult episode for me to record because I haven't been studying Arabic as much as I would like to and I didn't feel very confident speaking, but I hope it encourages you to keep going no matter if you feel like you're having  a bad day with language learning (it happens to me all the time) . Slow progress is still progress and making mistakes is all part of the journey!

    If you have any questions, you can message me on Instagram: @marhabtayn_ 

    **

     إذا فزت باليانصيب بكرة وين أول مكان بدك تسافري؟

    If you won the lottery, where is the first place you would travel? 

    2. عمرك راحت عليكي طيارة؟ شو صار؟
    Have you ever missed a flight what happened? 

    3. لشو بتشتاقي أكتر إشي لما بتسافري؟
    What do you miss the most when you travel? 

    4. شو أطول فترة كنتي فيها بعيدة عن بيتك؟ وحسيتي حالك مشتاقة للبيت؟
    What is the longest period you've been away from your home? 
    Did you feel like you were missing home? 

    5. بالنسبة إلك، قديش لازم يكون طول العطلة؟ قديش وقت بتاخدي عشان تصيري مرتاحة؟ 
    In your opinion, how long should a holiday be? 
    How much time do you need in order to be relaxed? 

    6. شو أهم بالنسبة إلك لما بتسافري، الراحة والاسترخاء ولا التجارب الجديدة؟
    What is the most important thing when you travel, peace and relaxation or new experiences?  

    7. شو بتاخدي معك لما تسافري؟ بتحاولي تضبي شنتة خفيفة؟
    What do you take with you when you travel? 
    Do you try and pack your bag light? 

    New vocabulary مفردات جديدة


    يانصيب  lottery

    نباتات     plants 

    طيران  plane 

    أهل   family

    سرير  bed

    بكالوريوس  bachelors degree 

    مثالي  ideal 

    عيد الفصح  Easter

    توازن  balance

    مغامرات  adventures

    وزن  weight

     حجم  size

    ضب - بيضب  to pack

    جنوب آسيا  South Asia

    متعود على used to 

    شديد strict 

    امتحانات exams

    معقد complicated

    اليابان Japan

    بيشتاق To miss something

    اشتقت لأهي I missed my family

    راحت علي الطيارة I missed the flight

    جواز سفر passport

    شاحن charger 

    غير هيك other than that

    ممكن تعطيني نصيحة = ممكن تنصحيني

    شنتة كبيرة big suitcase 

    قوة خارقة superpower 

    جهاز device 

    سلحفاة turtle 

    سلاحف turtles 

    استراحة rest 

    حسب it depends 

    زرت   I visited

    كملي   continue!

    ما بيزبط    it doesn't work out

    عيد الميلاد Christmas

    أزمة   crowded 

    عطلة رسمية public holiday 

    بحس إني   I feel like

    خزانتي   my closet



    8 October 2022, 9:00 pm
  • 13 minutes 55 seconds
    Episode 19: Free Time ; الحلقة التاسعة عشر : وقت فراغ

    Send us a text

    Marhabtayn! I hope you're all happy,  safe, well and enjoying summer! In this episode, Lina and I talk about our free time. I hope you learn some new words!  

    (p.s. the 'Marhaba' at the beginning of the episode got cut out for some reason!)

    If you have any questions, you can message on Instagram: @marhabtayn_ 


    شو الأشياء اللي بتحبي تعمليها بوقت فراغك؟ 1. 
    What things do you like to do in your free time?

    2. 
    قديش عندك وقت فراغ خلال الأسبوع؟
    How much free time do you have during the week?

    3.
    عندك وقت فراغ بكفي?.
    Do you have enough free time?

    4.  
    شو رح تعملي إذا كان عندك وقت فراغ أكتر؟
    What would you do if you had more free time?

    5. 
    بتفضلي تكوني برة ولا جوا لما يكون عندك وقت فراغ؟
    Do you prefer to be outside or inside when you have free time?

    6. 
    شو معنى العبارة "الوقت من ذهب"؟ وشو رأيك فيها؟

    What is the meaning of the saying 'Time is gold'? What do you think of it? 


    مفردات جديدة : new vocabulary



    اشتكيت I complained


    بنية تحتية infrastructure
     
    شبكة - net e.g to catch insects or mosquitoes

    بيقضي وقت to spend time

    بيرتاح to be comfortable

    مدمن addict

    وقت فراغ free time

    مثالي ideal

    تركيز concentration 

    حسب depends 

    I said حاجة which means need, but I meant to say حجة - excuse

    بيستاهل to deserve 

    سباق race

    شبكة net

    حشرات insects

    ناموس mosquitos 

    مكيّف AC

    مروحة fan




    8 August 2022, 3:00 pm
  • 19 minutes 52 seconds
    Episode 18: Personality ; الحلقة الثامنة عشر: الشخصية

    Send us a text

    Marhabtayn! I hope you're all happy, safe and well. It has been a while since I posted an episode, but I'm back! In this episode, Lina and I talk about our personalities. I hope you enjoy it and learn some new vocabulary!

    If you have any questions, you can message on Instagram: @marhabtayn_ 

    شخصياتنا - our personalities

    شو هي صفاتك الشخصية؟

    What are some characteristics of your personality?


    شو هي الأشياء اللي بتخليكي مبسوطة؟

    What are things that make you happy?


    شو هي الأشياء اللي بتخليكي معصبة؟ 

    What are things that make you angry?


    إنتِ خجولة؟ في أي مواقف بتكوني خجولة؟

    Are you shy? In which situations are you shy?


    إنتِ انطوائية أو اجتماعية؟

    Are you introverted or extroverted?


    إذا بتقدري تغيري أي صفات بشخصيتك، شو رح تغيري؟

    If you could change any aspect of your personality, what would you change?


    شو بتعملي عشان تتسلي خلال رحلة طويلة بالسيارة؟

    What do you do to have fun during a long car ride?


    مفردات جديدة : new vocabulary

    مركز الاهتمام - centre of attention

    مشمس - sunny

    دولة - دول - country / countries 

    عميق - deep

    إيجابي - positive

    بيخون ثقة  - betray trust

    بيكذب  - to lie

    بيستنى - to wait 

    خجل - shyness 

    توتر - stress 

    طاقة  - energy

    حساس - sensitive

    مميز - special

    بسوق - to drive  

    بيغني -to sing

    نقاش - discussion

    زمان in the past

    تمنيت I wished

    ساخر sarcastic

    ما بعرف إذا هاد الإشي صار معك  - I don't know if this has happened to you

    لطيف friendly 

    هادي quiet 

    محترم respectful 

    شعور feeling 

    خطة plan

    بيتوقع to expect 

    مجموعة كبيرة  big group

    طموح ambitious

    نوايا سيئة   bad intentions

    عنيد  stubborn

    15 June 2022, 7:00 pm
  • 38 minutes 55 seconds
    Celebrating 1 Year of Marhabtayn!

    Send us a text

    Marhabtayn! I hope you're all safe and well. Almost exactly one year ago today, I published the very first episode of Learn Levantine Arabic: Marhabtayn. I always feel so grateful I have a platform to share my love for the Arabic language. I hope it has encouraged you and continues to encourage you to speak Arabic without the fear of making mistakes.

    In this special anniversary episode, Lina and I have a very random conversation (see the questions below and you'll understand what I mean!) It's a lot longer than the others, but I really enjoyed recording it. I hope you find it useful :)

    Please message me if you have any questions - always happy to help! 

    If you have any questions, you can message on Instagram: @marhabtayn_ 



    1.  بتفضلي تعيشي 30 يوم بدون تليفونك ولا كل حياتك بدون حلويات؟ 

    Would you prefer to live 30 days without your phone or your whole life without sweets?

    2.  إذا لازم تاكلي أكل واحد كل حياتك شو بتاكلي؟

    If you had to eat one food for the rest of your life, what would you eat?

    3.  قديش مصاري رح تقبلي عشان تاكلي عنكبوت عايش؟

    How much money would you accept to eat a live spider? 

     4. لو كان عندك قوة خارقة شو بدك تكون؟

    If you had a superpower, what would you want it to be? 

     

    5. شو رح تعملي لو كلب بلش يحكي معك بلغة بشرية؟ 

    What would you do if a dog started talking to you in human language? 

     

    6. لو بتقدري تكون حيوان شو رح تكوني؟

    If you could be an animal, what would you be?

     

    7. لو كل شي ببيتك لازم يكون بلون واحد أي لون بتختاري؟

     If everything in your house was one colour, what colour would you choose?

     

    8. إذا اشتغلتي في سيرك شو رح يكون شغلك؟

    If you worked in a circus, what would your job be?

     

    9. إذا علقتِ في مصعد وكان لازم تسمعي أغنية وحدة أي أغنية بتسمعي؟

    If you got stuck in an elevator and had to listen to only one song, what song would you listen to?

    كيف بتوصفي حالك بتلات كلمات؟ 

    How do you describe yourself in three words? 

    11. لو حياتك كانت رواية شو رح يكون عنوانها?

    ?If your life was a novel, what would the title be?

    12. لو لازم تاكلي لون خشب من علبة الألوان أي لون رح تاكلي؟

     If you had to eat a crayon from the box, what colour would you eat? 

    13. لو كنتِ شخصية من شخصيات دزني أي شخصية رح تكوني؟

      If you were a disney character, which character would you be?

    14. لو كان عندك آلة زمن رح تسافري للماضي أو رح تسافري للمستقبل؟

     If you could time travel, would you travel in the past or into the future?


    مفردات جديدة : New Vocabulary


    بيسمم poisonous 

    بنفسجي purple

    قوة خارقة superpower 

    عنكبوت spider

    الحبل المشدود tight rope 

    سيرك circus 

    لون خشب crayon 

    شخصية character 

    آلة زمن time machine

    علّق to get stuck 

    معلّق stuck 

    كلب - كلبين - كلاب dog

    ببغا parrot 

    تهديد threat 

    طعم taste

    أغرب سؤال weirdest question 

    بيزهق من to be bored of

    مبتسم smiling 

    مضحك (بيضحّك) funny

    هادي quiet 

    إيجابي positive 

    متوتّر nervous 

    25 March 2022, 8:00 pm
  • 23 minutes 14 seconds
    Episode 16: My Arabic Learning Journey ;الحلقة السادسة عشر: رحلتي لتعلم اللغة العربية

    Send us a text

    Marhabtayn! I hope you're all well and safe :) In this episode, Lina and I talk about my Arabic Learning Journey. It wasn't easy in the beginning but with determination, patience and by practising regularly, I have now reached a place where I am comfortable speaking with native speakers. إن شاء الله we will all be fluent soon! The most important thing is to keep practising speaking even if you make mistakes. 

    As always, thank you for your support and for listening.  If you have any questions, please reach out to me on Instagram. I love receiving your messages and I'm always happy to help :)

    If you have any questions, you can message on Instagram: @marhabtayn_ 


    ليش كان بدك تتعلمي اللغة العربية ؟

    Why did you want to learn Arabic?


     امتى بلشتي تتعلمي اللغة العربية  ؟

    When did you start learning Arabic? 


    ليش بلشتي البودكاست تبعك ؟

    Why did you start your podcast?


    عندك نصيحة للطلاب اللي بيتعلموا اللغة العربية ؟

    Do you have any advice for students who are learning Arabic? 


    مفردات جديدة - New Vocabulary 

     مصعد - elevator 

    المواصلا ت - public transport 

    مصادر - resources

    استسلمت - I gave up 

    لمدة سنتين - for a period of two years 

    محادثة صغيرة - small conversation 

    دائما كان عندي حلم - I always had a dream 

    جامعة /  (pl) جامعات - university / universities 

    معظم - most of

    حافز - motivation 

    لازم تدرس كل يوم - you must study everyday

    شكوة - complaint 

    وقتي my time 

    جهدي my effort 

    شغفي my passion

    اكيد رح تنجح you will succeed for sure 
     

     Resources 

    • 101 Most Used Verbs in Spoken Arabic: Jordan and Palestine  
    •   https://www.amazon.com/Most-Used-Verbs-Spoken-Arabic/dp/1734460407


    • Our Family Life (Jordanian cartoon series on Youtube)
    • https://www.youtube.com/c/OurFamilyLifeJO


    19 February 2022, 4:00 pm
  • 12 minutes 16 seconds
    Episode 15: Friendship ; الحلقة الخامسة عشر: صداقة

    Send us a text

    Marhabtayn! Happy New Year! I hope you are all safe, happy and well :) In this episode  Lina and I talk about friendship.  Thank you all so much for listening and for all your kind messages on Instagram! 

    If you have any questions, you can message on Instagram: @marhabtayn_ 

    مفردات جديدة new vocabulary 

     صداقة  friendship 

    1. أي صفات بتفكري إنها مهمة في الأصحاب؟
    What characteristics do you think are important in friends?

     2. كيف بتعرفي إنو شخص معيّن هو صاحبك؟
    How do you know if a certain person is your friend?

    3. لما تطلعي مع صحابك وين بتحبي تروحي؟
    When you go out with your friends, where do you like to go?

    اهم شي الناس يكونوا صريحين  the most important thing is for people to be honest 
     
    مجاملة compliment 

     ما يكدبوا عليك  they don't lie to you

    اشتكى - بيشتكي to complain

    صراحة honesty 

    صريح honest 

    متضايق upset 

    فاز - بيفوز to win

    كنت أحب أروح I used to like going 

    صفة - صفات characteristic 

    معقم إيدين hand sanitizer 

    كمامة mask

    ألوان حقيقية true colors 

    ألوان الناس الحقيقية people's true colours 

    رد فعلهم الأول their first reaction 

    احتفل - بيحتفل to celebrate 

    فشل  fail 

    نجح succeed 


     


    23 January 2022, 2:00 pm
  • 15 minutes 28 seconds
    Episode 14: The Year 2021 ; الحلقة الرابعة عشر: سنة ألفين وواحد وعشرين

    Send us a text

    Marhabtayn! I hope you are all safe, happy and well :) In my last episode of the year (I can't believe the year is over already!), Lina and I talk about the year 2021. Thank you all so much for listening. I wish you all a very happy New Year! 

    If you have any questions, you can message on Instagram: @marhabtayn_ 

    مفردات جديدة  New Vocabulary 

    شو اسوا اشي صار بي هاي السنة ؟
    What is the worst thing that happened this year?

    شو احسن اشي صار بي هاي السنة ؟
    What is the best thing that happened this year?

    شو خطتك بي السنة الجديدة ؟
    What is your plan for the new year?

    ذكرت  I  remembered (I said اكتشفت which means I discovered but I didn’t discover it was Christmas..  😂 I meant to say remembered) 

     عيد الميلاد Christmas 

    مشروبات عيد الميلاد Christmas drinks 

    احتفل I celebrate

    تحتفلي  you celebrate (f)
     
    أسوأ worse/worst 

    بيحسّن to  improve something 

    بيتحسّن to improve oneself  

    دافي  warm (weather)

    دفيان  warm (feeling)

     مسكّر closed 

    كل شي مسكّر everything is closed - كل شي is masculine so that’s why we say مسكّر not مسكّرة 

    أقصر shorter 

    خطة plan 

    في الشتاء الجو بارد و الواحد بحتاج شوي سكر عشان يدفا  in the winter when the weather is cold, you need some sugar to be warm 

    كان عنّا امل we had hope 

    الحالات بتزيد في كل مكان cases have increased in all places 

    رجع كل اشي مثل اول  everything has returned to the way it was before 

    مشاكل مع السفر problems  with travel 

    حكيت نفس الاشي هذا الوقت السنة الماضية  I said the same thing this time last year 

    بالنسبة إلك in your opinion 

    25 December 2021, 11:00 pm
  • 3 minutes 23 seconds
    Episode 13: Gratitude; الحلقة الثالثة عشر: امتنان

    Send us a text

     Marhabtayn! I hope you're all doing well :) In this episode, I will talk about gratitude and how we can practice it daily to live happier lives :)

    بالعربي ، في صفتين للامتنان - ممنون و ممتن .

      In Arabic, there are two adjectives for gratitude - ممنون و ممتن.

    كنت فكر في كتير أشياء لانه هاي السنة خلصت تقريباً و بعد تلات اسابيع رح تبلش السنة الجديدة ان شاء الله . هاي السنة كانت كتير صعبة لكل العالم عشان لسة عايشين في الوباء و الوضع معقد . 

     I was thinking about a lot of things as this year is almost over and after three weeks, it will be a new year, InshaAllah. This year has been very difficult for the whole world because of the pandemic and the situation is complicated. 

    لما بفكر في كل الأشياء الي صارت هاي السنة، الطبيعة البشرية إنو نركز اكثر على اللحظات السلبية عشان البقاء .. يعني إذا لاقينا حالنا بوضع خطير ، لازم نركز أكثر على الإشي الخطير او السلبي فا رح نعمل الإشي الي بيخلينا نحمي لحالنا 

     
    When I think about everything that has happened this year, it is in our human nature to focus more on the negative moments. We do this because of survival. For example, if we find ourselves in a dangerous situation, we need to focus more on the danger or the negative thing so we know how to handle it and protect ourselves. 

    بس  إذا تعاملنا مع الوباء بهاي الطريقة.. يعني نركز على الأشياء السلبية في الاخبار او المعلومات اللي حولينا … هاد الإشي ما رح يساعدنا في هذا الوقت .

    However, if we handle the pandemic in this way and focus on the negative things in the news or information around us, it won’t help us in this time. 

    مهم انه  نركز على الأشياء الإيجابية بس كيف ؟…  وحدة من الطرق هي ممارسة الامتنان

    It’s important that we focus on the positive things, but how? One way is by practicing gratitude.

    اول شي ، شو يعني امتنان ؟

    Firstly, what is gratitude?

    لما نقدر شو عندنا في حياتنا … لما نركز و نتذكر قديش عندنا نعمة و بركات في حياتنا ، مثلا صحتنا، بيتنا ، عيلتنا، عقلنا، إنو نصحى من النوم، المي النظيفة , إنو نتنفس هواء نقي  , اصحابنا ، الأكل ، الفرصة إنو نتعلم اللغة العربية أو  قدرتنا  على التعلم … وهاي القائمة طويلة .

     When we appreciate what we have in our lives. - when we focus and remember how many blessings we have in our lives, for example, our health, our house, our family, our mind, that we wake up from sleep, fresh water, that we breathe fresh air, our friends, food, the chance to learn Arabic or our ability to learn. The list so long!

    كيف بنمارس الامتنان ؟

    How do we practice gratitude?

    واحدة من  الطرق عشان نمارس الامتنان: لما نصحى الصبح ، اول شي,  لازم نقول تلات اشياء الي إحنا ممنونين إلها . 

    One of the ways to practice gratitude is when we wake up in the morning, the first we should say is 3 things we are grateful for. 

     و كمان ,نخلي معنا دفتر الامتنان و نكتب كل يوم الأشياء الي بنحس حالنا ممنونين إلها… مثلا 

    You can also keep a gratitude journal and everyday write things which you are grateful for. For example:

    قلبي  ممنونة  لكل شي مرّ بطريقي و ترك عندي شعور بالسعادة  
    My heart is grateful for everything which passes my way and leaves with feelings of happiness

    انا كتير ممنونة  عشان عندي فرصة أشارك معكم حبي للغة العربية 
    I am very grateful because I have the opportunity to share with you all my love for the Arabic language

    إذا بنمارس الامتنان كل يوم ، رح يساعدنا  مع الوباء  -  كتير مهم لصحتنا النفسية و رح نحس حالنا احسن بشكل عام 

    If we practice gratitude everyday, it will help us with the pandemic. It's very important for our mental health and we will feel better about ourselves generally

     اليوم ، لشو ممنون ؟

     What are you grateful for today?

    6 December 2021, 3:00 pm
  • More Episodes? Get the App
© MoonFM 2024. All rights reserved.