Hello les besties, vous avez été nombreuses à aimer notre premier épisode de l'an dernier de la dépendance affective, à ce jour notre épisode le plus écouté de notre chaine. On a pensé à faire une partie 2 avec un update. On espère que ça va vous plaire !!

N'hésitez pas à nous dire, on espère qu'il vous plaira.

Bisous les besties.

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Hello les besties, c'est le 101ème épisode aujourd'hui, cet episode va vous aider à vous imposer dans la vie de tous les jours et de vous affirmer.

Ca a l'air facile comme ça mais ce n'est pas inné. Il est important pour qu'on nous respecter, de respecter nous même nos envies nos besoins.

C'est important de penser à soi en premier afin de se sentir bien dans notre quotidien.

On espère que cette épisode vous plaira, n'hésitez pas à nous faire vos retours, bisous les besties !!

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Compte Instagram Amélie : https://www.instagram.com/amelie.dias

Compte Instagram Fiona : https://www.instagram.com/iamfionaoslo

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Hello les besties, c'est le 100ème épisode aujourd'hui, on fête les 2 ans de notre chaîne de podcast et on vous remercie d'être toujours présentes !!!

Un épisode un peu spécial, on parle de l'art de perseverer et de mener à bout un projet, on ne parle pas forcément d'un ENORME projet ça peut être une perte de poids, commencer une activité qui nous donne envie depuis des épisodes, lancer son businness.. on vous parle aussi des projets qu'on a abandonné, qu'on a arreté.

On espère que cette épisode vous plaira, n'hésitez pas à nous faire vos retours, bisous les besties !!

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Hello Besties ! Ici Fiona pour un nouvel épisode de productivité (ça change de mes histoires de coeur!). J'espère qu'il va vous MOTIVER, vous donner l'envie d'accomplir vos ambitions, d'y croire, et de mettre en place les actions clés pour une rigueur, une discipline, et un goût de l'effort pour devenir la personne que vous voulez devenir !

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Hello les besties, aujourd'hui on parle de l'amitié, l'amitié brisé.

Gérer une amitié brisée peut être difficile et émotionnellement complexe, mais voici quelques étapes clés pour y faire face :

1. Prenez du recul et réfléchissez :

Avant de réagir impulsivement, prenez du temps pour réfléchir à la situation. Essayez de comprendre les causes de la rupture : est-ce un malentendu, une trahison, un conflit prolongé, ou simplement une évolution naturelle de la relation ? Cela vous aidera à mieux comprendre vos propres sentiments et à envisager des solutions.

2. Communiquez de manière ouverte :

Si cela est possible, parlez à votre ami(e) de manière honnête et ouverte. Expliquez vos sentiments sans accuser ou blâmer. Essayez de clarifier ce qui s'est passé et écoutez également son point de vue. La communication peut souvent résoudre des malentendus ou au moins permettre de mieux comprendre la situation.

3. Respectez les émotions de chacun :

Il est important de reconnaître que les deux parties peuvent ressentir des émotions fortes. Respectez les sentiments de votre ami(e), même s'ils diffèrent des vôtres. Si l'autre personne a besoin de temps ou d'espace, il est essentiel de le respecter pour éviter d'aggraver la situation.

4. Assumez vos responsabilités :

Si vous reconnaissez avoir joué un rôle dans la rupture, il peut être utile de l'admettre. Présenter des excuses sincères peut aider à guérir certaines blessures et montrer que vous êtes prêt(e) à réparer la relation.

5. Acceptez l'évolution des relations :

Parfois, malgré les efforts, certaines amitiés ne peuvent être réparées. Il est important d'accepter que certaines personnes ne seront plus aussi proches qu'avant, et cela fait partie de la vie. Tout le monde évolue et certaines relations changent naturellement au fil du temps.

6. Tournez la page si nécessaire :

Si la relation ne peut être sauvée ou si elle devient toxique, il peut être préférable de tourner la page. Concentrez-vous sur votre bien-être émotionnel et cherchez à construire des relations positives avec d'autres personnes. Le temps aide souvent à guérir les blessures émotionnelles.

7. Apprenez de l'expérience :

Toute rupture, y compris amicale, peut offrir des leçons importantes. Réfléchissez à ce que vous pouvez tirer de cette expérience pour améliorer vos futures relations. Cela pourrait inclure une meilleure communication, des limites plus claires ou une plus grande résilience émotionnelle.

En résumé, gérer une amitié brisée demande de la réflexion, de la communication et parfois de l'acceptation.

Que la relation soit rétablie ou non, il est essentiel de prioriser votre bien-être émotionnel tout en restant ouvert à l'apprentissage et à la croissance.

On espère que l'épisode vous plaira !! Bisous les besties !!

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Hello les besties, nouvel episode aujourd'hui on se pose la question de savoir s'il faut donner une deuxième chance en amour ? Si oui, pour quelles raisons ? Avons nous grandis, appris de cette rupture ? Repartons nous sur les mêmes bases ou sur de nouvelles bases ? Si non, c'est que vous avez les bons arguments. En tout cas, on vous aide ici à réfléchir si vous êtes ou si vous avez été déjà confronté à la situation qui est assez complexe.

On vous laisse l'écouter et nous dire ce que vous en pensez !!! On espère qu'il vous plaira. Bisous les besties.

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Hello les besties, de nouveau Fiona (@iamfionaoslo) et Amélie (@amelie.dias) on vous propose un épisode spécial amitié en vous confiant le fait que nous n'avons pas de meilleur(e) ami(e) un comble pour des bestiessss haha ! On vous raconte pourquoi et surtout on vous le dit : ce n'est pas grave si vous êtes ok avec ça. Des déceptions, des amitiés brisés, ton mec qui "remplace" ton/ta meilleu(e) ami(e) parce que t'es h24 avec lui, des amitiés proches, des soeurs ou cousines qui font ce rôle... ou tout simplement TOI qui remplace ta meilleure amie parce que tu es bien avec toi-même !!! Et ca c'est quand même le GOAL !!!!!

Dans l'épisode on vous parle de plusieurs reportages et promis, on pense à vous mettre tout dans la barre d'info :

• documentaire sur YARA, une jeune fille de 13 ans qui a disparu, dispo sur Netflix ici : https://www.netflix.com/watch/81586357?trackId=255824129

• documentaire sur l'affaire OUTREAU, le plus gros fiasco judiciaire français, dispo ici : https://www.netflix.com/watch/81423354?trackId=255824129&tctx=0%2C0%2C93edda44-b7e5-4688-b953-b5201abb32f3-254929337%2C93edda44-b7e5-4688-b953-b5201abb32f3-254929337%7C2%2C%2C%2C%2C%2C%2CVideo%3A81368117%2CdetailsPagePlayButton

• film "Que justice soit faite" dispo sur Prime ici : https://www.primevideo.com/region/eu/detail/0HG4S918DSLMAGMQT21SWC0G76/ref=atv_dp_share_cu_r

On espère que cet episode vous plaira, en attendra, notre coffret est toujours en pré-commande ici : https://www.interforum.fr/Affiliations/accueil.do?refLivre=9782385780562&refEditeur=172&type=P

Bisous les besties, bonne écoute !!

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Hello, nos besties préférées ! On vous propose un épisode de méditation guidée vous pouvez l’écouter tous les jours, tous les soirs, il vous apportera du réconfort et de la confiance !

C’est un épisode qui change de d’habitude, mais on voudrait essayer de vous conseiller de prendre du temps pour vous, pour réfléchir, pour vous rencontrer à travers une méditation calme et apaisante <3

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Hello les besties, à 10 jours du premier marathon d'Amélie, elle vous livre tous ses conseils concernant la course à pied : renforcement musculaire, nutrition, préparation physique, programmation... ainsi que toutes les références que vous lui demandez sur Instagram. Nous vous listons tout ici :

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Compte Instagram : https://www.instagram.com/amelie.dias

Compte Strava : https://www.strava.com/athletes/46209114

Mon interview Strava x Nike : https://stories.strava.com/fr/articles/amelie-dias-running-towards-the-marathon-of-a-lifetime

Côté équipements :

Montre connectée : Garmin forruner 245 https://rstyle.me/+f6mRUBNuSmWbHd5585bTnQ

Ceinture de running : Salomon taille XS (je prefere celle en S) https://amzn.to/3JXqaAn

Chaussures : Pegasus 41 https://rstyle.me/+3O2xzlaerUDkLfI0T8RanA (prendre 1/2 ou 1 pointure au dessus)

2eme paire : Invincible 3 https://rstyle.me/+stFccbJbd6Hv_R7W7k8Qfg

Short préféré : Aeroswift Nike https://rstyle.me/+KSzsYFvB52x29vubXn9C6A

Cycliste mentrustel : https://rstyle.me/+ErwXhlRjyq8cdFEZTcdnzQ

Brassière running : https://rstyle.me/+QrEN1C8alXTR4CouayCtgA

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Lunettes de soleil : Oakley radar https://rstyle.me/+aWChneOyLagQCy1zOWIFig

Ecouteurs : Beats by Dre https://rstyle.me/+YP4ufWgmuRvxAsruN7ek8A

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J'espère n'avoir oublier aucune référence, n'hesitez pas à me dire si jamais !!

J'espère que l'épisode vous plaira,

Bisous les besties !!

PS : tous les liens sont affilés, certains produits sont achetés certains sont offerts, dans tous les cas ce sont des produits que j'utilise quotidiennement.

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Coucou les besties, aujourd'hui on vous parle encore d'amour et on parle plus particulièrement de lovebombing ou "bombardement d'amour" on souhaite vous mettre en garde de ces comportements toxiques qu'on peut retrouver dans un début de relation pour vous manipuler. Les caractéristiques ?

• Affection excessive : Le manipulateur offre une quantité démesurée d'amour, de compliments et de dévouement.

• Attention constante : La personne cible reçoit une attention continue et intense, avec des messages fréquents, des appels et des rencontres.

• Générosité apparente : Le lovebomber peut offrir des cadeaux luxueux ou organiser des activités spéciales pour impressionner et séduire.

• Déclaration d'amour rapide : Le manipulateur déclare rapidement son amour ou ses sentiments intenses, souvent bien avant que cela ne soit approprié dans la relation.

• Pression pour s'engager : Le lovebomber peut pousser la personne cible à s'engager rapidement dans la relation, à déménager ensemble ou à faire d'autres pas significatifs.

On espère que cet épisode vous plaira, bisouuuus

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Hello les besties, aujourd'hui est un grand jour parce qu'on vous révèle enfin le projet sur lequel on travaille depuis un an et demi !!! C'est énorme on avait vraiment hâte de vous de dévoiler. On espère qu'il vous plaira en attendant RDV par ici https://www.amazon.fr/dp/2385780569?tag=tredaniel-21

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