Чому іноді чим більше ми намагаємося, тим гірше виходить? Дізнайтеся про феномен гіперінтенції — парадоксальне явище, коли надмірні зусилля блокують досягнення мети. Від особистих стосунків до професійних задач, цей механізм впливає на різні сфери життя. Розберемося з ідеями Віктора Франкла та знайдемо практичні способи балансувати між старанням та відпусканням. Чому найкращі рішення часто приходять саме тоді, коли ми перестаємо надто старатися?

📚 В. Франкл. Людина в пошуках справжнього сенсу. Психолог у концтаборі: https://www.goodreads.com/book/show/56955721

📚 В. Франкл. Лікар та душа. Основи логотерапії: https://www.goodreads.com/book/show/38251374

Support the show

———

Лист-очікування мого курсу "Шлях самопізнання": https://dushni.la/waitlist

Долучайтеся до Telegram-каналу "Душніли": https://t.me/dushnila_podcast

Ставайте патроном подкасту: https://www.patreon.com/dushnila

YouTube: https://www.youtube.com/playlist?list=PLraWTkDIObR4Spc5kY70gne7-bQync2wd

Apple Podcast: https://podcasts.apple.com/us/podcast/душніла/id1592740343

YouTube Music: https://music.youtube.com/playlist?list=PLraWTkDIObR4Spc5kY70gne7-bQync2wd

Більше посилань на платформи подкастів: https://podcast.dushni.la/

———

Підтримати подкаст можна тут:

Моно-Банка: https://send.monobank.ua/jar/8BYUJvieig
💳 Українська картка: 5375 4112 0162 7069
💳 Європейська картка: https://fundof.me/dushnila

У цьому випуску говоримо про «Яму» — той непростий період у будь-якій справі, коли здається, що все стоїть на місці, а кинути виглядає привабливішим варіантом. Але чи справді це кінець? Розбираємо ідеї з книги Сета Ґодіна про те, як «Яма» може стати можливістю переглянути свої цілі, ресурси та рухатись далі. Дізнайтесь, як відрізнити важливе від другорядного та знайти сили продовжувати.

Книга: https://goodreads.com/book/show/324748.The_Dip

Support the show

———

Лист-очікування мого курсу "Шлях самопізнання": https://dushni.la/waitlist

Долучайтеся до Telegram-каналу "Душніли": https://t.me/dushnila_podcast

Ставайте патроном подкасту: https://www.patreon.com/dushnila

YouTube: https://www.youtube.com/playlist?list=PLraWTkDIObR4Spc5kY70gne7-bQync2wd

Apple Podcast: https://podcasts.apple.com/us/podcast/душніла/id1592740343

YouTube Music: https://music.youtube.com/playlist?list=PLraWTkDIObR4Spc5kY70gne7-bQync2wd

Більше посилань на платформи подкастів: https://podcast.dushni.la/

———

Підтримати подкаст можна тут:

Моно-Банка: https://send.monobank.ua/jar/8BYUJvieig
💳 Українська картка: 5375 4112 0162 7069
💳 Європейська картка: https://fundof.me/dushnila

📌 У цьому епізоді:
- Що означає «відкрити» ідею?
- Як позбутися страху, що твої думки вже не нові?
- Еклектика як спосіб створювати унікальне.

Чи справді наші ідеї можуть бути новими, чи ми лише відкриваємо те, що вже існує? У цьому випуску я ділюся власним досвідом боротьби з творчим паралічем і страхом втратити оригінальність, звертаючись до філософії Платона, концепції еклектики та розуміння відкриттів як метафори. Ми поговоримо про те, як поєднання несумісного створює унікальність, і чому інколи найкраще, що можна зробити для своєї творчості, — це прийняти, що оригінальність не означає абсолютної новизни.

Support the show

———

Лист-очікування мого курсу "Шлях самопізнання": https://dushni.la/waitlist

Долучайтеся до Telegram-каналу "Душніли": https://t.me/dushnila_podcast

Ставайте патроном подкасту: https://www.patreon.com/dushnila

YouTube: https://www.youtube.com/playlist?list=PLraWTkDIObR4Spc5kY70gne7-bQync2wd

Apple Podcast: https://podcasts.apple.com/us/podcast/душніла/id1592740343

YouTube Music: https://music.youtube.com/playlist?list=PLraWTkDIObR4Spc5kY70gne7-bQync2wd

Більше посилань на платформи подкастів: https://podcast.dushni.la/

———

Підтримати подкаст можна тут:

Моно-Банка: https://send.monobank.ua/jar/8BYUJvieig
💳 Українська картка: 5375 4112 0162 7069
💳 Європейська картка: https://fundof.me/dushnila

Лист-очікування мого курсу "Шлях самопізнання": https://dushni.la/waitlist 

Гадаю більшість з вас чули про таке слово: світогляд. Можливо, хтось з вас навіть чув, що це якась дуже важлива штука. Але будемо відверті, не так багато людей справді розуміють, що це таке. 

Цим випуском я спробую трохи цю тему розкрити. Моя задача — дістати з вас прихований інтерес до самих себе і показати, чому піклуватись про світогляд важливо та як це можливо.

Тому план випуску такий: 

1. По-перше, важливо все ж розібратись з тим, що таке світогляд?
2. По-друге, пропоную розібратись з тим, звідки він береться, що його формує.
3. По-третє, на останок поговоримо як його доглядати.

Support the show

———

Лист-очікування мого курсу "Шлях самопізнання": https://dushni.la/waitlist

Долучайтеся до Telegram-каналу "Душніли": https://t.me/dushnila_podcast

Ставайте патроном подкасту: https://www.patreon.com/dushnila

YouTube: https://www.youtube.com/playlist?list=PLraWTkDIObR4Spc5kY70gne7-bQync2wd

Apple Podcast: https://podcasts.apple.com/us/podcast/душніла/id1592740343

YouTube Music: https://music.youtube.com/playlist?list=PLraWTkDIObR4Spc5kY70gne7-bQync2wd

Більше посилань на платформи подкастів: https://podcast.dushni.la/

———

Підтримати подкаст можна тут:

Моно-Банка: https://send.monobank.ua/jar/8BYUJvieig
💳 Українська картка: 5375 4112 0162 7069
💳 Європейська картка: https://fundof.me/dushnila

Випуск присвячений третій річниці створення подкасту 🥳

«…навчити та навчитися» — так написав я колись в описі. Чому ж я навчився за три роки? Які головні уроки я для себе зробив за цей час?

В цьому епізоді я розповідаю про 11 винесених уроків, які докорінно змінили моє життя.

Support the show

———

Лист-очікування мого курсу "Шлях самопізнання": https://dushni.la/waitlist

Долучайтеся до Telegram-каналу "Душніли": https://t.me/dushnila_podcast

Ставайте патроном подкасту: https://www.patreon.com/dushnila

YouTube: https://www.youtube.com/playlist?list=PLraWTkDIObR4Spc5kY70gne7-bQync2wd

Apple Podcast: https://podcasts.apple.com/us/podcast/душніла/id1592740343

YouTube Music: https://music.youtube.com/playlist?list=PLraWTkDIObR4Spc5kY70gne7-bQync2wd

Більше посилань на платформи подкастів: https://podcast.dushni.la/

———

Підтримати подкаст можна тут:

Моно-Банка: https://send.monobank.ua/jar/8BYUJvieig
💳 Українська картка: 5375 4112 0162 7069
💳 Європейська картка: https://fundof.me/dushnila

Для чого забороняти собі бути собою? В чому сенс? Кому від цього стає краще?

На прикладі свого прагнення розповідати про складне просто та доступно розказую, де і як виникає така заборона. Та що буває, коли ти цю греблю прибираєш.

В цьому епізоді захотів поділитися своїми спостереженнями, розмірковуванням над природою заборон та досвідом, коли усвідомлюється їхня марність і добровільне самокаліцтво. 

І ще трохи про світогляд та різницю між суспільною та внутрішньою мораллю.

Коротше, насичений випуск вийшов:)

Support the show

———

Лист-очікування мого курсу "Шлях самопізнання": https://dushni.la/waitlist

Долучайтеся до Telegram-каналу "Душніли": https://t.me/dushnila_podcast

Ставайте патроном подкасту: https://www.patreon.com/dushnila

YouTube: https://www.youtube.com/playlist?list=PLraWTkDIObR4Spc5kY70gne7-bQync2wd

Apple Podcast: https://podcasts.apple.com/us/podcast/душніла/id1592740343

YouTube Music: https://music.youtube.com/playlist?list=PLraWTkDIObR4Spc5kY70gne7-bQync2wd

Більше посилань на платформи подкастів: https://podcast.dushni.la/

———

Підтримати подкаст можна тут:

Моно-Банка: https://send.monobank.ua/jar/8BYUJvieig
💳 Українська картка: 5375 4112 0162 7069
💳 Європейська картка: https://fundof.me/dushnila

У цьому епізоді я досліджую синдром самозванця — відчуття, що ти не заслуговуєш на свої успіхи. Навіть попри очевидні докази, що вони точно є результатами твоїх зусиль.

Ця штука доволі токсична та здатна закрастись дуже глибоко, впливати на наші рішення... Мені захотілось підняти цю тему, показати приклади з власного життя, щоб той, хто знаходиться в цьому стані, теж міг його виявити, ідентифікувати та протидіяти.

Я розповідаю про ті спостереження за собою, що вдалось і вдається робити, чому це відчуття виникає та як я його долаю. 

Support the show

———

Лист-очікування мого курсу "Шлях самопізнання": https://dushni.la/waitlist

Долучайтеся до Telegram-каналу "Душніли": https://t.me/dushnila_podcast

Ставайте патроном подкасту: https://www.patreon.com/dushnila

YouTube: https://www.youtube.com/playlist?list=PLraWTkDIObR4Spc5kY70gne7-bQync2wd

Apple Podcast: https://podcasts.apple.com/us/podcast/душніла/id1592740343

YouTube Music: https://music.youtube.com/playlist?list=PLraWTkDIObR4Spc5kY70gne7-bQync2wd

Більше посилань на платформи подкастів: https://podcast.dushni.la/

———

Підтримати подкаст можна тут:

Моно-Банка: https://send.monobank.ua/jar/8BYUJvieig
💳 Українська картка: 5375 4112 0162 7069
💳 Європейська картка: https://fundof.me/dushnila

Редукціонізм і холізм — це два протилежні філософські підходи до розуміння складних систем. 

В цьому випуску захотів поділитись тим, що я зрозумів про ці поняття.

Редукціонізмом, як не дивно, я користувався дуже довго навіть не знаючи цього, майже все доросле життя. І ви. І багато людей навколо це роблять. І це цікаво. Бо один й той самий принцип може призвести як до швидшого розуміння чогось складного, так і вносити фундаментальну похибку в формуванні знань та умовиводів. 

З другим принципом, холізмом, я познайомився набагато пізніше. Назву я дізнався під час дослідження поняття редукціонізму, але про сам підхід дізнався кілька років назад. Він дуже допоміг почати розбиратись в складних особистих проблемах, так і в ситуаціях, які виникають навколо. 

Support the show

———

Лист-очікування мого курсу "Шлях самопізнання": https://dushni.la/waitlist

Долучайтеся до Telegram-каналу "Душніли": https://t.me/dushnila_podcast

Ставайте патроном подкасту: https://www.patreon.com/dushnila

YouTube: https://www.youtube.com/playlist?list=PLraWTkDIObR4Spc5kY70gne7-bQync2wd

Apple Podcast: https://podcasts.apple.com/us/podcast/душніла/id1592740343

YouTube Music: https://music.youtube.com/playlist?list=PLraWTkDIObR4Spc5kY70gne7-bQync2wd

Більше посилань на платформи подкастів: https://podcast.dushni.la/

———

Підтримати подкаст можна тут:

Моно-Банка: https://send.monobank.ua/jar/8BYUJvieig
💳 Українська картка: 5375 4112 0162 7069
💳 Європейська картка: https://fundof.me/dushnila

Це друга частина серії під назвою "Людина Тьюринга" — смислова гра слів, що людину складно часом від машини відрізнити.

В цьому випуску я ділюсь міркуваннями, чому деяких людей і не впізнати, коли зачіпаєш якусь особливу тему: в цей момент ми зачіпаємо не їхні особистісні речі, а те, що ця людина поставила за собою. Це можуть бути ідеї, концепції, доктрини тощо. Те, що тримає в цьому світі людину. Те, без чого людина не має на чому встояти — їй потрібно спиратись на щось.

Ті, хто відкриває в собі себе справжнього, починає опиратись на ці відкриття. Стояти міцніше, маючи за собою себе та опираючись на себе.

Support the show

———

Лист-очікування мого курсу "Шлях самопізнання": https://dushni.la/waitlist

Долучайтеся до Telegram-каналу "Душніли": https://t.me/dushnila_podcast

Ставайте патроном подкасту: https://www.patreon.com/dushnila

YouTube: https://www.youtube.com/playlist?list=PLraWTkDIObR4Spc5kY70gne7-bQync2wd

Apple Podcast: https://podcasts.apple.com/us/podcast/душніла/id1592740343

YouTube Music: https://music.youtube.com/playlist?list=PLraWTkDIObR4Spc5kY70gne7-bQync2wd

Більше посилань на платформи подкастів: https://podcast.dushni.la/

———

Підтримати подкаст можна тут:

Моно-Банка: https://send.monobank.ua/jar/8BYUJvieig
💳 Українська картка: 5375 4112 0162 7069
💳 Європейська картка: https://fundof.me/dushnila

Я гадаю у кожного була ситуація, коли ти робиш-робиш, робиш-робиш, а нічого не виходить. Або виходить щось дуже посереднє. І ти не розумієш, що не так, бо ти ж стараєшся. 

В цьому випуску я спробую на пальцях розказати про свою гіпотезу, чому це може відбуватись. І поділюсь тим, що мені допомагає в таких випадках розпізнати те, що я називаю вольовою гармонією.

Support the show

———

Лист-очікування мого курсу "Шлях самопізнання": https://dushni.la/waitlist

Долучайтеся до Telegram-каналу "Душніли": https://t.me/dushnila_podcast

Ставайте патроном подкасту: https://www.patreon.com/dushnila

YouTube: https://www.youtube.com/playlist?list=PLraWTkDIObR4Spc5kY70gne7-bQync2wd

Apple Podcast: https://podcasts.apple.com/us/podcast/душніла/id1592740343

YouTube Music: https://music.youtube.com/playlist?list=PLraWTkDIObR4Spc5kY70gne7-bQync2wd

Більше посилань на платформи подкастів: https://podcast.dushni.la/

———

Підтримати подкаст можна тут:

Моно-Банка: https://send.monobank.ua/jar/8BYUJvieig
💳 Українська картка: 5375 4112 0162 7069
💳 Європейська картка: https://fundof.me/dushnila

У невизначеності немає визначення. Вона лякає, викликає тривогу. Але в той самий час — вона може служити компасом для нас: де вона є, там можливі зміни, ріст, розвиток.

В цьому епізоді мені захотілось показати своє відношення до цих речей і чому я вважаю, що невизначеність має сприйматись, як щось корисне, як щось, що може надихати та допомагати.

Обговорення тут: https://t.me/dushnila_podcast/315

Support the show

———

Лист-очікування мого курсу "Шлях самопізнання": https://dushni.la/waitlist

Долучайтеся до Telegram-каналу "Душніли": https://t.me/dushnila_podcast

Ставайте патроном подкасту: https://www.patreon.com/dushnila

YouTube: https://www.youtube.com/playlist?list=PLraWTkDIObR4Spc5kY70gne7-bQync2wd

Apple Podcast: https://podcasts.apple.com/us/podcast/душніла/id1592740343

YouTube Music: https://music.youtube.com/playlist?list=PLraWTkDIObR4Spc5kY70gne7-bQync2wd

Більше посилань на платформи подкастів: https://podcast.dushni.la/

———

Підтримати подкаст можна тут:

Моно-Банка: https://send.monobank.ua/jar/8BYUJvieig
💳 Українська картка: 5375 4112 0162 7069
💳 Європейська картка: https://fundof.me/dushnila