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Oser, c'est le programme complet pour trouver la voie professionnelle qui te correspond et redonner du sens à ta vie pro !

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Selon une étude récente, 1 salarié.e français.e sur 2 dit vouloir changer de métier...

Mais peu franchissent le pas.

Il y a 2 grandes raisons à ça :

1️⃣ Face à l’ampleur de la tâche, on ne sait pas forcément par où commencer, et comment y arriver.

2️⃣ Les peurs !

On a peur de faire le mauvais choix et de regretter, peur de se mettre en danger financièrement ou de perdre en confort de vie, peur du regard des autres…

Donc difficile d’y voir clair et d'avancer !

Dans ce nouvel épisode de J'ai peur, donc j'y vais, je te propose de :

- identifier les peurs qui te bloquent aujourd'hui

- découvrir des conseils concrets pour les dépasser et enfin oser te créer une vie pro dans laquelle tu t'épanouies vraiment ! 🫶

Belle écoute,

Stef

🎁 Télécharge le workbook gratuit “⁠8 questions puissantes pour définir ce dont tu as vraiment besoin pour t’épanouir au travail⁠”

Au travail, avec des amis, avec la belle-famille… Pas toujours évident de dire “non”.

Alors on accepte cette réunion pas prévue alors qu’on est débordé ou qu’on a juste envie de rentrer chez soi. 🫠

Ou on se retrouve à aller à une soirée entre amis alors qu'on voulait juste rester à la maison en pyjama devant Netflix. À moins d’avoir inventé un petit prétexte du style “Désolée, j’ai déjà un truc de prévu” 😉

Mais le problème quand on a du mal à dire non, c’est qu’on peut vite se retrouver débordé, stressé ou épuisé. On est frustré de ne pas avoir le temps.

Parfois même irrité contre la personne qui nous a sollicité et a qui on a pas osé exprimer un refus.

Pourtant, apprendre à dire non c’est essentiel pour préserver notre bien-être et notre équilibre, protéger notre temps et notre énergie et les utiliser en accord avec nos propres priorités et objectifs, renforcer notre estime de soi, et maintenir des relations saines et équilibrées.

Dans ce nouvel épisode de "J'ai peur, donc j'y vais", je vous partage 6 clefs pour réussir à dire non sans culpabiliser, et dire OUI à ce qui compte vraiment ! 🫶

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La marche pour déconnecter.

La marche pour se reconnecter - à soi, à son corps, à ses émotions, à la nature, à l'autre.

La marche pour être fier.e de soi et reprendre les rênes de sa vie.

C'est ce que propose l’association Seuil à des dizaines de jeunes en difficultés chaque année. 

Partir 3 mois et parcourir 1600km à pieds, sans téléphone ni musique (ils en ont du cran ces jeunes quand même, non ?)

Dans l’épisode de cette semaine, j'ai eu le plaisir d'échanger avec Yvon Rontard, directeur de Seuil. 

Un épisode passionnant qui vous donnera envie d’aller marcher vous aussi, c’est sûr 😉

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Toutes les manières de soutenir l’association Seuil : https://www.assoseuil.org/agir

Faire un don direct : https://www.helloasso.com/associations/seuil/formulaires/1/widget

Ce n'est pas toujours évident de dire non à un collègue qui veut nous refiler un dossier.

De poser ses limites avec un chef qui nous demande de rester tard.

De partager son opinion ou de défendre ses idées en réunion.

On peut craindre d’être mal vu, peur de s’imposer ou de créer un conflit…

Mais quand on n’ose pas s’affirmer, on peut vite se retrouver débordée, stressée ou avoir l’impression de ne pas être respectée.

Dans ce nouvel épisode de « J’ai peur, donc j’y vais », je vous propose 8 clefs pour apprendre à s’affirmer en douceur au travail !

Objectif : se sentir respectée, reconnue et gagner en sérénité !

Belle écoute,

Stef

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5 choses que tu fais peut-être sans t'en rendre compte et qui viennent saper ta confiance en toi 👀
Je remarque ça chez toutes mes clientes qui veulent avoir confiance en elle !
Et ça vient saper tous leurs efforts.
Alors en prendre conscience, c'est la première étape.
Et comme d'habitude, je vous partage des clefs pour changer ça !
Belle écoute,
Stef
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Pour moi, le journaling c'est un peu comme une thérapie gratuite !

Mais parfois, il peut être difficile de savoir par où commencer et quoi écrire.

Dans cet épisode, je vous propose 5 questions simples mais puissantes auxquelles répondre dans votre carnet pour cultiver votre bien-être au quotidien 💙

Belle écoute,

Stef

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Au programme de ce dernier épisode :

- Comment parler de son envie de changement professionnel à l'entourage (conjoint.e, famille, ami.es...) ?

- Quand leur en parler ?

- Comment faire face aux réactions négatives ? (2 techniques hyper efficaces !)

Belle écoute !

Stef

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Tu as un nouveau métier/projet en tête, mais tu doutes...

Comment savoir si c’est le bon avant de te lancer ?

C'est ce que je te dévoile dans cet épisode !

Belle écoute !

Stef

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C'est LE sujet qui est souvent bloquant quand on envisage de se reconvertir : l’argent $$$

On craint de se mettre en insécurité financière, de ne plus pouvoir subvenir aux besoins de son foyer, de perdre son niveau de vie...

Et ça peut devenir paralysant.

Alors dans cet épisode, je te partage 5 clefs concrètes pour dépasser le frein financier et te reconvertir sans risque !

Belle écoute !

Stef

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La grande question quand on envisages une reconversion c'est : Qu'est-ce que je pourrais faire d'autre ? Dans quoi je pourrais m'épanouir ?

Et on peut vite se sentir perdu.e !

Alors comment trouver ta nouvelle voie professionnelle ?

Je t'y partage pleins de clefs pour sortir du brouillard et réussir à identifier ton futur projet.

Belle écoute !

Stef

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Quand j’ai commencé à être mal dans mon travail, la première question que je me suis posée c’est : qu’est-ce que je peux faire d’autre ?

J’étais focus sur “trouver la bonne idée”.

Et des idées, j’en avais plein. Mais je n’arrivais pas à savoir quelle direction était la bonne.

Ça partait un peu dans tous les sens et j’étais bloquée. 🤯

Ce qui me manquait en réalité pour avancer, c'était de faire un vrai travail d’introspection.

Pourtant, j’avais l’impression de me connaître. Ça faisait quand même quelques années que je travaillais sur moi et me posait des questions 😅

Mais en réalité, il y avait tout un tas de questions que je ne m’étais jamais posée. Ou que je n’avais pas suffisamment creusées.

Or c’est en se connaissant sur le bout des doigts qu’on peut faire les bons choix pour soi. ⚖️

Qu’on peut faire le tri entre toutes nos idées et déterminer dans quel projet pro on pourra vraiment s’épanouir au quotidien.

C’est en sachant qui on est et ce qu’on veut réellement qu’on peut gagner confiance en soi et avancer avec assurance.

👉 Alors comment mieux se connaitre ? Comment bien faire son introspection ?

👉 Quelles questions se poser pour se créer une vie pro qui nous ressemble ? 

C’est le sujet de cet épisode !

Belle écoute !

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