Вчера снова зависли в соцсетях вместо важного проекта и мечтали о шестой чашке кофе к обеду? Возможно, проблема не в силе воли, а в том, что лежало у вас на тарелке?

Наш мозг потребляет пятую часть всей энергии организма, и если кормить его неправильно, он начинает работать как старый компьютер — медленно, с зависаниями и постоянными перезагрузками

В этом выпуске разбираем, как превратить обычную еду в секретное оружие продуктивности, а также даём три простых лайфхака, которые помогут внедрить правильное питание в свою жизнь

А после прослушивания приглашаем продолжить обсуждение это темы и задать интересующие вопросы о зависимости нашей продуктивности от питания и работы ЖКТ нашему будущему гостю - молекулярному биологу из МГУ Сергею Харитонову, который придёт к нам уже на этой неделе. Будем ждать тебя в нашем Telegram-канале https://t.me/potomdodelau 

⏱️ Тайм-коды:

00:51 — Как питание влияет на мозг и работоспособность

03:09 — Продукты для ума: что есть, чтобы работать эффективнее

06:50 — Практика: как внедрить правильное питание в свою жизнь

🔗 Полезные ссылки:

📚 Подборка литературы для тебя и твоей команды: https://gclnk.com/opnBT8hU 

👥 Ведущий

Илья Вахмистров: https://gclnk.com/7m0veTe3jt

🎬Смотреть:

YouTube: https://gclnk.com/c0pPbLtM

RuTube: https://gclnk.com/9yUZ5wT7

VK: https://gclnk.com/IEIZ2KvG

🎙️Слушать:

Apple: https://gclnk.com/5BZTNYISbI

Яндекс: https://gclnk.com/KZ19S66GZA

Castbox: https://gclnk.com/kseJuxmUZK 

🔥 Регистрируйся в WEEEK: https://gclnk.com/66xeHrVZ

Что лучше: собрать бизнес с нуля или встроиться в готовую систему? 

Представьте, что вы стоите на развилке — слева путь свободного предпринимателя, где каждое решение и каждая ошибка ваши, справа — франшиза с проверенными процессами, но и с жёсткими рамками

В этом выпуске мы разбираем, как меняется ваша роль, когда вы выбираете один из этих маршрутов: чего требует самостоятельный путь и правда ли, что во франчайзинге нужно учиться работать по чужим правилам

А делится своим опытом будет первый партнер сети кофеен «‎Дринкит»‎ и один из самых успешных франчайзи «Додо Пиццы» — Юрий Машенцев 🎙️

⏱️ Тайм-коды:

01:15 — Про выбор сферы

02:52 — Стоит ли начинать с общепита

06:50 — Про первую точку по франшизе

08:42 — В чём отличие бизнеса по франшизе от самостоятельного

10:56 — Можно ли включиться в франшизу как инвестор

12:13 — Какой порог входа в франшизу Додо Пицца и кофейни Дринкит

14:58 — Как работает модель привлечения инвестиций

18:58 — С какими проблемами сталкивается франчайзи при открытии точки

22:45 — В чём уникальность Дринкит

30:36 — Правда ли, что 90% кофеен закроется

34:38 — Как видите будущее рынка через 5–10 лет

37:45 — Про важность потребительских привычек

40:47 — Как выбирать партнёров

44:17 — Про команду 

46:35 — Как работаете с молодыми сотрудниками

48:04 — Что хотелось бы изменить 

51:07 — Про откладывание на потом

51:50 — О привычках

53:02 — Что почитать/посмотреть/послушать

🔗Полезные ссылки

📲 Телеграм-канал команды Юрия — https://t.me/billoncoffee 

 📚 «‎Стратегия голубого океана»‎ Р. Моборн, В. Чан Ким https://gclnk.com/NhXT9jon

👥 Ведущий

Илья Вахмистров: https://gclnk.com/7m0veTe3jt

🎬Смотреть:

YouTube: https://gclnk.com/c0pPbLtM

RuTube: https://gclnk.com/9yUZ5wT7

VK: https://gclnk.com/IEIZ2KvG

🎙️Слушать:

Apple: https://gclnk.com/5BZTNYISbI

Яндекс: https://gclnk.com/KZ19S66GZA

Castbox: https://gclnk.com/kseJuxmUZK 

Что общего у вашего офиса и «Офиса» Рики Джервейса? Больше, чем хотелось бы! Этот выпуск «Потом доделаю» — для тех, кто устал от мотивационных речей в стиле «работай усерднее, и всё получится»

Сегодня мы поговорим о том, почему сотрудники выгорают быстрее спичек? Как превратить рабочее место из токсичной среды в команду мечты? И главное — что делать, если вы сами тот самый начальник, от которого все хотят сбежать?

Приготовьтесь к откровениям, которые перевернут ваш взгляд на управление людьми. Потому что иногда лучший способ мотивировать — это перестать демотивировать. А как именно — узнаете в этом эпизоде 🎧

А после прослушивания присоединяйся к обсуждению темы и поделись комментарием о том, что мотивирует именно тебя работать закатав рукава. Будем ждать тебя в нашем Telegram-канале https://t.me/potomdodelau 

⏱️ Тайм-коды:

01:14 — Способ первый

03:52 — Способ второй

06:05 — Способ третий

🔗 Полезные ссылки:

📚 Подборка литературы для тебя и твоей команды: https://gclnk.com/opnBT8hU 

👥 Ведущий

Илья Вахмистров: https://gclnk.com/7m0veTe3jt

🎬Смотреть:

YouTube: https://gclnk.com/c0pPbLtM

RuTube: https://gclnk.com/9yUZ5wT7

VK: https://gclnk.com/IEIZ2KvG

🎙️Слушать:

Apple: https://gclnk.com/5BZTNYISbI

Яндекс: https://gclnk.com/KZ19S66GZA

Castbox: https://gclnk.com/kseJuxmUZK 

Как за три года превратить пустой Телеграм-канал в машину для зарабатывания денег со 100 тысячами подписчиков? 🤔

Дмитрий Бескромный, основатель агентства bQ Group, раскрывает секреты взрывного роста в самой конкурентной медиа-среде России. Он делится работающими стратегиями, которые позволяют зарабатывать от 60 тысяч рублей в месяц уже с двух тысяч подписчиков

Так что если вы хотите монетизировать свою экспертность или масштабировать существующий канал, то смело включайте — этот выпуск станет вашим путеводителем по современному медиа-ландшафту 🎧

⏱️ Тайм-коды:

00:34 — Приветствие 

01:11 — Почему Телеграм в 2025 году

04:05 — Сложности развития в Телеграме

11:48 — Вопросы от подписчиков Телеграм-канала «‎Потом доделаю»‎

19:48 — Как расти, если аудитории лень ставить лайки

21:05 — Взаимопомощь и партнерства

24:4 0 — Топ-3 инструмента для начинающих

35:00 — Бюджет на развитие канала

39:32 — Частота рекламных интеграций

40:30 — Время на ведение канала

47:26 — Будущее авторских каналов и ИИ

50:45 — Прокрастинация и продуктивность

51:58 — Рекомендации: что почитать и посмотреть

🔗Полезные ссылки

📲 Телеграм-канал Дмитрия Бескромного - https://t.me/dbeskromny

📚«‎Взлом креатива»‎ - Майкл Микалко
 https://gclnk.com/sctG6XDB

📚«‎История на миллион долларов»‎ - Роберт Макки https://gclnk.com/ydMwDUnj

👥 Ведущий

Илья Вахмистров: https://gclnk.com/7m0veTe3jt

🎬Смотреть:

YouTube: https://gclnk.com/c0pPbLtM

RuTube: https://gclnk.com/9yUZ5wT7

VK: https://gclnk.com/IEIZ2KvG

🎙️Слушать:

Apple: https://gclnk.com/5BZTNYISbI

Яндекс: https://gclnk.com/KZ19S66GZA

Castbox: https://gclnk.com/kseJuxmUZK

Чашка кофе для многих — не просто напиток, а утренний ритуал и инструмент продуктивности. История Starbucks — это путь от маленького магазина зернового кофе в Сиэтле до глобального гиганта с миллиардными оборотами, где за успехом стояли амбициозные стратегии, кризисы и даже скандалы

Старбакс не только задавал стандарты качества, но и вызывал споры: от теорий о скрытых смыслах в логотипе до критики агрессивной политики расширения, когда кофейни открывались буквально на каждом углу, вытесняя конкурентов

Сегодня Starbucks — это сеть в 88 странах с более чем 40 000 заведений. За каждым латте стоит история больших рисков, смелых решений и противоречий

А для вас кофе — это способ быть продуктивнее или важный ритуал дня? Присоединяйтесь к обсуждению и поделитесь своей историей в нашем Telegram-канале https://t.me/potomdodelau 

⏱️ Тайм-коды:

00:57 — Рождение кофейной империи

04:57 — Агрессивный рост и противоречия

07:28 — На грани краха

🔗 Полезные ссылки:

📚 Подборка литературы для тебя и твоей команды: https://gclnk.com/opnBT8hU 

👥 Ведущий

Илья Вахмистров: https://gclnk.com/7m0veTe3jt

🎬Смотреть:

YouTube: https://gclnk.com/c0pPbLtM

RuTube: https://gclnk.com/9yUZ5wT7

VK: https://gclnk.com/IEIZ2KvG

🎙️Слушать:

Apple: https://gclnk.com/5BZTNYISbI

Яндекс: https://gclnk.com/KZ19S66GZA

Castbox: https://gclnk.com/kseJuxmUZK

Как совмещать бизнес, материнство и не потерять себя? В новом выпуске «Потом доделаю» — откровенный разговор с Владой Дашкиевой, основательницей международного ивент-агентства, бренда детской одежды и мамой двоих мальчишек. Один из которых, её двухмесячный малыш, прямо в момент записи находится неподалёку, а значит, все вопросы о балансе между семьёй и делами звучат максимально честно и по-настоящему

В этом эпизоде мы вместе разбираемся, как девушке управлять бизнесом, когда на руках младенец, и почему даже самая продвинутая автоматизация не спасает от форс-мажоров

Так что включай и слушай реальные истории и лайфхаки для мам-предпринимательниц, а также честные ответы на самые острые вопросы 🎧

⏱️ Тайм-коды:

01:15 — Как изменились процессы с появлением детей?

02:09 — Успели ли подготовить бизнес до рождения ребёнка?

03:14 — Были ли ситуации, когда без вашего участия бизнес не справлялся?

04:25 — Приёмы для совмещения бизнеса и материнства

07:59 — Как выбирать людей для делегирования?

10:30 — Сколько времени ушло на построение автономного бизнеса?

13:35 — Про важность сообществ 

14:58 — Как сейчас распределяется время между проектами и семьёй?

16:49 — Отличия между ивент-бизнесом и брендом одежды

18:30 — Различия в подходах между Россией и Дубаем

22:25 — Про нестандартные ситуации в бизнесе

25:15 — Как восстанавливаться после сложных периодов?

28:40 — Сложнее ли со вторым ребёнком, чем с первым?

33:51 — Чувство вины между семьёй и работой

34:49 — Хотелось бы что-то изменить в подходе к бизнесу или воспитанию?

36:04 — Про откладывание на потом

38:31 — Привычки, которые помогают в работе и жизни

40:54 — Что почитать/посмотреть/послушать 

🔗Полезные ссылки

📚«‎Атомные привычки»‎ Джеймс Клир https://gclnk.com/BGJeN3qH

📚«‎Атлант расправил плечи»‎ Айн Рэнд https://gclnk.com/g4gFuTER

📚«‎Как жаль, что этого не знали мои родители. Как хорошо, что это знаю я!» Филиппа Перри https://gclnk.com/Q4v6fyxm

👥 Ведущий

Илья Вахмистров: https://gclnk.com/7m0veTe3jt

🎬Смотреть:

YouTube: https://gclnk.com/c0pPbLtM

RuTube: https://gclnk.com/9yUZ5wT7

VK: https://gclnk.com/IEIZ2KvG

🎙️Слушать:

Apple: https://gclnk.com/5BZTNYISbI

Яндекс: https://gclnk.com/KZ19S66GZA

Castbox: https://gclnk.com/kseJuxmUZK 

Ты когда-нибудь ловил себя на мысли: «Вместо того, чтобы кого-то два часа учить, я лучше сам всё быстро сделаю»? В этом выпуске разбираем, почему такая мысль — не суперсила, а красный флаг для любого руководителя

В следующие 10 минут обсудим типичные ошибки, которые рано или поздно совершает почти каждый руководитель. Ведь в эти моменты далеко не всегда рядом оказывается человек готовый дать правильный совет 

Так что если ты хоть раз чувствовал, что всё в команде держится только на тебе — срочно включай этот выпуск. Поговорим о том, как перейти от «проще сделать самому» к системному управлению, в котором растёт не только результат, но и команда

⏱️ Тайм-коды:

01:19 — Ловушка №1

03:29 — Ловушка №2

05:03 — Ловушка №3

🔗 Полезные ссылки:

📲 Telegram-канал «‎Потом доделаю»‎ — https://t.me/potomdodelau 

📚 Подборка литературы для тебя и твоей команды: https://gclnk.com/opnBT8hU 

👥 Ведущий

Илья Вахмистров: https://gclnk.com/7m0veTe3jt

🎬Смотреть:

YouTube: https://gclnk.com/c0pPbLtM

RuTube: https://gclnk.com/9yUZ5wT7

VK: https://gclnk.com/IEIZ2KvG

🎙️Слушать:

Apple: https://gclnk.com/5BZTNYISbI

Яндекс: https://gclnk.com/KZ19S66GZA

Castbox: https://gclnk.com/kseJuxmUZK 

Как построить империю из 250+ продуктов, пройти через каждый кризис последнего десятилетия и остаться в здравом уме? 

Александр Шокуров, CEO Kokoc Group, расскажет, о своих подходах в отношениях с клиентами, о том почему нужно быть честным с командой и как правильно относится к потерям в инвестициях 

Этот эпизод про лидерство, сделки, неудачи, которые закаляют, и стартапы, в которых фаундер играет определяющую роль 

⏱️ Тайм-коды:

0:51 — О деятельности «Кокос Груп»

03:39 — Важные этапы развития компании

10:52 — Универсальный подход к клиентам и философия партнёрства

12:38 — Рост команды: масштабы и динамика

14:10 — Как меняются процессы при росте и масштабировании

16:18 — Как компании попадают в экосистему: поиск, сделки, партнёрство

18:13 — Какие сферы интересны для расширения бизнеса

19:34 — Личные инвестиции: структура, цели, подход

21:16 — Что важнее при выборе проекта для инвестиций

23:17 — На что в первую очередь смотрят при отборе стартапов

24:36 — Как устроено взаимодействие с проектами после инвестиций

25:51 — Бывают ли неудачные кейсы и как на них реагировать

27:25 — Первый опыт провалов: как справляться и сохранять спокойствие

33:12 — Влияние ИИ на бизнес и отношение к технологиям

36:46 — Может ли ИИ заменить сотрудников и стоит ли этого ждать

38:40 — Как появился футбольный клуб и зачем он нужен

43:40 — Сколько стоит содержание футбольного клуба

45:26 — Будущее российского футбола и главные проблемы

49:10 — Склонен ли откладывать дела и как управляет временем

50:54 — Зачем замедляться и как сохранять энергию

54:33 — Какие книги повлияли и стоит ли давать рекомендации

🔗Полезные ссылки

📲 TG-канал Александра "Всевидящее Шоко" https://t.me/vseshoko 

👥 Ведущий

Илья Вахмистров: https://gclnk.com/7m0veTe3jt

🎬Смотреть:

YouTube: https://gclnk.com/c0pPbLtM

RuTube: https://gclnk.com/9yUZ5wT7

VK: https://gclnk.com/IEIZ2KvG

🎙️Слушать:

Apple: https://gclnk.com/5BZTNYISbI

Яндекс: https://gclnk.com/KZ19S66GZA

Castbox: https://gclnk.com/kseJuxmUZK

Работа в Японии - это не про часть жизни, это про саму жизнь. В стране восходящего солнца к труду относятся как к ритуалу: строго, с уважением и без права на слабость

Здесь важна не только результативность, но и то, как ты выглядишь, как долго остаёшься в офисе и насколько вовлечён в корпоративную культуру. Дисциплина здесь почти священна, а каждое отклонение от правил может вызвать настоящую тревогу

Поэтому если тебе казалось, что у тебя тяжёлая работа — не спеши с выводами и сначала послушай этот выпуск 🎧

⏱️ Тайм-коды:

00:53 — Уходить вовремя: норм или стрём

02:09 — Практика «Номикаи»

03:12 — Необычный тимбилдинг

04:16 — Дресс-код

05:21 — Практика «Инемури»

06:19 — Практика «Шушин койо»

06:51 — «Кароши» и пример из жизни

🔗 Полезные ссылки:

📚 Подборка литературы для тебя и твоей команды: https://gclnk.com/opnBT8hU 

👥 Ведущий

Илья Вахмистров: https://gclnk.com/7m0veTe3jt

🎬Смотреть:

YouTube: https://gclnk.com/c0pPbLtM

RuTube: https://gclnk.com/9yUZ5wT7

VK: https://gclnk.com/IEIZ2KvG

🎙️Слушать:

Apple: https://gclnk.com/5BZTNYISbI

Яндекс: https://gclnk.com/KZ19S66GZA

Castbox: https://gclnk.com/kseJuxmUZK

Можно ли однажды настроиться на успех и больше никогда не падать духом? Или мотивация — это постоянная работа над собой? 

В этом выпуске вместе с коучем, магистром психологии и основателем Академии профессионального коучинга Юрием Мурадяном разбираемся, как найти опору внутри себя, не сгореть в рутине и снова почувствовать вкус жизни

Это разговор о том, как маленькие шаги действительно меняют всё! А в конце выпуска вас ждёт приятный бонус от нашего гостя

⏱️ Тайм-коды:

00:32 — Вступление

01:26 — Можно ли себя настроить на всю жизнь

02:26 — Почему мы сами себя загоняем в тупик и апатию

04:00 — О важности жить в гармонии с природой и циклами жизни 

05:00 — Как не застревать в рутине и негативных мыслях

06:38 — Потребности человека по классификации Симонова 

09:01 — Подмена потребностей и как она разрушает жизнь

13:23 — Миллионы подписчиков не спасают от одиночества

14:32 — Как найти радость в развитии и духовном росте

15:28 — Эмоции: зачем они нам и как правильно их воспринимать 

 16:29 — Почему важно проживать весь спектр эмоций

17:01 — Как формируется пессимизм и разочарование в жизни

20:36 — Можно ли быть всегда позитивным и зачем тренировать это состояние

25:23 — Ежедневные ритуалы для настройки себя

40:27 — С чего начать, если совсем нет сил и апатия накрывает

50:20 — Как не разрушить отношения бытовыми мелочами

55:28 — Как сохранить старые отношения, даже если сам растёшь

01:00:58 — Почему мы откладываем важные дела и как это исправить

01:04:21 — Топ книг и материалов

🔗Полезные ссылки

🌟 Бесплатный курс для тех, кто хочет узнать из первых рук, что такое коучинг и как его применять — https://gclnk.com/6HWDHYEA

📲 Приложение Magic Moon — https://gclnk.com/dJVYk2Q9

👥 Ведущий

Илья Вахмистров: https://gclnk.com/7m0veTe3jt

🎬Смотреть:

YouTube: https://gclnk.com/c0pPbLtM

RuTube: https://gclnk.com/9yUZ5wT7

VK: https://gclnk.com/IEIZ2KvG

🎙️Слушать:

Apple: https://gclnk.com/5BZTNYISbI

Яндекс: https://gclnk.com/KZ19S66GZA

Castbox: https://gclnk.com/kseJuxmUZK

Можно ли построить бизнес-империю, если ты терпеть не можешь продажи? Оказывается, да. Более того — именно так и рождаются компании, которые меняют целые рынки

Ведь, как выясняется, главное в бизнесе - это думать о том, как облегчить жизнь своего клиента. А в центре этой истории — не только бизнес, но и философия, которая ломает привычные правила игры

В общем, устраивайся поудобнее, тебя ждёт рассказ о том, как пройти путь от киоска с молочкой до миллиардной компании и почему честность с клиентами иногда гораздо важнее маркетинга

⏱️ Тайм-коды:

00:26 — Что было до ВкусВилл

03:07 — История провала и угрозы закрытия

04:48 — Причины появления ВкусВилл

🔗 Полезные ссылки:

📚 Подборка литературы для тебя и твоей команды: https://gclnk.com/opnBT8hU 

👥 Ведущий

Илья Вахмистров: https://gclnk.com/7m0veTe3jt

🎬Смотреть:

YouTube: https://gclnk.com/c0pPbLtM

RuTube: https://gclnk.com/9yUZ5wT7

VK: https://gclnk.com/IEIZ2KvG

🎙️Слушать:

Apple: https://gclnk.com/5BZTNYISbI

Яндекс: https://gclnk.com/KZ19S66GZA

Castbox: https://gclnk.com/kseJuxmUZK