本期聊天成员：

仙草 林聪明 Wendy

制作：左右

最近，大家应该都已经被《再见爱人》刷屏了，但今天我们不讨论节目，我们想聊的，是张泉灵上完节目后，在微博里写的一段话。她说，她在最后一次聚在一起时，尽量地保持沉默，不再多说，因为她希望这几对夫妻之间可以看见彼此。但她最后发现，他们是亲密地互相看不见。

这句话也引起我的思考，到底在亲密关系里，什么才算是看见对方呢。被对方看见，或者被对方看不见，又会对关系带来怎样的影响。

欢迎收听本期聊天，你将会听到：

01:53 生活里什么样的细节，才算是看见对方？

03:40 希望你看见我有保护自己的能力。

07:25 你更期待精神上的看见还是物理上的看见？

12:15 看见的前提是欣赏。

15:40 不要陷入“女朋友管男朋友”的叙事。

22:18 审美爱好分歧很大的人，要怎么看见对方。

28:01 “看见对方”的过程中，会遇到怎样的阻碍？

35:37 自身的忧郁，会让我顾不上爱对方。

40:58 爱的能力里也包含感应情绪的功能。

45:25 主动跳到对方面前：“请看见我！”

微信群：WhatYouNeed2019

微信公众号：我要WhatYouNeed

微博@我要WhatYouNeed

商务联系：whatyouneedoffice

本期聊天成员：仙草

特别嘉宾：壁仔（@离心力比多主播） 小熊

制作：左右

-

今天和两位新朋友一起聊一聊我们的「完美主义」。我们三个人，从创作到外貌，工作到感情，甚至更微小的点外卖、穿衣服、脸的比例，都（曾经）饱受完美主义毒害。

于是大大声谩骂：完美主义，害人不浅。为了更开心地活下去，我们开始了和完美主义和解的过程，欢迎你收听本期播客，你将会听到：

02:47 esfp 的完美主义：最好出道即巅峰。

06:59 infj的完美主义：在小事上寻找最优解。

10:27 被凝视的焦虑：有观众时，完美主义就开始出现。

20:53 在外貌上追求的完美，会到什么程度？

28:10 女性总是面临更多美的标准。

34:36 追求「一谈恋爱即终身」，也是完美主义。

39:41 「脚是用来走路的，不用保持完美的。」

42:33 完美和满意，其实是分开的。

47:25 过度准备，也很难规避意外。

51:19 即便完美完成了，我也只是「放心」了。

-

BGM：

MADILYN - Perfect

Ever So Blue - Traces

Leona Boyd - Hope

Comet Blue - A Place For Us

Ever So Blue - At Dawn

Ploxxio - La Belle Époque

XYLØ - Illusion

-

微信群：WhatYouNeed2019

微信公众号：我要WhatYouNeed

微博@我要WhatYouNeed

商务联系：whatyouneedoffice

本期聊天成员：

仙草、Kitty

制作：左右

-

前不久，我们发起了一期征集，叫做「你最希望什么能被看见」，并制作成一个「小透明也想被看见」的主题故事展，带到小宇宙漫游日的线下，和听众朋友们见面。这也是我们「小透明」栏目的第三期，我们在这里分享小透明的故事，交换透明真挚的心情。

文字版的故事我们也更新在了小红书@不把天聊si，欢迎大家前往查阅。今天的 Shownotes 也很简单，具体的故事和具体的心情，请慢慢收听：

01:09 我希望「我」和「我的特质」被看见。

18:48 请不要对这些事情说「这有什么」。

29:00 那些让人不安的事情，请更透明一点吧。

-

BGM：

PREP - Infinity Pool

澤野弘之 - mein Mädchen

澤野弘之 - OYM-PF

尚先生 - On Saturday

Niykee Heaton - Starting Over

-

微信群：WhatYouNeed2019

微信公众号：我要WhatYouNeed

微博@我要WhatYouNeed

商务联系：whatyouneedoffice

本期聊天成员：

林聪明、米花、仙草

制作：左右

-

说起高敏人（高敏感人群）的社交，大家第一反应可能都是玻璃心、脆弱，内耗，但今天，我们想来聊一聊高敏人的社交天赋。

有一天，米花在选题会上分享，自己从高敏人男朋友身上学到了很多社交里体贴的细节。她要写一篇向高敏人学习的文章。作为高敏人，我才意识到，敏感也是一种天赋，我们也需要好好肯定自己，于是，就有了这一期播客。

特别感谢百年护嗓品牌龙角散对本期播客的支持。作为拥有 200 多年历史的专业咽喉护理品牌，龙角散针对不同咽喉问题，研发了包括咽喉药、润喉糖、润喉糖、服药辅助果冻等在内的多款咽喉护理产品。全系列产品均为天然草本配方，温和护嗓，持久清润：

【龙角散草本无糖润喉片系列】专为老师、播主等高频用嗓人群定制，方便一边含服一边讲话，木糖醇无糖配方，0负担持久润嗓；

【龙角散草本粉末夹心润喉糖系列】独特夹心结构，草本植物精粹外壳搭配龙角散草本粉末夹心。一糖双味，清润加倍；

【龙角散颗粒糖系列】小条包装，0蔗糖配方，一撕一倒，即刻润嗓。

双十一期间，各大电商平台龙角散都有特惠，秋冬换季，咽喉不适频发，为家人提前准备好龙角散，守护家人咽喉健康。

也欢迎你在留言区和我们聊聊，你在社交中感受过的被照顾的时刻，或者是作为一个高敏人有哪些社交小 tips。我们会在留言区选出认真留言的 5 位朋友，每位送出龙角散草本无糖润喉片一份。

-

希望你喜欢今天的分享，你将会听到：

02:12 和一个高敏人相处，你会被如何照顾和关心？

12:57 高敏人有察觉到自己的社交天赋吗？

15:10 一个很自我的人，开始学习如何服务别人。

23:16 高敏人的眼睛，扫射范围更广。

30:35 在那些高敏行为的背后，我们也有小心思。

37:20 请不要认为「高敏人就是很好很无私」。

41:03 不内耗的高敏人是怎么想的。

45:19 敏感但不内耗，我们也在学习。

-

BGM：

Blue (Clean Version) - Blood Harmony

Palermo - Luiz Mura

Into the Night - Franz Gordon

Dans Les Pensees - Franz Gordon

Apart - Franz Gordon

Season of Love - Gamma Skies

-

微信公众号：我要WhatYouNeed

微博@我要WhatYouNeed

商务联系：whatyouneedoffice

本期聊天成员：

Seven、兔人、仙草

制作：左右

-

你的生活里，有哪件事一直搁置着吗？那种「等我xxx了，就去做」的心情，你也有吗？

我们聊起了生活的等待，或许是出于逃避，或许是出于对完美的追求，总之，我们期待有某个完美的瞬间降临，然后那件事就成功地完成。

但这并不太可能。在这些等待的时刻里，在这些等到了的时刻里，我们冒出的感受也截然不同。

-

欢迎你收听本期播客，你将会听到：

01:32 等____ 之后，我就去做。

11:04 一直不做，是因为害怕面对「不成功」的结局。

14:21 还没等到之前，你会给自己找一个平替吗？

19:34 在有真正的房子之前，我们经历的等待和忍耐。

27:22 所谓完美的时刻，其实是不断移动的目标。

32:03 当我真的迎来了那个时刻，却会开始自我怀疑。

36:48 烦恼、焦虑和纹身，就等一等吧。

42:10 迫不及待，有时也会让事情变得更糟糕。

46:25 要即时满足，还是让时间来考验自己的欲望？

-

BGM：

Volcan Peaks - As We Saw The Ocean

Ming - Candy Time

福合埕在逃牛肉丸 - 第1026号石碑

Breezy - Aspen

피치소 - 너를 그리는 시간

时空储蓄罐 - 晚熟

Kina Grannis - It's Hard to Be Human

-

微信公众号：我要WhatYouNeed

微博@我要WhatYouNeed

商务联系：whatyouneedoffice

本期聊天成员：

Wendy、Kitty、仙草

制作：左右

-

放完今年最后一个长假，回来的头几天，还没找到上班的状态。于是即兴地聊了聊我们过完假期的感受，刚好，我们仨都度过了没有出片，没有定位，没有太区别于日常的假期。

欢迎收听「平淡假期分享」：

03:03 现在回老家，连怀旧的动作都不做了。

09:22 每个人都有发小吗？我怎么没有。

11:45 不需要化妆、拎着露营毯的汕头之旅。

22:13 休息和出片是两回事。

26:09 最割裂的假期 —— 回老家做饭和喂羊。

36:25 区别于日常的假期，总是更有记忆重量。

40:10 每个季度都有一个小长假最好啦。

-

BGM：

Terese Fredenwall - Drop the Fight

Caleb Belkin - for her

xfruge,baechulgi - sunflowers

LAKEY INSPIRED - Warm Nights

Dream Easy Collective,Cat Naps,Khai Dreams - Light Breeze

Jana Kramer - Love

-

微信公众号：我要WhatYouNeed

微博@我要WhatYouNeed

商务联系：whatyouneedoffice

本期聊天成员：

仙草、Blake 、@《东强西调》制作人 柳爽

制作：左右

-

特别感谢：

狂喜播客节活动现场提供录制设备

国庆假期，我们放一期 9 月在上海狂喜播客节现场录制的播客，我们和东腔西调的制作人柳爽聊了聊，各自心里，我们过上了百分之多少的理想生活。理想生活百分比越高，对世界的热情、幸福、好奇会有怎样的不同吗？欢迎你收听这期即兴的聊天。也祝各位假期愉快。

-

BGM：

Damien Rice - Older Chests

Sereno - 행복의 결정

渡辺俊幸 - 明日～インストルメンタル・ヴァージョン

Acoustic Radio - 그래, 괜찮아

西村由紀江 - やさしさ

Daniel Martin Moore - The Hour of Sleep

-

微信公众号：我要WhatYouNeed

微博@我要WhatYouNeed

商务联系：whatyouneedoffice

本期聊天成员：

仙草、米花、Blake

制作：左右

-

长大以后，你会在什么时候感觉到，自己依旧被好学生心态硬控住呢？

在想要得到「老师」表扬的时候，或者是没能在某些集体行为中获得「好成绩」的时候，我都会感觉到，自己被好学生心态控制住，产生自省和好胜的心情。

这期播客，我们就聊了聊这种好学生心态在成年后仍然出现的时刻，以及我们从中得到的好处和坏处。你将会听到：

03:45 我们各自的好学生心态有什么具象表现。

12:10 好学生更容易产生各种「扭曲」心理吗？

20:44 必须承认，好学生心态也让我们受益过。

27:31 没有「作业」要做，我的动力就不足。

32:19 你能接受，长大后那些没能成为好学生的时刻吗？

38:22 来自好学生的困惑：坏学生是怎样的呢？

46:13 在审美这件事上，我要做一个差生。

50:30 「坏学生」就是抛弃掉外界的标准。

-

BGM：

Fern. - Want U Bad

7lsu - lit(var)(piano ver.)

松谷卓 - 大切な人たちの中で

澤野弘之 - WiLLpiano

忘乡 - 流萤

hideyuki hashimoto - mure (Solo at Fluss)

slchld - hurting

-

微信公众号：我要WhatYouNeed

微博@我要WhatYouNeed

商务联系：whatyouneedoffice

本期聊天成员：

林聪明、仙草、Tigger

制作：左右

-

你最近一次大哭，是什么时候呢？

在成为大人的过程里，你有没有感觉到失去了哭泣自由。这一期播客，我们结合了许多听友的哭泣故事，好好地聊了聊哭泣的背后有哪些珍贵的心情，我们想要夺回的哭泣自由又意味着什么？

最喜欢林聪明说，大家都说一个人笑容很美，但其实眼泪也很美，水珠从一个人眼睛里亮晶晶地掉到脸颊，也是很漂亮的。

就像泡泡玛特的 Crybaby，把哭泣的情绪变成了可爱的实体，鼓励大家正视自己的哭泣，放情绪自由。在这里，也和你再次介绍 Crybaby。

Crybaby 既不是男孩，也不是女孩，甚至也不是人类，而是一种发自内心深处、万事万物的情绪。以哭泣的状态示人，是因为欢笑不是唯一能让人舒服的方式，哭泣同样能治愈人们。

今年，Crybaby 推出新系列「眼泪工厂」，提醒我们 —— 虽然世界像一个有机运转的巨大机器，我们也不知不觉地成为了零件，渐渐地遗忘了与生俱来直面情绪的勇气。可正是情感世界的丰富，才带来了世界的丰富多彩。

面对千百种真实的情绪，我们都可以是 Crybaby。

-

今天的聊天中，你将会听到：

01:58 因为_____，我大哭了一场。

11:32 我们还能拥有被感动的能力啊。

15:18 我们一直渴望的某种愿景，好像实现了。

20:21 坚决维护大人的泪水自由。

27:57 职场人都很爱躲在楼梯间或厕所间哭。

31:59 憋哭时，我觉得我在欺负我自己。

38:11 什么样才算是哭泣自由呢？

-

BGM：

You & I (Clean Version) - Blood Harmony

Uphill Climbing - Anna Landstrom

The Beginning of a Fairy Tale - Rikard From

I Lay Down by Your Side - Rikard From

Dragonfly - Rikard From

For You - Victor Lundberg

-

微信公众号：我要WhatYouNeed

微博@我要WhatYouNeed

商务联系：whatyouneedoffice

本期聊天成员：

Wendy、米花、仙草

制作：左右

-

人没有生活的锚点，能过下去吗？

悠长的夏天还在持续，但我们各自的生活锚点都发生着变化，消失了，新增了，崩塌了，寻回了。生活的锚点，到底意味着什么呢？是一个具体的游戏，也好像是一个抽象的主义。

-

欢迎你收听本期聊天，你将会听到：

01:50 有锚点的生活，意味着我有处可去。

07:30 以前有东西勾着我前进，但现在没有了。

13:41 有锚点，意味着我有食欲，有快乐的情绪。

16:08 我对追星祛魅了，无法再喜欢上任何一个明星。

22:18 生活锚点充满了偶发性，会出现，也会消失。

32:20 女性主义让我陷入了一种困境。

39:12 信奉某一种主义，是不是也会让人陷入困境。

45:25 我们到底能多大程度地影响他人的人生呢？

52:45 「只有做事才能让生命本身变得有趣且充满价值」。

-

BGM：

Peder Elias - Home

末廣健一郎 - 星の願い

nunu - cheburashka

得田真裕 - いつかこの恋を思い出してきっと泣いてしまう

Paul Cardall - Gracie's Theme

John Lenehan - Le Onde

Chelsea Cutler,Jeremy Zucker - please

-

微信公众号：我要WhatYouNeed

微博@我要WhatYouNeed

商务联系：whatyouneedoffice

本期聊天成员：仙草

@凑近点看主播：江珂、包江浩、李挺

制作：左右

-

欢迎来到 small talk 探讨现场！

这次邀请了三位很能聊的小兄弟 —— 凑近点看的主播，一起来聊一聊如何拥有强悍的 Small Talk 能力。

Small Talk，一场填补社交冷场时刻的闲聊。不管是职场、还是日常社交场合，如何用小小的闲聊，撑起那些空白冷场的缝隙，都并不简单（至少对本 i 人来说是如此），用技巧，还是用真心，先天擅长，还是后天习得，这回，我们真的来研究一下怎么不把天聊死了。

-

欢迎你收听本期聊天，你将会听到：

04:54 因为充满好奇，所有small talk都容易变成heavy talk。

11:35 职场待久了，后天也能习得一些商务寒暄。

18:33 总有一些需要small talk的时刻，脑子会放空。

22:39 我脑子知道要说什么，但我嘴巴说不出口。

29:36 哪些情况，small talk能力会失灵。

36:46 在暧昧关系里，我也习得了聊天能力。

41:05 当一个女生说「刚下飞机，饿死了」到底该怎么接话？

47:47 这句话，我真的不知道怎么接。

53:34 夸奖，在small talk里该如何运用。

59:15 当一个人进入营业状态，聊天能力就会变。

01:08:07 small talk，帮你试试水温。

-

BGM：

HYBS - Ride

小瀬村晶 - Golden Bells

Peder B. Helland - A Quiet Moment (Radio Edit)

时空储蓄罐 - 荒岛

hideyuki hashimoto - light seeing 3-1

Dennis Kuo - White Nostalgia

Bri Tolani - how to be alone

微信公众号：我要WhatYouNeed

微博@我要WhatYouNeed