Avsnitt 121 Året gick snabbt och vi har knappt släppt några avsnitt alls. Men vi tänkte ändå runda av året med ett sista avsnitt där vi pratar om året som gått, tävlingar vi gjort och vad vi ska köra för tävlingar 2020. God jul och gott nytt år på er.

Avsnitt 120. Där Annelie och Thomas kör en Racereport om västkustloppet, Strand till Strand, pratar om uppladdning, banan, om hur många High fives vi gjorde under loppet och om hur det gick....Vilka lag vann? I övrigt pratar vi om ett rätt galet lopp vi körde i vintras, om vad Thomas egentligen heter i efternamn och vilka lopp som kommer efter Strand till Strand. Ha en god lyssning i hängmattan och simma lugnt.

Det händer inte ofta men det händer. Podden har lyst med sin frånvaro men nu har vi äntligen kört vårt första lopp för i år och det vill vi ju självklart dela med oss av till er. Så i dagens racereport, pratar vi om Nynäshamnswimrun, Polen swimrun, vad var det som egentligen hände i Polen? Och vem är Molle? Det och mycket mer får du höra om i dagens avsnitt av Swimrunpoddenpodden. God lyssning och lycka till med tävlingssäsongen

Swimrunpodden avsnitt 118. En intervju med löparprofilen Kenneth Gysing. Kenneth Gysnig är journalist och författare till ett flertal böcker som handlar om löpning. Kenneth är även krönikör på tidningen Runners World. Han har genomfört mer en 50 marathon (troligen närmare 60 st) ett gäng triathlon och självklart flera swimrunlopp, där i bland ÖtillÖ. Kenneth berättar om vilka tävlingar han har gjort, hur tävlingskalendern ser ut i år, hur han tränar och om han har några speciella rutiner dagarna innan ett lopp. Det och lite mer får ni höra om i dagens avsnitt av Swimrunpodden.