"Die Sonne strahlt vom stahlblauen Himmel, der Pulverschnee fliegt mir ins Gesicht, ich hab das Gefühl zu schweben" - so stell ich, Toni, mir Skifahren in diesem berühmten Powder vor. Unter anderem deswegen fange ich mit dem Tourengehen an. Aber ganz ehrlich: Meine Skitechnik ist schon ein Stückerl entfernt von meiner Traumvorstellung. Also hat Kaddi für mich einen Skikurs bei Skilehrerin und Skiführerin Alena Paschke organisiert - und ich hab' super viel gelernt! Los ging's mit der Stocklänge...

Ein großes Dankeschön an Alena Paschke für die großartigen Skitechniktipps!  

Wir sind bis Mai in Pause! Schickt uns gerne auch in dieser Zeit eure Gedanken, Ideen und Themenvorschläge am liebsten per Sprachnachricht an die 0151 12 19 5555 oder eine Mail an [email protected]  

Bis dahin könnt ihr unsere Folge über Tonis erste Skitour anhören - die gibt es hier.  

Zur neuen Staffel der Bergmenschen mit Notarzt Ulli Steiner geht es hier lang!  

Die Bergfreundinnen, das sind Catharina Schauer, Antonia Schlosser und Katharina Kestler. Mehr hier.  

Antonia Schlosser ist im Allgäu aufgewachsen und hatte die Berge die meiste Zeit ihres Lebens vor der Nase. Sie liebt Wandern, Skifahren und die süßen Seiten des Berglebens - am liebsten in Form von Ausblick, Brotzeit und Gipfelweißbier.  

Catharina Schauer engagiert sich ehrenamtlich bei der Bergwacht Bayern und versucht jede freie Minute in den Bergen zu verbringen. Sie liebt lange Wanderungen mit vielen Kilometern und noch mehr Höhenmetern sowie schöne, lange Mehrseillängen in den Dolomiten bei Sonnenschein.    

Katharina Kestler hat als Kind am Schlittenberg die Achsen vom Skateboard weggeschraubt und gedacht, sie hätte einen neuen Sport erfunden. Heute ist sie am liebsten mit zwei, drei ihrer Freundinnen von der Bergfrauen-Community Munich Mountain Girls mit dem Mountainbike oder den Freeride-Ski unterwegs. 

Ein Sturz aus 25 Metern oder der siebte Anlauf am K2. Auch die ganz Großen im Bergsport haben mal keinen Erfolg. Zum Beispiel die wohl berühmteste Kletterin der Welt, eine der erfolgreichsten Höhenbergsteigerinnen überhaupt und eine Jägerin verrückter Rekorde. Lynn Hill, Gerlinde Kaltenbrunner und Kristin Harila. Sie alle sind gescheitert. Auf ganz unterschiedliche Art. Was wir aus ihren Geschichten für unser (Berg-)Leben mitnehmen können, erzählt uns Bergffeundin Kaddi.

Geht ihr auch Skitouren? Und hält sich der Spaß bei der Abfahrt in Grenzen? Dann ist unsere nächste Folge etwas für euch! Wir liefern euch Tipps, wie ihr eure Skitechnik beim Abfahren verbessern und den Spaß damit vergrößern könnt. Wenn ihr Fragen dazu habt, schickt sie uns am liebsten per Sprachnachricht an die 0151 12 19 5555 oder eine Mail an [email protected] Vielleicht seid ihr ja aber auch selbst Skilehrerin oder Skitouren-Profi, und habt Tipps auf Lager? Dann ebenfalls her damit! Danke, beste Community!  

Hier gehts zum Landwirtschaftspodcast 63 Hektar, dem Landwirtschaftspodcast von NDR Niedersachsen, den wir euch in dieser Folge empfehlen.  

Die Bergfreundinnen, das sind Catharina Schauer, Antonia Schlosser und Katharina Kestler. Mehr hier.  

Antonia Schlosser ist im Allgäu aufgewachsen und hatte die Berge die meiste Zeit ihres Lebens vor der Nase. Sie liebt Wandern, Skifahren und die süßen Seiten des Berglebens - am liebsten in Form von Ausblick, Brotzeit und Gipfelweißbier.  

Catharina Schauer engagiert sich ehrenamtlich bei der Bergwacht Bayern und versucht jede freie Minute in den Bergen zu verbringen. Sie liebt lange Wanderungen mit vielen Kilometern und noch mehr Höhenmetern sowie schöne, lange Mehrseillängen in den Dolomiten bei Sonnenschein.    

Katharina Kestler hat als Kind am Schlittenberg die Achsen vom Skateboard weggeschraubt und gedacht, sie hätte einen neuen Sport erfunden. Heute ist sie am liebsten mit zwei, drei ihrer Freundinnen von der Bergfrauen-Community Munich Mountain Girls mit dem Mountainbike oder den Freeride-Ski unterwegs. 

Viele Bergsteigerinnen und Bergsteiger haben am Mount Everest schon ihr Leben gelassen, sind gestorben. Helga Hengge gehört NICHT zu ihnen. Sie ist die erste deutsche Frau, die 1999 den höchsten Berg der Welt im Aufstieg und Abstieg meisterte. Im Interview mit Bergfreundin Toni verrät Helga Hengge: Wie ist es, wenn man an einem Berg, an dem schon so viele scheiterten, nicht scheitert? Was bedeutet Scheitern auf einem Achttausender? Und was können wir alle von Extrembergsteigerinnen wie Helga lernen?

Lieben Dank an Helga Hengge für ihre Offenheit und das schöne Gespräch. Wenn ihr mehr über Helga und ihre Abenteuer erfahren wollt, schaut doch gerne auf ihrer Website oder ihrem Instagramprofil vorbei. Dort findet ihr auch ihre Bücher "Abenteuer Seven Summits" und "Nur der Himmel ist höher". Helga war auch schon im SWR 1-Podcast “Leute” zu Gast. Hört gerne rein, wenn ihr noch mehr von ihrem Weg zum Mount Everest erfahren wollt.  

Nächste Woche geht’s bei uns um berühmte Fails in den Bergen und was wir von ihnen lernen können. Ihr habt Input dazu? Oder euch fällt direkt ein großes Scheitern am Berg ein, von dem ihr gehört habt und das euch beeindruckt hat? Dann her damit - am liebsten per Sprachnachricht an die 0151 12 19 5555 oder eine Mail an [email protected]  

Unseren Podcasttipp “50 States – der Amerika-Podcast mit Dirk Rohrbach” findet ihr hier in der ARD Audiothek und überall, wo es Podcasts gibt. In der aktuellen Staffel könnt ihr Dirks Gravelbike-Abenteuer entlang der Westküste der USA mitverfolgen: ganze 3000 Kilometer, mit jede Menge Höhenmetern von Kanada bis Mexiko! 

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Antonia Schlosser ist im Allgäu aufgewachsen und hatte die Berge die meiste Zeit ihres Lebens vor der Nase. Sie liebt Wandern, Skifahren und die süßen Seiten des Berglebens - am liebsten in Form von Ausblick, Brotzeit und Gipfelweißbier.  

Catharina Schauer engagiert sich ehrenamtlich bei der Bergwacht Bayern und versucht jede freie Minute in den Bergen zu verbringen. Sie liebt lange Wanderungen mit vielen Kilometern und noch mehr Höhenmetern sowie schöne, lange Mehrseillängen in den Dolomiten bei Sonnenschein.    

Katharina Kestler hat als Kind am Schlittenberg die Achsen vom Skateboard weggeschraubt und gedacht, sie hätte einen neuen Sport erfunden. Heute ist sie am liebsten mit zwei, drei ihrer Freundinnen von der Bergfrauen-Community Munich Mountain Girls mit dem Mountainbike oder den Freeride-Ski unterwegs.

Scheitern, darüber sprechen wir eigentlich nicht gerne, und gerade deshalb tun wir Bergfreundinnen es! Was bedeutet scheitern und warum scheitern wir? Was ist so schlimm am Scheitern, und welche positiven Aspekte können wir ihm abgewinnen? Gibt es einen richtigen Umgang mit dem Scheitern? Im Talk teilen die Bergfreundinnen auch ihre Erlebnisse und Tipps.

Vielen Dank an euch, liebe Community für die zahlreichen Nachrichten zu diesem Thema. Schickt uns weiterhin euren Input, am liebsten per Sprachnachricht an die 0151 / 12195555 oder per Mail an [email protected].  

Unsere Serienempfehlung „School of Champions“ findet ihr in der ARD-Mediathek.   

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Catharina Schauer engagiert sich ehrenamtlich bei der Bergwacht Bayern und versucht jede freie Minute in den Bergen zu verbringen. Sie liebt lange Wanderungen mit vielen Kilometern und noch mehr Höhenmetern sowie schöne, lange Mehrseillängen in den Dolomiten bei Sonnenschein.    

Katharina Kestler hat als Kind am Schlittenberg die Achsen vom Skateboard weggeschraubt und gedacht, sie hätte einen neuen Sport erfunden. Heute ist sie am liebsten mit zwei, drei ihrer Freundinnen von der Bergfrauen-Community Munich Mountain Girls mit dem Mountainbike oder den Freeride-Ski unterwegs.

Trailläuferin Kimi Schreiber setzt alles auf Spiel, um sich einen großen Traum zu verwirklichen: Sie will eine Top 10-Platzierung beim UTMB OCC, einem der wichtigsten Läufe der Trailrunning-Szene. Um noch besser trainieren zu können, lässt Kimi sogar ihre Heimat München, ihren Freund, ihre Freund:innen und ihre Familie zurück und zieht nach Chamonix in Frankreich. Doch die Entscheidung wird für sie zu einer Zerreißprobe und am Ende läuft alles nicht so, wie es sich Kimi erhofft hat.

Dankeschön an Kimi Schreiber für ihr Vertrauen! Wenn ihr mehr von Kimi erfahren wollt, schaut doch gerne auf ihrer Instagram-Seite oder ihrer Website vorbei. Ihren Podcast “Höhenmeter pro Kilometer” findet ihr hier.

Schickt uns eure Gedanken, Ideen, Geschichten und Fragen zum Thema Scheitern - am liebsten per Sprachnachricht an die 0151 12 19 5555 oder eine Mail an [email protected]  

Unsere Podcast Empfehlung „17 Tage Scheitern- Wie Freiwillige in Afghanistan aushalfen“, findet ihr hier in der ARD-Audiothek. 

Die Bergfreundinnen, das sind Catharina Schauer, Antonia Schlosser und Katharina Kestler. Mehr hier.  

Antonia Schlosser ist im Allgäu aufgewachsen und hatte die Berge die meiste Zeit ihres Lebens vor der Nase. Sie liebt Wandern, Skifahren und die süßen Seiten des Berglebens - am liebsten in Form von Ausblick, Brotzeit und Gipfelweißbier.  

Catharina Schauer engagiert sich ehrenamtlich bei der Bergwacht Bayern und versucht jede freie Minute in den Bergen zu verbringen. Sie liebt lange Wanderungen mit vielen Kilometern und noch mehr Höhenmetern sowie schöne, lange Mehrseillängen in den Dolomiten bei Sonnenschein.    

Katharina Kestler hat als Kind am Schlittenberg die Achsen vom Skateboard weggeschraubt und gedacht, sie hätte einen neuen Sport erfunden. Heute ist sie am liebsten mit zwei, drei ihrer Freundinnen von der Bergfrauen-Community Munich Mountain Girls mit dem Mountainbike oder den Freeride-Ski unterwegs. 

Nächste Woche geht's los mit unserem neuen Staffelthema Scheitern. Vorher haben wir aber eine Einladung für euch: Kommt vorbei auf der f.r.e.e, Bayerns größter Reise- und Freizeitmesse von 14. bis 18. Februar in München! Wir haben alles eingepackt, was uns unsere Bikepacking Tour nach Paris gelehrt hat, und verraten euch unsere wichtigsten Tipps, so dass ihr super vorbereitet in euer nächstes Bikepacking-Abenteuer starten könnt.

Kommt vorbei! Wir sprechen auf der f.r.e.e am Mittwoch, den 14. Februar, um 12:20 Uhr und um 15:00 Uhr auf der BR Bühne und um 13:30 auf der Fahrradbühne. 

Alle Infos über die f.r.e.e findet ihr hier.  

Schickt uns eure Gedanken, Ideen und Fragen zum Thema Scheitern am liebsten per Sprachnachricht an die 0151 12 19 5555 oder eine Mail an [email protected]  

„In 5 Tagen Mord“ von und mit dem BR-Journalisten Christian Schiffer und der Comedian Janina Rook findet ihr in der ARD Audiothek und zwar hier.  

Die Bergfreundinnen, das sind Catharina Schauer, Antonia Schlosser und Katharina Kestler. Mehr hier.  

Antonia Schlosser ist im Allgäu aufgewachsen und hatte die Berge die meiste Zeit ihres Lebens vor der Nase. Sie liebt Wandern, Skifahren und die süßen Seiten des Berglebens - am liebsten in Form von Ausblick, Brotzeit und Gipfelweißbier.  

Catharina Schauer engagiert sich ehrenamtlich bei der Bergwacht Bayern und versucht jede freie Minute in den Bergen zu verbringen. Sie liebt lange Wanderungen mit vielen Kilometern und noch mehr Höhenmetern sowie schöne, lange Mehrseillängen in den Dolomiten bei Sonnenschein.    

Katharina Kestler hat als Kind am Schlittenberg die Achsen vom Skateboard weggeschraubt und gedacht, sie hätte einen neuen Sport erfunden. Heute ist sie am liebsten mit zwei, drei ihrer Freundinnen von der Bergfrauen-Community Munich Mountain Girls mit dem Mountainbike oder den Freeride-Ski unterwegs. 

Wie ist es, als eine von wenigen Frauen in der Todeszone unterwegs zu sein? Ist Sexismus auch in mehreren tausend Metern Höhe ein Problem? Tamara Lunger gibt im Interview mit Bergfreundin Cathi tiefe Einblicke in ihre Erfahrungen als Profibergsteigerin, die sie auf den höchsten Bergen der Welt und in verschiedenen Ländern gemacht hat. Dabei erzählt Tamara auch, welche Strategien sie für sich selbst im Umgang mit unangebrachten Bemerkungen gefunden hat.

Lieben Dank an dich, liebe Tamara Lunger, für deine wertvolle Zeit. Wenn ihr mehr über Tamara Lunger erfahren wollt, schaut doch auf ihrer Webseite oder auf ihrer Instagram-Seite vorbei.  

Danke auch an unsere Volontärin Franziska Simon für die Unterstützung bei dieser Folge!   

Nächste Woche beginnt unser neues Staffelthema "Scheitern am Berg". Wir wollen darin verstehen: Was bedeutet Scheitern eigentlich für uns am Berg? Ist Scheitern immer etwas Negatives oder können wir daraus auch etwas Positives ziehen? Was ist ein guter Umgang mit Scheitern? Und warum schämen wir uns so oft, wenn wir scheitern?

Wenn ihr eure Gedanken oder eure Erfahrungen zu dem Thema mit uns teilen wollt oder ihr vielleicht auch Fragen oder Anregungen habt, schickt uns doch gerne eine Sprachnachricht an die 0151 12 19 5555 oder eine Mail an [email protected]. 

Unsere Podcastempfehlung „Im Namen der Hose“ mit der Folge “Was Feminismus mit Sex zu tun hat” findet ihr in der ARD-Audiothek.  In dieser Folge sprechen die Hosts Ariane Alter und Kevin Ebert mit Autorin Katja Lewina, wie sexistisch unser Sex eigentlich ist, wie man einvernehmlich mit einem anderen Menschen schläft und warum es wirklich gar keinen Sinn macht, einen Orgasmus zu faken.

Die Bergfreundinnen, das sind Catharina Schauer, Antonia Schlosser und Katharina Kestler. Mehr hier.  

Antonia Schlosser ist im Allgäu aufgewachsen und hatte die Berge die meiste Zeit ihres Lebens vor der Nase. Sie liebt Wandern, Skifahren und die süßen Seiten des Berglebens - am liebsten in Form von Ausblick, Brotzeit und Gipfelweißbier.  

Catharina Schauer engagiert sich ehrenamtlich bei der Bergwacht Bayern und versucht jede freie Minute in den Bergen zu verbringen. Sie liebt lange Wanderungen mit vielen Kilometern und noch mehr Höhenmetern sowie schöne, lange Mehrseillängen in den Dolomiten bei Sonnenschein.    

Katharina Kestler hat als Kind am Schlittenberg die Achsen vom Skateboard weggeschraubt und gedacht, sie hätte einen neuen Sport erfunden. Heute ist sie am liebsten mit zwei, drei ihrer Freundinnen von der Bergfrauen-Community Munich Mountain Girls mit dem Mountainbike oder den Freeride-Ski unterwegs. 

Ganz konkrete Tipps - das habt ihr euch nach den letzten zwei Folgen zum Thema Sexismus im Bergsport gewünscht! Was können wir, also jede einzelne oder jeder einzelne von uns, tun, um die Berge, die Outdoorsportvereine und am besten gleich die ganze Welt frei von Sexismus und sexualisierter Gewalt zu machen - als Betroffene oder als Menschen, die daneben stehen. Bergfreundin Toni hat sich mit der Expertin und Kriminologin Kristina Straßburger auf die Suche nach Antworten gemacht. Herausgekommen ist eine Folge voller hilfreicher Handlungstipps, Argumentationshilfen und wichtigen Erklärungen.

Lieben Dank an dich, liebe Kristina Straßburger, für deine Zeit, deine hilfreichen Tipps und deine Expertise, die du mit uns für diese Folge geteilt hast. Wenn ihr mehr über Kristinas Arbeit erfahren wollt, schaut doch auf ihrer Website oder auf ihrer Instagram-Seite vorbei. 

Danke auch an unsere Volontärin Franziska Simon für die tatkräftige Unterstützung in der Umsetzung und Produktion dieser Folge!  

Ihr habt Fragen zum Thema Sexismus im Bergsport an Profi-Bergsteigerin Tamara Lunger? Dann schickt sie uns gerne - am liebsten per Sprachnachricht an die 0151 12 19 5555 oder eine Mail an [email protected]  

Du bist in irgendeiner Form von sexualisierter Gewalt betroffen und suchst professionelle Unterstützung? Wir haben dir hier ein paar Beratungsstellen und Hilfetelefone für euch rausgesucht: 

Das Hilfetelefon "Gewalt gegen Frauen" ist ein bundesweites Beratungsangebot für Frauen, die Gewalt erlebt haben oder noch erleben, sowie für Betroffene, Angehörige, Freundinnen und Freunde oder Fachkräfte. Unter der Nummer 116 016 und via Online-Beratung werdet ihr 365 Tage im Jahr, rund um die Uhr anonym und kostenfrei beraten.

Die Ansprechstelle "Safe Sport" bietet anonym Hilfe telefonisch unter der 0800 11 222 00 oder online hier. Außerdem könnt ihr euch als Betroffene oder Beobachter:innen sexualisierter Gewalt auch in Berlin vor Ort beraten lassen. Termine unter: 030-220138710 oder: [email protected]

Das Hilfeportal Missbrauch richtet sich speziell an Kinder und Jugendliche. Ihr könnt euch über das Angebot auf der Website informieren – oder euch direkt anonym und kostenlos beim Hilfe-Telefon unter 0800 22 55 530 melden. Außerdem findet ihr auf der Website eine Übersicht von lokalen Beratungsstellen und auch eine Möglichkeit via Mail mit Expertinnen und Experten zu sprechen. 

Unsere Podcastempfehlung „Die Alltagsfeministinnen“ findet ihr jeden Dienstag mit einer neuen Folge in der ARD-Audiothek.  

Die Bergfreundinnen, das sind Catharina Schauer, Antonia Schlosser und Katharina Kestler. Mehr hier.  

Antonia Schlosser ist im Allgäu aufgewachsen und hatte die Berge die meiste Zeit ihres Lebens vor der Nase. Sie liebt Wandern, Skifahren und die süßen Seiten des Berglebens - am liebsten in Form von Ausblick, Brotzeit und Gipfelweißbier.  

Catharina Schauer engagiert sich ehrenamtlich bei der Bergwacht Bayern und versucht jede freie Minute in den Bergen zu verbringen. Sie liebt lange Wanderungen mit vielen Kilometern und noch mehr Höhenmetern sowie schöne, lange Mehrseillängen in den Dolomiten bei Sonnenschein.    

Katharina Kestler hat als Kind am Schlittenberg die Achsen vom Skateboard weggeschraubt und gedacht, sie hätte einen neuen Sport erfunden. Heute ist sie am liebsten mit zwei, drei ihrer Freundinnen von der Bergfrauen-Community Munich Mountain Girls mit dem Mountainbike oder den Freeride-Ski unterwegs. 

*Content-Note: In dieser Folge geht es u.a. um Sexismus und sexualisierte Gewalt.* Von dummen Sprüchen bis hin zu entblößten Genitalien. Eure Erfahrungen mit Sexismus und sexualisierter Gewalt im Bergsport sind krass - und deshalb müssen wir darüber dringend sprechen! Denn wie reagiert man am besten in solchen Momenten? Im Talk wollen die Bergfreundinnen genau darüber sprechen und auch ihre Erlebnisse teilen. Und sie schauen sich an, was Berg- und Outdoorsportverbände eigentlich machen, um ihre Mitglieder vor Sexismus und sexualisierter Gewalt zu schützen.

Vielen Dank, liebe Community, für euer Vertrauen, das ihr gerade bei solchen sensiblen Themen uns entgegenbringt! Wir schätzen das sehr. 

Den Film von der Jugend des Deutschen Alpenvereins zur Prävention von sexualisierter Gewalt mit Tobi Krell (auch bekannt als Checker-Tobi) findet ihr hier. 

Wenn ihr von Sexismus und/oder sexualisierter Gewalt im (Berg-)Sport betroffen seid und Unterstützung sucht, könnt ihr euch hier melden:

DAV / JDAV - die Ansprechpersonen für Prävention sexualisierter Gewalt oder verzwickte Situationen im Alpenverein und der Jugend des Alpenvereins findest du hier. Und hier kannst du mehr über die umfangreichen Maßnahmen von DAV und JDAV zum Thema Prävention sexualisierter Gewalt erfahren.  

DSLV - auch der Deutsche Skilehrerverband hat einen Handlungsleitfaden gegen sexuelle Belästigung und Stalking und mit Jane Bauer und Friedl Krönauer Ansprechpersonen zu dem Thema. Ihre Kontaktdaten findest du hier.  

DSV - im Deutschen Skiverband ist Carolin Heuberger die Ansprechpartnerin für Prävention sexualisierter Gewalt. Ihr erreicht sie telefonisch unter der 089 85 790 338 oder per Mail an [email protected]. Mehr Infos findet ihr hier.  

Bergwacht Bayern - die erste Ansprechperson ist die Bereitschaftsleitung der Bergwacht Bereitschaft vor Ort. Außerdem gibt es eine SbE-Hotline: Stressbearbeitung bei belastenden Einsätzen, an die man sich (auch) bei sexualisierter Gewalt anonym wenden kann: 08041 4391500.   

VDBS - beim Verband Deutscher Berg- und Skiführer können sich Betroffene an den Vorstand wenden. Die Vorstandsmitglieder und den Kontakt zur Geschäftsstelle findet ihr hier. 

BDR - der Bund deutscher Radfahrer hat zwei Ansprechpersonen zum Thema Prävention sexualisierter Gewalt benannt. Allerdings nehmen diese laut hier nachzulesendem Schutzkonzept des BDR zur Prävention und Intervention bei sexualisierter Gewalt im Sport keine Fallberatungen vor. Dafür wird unter anderem auf die Ansprechstelle "Safe Sport" verwiesen - siehe oben.  

Auch bei der DIMB, der Deutschen Initiative Mountainbike, sind bis zur Einsetzung der Gleichstellungsbeauftragten, die Vorstandsmitglieder die Ansprechpartner. Ihr findet sie mit ihren Mailadressen hier.

Die Bergfreundinnen, das sind Catharina Schauer, Antonia Schlosser und Katharina Kestler. Mehr hier.  

Antonia Schlosser ist im Allgäu aufgewachsen und hatte die Berge die meiste Zeit ihres Lebens vor der Nase. Sie liebt Wandern, Skifahren und die süßen Seiten des Berglebens - am liebsten in Form von Ausblick, Brotzeit und Gipfelweißbier.  

Catharina Schauer engagiert sich ehrenamtlich bei der Bergwacht Bayern und versucht jede freie Minute in den Bergen zu verbringen. Sie liebt lange Wanderungen mit vielen Kilometern und noch mehr Höhenmetern sowie schöne, lange Mehrseillängen in den Dolomiten bei Sonnenschein.    

Katharina Kestler hat als Kind am Schlittenberg die Achsen vom Skateboard weggeschraubt und gedacht, sie hätte einen neuen Sport erfunden. Heute ist sie am liebsten mit zwei, drei ihrer Freundinnen von der Bergfrauen-Community Munich Mountain Girls mit dem Mountainbike oder den Freeride-Ski unterwegs.

*Content-Note: In dieser Folge geht es um Sexismus und sexualisierte Gewalt.* Alles ging los mit einer Privatnachricht an Bergfreundin Kaddi auf Instagram. Darin schildert die Nürnbergerin Nora von einem in ihren Augen sexistischen Vorfall in der DIMB - dem größten Mountainbikeverein Deutschlands. Ein Aufruf in der Bergfreundinnen-Community zeigt: Nora ist kein Einzelfall. Es folgen Wochen und Monate, in denen die Bergfreundinnen zahlreiche Community-Nachrichten lesen und Kaddi Mails an Verbände und Vereine schreibt, Expertinnen befragt und Interviews führt. In dieser Folge erzählt sie von ihrer langen und intensiven Recherchereise durch eine unschöne Seite des Bergsports.

Ein großes Dankeschön geht diesmal an Nora! Danke, dass du uns Bergfreundinnen das Vertrauen entgegengebracht, und deine Geschichte mit uns geteilt hast! 

Danke auch an Gitta Axmann von der Sporthochschule Köln für Ihren wissenschaftlichen Blick auf das Thema Sexismus und sexualisierte Gewalt im Sport! 

Korrektur: Die bei 25:57 erwähnte Studie zu Gewalt im Breitensport heißt nicht "Safe Sport"-Studie, sondern "SicherImSport"-Studie. Den Abschlussbericht könnt ihr hier nachlesen: 20220919_Bericht-zum-Forschungsprojekt-SicherImSport.pdf (lsvbw.de)

Falls ihr selbst von Sexismus und/oder sexualisierter Gewalt betroffen seid und Unterstützung sucht, könnt ihr an verschiedenen Stellen Hilfe bekommen:

Das Hilfetelefon "Gewalt gegen Frauen" ist ein bundesweites Beratungsangebot für Frauen, die Gewalt erlebt haben oder noch erleben, sowie für Betroffene, Angehörige, Freundinnen und Freunde oder Fachkräfte. Unter der Nummer 116 016 und via Online-Beratung werdet ihr 365 Tage im Jahr, rund um die Uhr anonym und kostenfrei beraten. 

Die Ansprechstelle "Safe Sport" bietet anonym Hilfe telefonisch unter der 0800 11 222 00 oder online hier. Außerdem könnt ihr euch als Betroffene oder Beobachter:innen sexualisierter Gewalt auch in Berlin vor Ort beraten lassen. Termine unter: 030-220138710 oder: [email protected]

Auch die Bergsportvereine, -verbände und -organisationen haben (zum Teil) speziell ausgebildete Ansprechpersonen für die Themen Sexismus und sexualisierte Gewalt. 

DAV / JDAV - die Ansprechpersonen für Prävention sexualisierter Gewalt oder verzwickte Situationen im Alpenverein und der Jugend des Alpenvereins findest du hier. Und hier kannst du mehr über die umfangreichen Maßnahmen von DAV und JDAV zum Thema Prävention sexualisierter Gewalt erfahren. 

DSLV - auch der Deutsche Skilehrerverband hat einen Handlungsleitfaden gegen sexuelle Belästigung und Stalking und mit Jane Bauer und Friedl Krönauer Ansprechpersonen zu dem Thema. Ihre Kontaktdaten findest du hier. 

DSV - im Deutschen Skiverband ist Carolin Heuberger die Ansprechpartnerin für Prävention sexualisierter Gewalt. Ihr erreicht sie telefonisch unter der 089 85 790 338 oder per Mail an [email protected]. Mehr Infos findet ihr hier. 

Bergwacht Bayern - die erste Ansprechperson ist die Bereitschaftsleitung der Bergwacht Bereitschaft vor Ort. Außerdem gibt es eine SbE-Hotline: Stressbearbeitung bei belastenden Einsätzen, an die man sich (auch) bei sexualisierter Gewalt anonym wenden kann: 08041 4391500.  

VDBS - beim Verband Deutscher Berg- und Skiführer können sich Betroffene an den Vorstand wenden. Die Vorstandsmitglieder und den Kontakt zur Geschäftsstelle findet ihr hier.

BDR - der Bund deutscher Radfahrer hat zwei Ansprechpersonen zum Thema Prävention sexualisierter Gewalt benannt. Allerdings nehmen diese laut hier nachzulesendem Schutzkonzept des BDR zur Prävention und Intervention bei sexualisierter Gewalt im Sport keine Fallberatungen vor. Dafür wird unter anderem auf die Ansprechstelle "Safe Sport" verwiesen - siehe oben. 

Auch bei der DIMB, der Deutschen Initiative Mountainbike, sind bis zur Einsetzung der Gleichstellungsbeauftragten, die Vorstandsmitglieder die Ansprechpartner. Ihr findet sie mit ihren Mailadressen hier.

Alles hat ein Ende - auch das Jahr 2023! Höchste Zeit also, schon mal Pläne für ein aufregendes Bergjahr 2024 zu schmieden, oder? Das haben sich auch Kaddi, Toni und Cathi gedacht und sich in Kaddis Küche getroffen - natürlich, wie es sich für die Adventszeit gehört, mit jeder Menge Punsch und Keksen. Welche Bergziele sich die Bergfreundinnen und ihre Community für 2024 vornehmen, erfahrt ihr in dieser Folge!

Vielen lieben Dank liebe Bergfreundinnen-Community, für dieses MEGA Jahr 2023 mit euch! Ihr seid das wahre Herz von Bergfreundinnen. Wir freuen uns riesig auf 2024!

Falls ihr Fragen, Feedback, Themenwünsche, etc. habt - schickt uns gerne eine Mail an die [email protected] oder eine Nachricht an die 0151 12 19 5555. Und wenn ihr uns eine kleine Weihnachtsfreude machen wollt - lasst uns gerne ein gute Bewertung auf der Podcastplattform eurer Wahl da. 

Die Hörspielserie, die wir euch für die Weihnachtszeit ans Herz legen wollen, heißt "Marei. Das Geschäft mit der Liebe." Ihr findet sie in der ARD-Audiothek und natürlich überall, wo es Podcasts gibt. 

Wir wünschen euch eine möglichst entspannte Weihnachtszeit! Bis 2024! 

Eure Bergfreundinnen Kaddi, Toni und Cathi

Die Bergfreundinnen, das sind Catharina Schauer, Antonia Schlosser und Katharina Kestler. Mehr hier: br.de/bergfreundinnen.  

Antonia Schlosser ist im Allgäu aufgewachsen und hatte die Berge die meiste Zeit ihres Lebens vor der Nase. Sie liebt Wandern, Skifahren und die süßen Seiten des Berglebens - am liebsten in Form von Ausblick, Brotzeit und Gipfelweißbier. 

Catharina Schauer engagiert sich ehrenamtlich bei der Bergwacht Bayern und versucht jede freie Minute in den Bergen zu verbringen. Sie liebt lange Wanderungen mit vielen Kilometern und noch mehr Höhenmetern sowie schöne, lange Mehrseillängen in den Dolomiten bei Sonnenschein.   

Katharina Kestler hat als Kind am Schlittenberg die Achsen vom Skateboard weggeschraubt und gedacht, sie hätte einen neuen Sport erfunden. Heute ist sie am liebsten mit zwei, drei ihrer Freundinnen von der Bergfrauen-Community Munich Mountain Girls mit dem Mountainbike oder den Freeride-Ski unterwegs.