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「甲狀腺低下，真的好麻煩。」
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半年前抽血結果出來了，意外發現自己甲狀腺累積長久的問題，但隨著年紀增長，現在開始認真意識到健康的重要。如果沒有好的身體，就沒辦法好好賺錢、享受生活，所以這段時間，我正視了自己的健康問題，這半年調整了好多，跟你們分享我們心得！
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本集重點：
00:00 關關有收到速食品牌的公關品嗎？公關公司如何挑選送產品的KOL？
06:30 關韶文不是在飲控就是在復胖的路上
17:15 被驗出甲狀腺低下所以體重降不下來
26:00 丘曄神農嚐百草試過各種減重方法
34:00 太愛吃澱粉對身體會有什麼影響？
40:40 「瘦瘦針」是什麼？關丘反應大不相同
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「台中人站出來！台中人有多愛台中！」
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台中真的是一個很特別的城市，不知道為什麼台中總有一種凝聚力，台中人遇到台中人也有聊不完的話題。雖然台灣不同的城市各有特色，但是台中就是一個大家心中特別的存在，跟我們分享你心中的台中吧！
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【本集重點】
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00:00 孕婦諾婚後想定居台中還是台北？
04:00 諾為什麼愛台中？北漂或南漂的台中人特別愛在放假時回家
09:00 台中不只有超多厲害餐廳、天氣也超好
12:30 台中治安不好嗎？為什麼會出現「消波塊」？
15:50 「真假」、「慶記」、「東泉」是台中特產
22:30 台中不只超多有錢人、很多人也彼此認識
33:00 台中最熱鬧的地方&最好玩的地方
42:00 除了勤美之外還有什麼推薦的旅遊景點
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「來看舞台劇，讓自己笑一個吧！」
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在這個壓力爆棚的社會裡，相信每個上班族的生活一定都很大，本來沒有抱著什麼期待進劇場，想說輕鬆就好，沒想到《The Play That Goes Wrong 戲啊！出包惹》會這麼好笑、這麽厲害，真的從頭笑到尾，真心推薦給壓力大的你們。
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【本集重點】
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本集重點：
00:00 歡迎舞台劇《The Play That Goes Wrong 戲啊！出包惹》的男主角宮能安和活性界面的創辦人陳午明
09:00 百老匯授權的過程中遇到多少困難？
13:00 舞台上哪段最讓演員緊張？大尺度演出讓觀眾反響熱烈！
19:50 動作戲又多又激烈讓演員演出要十分專注
25:20 《The Play That Goes Wrong戲啊！出包惹》機關多到像是大型的魔術秀
30:35 票房比預期好但因成本高和舞台機關耗損讓出品人壓力很大
36:00 能安的場次所剩不多 接著要專注在《勸世三姐妹》
39:40 輸入關關折扣碼可享92折！關關另外再包30張票送給負能量的粉絲
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【節目資訊欄】
百老匯授權舞台劇《The Play That Goes Wrong 戲啊！出包惹》
⚫演出日期：2024/11/22-2025/1/19，共51場
⚫演出地點：PLAYground空總劇場
⚫《負能量週記》聽眾購票92折優惠代碼【kuan】（口碑場及最低票價無法使用）
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「動作最慢的颱風，關韶文進退兩難！」
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每次颱風來的時候，行程都會大變動，更不用說今年的颱風特別多了，我本來在曼谷要去清邁，結果因為一個颱風，班機大亂的同時又擔心回不了台北，因為有已經簽約的重要工作，最後繞了一圈，真的是白忙一場，有夠忙！
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【本集重點】
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00:00 關丘回顧2024開心難過的事
08:20 關關因為被丘曄影響而瘋狂愛上福岡
15:00 工作突然有空檔 關關立刻飛往福岡獨旅
21:40 關關去泰國卻遇到強颱求救專業地勤的協助
32:50訂房網不能退費但遇到不可控因素的處理方式
43:30 丘曄覺得清邁有點小陰、飯店有點小奇妙
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「負能量錄音室難道是懷孕寶地嗎？」
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自從美寶懷了第三胎之後，珮如也跟著宣布懷孕，沒想到接著諾也當媽咪了，難不成保險套代言人丘曄也有危險了嗎？恭喜這一年負能量的班底們有這麼多好消息，但諾卻一度想要拿掉小孩！讓我們來聽聽他的心路歷程！
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【本集重點】
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00:00 歡迎諾來聊聊異國戀的開心難過事
06:20 諾懷孕囉！現場無預警拿出超音波照
10:10 諾原先不想留小孩所以不願公開懷孕
15:35 為什麼會懷孕？在什麼情況下受孕的？
27:00 諾將所有不爽男友的點都筆記下來
35:10 為什麼諾還沒打算結婚？懷孕半年異國戀的缺點都浮現出來
40:50 關關和丘曄猜小孩性別！諾歡迎各大廠商贊助
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「追星的孩子不會變壞！」
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今天再次邀請阿梅，跟我們聊聊瘋狂的追星故事，如果有follow他們IG的人就知道，阿梅跟丘很常飛到世界各地看演唱會，這些追星都只為了一個信念，來聽聽他們的瘋狂之旅吧！
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【本集重點】
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00:00 本集主題：追星追到世界各地ft.阿梅
07:35 丘曄和阿梅最新pick道枝駿佑
15:00 阿梅和丘曄相約穿浴衣去看浪花男子
20:40 為了追山下智久預約化妝、一路波折到澳門看演唱會
36:30 阿梅在名古屋場館站四小時求票失敗
43:30 曾經經歷過排隊用機台買票的日子
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「誰說不能女主外男主內？」
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今天想要跟大家聊這個話題，我也已經想聊了好久，傳統分工大家總是習慣「男主外女主內」，但是隨著現在時代的改變，很多新的家庭分工方式，同時又希望可以兼顧兩人個角色和尊嚴，到底要如何好好分配兩人的工作，讓我們聽聽美寶的故事吧！
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【本集重點】
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00:00 負能量默默耕耘三年帶給許多粉絲能量
04:10 歡迎美寶聊聊女主外男主內的心路歷程
11:20 老公當家庭主夫有過掙扎嗎？一度認為美寶只會滑手機而引發爭吵
20:40 很多網友好奇老公的工作！美寶為什麼開始給老公薪水？
30:55 網路攻擊美寶老公靠老婆養讓美寶落淚
37:20 老公開始經營IG後開始理解美寶的辛苦
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「不說不知道，一說還嚇了一跳！」
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看似正經的阿梅，沒想到背後的故事又多又精彩，今天讓我們來聽聽他們可愛的「婆媳關係」，居然可以和婆婆相處像是姐妹一樣，能有這種緣分真的是很感人的一件事情。
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00:00 沒有入圍廣播金鐘是誰害的（開玩笑）
04:25 歡迎網路小鋼炮阿梅聊聊婆媳關係
13:20 婆家很傳統 媳婦要怎麼接招？
18:35 阿梅婆婆願意學新事物也有在追劇
25:30 老公神隊友幫忙擋婆婆的抱怨
29:30 阿梅老公喝醉做荒唐事偷三輪車
37:45 婆婆生日時阿梅會和小姑一起討論出主意
42:00 公公對阿梅說話大小聲老公怎麼處理？
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《遇見，預見 》 Podcast 第三季重磅回歸！每週一 、五更新，一起制定人生實用策略。
由知性主持人曾寶儀與 8 位知名來賓，攜手大學生，透過分享一個又一個真實且深刻的故事，一起及早規劃，與世界告別的那一天，不留遺憾 。
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「空服員和地勤的航空故事又來啦！」
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這一系列的故事真的永遠聊不完，今天跟大家聊聊關於航空的貴賓待遇，包含地勤的貴賓室、年票快速通關、飛機上的商務艙，很多時候真的是貧窮限制了我們的想像，其實原來還有這些特殊待遇⋯⋯
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00:00 歡迎珮如聊聊機場和飛機上的特殊待遇
07:40 地勤最困擾的兩件物品：電動行李箱和露營拖車
10:10 什麼是寰宇通關？貴賓可以不用本人check in嗎？
16:45 丘曄在機場坐高爾夫球車會忍不住想笑
22:00 貴賓室客滿怎麼辦？哪些信用卡滿額可以進入貴賓室？
28:10 關關推薦匯豐旅人卡用消費換里程數
33:00 空服員服務商務艙和經濟艙的差別？
41:50 龍騰卡使用貴賓室需要先下載App掃QRcode
44:55 珮如在商務艙遇到經濟艙乘客亂換位該怎麼處理？
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「歡迎大家敲碗已久的阿梅！」
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因為東大門相遇的緣分，我鼓起勇起氣敲了這個通告，謝謝阿梅來到負能量週記，還爆料了兩人認識了相遇和過程，尤其丘偷偷談臉愛的故事，連下班還要假裝去趕客運，有夠精彩！
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【本集重點】
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00:00 歡迎粉絲敲碗許久的來賓「阿梅」
08:45 地勤最怕遇到嬰兒和外國遊客的原因
12:00 丘曄的眼球燙傷居然還不請假！
17:05 丘曄和阿梅怎麼建立友誼？丘曄談戀愛阿梅不知道？
25:20 丘曄爆炸性在臉書宣布登記讓阿梅嚇到
39:35 阿梅沒幫老公慶生臨時向丘曄求救
41:40 因為丘曄離職也讓阿梅萌生離職想法
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「在這個時代裡面，你會看書嗎？」
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這幾年出了三本書，我意外發現看書的人大有人在，雖然現在短影音的時代盛行，很多人開始變得沒耐性。回頭想想，在以前科技沒有那麼發達的時代裡，我們總是看著書，發揮自己的想像力，去建構一個童話世界。
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現在人寸土寸金，家裡也放不下這麼多東西，後來我才知道原來有這麼多人需要電子書，而不是用iPad閱讀電子版，使用上的體感真的差太多了！既然如此，就讓我們來聽聽電子書的故事吧！
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00:00 歡迎大來賓～Readmoo讀墨行銷總監何宛芳
04:30 電子書的使用者多嗎？創辦讀墨的原因是什麼？
11:45 平板跟電子書是兩種不同的東西嗎？
16:30 怎麼說服出版社將作品上架在讀墨？
27:10 許多讀者會用電子書來看漫畫！
33:00 關關的第一本書因為賣不錯有錄有聲書
39:50 電子書的一本書價格多少？鼓勵閱讀折扣多！
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