Это трейлер нового обалденного подкаста студии «Либо/Либо» — «Шум в ушах». В нем научная журналистка Ольга Добровидова разбирается, почему она постоянно слышит шум, как с ним жить и как ее опыт борьбы с загадочным и редким заболеванием может помочь другим. 

Слушайте первые выпуски подкаста на всех платформах  https://cutt.ly/shu1912hopc , а все восемь выпусков уже доступны по подписке на «Либо/Либо+» https://cutt.ly/shu1912hoap или в закрытом телеграм-канале студии https://cutt.ly/shu1912hotg

Это первый выпуск из серии бонусов о том, как быть со сложными чувствами. Здесь психотерапевтка Алина Рябый отвечает на один анонимный вопрос от сотрудника Либо/Либо. Задает вопросы Ксения Красильникова.

Этот эпизод доступен всем, а следующие можно будет послушать по подписке на Либо/Либо+ в Apple Podcasts https://cutt.ly/hor1608epap или в закрытом Telegram-канале студии https://cutt.ly/hor1608eptg. До следующей недели!

Это внезапный и внеочередной выпуск подкаста «Хорошо, что вы это сказали», в котором мы продолжаем записывать настоящие психотерапевтические сессии.

Этот же эпизод — последний в подкасте «Зависимость», который вы можете послушать целиком на сервисе «Строки»: https://stroki.mts.ru/selection/series/105

Героиня эпизода — Лика Кремер, которая некоторое время назад стала исследовать зависимости как явление — и подкаст «Зависимость» родился как раз из этого интереса. Тема давно волнует Лику лично — она много лет оказывается в отношениях с людьми с зависимостями — и ее это явно, по ее словам, притягивает и затягивает. Разобраться с повторящимся паттерном Лике помогает психотерапевт Татьяна Волк, которая специализируется на работе с зависимым и созависимым поведением.

Авторка и ведущая: Ксения Красильникова

Продюсерка: Мария Агличева

Редакторка: Юлия Яковлева

Звукорежиссер: Павел Цуриков

____

Это подкаст студии «Либо/Либо» — libolibo.ru

YouTube канал — youtube.com/c/ЛибоЛибо

Телеграм-канал — https://t.me/libolibostudio

Каждую неделю для подписчиков Либо/Либо+ будут выходить маленькие уколы жизненных сил от команды «Хорошо, что вы это сказали». Это небольшие, на несколько минут, разговоры с психотерапевткой Женей Акоповой — о том, как помогать себе держаться. Женя отвечает на вопросы, которые задавали вы.

Общая подписка Либо/Либо+ дает доступ к дополнительным материалам разных подкастов студии — и стоит 249 рублей в месяц (а первый месяц бесплатно).

Как оформить подписку на бонусные эпизоды?

Нужно зайти на страницу подкаста в Apple podcasts и нажать на кнопку «Try Free» или «Попробовать» (она появится, когда выйдет первый бонусный эпизод). Если у вас карта российского банка, то оплатить подписку можно со своего счета мобильного оператора (это работает для МТС и Билайн).

Слушайте бонусные эпизоды «Хорошо, что вы это сказали», пока мы готовим новый сезон.

Спасибо!

___

Авторка и ведущая: Ксения Красильникова

Продюсерки: Гульнара Делекторская, Катя Долинина

Звукорежиссер: Павел Цуриков

____

Это подкаст студии «Либо/Либо» — libolibo.ru

Наш YouTube канал — youtube.com/c/ЛибоЛибо

Группа в VK — vk.com/libolibostudio

Шура и Володя вместе уже больше года, большую часть которого они провели в одной квартире, потому что Володя в связи с делом DOXA был под домашним арестом. Володя — очень эмоциональный и иногда агрессивный, особенно по рабочим вопросам. Шура в детстве регулярно переживала насилие, поэтому даже небольшое повышение голоса Володи на коллег вызывает у нее тревогу. А ещё по работе им приходится постоянно читать новости, которые после 24 февраля стали совсем невыносимыми. Главный запрос Володи и Шуры — понять, как выйти из замкнутого круга, в котором Шура подавляет эмоции, когда Володя активно и явно проявляет свои. Помогает им в этом Мария Суханова — клинический и семейный психолог и специалист по работе с травмой.

Это последний выпуск четвертого сезона подкаста «Хорошо, что вы это сказали», в котором мы продолжаем записывать настоящие психотерапевтические сессии. Этот сезон — о том, как все мы справляемся с новой реальностью, наступившей 24 февраля 2022 года, и как нам в этом могут помочь профессиональные психологи и психотерапевты.

Подкаст «Никакого правильно»: https://podcast.ru/1488479498

Авиасейлс Ещё — это сервис для тех, кто хочет получать Ещё больше выгоды от путешествий: кэшбек, секретные подборки от местных, тревел-поддержку и скидки на ПЦР. https://i.avs.io/5cwp8t (промокод ХОРОШО) 

Поддержать журнал DOXA: doxajournal.ru/donate

Сайт Марии Сухановой: http://happyinsideyou.ru 

Авторка и ведущая: Ксения Красильникова

Продюсерки: Гульнара Делекторская, Леся Бутенко, Юлия Стрекаловская

Редакторка: Лиза Каменская

Звукорежиссер: Павел Цуриков

____

Это подкаст студии «Либо/Либо» — libolibo.ru 

Instagram студии — instagram.com/libolibostudio 

Наш YouTube канал — youtube.com/c/ЛибоЛибо 

Телеграм-канал — https://t.me/libolibostudio 

Свете 27 лет, у нее есть муж и дочка двух с половиной лет, которую зовут Алиса. После начала «спецоперации» она вынуждена была переехать из родной Одессы в Германию, оставив в Украине маму и весь налаженный быт. Её отец и дедушка умерли в октябре 2021 года, и она до сих проживает эту утрату. Света пришла к психотерапевту, чтобы попытаться нащупать почву под ногами и обсудить множество сложных эмоций, потерь и неспособность снова поверить в себя.

Это девятый выпуск четвертого сезона подкаста «Хорошо, что вы это сказали», в котором мы продолжаем записывать настоящие психотерапевтические сессии. Этот сезон — о том, как все мы справляемся с новой реальностью, наступившей 24 февраля 2022 года, и как нам в этом могут помочь профессиональные психологи и психотерапевты.

Авиасейлс Ещё — это сервис для тех, кто хочет получать Ещё больше выгоды от путешествий: кэшбек, секретные подборки от местных, тревел-поддержку и скидки на ПЦР. https://i.avs.io/5cwp8t (промокод ХОРОШО) 

Авторка и ведущая: Ксения Красильникова

Продюсерки: Юлия Стрекаловская, Гульнара Делекторская, Леся Бутенко

Редакторка: Лиза Каменская

Звукорежиссер: Павел Цуриков

Аккаунт Светы*: https://instagram.com/perfektes_deutsch 

*Meta признана экстремистской организацией, Instagram запрещен в России

Это подкаст студии «Либо/Либо» — libolibo.ru

Наш YouTube канал — youtube.com/c/ЛибоЛибо

Группа в VK — vk.com/libolibostudio

Ильдару 35, и ему до сих пор очень сложно с родителями. Всё произошедшее после 24 февраля обострило ситуацию: сейчас Ильдару тяжело найти темы для разговора, которые не спровоцируют спор и злость с обеих сторон. Понять, как услышать родных и быть услышанным самому, Ильдару помогает Ксения Новгородова, системный семейный психотерапевт и член общества семейных консультантов и психотерапевтов.

Это восьмой выпуск четвертого сезона подкаста «Хорошо, что вы это сказали», в котором мы продолжаем записывать настоящие психотерапевтические сессии. Этот сезон — о том, как все мы справляемся с новой реальностью, наступившей 24 февраля 2022 года, и как нам в этом могут помочь профессиональные психологи и психотерапевты.

Авиасейлс Ещё — это сервис для тех, кто хочет получать Ещё больше выгоды от путешествий: кэшбек, секретные подборки от местных, тревел-поддержку и скидки на ПЦР. https://i.avs.io/5cwp8t (промокод ХОРОШО) 

Авторка и ведущая: Ксения Красильникова

Продюсерки: Гульнара Делекторская, Юлия Стрекаловская и Олеся Бутенко

Редакторка: Лиза Каменская

Звукорежиссер: Павел Цуриков

____

Это подкаст студии «Либо/Либо» — libolibo.ru

Instagram студии — instagram.com/libolibostudio

Наш YouTube канал — youtube.com/c/ЛибоЛибо

Группа в VK — vk.com/libolibostudio

Героиня этого эпизода Юля два последних года пытается забеременеть. Спустя месяцы тяжелых эмоций, медицинских манипуляций и надежд ей это удалось, но беременность оказалась внематочной, и ей удалили фаллопиеву трубу. Сейчас Юля пробует снова, но иногда натыкается на огромную дыру внутри, в которой лежит ненависть к себе и своему организму, неспособному на якобы «самые простые вещи». Справиться с последствиями прошлогодней истории Юле помогает Наталья Минеева, когнитивно-поведенческий терапевт, специализирующийся на психологической поддержке людей с расстройствами, в том числе с пренатальной и послеродовой депрессией.

Это седьмой выпуск четвертого сезона подкаста «Хорошо, что вы это сказали», в котором мы продолжаем записывать настоящие психотерапевтические сессии. Этот сезон — о том, как все мы справляемся с новой реальностью, наступившей 24 февраля 2022 года, и как нам в этом могут помочь профессиональные психологи и психотерапевты.

Сайт Натальи Минеевой: https://www.nataliamineeva.com/

Онлайн-центр психологической помощи Good Point: https://good-point.ru

Пройдите, пожалуйста, наш опрос (это займет не больше 4 минут): https://5ro770wovsy.typeform.com/horoshoskazali 

Подписывайтесь на телеграм-канал Авиасейлс: https://t.me/aviasales

Авторка и ведущая: Ксения Красильникова

Продюсерка: Гульнара Делекторская

Редакторка: Лиза Каменская

Звукорежиссер: Павел Цуриков

____

Это подкаст студии «Либо/Либо» — libolibo.ru

Instagram студии — instagram.com/libolibostudio

Наш YouTube канал — youtube.com/c/ЛибоЛибо

Группа в VK — vk.com/libolibostudio

Герой этого эпизода, Саша, последние несколько лет вел популярный блог, где рассказывал, как живут ЛГБТ-люди, и демонстрировал своим примером, что геи в России могут быть счастливыми. 24 февраля 2022 года Саша был за границей — и сейчас всё складывается так, что он еще очень долго не вернется в Москву. Прожить состояние растерянности и тревоги об эмиграции, а еще непростые эмоции от свидетельства военных действий и ненависти, направленной прямо на тебя, Саше помогает Оксана Иоаннисянц, врач-психиатр и психотерапевт, которая практикует когнитивно-поведенческий подход. Кроме того, Оксана — специалист по расстройствам пищевого поведения, работает с депрессиями и тревожными расстройствами у подростков и молодых взрослых.

Это шестой выпуск четвертого сезона подкаста «Хорошо, что вы это сказали», в котором мы продолжаем записывать настоящие психотерапевтические сессии. Этот сезон — о том, как все мы справляемся с новой реальностью, наступившей 24 февраля 2022 года, и как нам в этом могут помочь профессиональные психологи и психотерапевты.

Инстаграм Саши, героя эпизода: https://instagram.com/rkhmanov 

Пройдите, пожалуйста, наш опрос (это займет не больше 4 минут): https://5ro770wovsy.typeform.com/horoshoskazali 

Подписывайтесь на телеграм-канал Авиасейлс: https://t.me/aviasales 

Авторка и ведущая: Ксения Красильникова

Продюсерки: Гульнара Делекторская и Юлия Стрекаловская

Редакторка: Лиза Каменская

Звукорежиссер: Павел Цуриков

____

Это подкаст студии «Либо/Либо» — libolibo.ru

Instagram студии — instagram.com/libolibostudio

Наш YouTube канал — youtube.com/c/ЛибоЛибо

Группа в VK — vk.com/libolibostudio

Когда Гульнаре, героине этого эпизода, было 13 лет, у нее умер младший брат. В семье эта тема почти сразу стала табу, и это до сих пор мешает Гульнаре наладить более близкий и теплый контакт с родителями, который особенно нужен сейчас, в такие непростые времена. Эту утрату и молчание вокруг она еще не обсуждала на терапии. Разобраться с тем, как объединиться с родителями и вместе обсудить общее горе, Гульнаре помогает Денис Наумов, клинический психолог, который использует в своей работе трансактный анализ. 

Это пятый выпуск четвертого сезона подкаста «Хорошо, что вы это сказали», в котором мы продолжаем записывать настоящие психотерапевтические сессии. Этот сезон — о том, как все мы справляемся с новой реальностью, наступившей 24 февраля 2022 года, и как нам в этом могут помочь профессиональные психологи и психотерапевты.

Подписывайтесь на телеграм-канал Авиасейлс: https://t.me/aviasales

Авторка и ведущая: Ксения Красильникова

Продюсерка: Юлия Стрекаловская

Редакторка: Лиза Каменская

Звукорежиссер: Павел Цуриков

____

Это подкаст студии «Либо/Либо» — libolibo.ru

Instagram студии — instagram.com/libolibostudio

Наш YouTube канал — youtube.com/c/ЛибоЛибо

Группа в VK — vk.com/libolibostudio

Героине это эпизода Виктории 21 год, и до 24 февраля она мечтала завести собаку, поступить в Литинститут и начать взрослую жизнь со своим молодым человеком. Но сейчас Викины планы смыло волной, поддержки молодого человека она лишилась, а в будущем она не видит надежды. Понять, как жить дальше, ей помогает гештальт-терапевтка Женя Акопова.

Это четвертый выпуск четвертого сезона подкаста «Хорошо, что вы это сказали», в котором мы продолжаем записывать настоящие психотерапевтические сессии. Этот сезон — о том, как все мы справляемся с новой реальностью, наступившей 24 февраля 2022 года, и как нам в этом могут помочь профессиональные психологи и психотерапевты.

Подписывайтесь на телеграм-канал Авиасейлс: https://t.me/aviasales

Авторка и ведущая: Ксения Красильникова

Продюсерки: Гульнара Делекторская, Юлия Стрекаловская и Олеся Бутенко

Редакторка: Лиза Каменская

Звукорежиссер: Павел Цуриков

____

Это подкаст студии «Либо/Либо» — libolibo.ru

Instagram студии — instagram.com/libolibostudio

Наш YouTube канал — youtube.com/c/ЛибоЛибо

Группа в VK — vk.com/libolibostudio