Каждая из нас сейчас в процессе переезда. Марго рассказывает про новую квартиру, Эллина делится впечатлением о взаимодействии со шведами. Обсуждаем психотерапию и как многого можно достичь, если делать что-то регулярно. Во второй части подкаста рассказываем, какие у нас приоритеты в ближайшем будущем и почему нашего подкаста нет в этом списке. Пройти языковой спринт от Лингоды и получить 100% кэшбек: http://bit.ly/Ellina_i_Margo_Sprint12 Промокод NEW20 В подкасте упомянуто: Сервис для поиска психотерапевтов Ясно. Наш инстаграм: https://www.instagram.com/ellinamargo Пишите на почту: ellinamargo(at)gmail.com Выпуск спонсирован школой для изучения иностранных языков Lingoda. --- Send in a voice message: https://podcasters.spotify.com/pod/show/ellinamargo/message

Про жизнь в Риге, офис 5 дней в неделю, почему опытные люди (особенно женщины) чувствуют себя неуверенно, как просить о помощи и что делать, когда вы ревнуете друзей. Обо всём этом успели поговорить в новом выпуске!

Упомянуто в выпуске:

Курс Visualize Value – Build once, Sell twice http://bit.ly/382LFwE

Remarkable by Google http://bit.ly/3rbE06O

Курс Оли Полищук – Как перепридумать себя в условиях неизвестности и найти новую работу https://bit.ly/2OgP5oi

Пожалуйста, поставьте оценку нашему подкасту в своём приложении, это поможет сделать так, чтобы этот выпуск услышало больше людей.

Наш инстаграм: https://www.instagram.com/ellinamargo

Пишите на почту: ellinamargo(at)gmail.com

--- Send in a voice message: https://podcasters.spotify.com/pod/show/ellinamargo/message

Если ты такой успешный, почему до сих пор работаешь 70 часов в неделю? Обсуждаем, сколько должен длиться пробный период на работе, как найти работу при перехода в новую сферу без опыта, как карьерные ожидания не состыковываются с реальностью и почему не обязательно работать через страдания.

Упомянуто в выпуске:

Harvard Business Review: If You’re So Successful, Why Are You Still Working 70 Hours a Week? http://bit.ly/3j7GZdl

Пожалуйста, поставьте оценку нашему подкасту в своём приложении, это поможет сделать так, чтобы этот выпуск услышало больше людей.

Наш инстаграм: https://www.instagram.com/ellinamargo

Пишите на почту: ellinamargo(at)gmail.com

--- Send in a voice message: https://podcasters.spotify.com/pod/show/ellinamargo/message

Женщины – это не маленькие мужчины. (с) В новом выпуске Марго рассказывает, что интересного прочитала в последнее время про гормоны и где искать информацию про своё здоровье. Рассказываем, какие витамины принимаем и что думаем по поводу современной медицины. Кето диета, инфрадианные ритмы, вытяжка из брокколи, родиола – это только часть сложно звучащих названий, о которых Марго рассказывает простыми словами. Спонсор выпуска – языковая школа Lingoda. Узнать больше об уроках по ссылке: http://bit.ly/ellina_i_margo_01 Все наши слушатели получают бесплатную неделю (в неё входят 3 групповых урока). При регистрации введите промокод GO2021, он даст скидку 20€ на первый полноценный месяц обучения любому иностранному языку на платформе. Ресурсы, упомянутые в эпизоде: Lara Briden - Period Repair Manual, https://www.larabriden.com/ Приложение Flo Living https://www.floliving.com/ Rhonda Patrick - https://www.foundmyfitness.com/ Peter Attia - https://peterattiamd.com/ Алиса Витти - книга “Код Женщины” Пожалуйста, поставьте оценку нашему подкасту в своём приложении, это поможет сделать так, чтобы этот выпуск услышало больше людей. Наш инстаграм: https://www.instagram.com/ellinamargo Пишите на почту: ellinamargo(at)gmail.com --- Send in a voice message: https://podcasters.spotify.com/pod/show/ellinamargo/message

Мы вернулись! Почему нас не было год и что произошло в 2020-м? Чем Марго занимается в Риге и как чувствует себя Эллина после года разъездов между Турцией и Эстонией? Чтобы не подводить стандартные итоги года, мы воспользовались “колесом жизни” и оценили 12 сфер по баллам от 0 до 10: физическое здоровье, ментальное здоровье, карьера, финансы, партнер, семья, друзья, развлечения, физические условия жизни, сообщество, духовность. Пожалуйста, поставьте оценку нашему подкасту в своём приложении, это поможет сделать так, чтобы этот выпуск услышало больше людей.  Упомянуто в выпуске: Тест The Big Five на оценку темперамента:  https://bigfive-test.com/ или https://openpsychometrics.org/tests/IPIP-BFFM/ Джордан Питерсон (золотой подкаст): https://www.jordanbpeterson.com/podcast/ Тест StrengthsFinder (не бесплатный) https://www.gallup.com/cliftonstrengths/en/strengthsfinder.aspx – про таланты и возможности Алан Уотс — британский философ Наш инстаграм: https://www.instagram.com/ellinamargo Пишите на почту: ellinamargo(at)gmail.com --- Send in a voice message: https://podcasters.spotify.com/pod/show/ellinamargo/message

Неделька выдалась, ух! Марго чуть не задавила женщину, а потом её остановила полиция, и это два не связанные между собой события. Эллина несколько дней лежала с температурой и пришла к интересным выводам. Обсуждаем перепады настроения, декабрьскую усталость и, главное, как с ней быть. А ещё о том, что поплакать перед работой (а потом еще и на работе перед коллегами) - это совсем не страшно, а иногда даже в чем-то помогает. Наш инстаграм: https://www.instagram.com/ellinamargo Пишите на почту: ellinamargo(at)gmail.com --- Send in a voice message: https://podcasters.spotify.com/pod/show/ellinamargo/message

Несколько ключевых мыслей эпизода:

Любопытно наблюдать, по каким показателям люди ищут партнёра через дейтинг-приложения;

Спорт дает энергию для интересной жизни и меняет настроение (а ещё – осанку!);

Забота о своем теле должна стоять в списке самых важных дел;

Ведение дневника благодарностей показывает, насколько каждый день не похож на предыдущий;

Иметь карьерного консультанта важно уже со студенческих лет;

Полезно задавать себе вопросы и не ограничивать себя результатами тестов по определению своих сильных сторон.

Ссылка на коучинг в Англии: http://bit.ly/33SCwSm

Ссылка на вебинар: http://bit.ly/31nw0T4

Наш инстаграм: https://www.instagram.com/ellinamargo

Пишите на почту: ellinamargo(at)gmail.com

--- Send in a voice message: https://podcasters.spotify.com/pod/show/ellinamargo/message

Иногда случаются плохие дни, и это нормально! В этот раз перед записью мы были совсем не в настроении, но потом собрались с силами и поделились всем, что происходит. Марго рассказывает, как она писала работу для своего коучинг-курса и пользовалась системой 2-4-2. А ещё обсуждаем, как реагировать на плохих людей и как важно иметь постоянную связь с друзьями, даже если вы живете в разных точках света.

Упомянуто в подкасте: приложение Calm и медитация Body Scan.

Наш инстаграм: https://www.instagram.com/ellinamargo

Пишите на почту: ellinamargo(at)gmail.com

--- Send in a voice message: https://podcasters.spotify.com/pod/show/ellinamargo/message

Про разницу между коучингом, психотерапией и менторством, отношения с коллегами и какое место в нашей жизни занимает общение. Обсуждаем свои интересы и важность иметь хобби за пределами работы. А ещё – почему здорово иногда пожить в отеле даже в своём городе.

Наш инстаграм: https://www.instagram.com/ellinamargo

Пишите на почту: ellinamargo(at)gmail.com

--- Send in a voice message: https://podcasters.spotify.com/pod/show/ellinamargo/message

Сборная солянка! Про финансовую независимость и пенсию, наблюдения за чужой жизнью, посиделки на кухне и одиночество за границей. А также о том, что пора перестать фокусироваться на всём подряд.

В эпизоде упомянут ДНК тест DNA Ancestry и инстаграм Лены Лошкиной @lenaloshkina.

Наш инстаграм: https://www.instagram.com/ellinamargo

Пишите на почту: ellinamargo(at)gmail.com

--- Send in a voice message: https://podcasters.spotify.com/pod/show/ellinamargo/message

Марго рассказывает про переезд в новый дом и сложности, которые возникли на новом месте. А может, виной всему ретроградный меркурий?

Обсуждаем, насколько в жизни всё относительно и как важно взглянуть на определенные ситуации со стороны. 

Наш инстаграм: https://www.instagram.com/ellinamargo

Пишите на почту: ellinamargo(at)gmail.com

--- Send in a voice message: https://podcasters.spotify.com/pod/show/ellinamargo/message