💋客座主持人：野蠻老婆 Cindy Su

本集精彩重點👇
➠ 台灣隊長疼老婆，引發所有女性羨慕
➠ 情緒價值是什麼？
➠ 相處再久也還是要時時關注對方
➠ 原來個性與脾氣與賀爾蒙有關!?
➠ 做好情緒垃圾分類，有意識的經營情緒價值
➠ 男女雙方各自需要何種情緒價值？
➠ 讓自己變得有趣，就能常保新鮮感

👧Cindy Instagram｜https://www.instagram.com/suzoe8/

🎵製作與協力團隊：
✦ 製作人：Vivi Yang
✦ 專訪合作、宣傳等事宜請來信至 [email protected]
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我是 Ivy Chao❤
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➠Ivy Chao（@weicutey）| Instagram
https://www.instagram.com/weicutey/
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新感覺 金黃蛋沙拉
7-11輕巧登場～
雙道烹煮技術搭配爽口沙拉醬拌入日曬海鹽
每一口都是輕食新時尚的美味享受
https://bit.ly/3DlZRn2
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MITSUI OUTLET PARK林口 冬祭好物節12/6（五）開催
🔥滿額抽日本三井花園飯店住宿券
🔥首十日雙會員感謝祭，滿滿迪士尼/皮克斯週邊帶你回家
🔥APP會員回饋點數大放送，永豐卡友最高回饋5%
🔥期間限定泰國商品展，道地零嘴泰好買
詳情請見： https://bit.ly/3D5MzL4
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💋 海峽挑戰泳手、開放水域游泳教練：許汶而

本集精彩重點👇
➠ 泳渡英吉利海峽不是比賽，而是極限運動
➠ 在水中如何飲食補給？居然還可以啃雞腿!?
➠ 台灣四面環海，對水上活動應學會風險控管，而非抗拒躲避
➠ 游泳能鍛鍊意志力和抗壓力，對人格發展有很大的影響
➠ 每天海泳六小時！同時鍛鍊心智與體力
➠ 夜裡海中微生物發光，親眼目睹「少年Pi」電影的奇幻美景
➠ 長時間游泳，到最後會進入冥想狀態
➠ 希望帶領全民一起安全的享受美麗的開放水域

👩🏻 許汶而 Wen's Swimming Club｜https://www.facebook.com/Wenswim?locale=zh_TW

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💋 創作歌手：柯智棠
🎵 全新創作專輯《My Nova》數位收聽｜https://orcd.co/kowen_mynova

本集精彩重點👇
➠ 陷入長達近七年的創作低潮
➠ 一臺電鋼琴，拯救了枯竭已久的音樂熱情
➠ 選擇全英語創作的原因？
➠ 《My Nova》不是一個概念，而是生活態度
➠ 自彈自唱〈For Me〉
➠ 「躺著」的生活哲學，曾經一兩年都沒有社交活動
➠ 新添加的搖滾元素＆即將來臨的個人專場演唱會
➠ 自彈自唱〈My Nova〉

🎸柯智棠 instagram｜https://www.instagram.com/kowenkoknewok
🎤柯智棠 Kowen 《My Nova》專場演唱會資訊
📍時間：2025.1.5（日） 20:00 開演
📍地點：Legacy TERA（北流南基地）
📍售票平台：KKTIX

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💋客座主持人：野蠻老婆 Cindy Su

本集精彩重點👇
➠ 手機上「無關緊要」的訊息，佔去生活太多時間
➠ 滑手機滑到產生睡眠障礙
➠ 在意按讚數是尋求自我認同？還是對自己沒信心？
➠ IG 帳號消失造成集體焦慮與恐慌
➠ 為了他人發文其實很辛苦，因為那不是真實的自己
➠ 幫自己設定一個「數位戒斷期」
➠ 藉由 AI 產生話題去認識「人」，而不是讓自己變得「虛擬」

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💋 Like It Formosa、Meet Up Formosa 創辦人：Sarah 鍾炘儒

本集精彩重點👇
➠ Free Walking Tour 是種什麼樣的旅遊方式？
➠ 努力撐過導覽員異動頻繁的草創期，用會員制解決人力問題
➠ 月老、關公，神明們也成為台灣觀光大使！
➠ 參與過的客人有高達 50% 的回頭率！
➠ 社會的民主素養與多元同志文化，給遊客帶來獨一無二的「台灣體驗」
➠ 導覽員是台灣跟世界的轉譯點、橋樑，不用擔心被問倒
➠ 為了介紹民間信仰，還曾經請道士來替導覽員上課
➠ 為機關學校進行培訓，甚至導覽員還至國外發展

🌐 Like It Formosa 來去福爾摩沙官方網站｜https://www.likeitformosa.com/

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💋 資深整理師、Re Life 共同創辦人：Blair

本集精彩重點👇
➠ 什麼是「數位收納」，要收納些什麼？
➠ 手機電腦亂七八糟的原因是什麼？
➠ 資深整理師教你蓋出數位地圖
➠ 整理資料前，先思考你有哪些「身份」？
➠ 手機裡有二十萬張照片！到底要怎麼整理？
➠ 哪些人最需要數位整理師的協助？
➠ 一定要養成的整理好習慣
➠ 既往不咎，放過自己吧～

👩🏻 整理師 Blair instagram｜https://www.instagram.com/moreless.blair/

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💋客座主持人：野蠻老婆 Cindy Su

本集精彩重點👇
➠ 《魔法滿屋》帶來的沈思：沒有天賦該如何自處？
➠ 大家都想凸顯自己，為什麼我不能甘於平凡？
➠ 如何撕下標籤？活出自己的自在？
➠ 即使符合外界的期待，仍舊要幫自己劃下界線
➠ 難搞不是壞事，難相處才可怕！
➠ 堅定說出自己的感受，才有機會拿下標籤
➠ 接近那些讓你覺得好的、舒服的能量

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💋 諮商心理師、作家：周慕姿

本集精彩重點👇
➠ 將已絕版舊作《關係黑洞》重新出版
➠ 「不安全感」與面對事情的反應及人際關係環環相扣
➠ 分析焦慮型與逃避型的依附模式
➠ 焦慮型需要練習自我安撫、逃避型則要學習表達自己
➠ 就連父母都可能會跟子女「討安全感」
➠ 越在乎的人，越需要花時間建立彼此間的「情緒界限」
➠ 練習善待自己，跟自己好好說話
➠ 完美其實是假議題，要相信自己已經夠好、夠有能力

👩🏻 周慕姿心理師 instagram｜https://www.instagram.com/sinceremuer/

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💋 電獺少女編輯：梨又

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➠ 電獺少女編輯接觸最新科技，更容易冷靜分析優劣
➠ 生活中處處是 AI，從購物到工作都能輔助
➠ 最困難卻也最重要的就是「精準下指令」
➠ AI 教你談戀愛？可能會出事喔！
➠ 影音工作者實際使用到的 AI 軟體
➠ 保持危機意識！哪些工作容易被 AI 取代？
➠ 即將到來的 AI 時代，未來的願景是什麼？
➠ 多出來的時間別忘了增加自己的人性與不可取代性

👩🏻 電獺少女 instagram｜https://www.instagram.com/aottergirls/

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➠ 老鳥對菜鳥的要求，是欺負還是激勵？
➠ 態度取決於你會遇到什麼人，會經歷什麼事
➠ 主管會欣賞新人的哪些工作態度？
➠ 面試遇到愛膨風的應徵者，超傻眼！
➠ 資深員工與中階主管又該提升到哪個層面？
➠ We are family！把同事當家人 duck 不必！
➠ 感受到老闆的尊重，員工自然願意多做

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💋 國際體育運動志工交流協會理事長：詹鈞智

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➠ 從小就是運動迷，想看奧運卻不小心成為奧運志工
➠ 受訓三天就上場，竟能與奧運國手近距離接觸
➠ 如何才能成為奧運志工？
➠ 奧運比賽難搶票？掌握小技巧就能親臨現場
➠ 巴黎鐵塔下欣賞沙灘排球，現場觀賽的氛圍無價
➠ 因為奧運開始變成語言小能手
➠ 奧運爺爺山田直稔的故事
➠ 把追逐奧運變成生活的動力，更是人生的志業

🏆 國際體育運動志工交流協會｜https://www.facebook.com/ctisva?locale=zh_TW

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