时隔1年33天，「沈阳娱乐手册」带着酒香的风还是刮到了大家耳机里，让我们高举手中的葡萄味美年达以示庆祝🍷

这期我们聊了几个在东北逃不开的话题：洗浴、喝酒、ktv，现场气氛的热烈程度堪比白云《月子》签字售书当天，那是一个锣鼓喧天鞭炮齐鸣红旗招展人山人海，让我们原定的提纲只聊了四分之一。希望这期节目能让在现场的朋友回忆起一年前的美好瞬间，不在现场的朋友获得一些来自东北的快乐和与东北人喝酒的实用技巧。

按理来说这句应该送大家一些祝福，但本周末「基本无害祝福生产部」放假2天，看到这句的朋友可以在评论区留下一句祝福供大家互相交换美好😊

我提一个🍺

温馨提示：未成年人请勿饮酒。饮酒适量，注意身体健康！

感谢大风天喜剧提供场地支持！

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感谢专业生发品牌「达霏欣」对本期《基本无害城市生存手册》的联合出品。

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🔔演出预告

11.30在泉州、12.1在厦门会有专场《沉舟》演出，没看过的朋友可以来现场见见面！后续会在【来疯喜剧】小程序开票，感兴趣的朋友可以添加小助手Marvin（微信号：jbwhxzs)，具体的开票通知会在Marvin朋友圈公布

【主播】

@史妍在发呆

@宁家宇

@别掐好梦

@午夜骑手毛冬

【内容提要】

00:04:23 主播介绍

00:05:40 主播外星身份大公开

00:06:47 沈阳=浴都=浴望都市

00:13:19 每个东北人都会唱的ktv神曲

00:19:43 东北人喝酒主打一个真诚

00:26:25 东北醉酒往事

00:55:31 「误把酒店隔壁门当厕所门」

01:02:38 唱歌（东北特色版）

01:20:39 唱歌结束（不爱听可以手动跳过

01:21:27 近期小汇报+演出小通知

【音乐】

酒醉的蝴蝶——孙艺琪

朋友的酒——李小杰

我的好兄弟——小沈阳/高进

谁明浪子心——王杰

东北民谣——毛不易

——————

制作：枳壳er

运营：Marvin

剪辑：Klynn、枳壳er

封面设计：张透明

【商务合作】

微信：jbwhxzs，备注「播客合作」

邮箱：[email protected]

今年4月，小毛跟姥姥Weiya在一个饭馆室外的餐桌上对着一桌子质数（？）一样的菜品开始了一场春日漫谈，这期可以说是一个小时间胶囊了吧。

交谈间充满真诚的互相认可，让人不禁感叹：有话直说是人与人关系中最大的美德！很春天很治愈，希望大家听完能多一些自洽少一点内耗。

🍂 🍂 🍂

感谢One A Day 对本期节目的支持！

One A Day是世界500强企业拜耳集团旗下的专业营养品品牌。拜耳作为世界最大药企之一，发明了”世纪之药“阿司匹林。One A Day是美国国民营养品品牌，有八十多年历史，秉承拜耳156 年制药经验，用制药的标准做营养品。

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-专利浓缩有机奶蓟草：肝脏解毒剂&保护伞 。

-98%纯度辅酶Q10：心脏能量发动机。

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*下单记得备注节目名「基本无害」哦*

🍂 🍂 🍂

【主播】

姥姥Weiya

@午夜骑手毛冬

【内容提要】

00:09:38 「我永远是最被低估的那种人」

00:17:12 如何在不配得感中建立自信

00:25:09 简历美德和悼词美德

00:36:11 「我最好的医美是自信」

00:40:23 姥姥为什么这么自律、自洽

00:54:24 女生的结构性困局

00:59:19 姥姥的书籍分享

01:05:43 姥姥的自媒体博主方法论

01:08:33 「爱情是和另外一个人分享我的圆满」

01:25:09 不考虑收入会做什么工作

01:27:30 在上海习惯吗

【音乐】

People I Don't Like——UPSAHL

Joke's On You——Charlotte Lawrence

制作：枳壳er

运营：Marvin

封面设计：张透明

【商务合作】

微信：jbwhxzs，备注「播客合作」

邮箱：[email protected]

「西安生存手册」下期带着大秦雅音来了，恭喜《基本无害》顺利实现3次连续周更，可以给《基本无害》三连（点赞、评论、转发）奖励🙇

在每个城市我们都会找理由唱歌、读诗，在西安我们第一次听到了这么多有当地语言特色的文艺内容，谢谢西安让这个经常被跳过😤的环节有了不一样的可爱，不听后悔一百年！

祝大家秋天快乐，注意保暖！

感谢喜欢脱口秀提供场地支持！

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【主播】

@步惊云一直都在

@马克一下我吧

@鲍鲍小少爷

@楼下王叔

@午夜骑手毛冬

【内容提要】

00:04:45 广告位招租

00:05:25 大秦雅音小放送

00:14:06 1分钟陕西话从入门到精通

00:16:18 西安有什么夜生活

00:19:44 「酒吧门口有很多人有力量没脑子」

00:28:04 哪有西安人吃毛笔酥啊？

00:30:10 《平行四边馍》？

00:39:21 假兵马俑景点一览

00:46:55 西安黑暗料理——卤汁凉粉

00:59:13 掰馍是一种社交活动

01:13:49 真·特种兵旅行

01:18:19 「西安市全国车让人做的最好的城市」

01:22:24 西安代表歌曲大赏

01:37:43 超绝合唱，速听！

【音乐】

别君叹——曹轩宾

长安长安——郑钧

流川枫与苍井空——黑撒

黄河谣——赵牧阳

XA CITY——派克特/DirtyTwinz

长安县——马飞

不愁——孙浩

陕西美食——黑撒

贫嘴高中生的幸福生活——黑撒

想把我唱给你听——王筝 / 老狼 / 小柯

制作：枳壳er

运营：Marvin

剪辑：Klynn、枳壳er

封面设计：张透明

【商务合作】

微信：jbwhxzs，备注「播客合作」

邮箱：[email protected]

震惊！原计划2045年上线的「西安生存手册」竟然提前21年上线了！剪辑用时仅仅两个月可以称得上是飞速了，感动。

温馨提示：最适合收听本期节目的位置是西安城墙下，其次是你看到《基本无害》更新时所在的任何地方。

今天小毛又要踏上宁海越野挑战赛的赛道上了，在宁海的朋友可以去偶遇小毛！

感谢喜欢脱口秀提供场地支持！

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【主播】

@步惊云一直都在

@马克一下我吧

@鲍鲍小少爷

@楼下王叔

@午夜骑手毛冬

【内容提要】

00:03:59 「城市生存手册」系列小介绍

00:06:52 主播！自我！介绍！

00:09:05 西安有哪些大学

00:20:40 肉夹馍怎么能加鸡蛋？

00:22:00 来西安旅游应该住哪？

00:28:49 每一个西安人骨子里都流着皇帝的血！

00:37:32 西安式劝架

00:51:57 陕西省内鄙视链

00:57:08 西安市内鄙视链

【音乐】

长安夜——王建房

西安人的歌——程渤智

制作：枳壳er

运营：Marvin

剪辑：Klynn、枳壳er

封面设计：张透明

朋友们，这期是一期我的单口solo，主打一个陪伴，介意的朋友们可以跳过。

感谢「七幕人生」对这期基本无害的支持。

《我，堂吉诃德》演出日程：

10/12-10/13于深圳保利剧院

10/18-10/19在广州的广东艺术剧院

10/25-11/17在北京二七剧场

🐦 早鸟返场「专属」优惠

🎁 购买1080、980票档，每张赠送本轮官摄纪念U盘、场刊、随机纪念品（徽章、主题书包、票根等，随机纪念品，数量有限赠完为止）

可以点击链接或扫码购票

https://ticket.antank.cn/ws/8t5qjvhkASF8

这期聊了：

1.

音乐剧和《我，堂吉诃德》；

2.

最近玩过的游戏

-《黑神话悟空》

-《艾尔登法环》

-《剑星》

-《孤岛惊魂》

……

3.

为什么一定要玩游戏！

4.

为什么推荐户外爱好者去越野跑！

5.

打算去参加宁海越野赛，柴古唐斯越野赛，凯乐石登山滑雪活动！

本来以为聊不够60分钟，没想到自己话太多了，时间到了还有好多没说完。过两天再更一期！

此时此刻小毛已经在北京TNF40的赛道上飞奔了，让我们把「毛冬牛口，顺利完赛」打在公屏上！

顺便宣布一件重要的事：川渝一家亲，成渝一家亲！本期重庆生存手册录制现场大概有1/4从成都赶来的朋友，大家在善意的调侃中度过了快乐的一晚，希望听节目的大家也能开心，不要吵架🙇 🙇 🙇

感谢旅行箱喜剧提供场地支持！

🏃 🏃 🏃

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【主播】

@六神磊磊

@嘻哈满堂

@那就肖璐吧

@午夜骑手毛冬

【内容提要】

00:03:22 关于这期节目的几个小说明

00:05:41 猜歌环节

00:24:06 重庆诗文应该被记得！

00:33:33 棒棒——重庆人自己的使命必达先生

00:41:40 重庆人爱好：看洪水

00:44:47 在重庆唱《成都》！

00:48:33 花圈烧烤（？

00:50:29 重庆的女性地位

00:54:01 突然随地大小唱

00:59:13 重庆人的松弛感

01:06:02 「重庆人认为全世界的人都会说重庆话」

01:10:49 旅行攻略再解读

01:14:34 重庆恋爱小建议

01:26:35 片尾小彩蛋

【音乐】

战斗为这座城——意外冲突

童话镇——陈一发

菊花台——周杰伦

向云端——小霞 / 海洋Bo

月半弯——陈坤

你的柔情我永远不懂——陈琳

青春修炼手册——TFBOYS

海へ——佐藤直紀

竹枝词——野孩子

制作：枳壳er

运营：Marvin

剪辑：Klynn、枳壳er

封面设计：张透明

【商务合作】

微信：jbwhxzs，备注「播客合作」

邮箱：[email protected]

被催更了一万年的「重庆生存手册」终于上线啦！

*注：“一万年”为一种夸张的修辞手法，实际催更天数为111天。

这期我们请到了几位可能是最了解重庆了的外地人：江西人六神磊磊、四川人嘻哈、湖北人肖璐，聊了聊重庆的特产：黄色法拉利、押韵吵架小技巧和小饭馆吃饭注意事项，有计划去重庆旅游的朋友千万不要错过，没计划的也别要错过！

祝大家9月快乐，秋天快乐，有机会剧场见、户外见！

感谢旅行箱喜剧提供场地支持！

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【主播】

@六神磊磊

@嘻哈满堂

@那就肖璐吧

@午夜骑手毛冬

【内容提要】

00:04:33 近期动向小汇报

00:06:43 主播介绍

00:07:58 重庆太大了！

00:09:35 重庆没有东南西北

00:19:14 出租车飞行员女儿现身说法

00:22:46 什么是「坐帅」

00:23:24 重庆人均老师

00:29:10 正式开始（？

00:30:04 重庆vs四川

00:41:24 重庆内部鄙视链

01:02:52 重庆方言教学

01:04:57 重庆吃饭教学（？

01:14:48 重庆吵架使用技巧：押韵

01:29:18 苹果发布会观后感

【音乐】

山城swing——吾独乐队

完美夏天——霓虹花园

制作：枳壳er

运营：Marvin

剪辑：Klynn、枳壳er

封面设计：张透明

【商务合作】

微信：jbwhxzs，备注「播客合作」

邮箱：[email protected]

2024.8.7在上海看了《幺幺洞捌》的彩排版，第一次现场看花话剧彩排，很新奇很有趣。

第二天我拉上葛姐跟赖声川老师一起录了这期播客，聊了聊我文艺偶像创作内外的故事。

9.6-9.22上剧场有《暗恋桃花源》专属版的演出，感兴趣的朋友记得去看！

【主播】

@赖声川

@羊葛莉

@午夜骑手毛冬

【内容提要】

00:01:12 「双厨狂喜」是个什么梗？

00:06:01 想去哪个城市养老

00:11:22 「人有人的命，戏有戏的命」

00:15:17 赖声川是如何面对挫折的

00:19:00 「我不喜欢打扮，也不喜欢作秀」

00:23:38 还想在什么地方开剧场

00:27:48 「我知道，我们的艺术是比较小众的」

00:34:35 「我们那个时代的音乐都是在讲世界」

00:36:15 见识不是智识

00:38:01 赖声川处境的变化

00:42:25 还有欲望表达自我吗？

00:45:33 有刻意筛选过合作伙伴吗？

00:50:22 有没有特别想合作的创作者

00:54:01 对遗憾的态度

00:54:22 除了戏剧相关的工作，会选其他什么行业？

00:57:08 台北吃喝玩乐推荐

01:02:27 近况小汇报

【音乐】

The Sky Is Crying——Albert King

岁月如歌——陈奕迅

————

制作：枳壳er

运营：Marvin

封面设计：张透明

【商务合作】

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邮箱：[email protected]

朋友们，时隔两年零五个月我们又请来了老朋友、欢桃和知汝的老板贺伊曼。

四年前她第一次做客《基本无害》时，日后成为进贤路地标业态的「欢桃」还没开业。前段时间我们聊起来，她说最近生意不如从前，我一下来了兴致（不是那意思），觉得要再来跟老朋友聊聊这几年的心态和事业变化。

我和伊曼录制那天恰好是立秋，所以过程中我一直沉浸在夏！天！过！去！了！的震惊中😤大破防了朋友们。

不过秋天也挺好，自古逢秋悲寂寥，我说秋天也不错，还能不过了咋的。

BTW我马上要启程去吉林参加东北100越野跑了，有没有一起的朋友？

🐱  🐹  🐔

本期播客由小雨伞保险经纪赞助播出。

小雨伞，明白买 放心赔，平台上精选、独家定制多款优质产品，满足你从旅游出行到家庭资产配置等各方面保险需求。近期重疾险预计涨价15％以上，财富险预定利率也要下调，有保险需求的大家可以尽快咨询了解。

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②前往「小雨伞」公众号，后台回复【基本无害】，预约咨询的同时，还送一份3万元保额的成人意外险！

🐱  🐹  🐔

【主播】

@贺伊曼

@午夜骑手毛冬

【内容提要】

00:01:03 磁性片头+1

00:07:21 今天是立秋？夏天要结束了？

00:08:43 前情提要

00:09:48 毛冬的3个变化

00:14:55 贺伊曼的3个变化

00:19:59 生意变化的影响到底有多大

00:25:19 对开线下店还有热情吗

00:30:14 餐饮行业收益下降主要波及范围

00:31:21 「面子」和「标签」被放下了

00:34:07 一个表达的发明可以解决很多问题

00:36:33 仍然沉浸在夏天过完了的震惊中

00:38:05 「我不应该是ENFP」

00:40:02 贺伊曼是怎么喜欢上播客的

00:47:03 寻找虚惊一场供应商

00:48:32 「不刻意追求亲密关系了」

00:51:29 从I人变成E人

00:52:58 怎么改变生意现状

【音乐】

流沙——陶喆

闷——王菲

制作：枳壳er

运营：Marvin

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想不到吧短短5天《基本无害》又更新了😝

这期依然由战斗力超强的云南人民带来的精神状态展示。

温馨提示：切勿仅凭经验简单判断，自行采摘、购买、食用不认识、不熟悉的野生菌，特别是颜色鲜艳、形态特殊、霉变或幼小难以辨识的野生菌。（这次是百度抄的）

祝大家8月快乐，多做运动，保持身体健康。

封面图：昆明生存手册录制现场宁家宇炫酒实录

感谢不止喜剧提供场地支持！

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【主播】

@植物眼

@宁家宇

@吴杨就是亖先生

头头

火锅

龙二

@MoHo的虹西

@午夜骑手毛冬

【内容提要】

00:00:57 巨有磁性片头，速听！

00:04:41 为什么《基本无害》还不是宇宙第一？！

00:06:14 粗细米线之争

00:09:31 炸洋芋不就是炸土豆吗？

00:17:04 撒撇是什么

00:18:24 外星人一定要来云南吃花！

00:23:59 云南虫子的100种吃法（误）

00:27:38 只要排骨一小坨！！

00:33:04 白菜失踪事件

00:36:11 来昆明我只学3句话

00:47:36 罗莉vs小王苗

00:52:27 唱歌环节

01:12:36 云南旅行小攻略

【音乐】

南归——山人乐队

昆明——麻园诗人

彩云之南——徐千雅

三跺脚——拉祜族传统调子

去有风的地方——郁可唯

小河淌水——云南民歌

朝你大胯捏一把——云南山歌

老司机带带我——云南山歌

敬酒歌——云南民歌

滇东幻想症——本能實業

还是会寂寞——陈绮贞

——————

制作：枳壳er

运营：Marvin

剪辑：Klynn、枳壳er

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邮箱：[email protected]

赶在菌子的季节的尾声（应该是？请云南的朋友评论区科普一下），「昆明生存手册」成功上线！

这期我们邀请了植物学家青山老师、昆明不止喜剧的演员朋友和云南当地的朋友们一起聊了聊云南人和菌子的爱恨情仇，以及一些云南生活和工作的注意事项。

温馨提示：野味尝鲜，安全第一，请勿随意采摘、食用野生菌。（这句是抄的小红书官方提示）

由于设备原因，本期音频出现了一些小瑕疵，但在剪辑老师Klynn的力挽狂澜下基本不影响收听，让我们感谢Klynn老师！

录这期片头的时候七夕刚刚过去58分钟，祝大家七夕后一天快乐！

感谢不止喜剧提供场地支持！

感谢肆笑喜剧提供视频剪辑支持！

🍄 🍄 🍄 🍄

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📢演出信息

8.16、8.17将在西安开启专场《沉舟》的演出，大家可以在【喜欢脱口秀】小程序购票

8.15（周四）开启「西安生存手册」线下录制，招募和购票细则详见下图，西安见！

【主播】

@植物眼

@宁家宇

@吴杨就是亖先生

头头

火锅

@MoHo的虹西

@午夜骑手毛冬

【内容提要】

00:06:33 主播介绍

00:09:07 「昆明是最不排外的省会城市」

00:12:38 副主播介绍

00:15:21 昆明人怎么看待「昆虫」

00:24:44 能歌善舞苗族人

00:26:21 昆明人都是家乡宝

00:31:56 昆明工作指南

00:43:06 菌子是有鄙视链的

00:46:55 为什么中毒会见小人

00:51:41 「一家人会留一个人不是菌」

01:06:30 吃菌子见小人实录

【音乐】

千酒醉——Kawa乐队

你要来呢嘎——Kawa乐队

——————

制作：枳壳er

运营：Marvin

剪辑：Klynn、枳壳er

封面设计：张透明

【商务合作】

微信：jbwhxzs，备注「播客合作」

邮箱：[email protected]