津津有味

DAO

健康生活无需变身苦行僧,无能之辈才会传递说教和乏味,养生其实简单日常不神秘,健康可以和快乐同行,科学可以严谨而逗趣,听几位吃货主播们每期给你一记“纳尼?居然是这样!”的暴击! 风物背后原来有这些故事;食材处理原来有这些窍门;调料从工厂到餐桌原来有这些流程;厨具餐具的选择原来有这些讲究;减脂增肌成功的秘诀原来并不是“意志力”;运动后原来并不能因为消耗就可以疯狂摄入;食品添加剂原来并不是洪水猛兽;健康生活的达成原来并不需要教条主义。 原来我们可以这样摹画生活,原来我们可以这样看待世界,讲原理我们专业,讲技巧我们擅长。 运动营养师、食品博士、健身教练三强联手,讲一讲饮食男女关心的健康生活、食品安全、运动营养、科学减肥的硬道理,聊一聊与口味、习惯、偏爱、禁忌、困惑、执念有关的食事。 「津津有味」由「津津乐道播客网络」制作播出,是2021、2022年苹果编辑精选播客、年度精选频道,2022年 CPA 中文播客奖年度健康类播客。 【主播简介】 粒粒:健康管理项目「吃较瘦」创始人,运动营养师(公众号:吃较瘦),干货输出狂人,答疑解惑深入浅出,破除迷思一针见血。 馋虫:一个学术精神爆表的食品微生物学女博士,擅长在不经意处开始科普,唤醒被化学老师控制的恐惧。 朱峰:津津乐道播客创始人,最会做饭的程序员。 C哥:健康管理项目「吃较瘦」运动导师,社会体育指导员(人话:持证上岗的健身教练),努力用工科思维为健康营养普及打辅助的老码农。

  • 1 hour 39 minutes
    2024年的夏天我们吃个没完,也没忘了提醒你避雷

    终于轮到馋虫和姝琦推荐了,她俩憋了一周,抓心挠肝啊!
    但比推荐更猛烈的是一起到来的吐槽。
    提醒!提醒!提醒!
    有些产品研发你思路不要太癫,有些卖家宣传你手段不要太烂!
    没在客气的,听就完了!

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    和吃有关的好物

    避雷

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    • 果子熟了 金桂乌龙
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    • 盒马的麻辣烫风味香烤大鸡腿
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    • 猫哆哩 天然气健康气泡果汁

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    津津有味:2024年这个漫长的夏天我们吃了什么

    【本期主播】

    • 粒粒:健康管理项目「吃较瘦」创始人,运动营养师(公众号:吃较瘦),干货输出狂人,答疑解惑深入浅出,破除迷思一针见血
    • 馋虫:一个学术精神爆表的食品微生物学女博士,擅长在不经意处开始科普,唤醒被化学老师控制的恐惧
    • 姝琦:「津津乐道播客」主播

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    后期 / 卷圈
    运营 / Sand, 卷圈
    监制 / 姝琦
    封面 / 姝琦@midjourney
    产品统筹 / bobo

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    热爱生活的吃货们,不得不在信息爆炸的时代左奔右突,在满是陷阱雷区的韭菜地里辛苦摸索,所以,当你发现并关注了「津津有味」,也许是你未来生活中最明智的决定之一。

    ​​讲原理我们专业,讲技巧我们擅长。运动营养师、食品博士、健身教练三强联手,讲一讲饮食男女关心的健康生活、食品安全、运动营养、科学减肥的硬道理,聊一聊与口味、习惯、偏爱、禁忌、困惑、执念有关的食事。

    ​​识食务者为俊杰,让你听得津津有味,就是「津津有味」每一期的意义。

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    在一派纷繁芜杂里,我们为愉悦双耳而生。科技、教育、文化、美食、生活、技能、情绪……严肃认真却不刻板,拒绝空泛浮夸。与专业且有趣的人携手缔造清流,分享经历,传播体验,厘清世界与你的关系。

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    12 October 2024, 4:00 pm
  • 1 hour 18 minutes
    2024年这个漫长的夏天我们吃了什么

    在双十一来临之际更新好物推荐,很难不被怀疑是消费主义的阴谋。虽然不是,虽然每一分钱都在我们眼前滑进了商家的口袋,但我们知道——你们的快乐,它又来了,别嘴硬了,花钱吧!

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    • 盒马工坊:青花椒腐竹,200g
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    • 盒马工坊:客家风味炒酸菜,250g
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    • 盒马辣辣辣辣辣面 88g*5
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    • 元气森林苹果威士忌气泡水:苹果汁、青竹葡萄柚
    • 元气森林0糖苏打气泡水
    • 叮咚v5大红袍乌龙茶
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    5 October 2024, 4:00 pm
  • 1 hour 50 minutes
    为什么我们敢说“津津有味实名反对生酮减肥”|答听友问第三弹

    我们频频被“跌下神坛”搞到疯癫错乱——我到底听谁的?

    也频频被(自)媒体的疯魔标题吓到手脚抽筋——我还能吃什么!

    我们解答问题,但不仅仅是解答问题。

    我们说底层逻辑,但不仅仅让你明白底层逻辑。

    就如节目中所说——怎么把握“尝试新理念、新理论、新方法的度”,也许对个体来说才更有意义。

    【本期节目你将听到以下内容】

    00:01:24 补充说明了上一期答听友问“补气血”的前提,这很重要
    00:10:42 关于津津有味反对生酮减肥理由的详细阐述
    01:10:56 对食品安全问题,消费者能做什么?

    【相关节目】

    津津有味:吃水果上火?喝泡腾片补VC?|答听友问第一弹
    津津有味:为什么我们不建议你总看大胃王吃播?|答听友问第二弹

    【本期主播】

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    21 September 2024, 4:00 pm
  • 1 hour 51 minutes
    大东北是你的家乡,我也愿在这嘎达土生土长

    东北是极寒之地还是处处宝藏?是宁古塔还是松花江?是雪之乡还是大火炕?

    去了几天大东北,(没)上山(没)下海,(又)上吐(又)下泻,但依旧爱东北爱得深沉,咋回事,这俩人是清醒理智还是受虐体质?

    两座城市,累计不足四天的行程,根本无法带大家领略这片广袤土地的独特气质,但即便不甚了解,甚至带有偏见,一刷到“大东北是我的家乡,我就在这嘎达土生土长”,伴随着东北雨姐抬脚踹开门,哐哐砸锅盖,高喊一声“简简单单一顿四个菜,开造!”的视频,也会感觉——燃了燃了,不去不行了!

    如果你对东北大地心怀好奇,不妨从我们这期节目开始,开启一场碎碎叨叨的旅程吧。

    大东北,不会让任何一个热爱生活的人失望!

    %E5%BE%AE%E4%BF%A1%E5%9B%BE%E7%89%87_20240907223919-1024x1024.jpg此行的部分美食

    【本期节目你将听到以下内容】

    00:00:03 本期的BGM:大东北!
    00:07:00 潜藏在粒粒DNA里的东北血脉
    00:14:42 东北不容忽视的存在感与魅力
    00:16:32 馋博士在大连:吃到两眼放光
    00:23:48 “逼上锦州”
    00:32:28 哪怕不做攻略,也要注意避雷
    00:39:47 计划,永远赶不上变化
    00:43:14 锅包肉还是溜肉段?这是个问题
    00:49:05 永远可以相信东北币的购买力
    00:51:17 超市、夜市、博物馆
    01:00:59 又见芥末:三毛芥末小串
    01:04:56 馋虫化身“喷射战士”
    01:14:33 没做攻略胜似攻略
    01:19:01 最后一餐:施瓦辛格牛肉面
    01:30:12 肠胃炎,兵分两路
    01:33:25 两位主播对锦州的印象
    01:43:01 还想再去,还想再吃
    01:45:54 美中不足,老太与猫的插曲

    【本期主播】

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    ​​讲原理我们专业,讲技巧我们擅长。运动营养师、食品博士、健身教练三强联手,讲一讲饮食男女关心的健康生活、食品安全、运动营养、科学减肥的硬道理,聊一聊与口味、习惯、偏爱、禁忌、困惑、执念有关的食事。

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    7 September 2024, 4:00 pm
  • 1 hour 43 minutes
    红黑榜 | 这一把高端芥末局,二十年老鼻炎彻底痊愈了

    如果你喜欢吃东西时附送被人拍了一板儿砖给了一闷棍的刺激,那这期节目你非听不可。

    一说芥末就自动关联日本?那你可小瞧了我国吃芥末的历史!

    中国人上千年的食辣史,只有后 400 年属于辣椒,在此之前是姜辣和芥辣的舞台!

    雪里蕻、涪陵榨菜、玫瑰酱菜、芥菜丝儿、芥末油提味儿的芥末三丝儿、新川凉面、芥末粉参与的芥末墩儿和芥末鸭掌、蜂蜜芥末酱、第戎黄芥末酱……哪个都是芥末本家的重要演员。

    不过,咱以后有机会再聊黄色家族的芥末朋友们,今天先来一个绿油油专场,聊一聊目前有“青芥辣”参与的各类零食,真·又一期工伤测评,馋虫还没录完就已经倒下。

    另外,节目结尾,我们浅浅的聊了聊关于芥末杀菌抑菌的“可能性”以及芥末作为调料是不是可以随便吃。

    来一起边听边流泪吧!

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    00:01:49 正片开始
    00:14:52 韩式炸鸡酱鸭屎芥末风味酱
    00:18:19 茶颜悦色玉米芥末膨化卷
    00:21:39 舞粮碱水小脆发酵饼干蜂蜜芥末味
    00:22:46 aji尼西亚惊奇脆片饼干焦糖芥末味
    00:25:07 1MM土豆薄脆饼干芥末海苔味
    00:28:55 小象超市顺手买的“洪阔”芥末海苔味土豆片 感兴趣的可搜品牌关键词
    00:31:12 其妙脆虾片芥末味
    00:33:05 亲亲虾条芥末味
    00:34:48 上好佳田园薯片芥末味
    00:37:58 小象超市顺手买的乐事薯片工坊牛油果薯片清甜芥末味 感兴趣的可搜品牌关键词
    00:40:01 芥末味香菇脆
    00:48:14 洽洽喀吱脆芥末三文鱼味
    00:50:05 香港biando铁尺苏打饼干芥末味
    00:51:10 盒马鱼子酱沙拉芥末味苏打饼干
    00:52:48 徐福记板烧虾饼 288g,48个独立小包 购自山姆,可以搜索“徐福记 虾饼”看是否能网购
    00:57:33 旺旺芥末豌豆
    00:58:11 原豆复兴轻酥鹰嘴豆芥末味
    【淘宝】限时每300减40 「原豆复兴轻酥鹰嘴豆熟即食芥末海盐味香酥坚果零食高蛋白125g/盒」点击链接直接打开 或者 淘宝搜索直接打开
    01:00:34 荞麦锅巴芥末味
    01:03:02 甘源翡翠蚕豆芥末味
    01:06:10 芥末味夏威夷果仁
    01:08:43 芥末味扁桃仁
    01:10:28 泰国进口大哥花生芥末味
    01:12:29 可比克荷兰豆芥末味
    01:14:27 荔浦芋头条芥末味
    01:15:34 大白兔奶糖芥末味
    01:18:52 阿宽面皮红油芥末味
    01:20:53 四色烤肠芥末/墨鱼/奥尔良/原味
    01:23:00 芥末与健康相关的话题
    01:37:41 本期节目红黑榜
    01:39:48 欢迎互动留言,参与(芥末)抽奖

    【本期主播】

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    • 馋虫:一个学术精神爆表的食品微生物学女博士,擅长在不经意处开始科普,唤醒被化学老师控制的恐惧
    • 某高老师:「科技乱炖」主播,资深运维专家,互联网和 IT 行业从业20 年,现任某互联网安全公司高管。(微博:@某高老师,Blog:某高老师 – 人间观察

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    24 August 2024, 4:00 pm
  • 59 minutes 14 seconds
    为什么我们不建议你总看大胃王吃播?|答听友问第二弹

    看吃播加重进食障碍?减肥吃米还是吃面?怎么补气血?是的!大家翘首期盼的答听友问第二弹来了!

    大家一定要(加小助手vx:dao160301)进群啊,津津有味的群里都是活人,有好吃的是真推荐,有问题是真能得到答案,这帮主播——那是真看群啊!

    【本期节目你将听到以下内容】

    02:26 来自吃较瘦为付费会员方便集中高效服务而建的减肥群:减脂期为什么更建议吃米而不是吃面呢?
    13:05 来自小宇宙评论区:补气血怎么操作,贫血党很需要了!
    43:23 来自津津有味梨群:吃播视频是怎样影响了我们的思考模式和行为模式

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    10 August 2024, 4:00 pm
  • 1 hour 8 minutes
    多来天津逛逛吧,清真菜真的很好吃呀

    天津不是只有早点值得来打卡,同意的请按1,不同意的请挂机。

    这座从早到晚都能给你美味相随的城市,值得你留下来慢慢探索和游荡的,不止有煎饼果子锅巴菜。

    有人说清真菜维护了天津菜最后的面子,这话不知天津人同不同意,但天津人似乎对把自家菜系做得更大更强没那么大兴趣。

    我们在本期提到的天津清真菜馆,大部分都不靠环境取胜,甚至有些完全没有环境和服务可言(不是觉得光荣骄傲的意思),完全是凭纯正的味道。

    为什么清真菜在天津这么受欢迎呢?量大、实惠、味足、肉好、干净。无他。

    也许去天津吃过清真菜的你会发现,走进大多数清真小馆,都像是闯入了老板家的客厅,虽然很多时候需要拼桌,且等位和上菜时间都远远超出预期,但筷子夹起第一口扒肉条,第一块牛窝骨,放进嘴里那一刻,嘛环境不环境的,嘛服务不服务的,吃吧!

    在今天这种生活节奏下,我们不得不承认,商业化和品牌化的饮食势必江河日上,但贵价菜单里的是生意,寻常的美味这才算生活。这世界遍地有黄金,但总会有人因为这种带着肉香、膻味儿的鲜活扑面的生活碎片,始终热爱天津。

    R3-768x1024.png一部分清真菜

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    津津有味:天津的每个早点摊儿,都是与清心寡欲对抗的战场

    津津乐道:三个天津人聊家常菜(上)

    津津乐道:三个天津人聊家常菜(下)

    【本期主播】

    • 张珺:「拼娃时代」主播
    • 朱峰:「津津乐道播客」创始人
    • 姝琦:「津津乐道播客」主播,互联网大龄产品经理(微博:@姝琦_HU)
    • 粒粒:健康管理项目「吃较瘦」创始人,运动营养师(微信公众号:吃较瘦)

    【制作团队】

    后期 / 卷圈
    运营 / Sand, 卷圈
    监制 / 姝琦
    封面 / 姝琦@midjourney
    产品统筹 / bobo
    场地支持 / 声湃轩北京录音间

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    ​​讲原理我们专业,讲技巧我们擅长。运动营养师、食品博士、健身教练三强联手,讲一讲饮食男女关心的健康生活、食品安全、运动营养、科学减肥的硬道理,聊一聊与口味、习惯、偏爱、禁忌、困惑、执念有关的食事。

    ​​识食务者为俊杰,让你听得津津有味,就是「津津有味」每一期的意义。

    【关于「津津乐道播客网络」】

    在一派纷繁芜杂里,我们为愉悦双耳而生。科技、教育、文化、美食、生活、技能、情绪……严肃认真却不刻板,拒绝空泛浮夸。与专业且有趣的人携手缔造清流,分享经历,传播体验,厘清世界与你的关系。

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    27 July 2024, 4:00 pm
  • 2 hours 13 minutes
    2024年第二季度我们都吃了啥!

    又一期好物推荐来了,万恶的掏空你余额的好物推荐它活蹦乱跳地走来了!

    不过本期有一点意外,由于录制时间距离发布时间过久(长达近一个半月),一小部分产品迎来了全网售罄的悲惨局面,大家只好自行搜索找高配或者低配版代餐了,不过我们已经将“具体怎么个好吃”以及“具体怎么个难吃”描述得尽量清晰了,方便大家找同类。

    看来以后还是得录了就发!

    【本期节目提到的商品及链接】

    ——网购——

    ——到店——

    • 一手店:酸黄瓜肠、卤花生、卤腐竹丝
    • 小亮一锅出:独流河炒、特色焖饼,宫爆二代
    • 野风筝:超爱小辣椒,重新爱上了橄榄
    • 任记温州海鲜面:醉泥螺,时令蔬菜,酸菜炒水潺,黄牛杂汤
    • 毛秀才西南乡味
    • 功夫潮牛潮汕牛肉火锅
    • 叁号院
    • 吃面噻
    • 江南乌篷船
    • 喜相连
    • 上海福和面馆

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    津津有味:第一季度避雷和探店录制现场,这些人怎么这么开心?

    【本期主播】

    • 粒粒:健康管理项目「吃较瘦」创始人,运动营养师(公众号:吃较瘦),干货输出狂人,答疑解惑深入浅出,破除迷思一针见血
    • 馋虫:一个学术精神爆表的食品微生物学女博士,擅长在不经意处开始科普,唤醒被化学老师控制的恐惧
    • 姝琦:「津津乐道播客」主播

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    监制 / 姝琦
    封面 / 姝琦@midjourney
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    13 July 2024, 4:00 pm
  • 1 hour 37 minutes
    那些苦口婆心的健康建议,主播自己做到了吗?

    健康科普up主最常遇到的问题是什么?相信不同的赛道上有不同的障(问)碍(题)。

    比如:
    “粒粒你晚餐图九点钟位置的菜吃了能减肥吗?”
    “馋虫你箭步蹲是徒手做不加重量吗?还得扶东西?”
    “粒粒一天到晚不出门晒太阳,你吃补剂吗?”
    “馋虫你这顿饭没蔬菜吗?”
    ……

    这就是我们的日常,常被问到的日常,不加修饰的真实日常。
    人可以主动活成教科书,但人不应该被要求活成教科书。

    这期节目,披着“主播坦白局”的外衣,在主播个人生活大起底的同时,真心希望大家能明白我们真正想说的是——健康科普up主工作的前提:

    不是——我先做,然后你照做,我做不到你就可以批判我虚伪和双标;
    而是——我知道,然后我告诉你,你做不做,你来决定。

    应该(不)做、建议(不)做、可以(不)做……都是人生而为人被允许的,了解自己当下的需求后,怎么选择是自己的事。

    【本期节目时间轴】

    00:04:16 主播居然没有水中毒?
    00:12:02 主播自己根本吃不下那么多蔬菜?
    00:25:09 健康博主是不外食吗?
    00:31:32 主播久坐的时候怎么对冲伤害?
    00:37:39 主播居然能做到一周不下一次楼?
    00:42:56 主播独处的时候会干点什么不无聊的事?
    00:50:34 i人主播会有心理问题么?
    00:55:52 古希腊掌管睡眠的神偶尔也失眠
    00:59:52 与人面对面交流才算社交吗?
    01:04:30 独处有独处的快乐,alone不是lonely
    01:06:58 压力管理是打工人的一生之课
    01:10:30 当你不是邦德却有一份007的工作
    01:15:52 当我们主动举起这杯一类致癌物
    01:19:12 为什么家里一定要有一面穿衣镜
    01:25:11 关注皮肤状态,不仅仅是要“变美”(再说美也没什么错
    01:30:07 想要有界限感和距离感,你要先学会一个技能

    【本期主播】

    • 粒粒:健康管理项目「吃较瘦」创始人,运动营养师(公众号:吃较瘦),干货输出狂人,答疑解惑深入浅出,破除迷思一针见血
    • 馋虫:一个学术精神爆表的食品微生物学女博士,擅长在不经意处开始科普,唤醒被化学老师控制的恐惧

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    29 June 2024, 4:00 pm
  • 1 hour 53 minutes
    吃水果上火?喝泡腾片补VC?|答听友问第一弹

    津津有味主播听友共创栏目今日上线——让听友群每个被认真回答的问题都惠及大家!

    大家一定要(加小助手vx:dao160301)进群啊,津津有味的群里都是活人,有好吃的是真推荐,有问题是真能得到答案,这帮主播——那是真看群啊!

    【本期节目时间轴】

    00:06:24 来自津津有味梨群:吃水果上火是怎么回事?

    00:16:57 来自津津有味花毛一体群:果蔬农残到底怎么去才有效?

    00:25:17 来自吃较瘦减肥群:每天都喝VC泡腾片对身体好吗?

    00:44:56 来自津津有味海鲜群/火锅群/洋葱贝果群/沙拉群:隔夜燕麦真的很神奇吗?

    01:22:10 来自吃较瘦减肥群:夏天吃沙拉有什么注意事项?

    01:34:03 健康膳食的底层逻辑到底是什么?有公式吗?

    【本期主播】

    • 粒粒:健康管理项目「吃较瘦」创始人,运动营养师(公众号:吃较瘦),干货输出狂人,答疑解惑深入浅出,破除迷思一针见血
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    23 June 2024, 4:00 pm
  • 2 hours 27 minutes
    海水那么咸,海鲜那么甜,我们那么馋

    海鲜是大海给予人类的宝贵礼物,腥气又甜美,细腻又霸气。

    但此刻说到海鲜,老饕的第一反应是“禁渔期活活馋死我”,更多人的第一反应是“现在还敢吃海鲜?”

    虽然要准确判断和预测核污染物的输运及其对海洋环境的影响程度还需要长期跟踪监测与评估,虽然对核污水排放的监控与抗议将是国际社会长期关注的焦点,虽然悲观主义者认为2024年开始已经不再有不用担心福岛核污染的海鲜季了。

    但是!
    我们依旧希望本期天马行空的漫谈节目,能成为你在禁渔期的电子零食,能作为禁渔期结束后你大快朵颐的参考工具,最不济,能成为日后无海鲜可吃时的珍贵回忆。

    不管是哪个视角,我们都要明白,海洋之于我们的意义,远非“解馋”那么简单。

    xiuyuqi.png休渔期

    【本期主播及嘉宾】

    • 琪大夫:医务工作者,热心听友
    • 粒粒:健康管理项目「吃较瘦」创始人,运动营养师(公众号:吃较瘦),干货输出狂人,答疑解惑深入浅出,破除迷思一针见血
    • 馋虫:一个学术精神爆表的食品微生物学女博士,擅长在不经意处开始科普,唤醒被化学老师控制的恐惧
    • 姝琦:「津津乐道播客」主播
    • 朱峰:「津津乐道播客」主播

    【制作团队】

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    9 June 2024, 4:00 pm
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