来都来了是一档散发着多巴胺与内啡肽,一听就开心的沪上都市播客。 主播是两位生活在上海的职场女性,分别是爱讲故事爱武侠爱疗愈的小太阳丸籽,和有8年海外生活经历爱开拓爱广袤世界的Nicole。 我们讨论人如何在喧嚣中创造宁静,在时代洪流中保持独立,在社会情绪中舒缓生活,在日常消耗中积攒心力,在生命土壤中长出自我。 我们追求以独立之精神立于天地,放开阔之心量面对时代,用爱美之目光流连万物,用强烈的能量探寻自由。 我们用最简单的方式说最真诚的话,一起陪你走过人间风雨,看遍大千世界。来都来了,一起听听吧。
谁年轻的时候还没爱过几个“渣男/渣女”,谁没被江浙沪典型精英人设吸引过,当我们开放调查问卷提问“那些年从垃圾堆里捡来的爱情”的时候,大家咔咔摇身一变,都成了有故事的同学。
与此同时,“渣男/渣女”这个称呼从早年的痛恨、指控,好像现在变得更泛滥、更通俗了。大家聊天动辄会说,“这不就是渣男/渣女吗?”
这种“渣男/渣女”满天飞的年代,到底是都市男女擦亮了爱情的眼睛,大家还是被爱情伤透了心?什么样的情况对你来说是一种渣,又是什么样的情况其实你挺能理解对方的?
本期我们就来聊聊年少时花样百出的都市爱情故事:
-《好东西》 里的江浙沪典型精英男胡医生,是不是渣男?
-明确说明不要LTR(long-term relationship长期关系)的人,是不是渣男?
-为爱走他乡,为爱去一个城市&离开一个地方,值不值得?
-喜欢优秀的人怎么办?没他优秀的我是弱势吗?到底什么算“优秀”
-如何看待异地恋/异国恋?什么样的人适合谈这样的感情?
-恋爱里如何抓大放小,小技巧和大框架分别是什么?
-钱和感情怎么分开谈?有什么方法可以让我感情经济都独立?
[08:07] 小叶不是Samantha,她还不具备签署not ltr的能力
[12:14] 渣男有时候也是给惯出来的
[19:18] 即便是玩爱情游戏,懂得挑选势均力敌的对手也很重要
[22:48]第一个故事:喜欢上了优秀但不尊重我的人
[28:55]因为他来上海,但不是为了他来上海
[40:56]第二个故事:被分手了因为对方坚持不了异地
[50:43]大框架把自己摆在前面,但细节上把对方摆前面
[69:07]第三个故事:被前夫哥亏掉40万彩礼现在他死活不还
[77:30]“我爸到现在都不知道我妈到底有多少钱”
[80:30]第四个故事:TXL dating app被骗,剧情太离谱
[87:30]永远尊重自己的感受,不舒服第一时间坚定喊停!
请把这期发给所有你需要租房、买房、看房、搬家、初到上海,以及需要布置家庭格局的朋友!
如何不搬家、不换城市但获得旅游体验?用游客心态生活怎么玩儿?
如何找到适合的房子?物品摆放的忌宜有哪些?上海各区生活有什么不一样?
去年我们在搬家节目里说,沪上居,大不易。今年也有类似感受,只是除了不易之外,又对自己为什么乐此不疲地在追求这样一种“不易”有了更深的体会。
虽然住在上海八年,但就像换了八个城市旅居,玩了一场盛大的城市游戏。上海游戏绝对是hard模式,但驱动我们一直玩下去的原因是我们总能找到更好玩的游戏。
蒋勋老师说,“我向你介绍的巴黎,不是巴黎,是我的20岁”,那我们大概就是,“我向你讲的上海,不是上海,是我的30岁。”
所以,就把本期献给上海,献给同样在路上,同样热爱生活的你们。
[00:42]什么是你不厌其烦孜孜不倦的爱好?
[06:59]售价零元的别墅,背后隐藏的是高昂维护成本
[10:02]沪漂?我们虽是外地人,但我们没有在飘啦!
[18:54]每个人都是“狗熊”,但喜欢的“棒子”不一样
[28:02]定期告别,在新家中寻找轻盈与干净
[32:02]师傅说家里的镜子不能乱放!
[36:00]租房秘籍:如何在找房子时获得更好的价格和条件?
[46:04]找房就像找对象:避免打地鼠式修复问题
[50:00]装修问题和某书套路揭秘!
[54:20]郊区朋友说,你们市区人脸上都有“淡淡的忧伤”
[62:08]黄埔滨江和法租界,原来我们是喜欢水和木的区别
[71:56]想搬去青浦?你心中有江湖,哪儿都是江湖
期待大家留言告诉我们,你对生活的理解是什么样的,
你对上海的理解是什么样的,
还有,什么是旁人无法理解但是你孜孜不倦的爱好!
闺蜜反目、婚姻危机、事业瓶颈、母女疏离、容颜老去、伙伴背叛,女性能遇到的狗血剧情齐聚一堂会是怎么样的刺激?《影后》这部导演严艺文女士编写导演后由Netflix推出的新戏来给你一个不太一样的答案。
它映射了台湾演艺圈非常多的现象和真实故事,但整体呈现并没有想象中的那么drama,也没有演员相互撕脸皮扯头发。相反,它探讨了女人在追名逐利的娱乐圈里除了竞争和厮杀,还可以如何并列舞台、各自绽放。
这是一个几乎全女阵容的女明星群像戏,戏里戏外都折射出了女人在各个年龄层的野心、手段、背叛、冲突、挣扎。
导演的镜头是温厚的,善良的,她真实地记录着女人们的痛苦,也拥抱着女人们的脆弱。导演想勾勒的世界,并不是一个厮杀后只有一个赢家的鱿鱼游戏或宫斗戏码,而是姐姐们如何各自经历、面对人生之痛,如何坚韧生活,以各自的方式抵达心中的目标,并带领他人共同走到更远的地方。
你有你的痛楚,我有我的隐忧,但没有关系,我们一起相互加油打气。
人生本就不是你我对立的战场,相反,我们彼此搀扶走完了漫漫长路。
[02:00] 女人能遇到的问题你都能在这里看到
[05:40]闺蜜走散,金钟奖最大遗珠,杨谨华原来就是周凡本凡!
[15:30] 有钱有颜有资源,为什么还要围着老公转?
[19:45]薛亚之到底是大女主,还是困在东亚女性困境里的主妇?
[22:50] 「大女主」并不是杀遍四方,也不是一时之爽
[31:37] 不要总觉得别人亏欠自己,他的接受也是一种给予
[34:14] 天才女友的情感,我嫉妒你,你灼伤我
[39:59]周凡天生就有大姐大的格局和江湖义气
[44:39]史艾玛,充满野心如小野兽般天真的残忍
[51:21] 生存与死灭的歧路全在这一转念,所以这一转念不能苟且
[54:07]壁虎、茵茵姐、芳姐这条线又喜剧又敬业
[62:50]离开可以被理解,但怎么离开才是成年人的体贴?
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经常有听友在评论区猜我们是哪里人,猜各种地方的都有,但其实很少有人猜对。
那么这次我们就来好好讲讲我们的家乡,为这个低调的省份大力宣扬一番!江西人在哪儿,让咱们在留言区互动好吗!
江西一直是一个被低估的城市,这里的人们非常质朴踏实,这里的山水秀气灵动。作为从大学就离开家乡的孩子,其实我们并没有机会好好去理解江西、好好去感受江西。我们在这里长大,却早早地奔赴了人生一个又一个的旅程。
尤其是近几年兴起的景德镇文旅,让我们感到原来不止是我们在变,家乡也在变,它早就与我们记忆中的样子完全不同了。我们作为本地人的视角又远又近,既熟悉,又陌生。于是我们这期带着旅游与回家的两种视角来与大家聊一聊江西,聊聊景德镇。
想来景德镇玩儿的朋友要好好听咯!全程实在人聊天,既聊了值得看值得吃的攻略,也聊了聊哪些可以避雷,没有因为它是我们的家乡而加滤镜,也没有因为是网红景点而留情面,在旅游这个板块,我们是全情投入而严格的哈哈哈。
当然,还有什么是我们没有提到的,也欢迎你们分享在评论区!
[01:49]鱼米之乡为什么总是被大家遗忘?
[10:50]一个商人把瓷器送到了宋真宗面前,自此改写了景德镇的命运
[12:09]古窑博物馆,人文观赏两不误,推荐指数五颗星
[17:38]御窑厂,古代手工业的繁荣与极高的政治地位
[22:07]古县衙,中国现存保留最完整的县衙完整还原古装剧戏码
[31:14]瓷宫,一个没有看懂的地方
[32:43]东埠村,徽派商帮在历史上的脚印
[38:17]陶溪川集市与乐天集市,精致的蛋托与爆款海外赚钱思路
[48:17]莲花血鸭、油条包麻子、碱水粑、欧记大排档、七宝村
[57:04]中国瓷器博物馆的无语佛外面人多到真的很无语
[65:04]听说景德镇在泰国很火?抑或是下一个大理?
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总说保护生命能量,那与节流相对应的开源怎么做呢?如何在生活中挖掘自己的天赋和能量?如何找到什么是性感的、有活力的状态,并尽你所能去探索和扩展它?
本期女性权力系列第二期来咯!
上一期讲到注意力的调动,当我们全神贯注在自己身上的时候,我们状态是臣服。当我们注意力在别人身上,指导别人、引导别人、开导别人的时候,我们状态是主导。(No. 201 - 实践手册:当你掌握权力时,你会解锁哪些新世界?
https://www.xiaoyuzhoufm.com/episode/66be2620e0c528407cd57490)
臣服与主导其实都可以是有权力的,但为什么我们常常觉得在关系中很被动。
因为我们陷入了——拧巴!
最经典的拧巴困境,是被驯化的好女孩模式,而进阶版困境,竟然是当代独立女性模式!(本都市丽人台哭晕
为什么女人很难以一种让双方都感觉良好的方式提出需求?
为什么女人有那么多自我认识上的困惑和痛苦?
有时候安全的东西看起来真的不错,但经验告诉我们,这条路总是越走越窄,沿着它走会耗尽我们的精力,让我们越来越没劲。不管合不合理,一个真正掌握自己命运的女人,总会选择最有冲劲和激情的那条路,选择让自己充满活力和扩张的那条路。祝福我们都走在自己想走的路上!
先宣布两个好消息,换封面和新周边!
[08:42]职场中浪费能量的两类人:咱好好说话,好吗?
[15:58]别抱怨说“你从来不给我买花”,而说“______”?
[19:48]be kind和be nice的边界,当好人,但别当老好人
[24:21]太在乎外界,其实是自我客体化的表现
[30:32]男生是动词,女生是名词
[32:22]我才不care别人的目光,都是他们求着跟我玩!
[38:55]powerful women之梅兰妮&斯佳丽, Elizabeth&Margaret
[45:22]独立女性并不是啥事儿都得自己扛
[47:01]拧巴真的不能怪自己,职场与家庭对你的要求就是矛盾的!
[56:32]几个实操小建议分享
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打工人的互联网真话嘴替“辛西娅姐姐”来咯!本期嘉宾就是辛西娅姐姐的扮演者,也是刚刚参加完喜剧之王单口季的脱口秀演员门腔。
在听友群放出了一波问卷调查后,我们收集到了许多关于职场的提问。如何获得能力认可?内向的人怎么与同事相处?工作不喜欢又不知道如何突破?带着这些问题,我们与门腔一起聊了聊打工人的真话、创作者的真心。
关于职场,我们聊了平衡与智慧,自我与取舍。他说他做辛西娅这个角色并不是为了塑造一个完美的姐姐,而是想表现一个勇于做自己、凡事都可以从自己角度考虑、有血有肉有缺点的职业女性。门腔的很多回答都很简练,又直击要害。从他的回答中你可以感受到,那种褪去了噪音之后安静的思考。
关于创作,我们聊了分寸与火候,自恋与克制。他说只要有自己想表达的东西,任何比赛、舞台、媒介都只是表达的方法。他的原则之一就是不去糊弄观众,素材很多,但如何加工处理还需要反复磨练和尝试。自恋如果刻在人类的基因里,那么创作者要做到的就是不要让自恋失控,踏实地接住大家喜爱的目光。
本期议题
职场边界:如何与既是朋友又是下属的人相处?如何让老板认可自己的能力?如何避免不被下属叫“巴子”?
职场交际:如何面对性骚扰和恶意打压?内向的人要如何社交、表现自己?如何与同事相处获得更多的信息源?
职场跃升:如何向老板提条件、提调岗?如何变得毫无畏惧、拒绝牺牲?如何走出舒适圈,拓宽职业生涯?
创作思考:打工和自由创作选哪个?如何平衡自恋与分寸?对未来的创作有什么期待?
[05:15]我们只是分工不同,上级可以分配,但不能命令
[10:30]无法避免领导瞎指挥,因为他也不知道他想要什么
[12:06]都当领导了,被叫巴子怎么了?
[14:26]不要fomo/害怕错过,因为这都是高估了自己
[22:03]让领导“看见”你,但谨慎拍领导马屁
[29:57]只要我有想表达的内容,那就不是筛选我的比赛
[38:07]职业女性并不总是像国产剧里那样在谈恋爱
[48:07]职场上要敢于要价,要趁早开价!
[54:27]当下的大环境,要怎么换行业or走出舒适圈?
[61:15]没有必要把别人不想知道的事情告诉他
[65:07]我只是恰好在桌前举起了酒杯,这场局里还有很多人
[72:30]创作者需要一人分饰两个角色来看自己
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我们总是鼓励追逐,却很少鼓励放弃。但放弃其实是更需要勇气的。懂得自己要什么,其实就是也懂得自己不要什么。
我们的默认设置就是要更多,看更多,体验更多。欲望当然是可以无限扩展的,但是我们的身体和我们的生命却是有限的。
因为人注定一直在做加法,变老,变胖,变成熟,变丰富,物理上这是件必然且不可逆的事情,但减少这件事是要有意识去做的。
选择太多,而我,只有一个。我的身体只有一个,我的人生只有一次,那我们就需要去选择舍弃一些东西,来完成另一些东西。
[03:58]放弃当别人的go-to person,学会说“我做不到”
为了保持仗义,也不用这么大包大揽吧?
跳出来之后,很容易心疼“曾经的自己”
[09:50]放弃置身事外的距离感,不放弃表达与对话
打破内耗的关键在于,张口说啊!
对话就像给自己灵魂做spa!
如何找到关住自我的那把钥匙
[20:50]要不要放弃日常与他人争论?
[29:48]放弃精英叙事,世界的尽头是义乌
混子和游子拥有一种反脆弱的生命力
放弃为氛围感买单,买点实在的玩意!
[51:00]放弃压抑,不放弃感受本身
播客打破信息差,更打破感受差
“我也是一个每天都想大哭的人啊”和“说了也没有用”
比痛苦更痛苦的,是抹杀痛苦,比难过更难过的,是不承认自己的难过
[60:55]放弃被保护的执着,不放弃保护他人的信心
“我不恨欺负过我的人,我只恨没有保护好我的人”
你不能问ta要ta本来就没有的东西
[63:49]放弃对目标的执着,有些目标就是个bad goal!
目标有时候也是心血来潮,也可以反复审视和调整
完不成的目标你就大胆划掉它!
[72:12]放弃被考验的紧张,不放弃去碰撞的期待
“搞完拉倒”和“好好玩哦”
[75:57]放弃算命!
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为什么要去哥伦比亚,别问,问就是不知道。正如马尔克斯所言,“我去旅行,是因为我决定了要去,并不是因为对风景感兴趣。”
但!旅行中的惊喜往往并不以100%舒适出现,它会邀请你走出舒适圈,潜入未知的世界,去尝试享受日常中你或许接触不到的人和事。
所幸的是,这次旅行以极其饱满的色彩、极其丰富的风景和极其深刻文化交流完完全全将我征服,令我沉醉于南美的阳光、海水、历史和艺术。
旅途尾声时,我告诉同形的伙伴们,很感谢你们的出现和陪伴,你们改变了一小部分的我。我向你们学习了待人接物的方式,你们思考问题的态度,和你们享受生活的样子。
我觉得我身体里自此有了哥伦比亚,有了南美的阳光,加勒比海的味道,和南美人那种选择乐观,选择希望,享受生活的顽强精神。
波哥大:有自行车日的户外乐趣,也有丰富的街头涂鸦
[04:51]巴黎转南美,高反和落差把孩子整懵了
[13:21]it’s more important to be outside哪怕是下雨,呆着户外也很重要
[19:04]黄金代表太阳,我们把黄金献给自然
[23:51]Fernando Botero说我画的不是胖子,是体积美
[26:51]走出舒适圈,身临其境是最好的教育
[30:37]共同吐槽世界top50餐厅El chato和Leo,我们成为了brotherhood达成手足情谊
麦德林:曾经的危险之都,如今的艺术高地,enjoy, resilience, forgiveness, expression
[51:42]在最痛苦的地方开出最美的花,生命里的Resilience
[58:00]人们之间相互扶持达成的community社区文化
[61:07]你走向怎样的未来,关键点是你如何面对过去
[64:32]“我没有什么好原谅你的,因为你也是你父亲的受害者”
[75:07]“我很穷,但是我不care,我享受我的生活”
卡塔赫纳:散发着苦杏仁味的爱情受阻的城市
[80:04]事情本来面目,与你理解它的方式
[85:42]马尔克斯与五颜六色的古城
[90:30]加勒比海的味道与ocean man亲近大海的人
圣玛尔塔:大自然,森林、海滩与土著社区
[93:52]告别晚餐,海边的篝火和It’s ok to be not ok
[98:26]不要浪费精力在挽留,而是使用精力去开拓
[100:00]土著社区的首领说,幸福是与自然在一起
感谢七幕人生对本期节目的支持!
想看七幕人生出品的百老汇经典音乐剧《我,堂吉诃德》十周年版封箱轮,简称《我,堂吉诃德》的朋友,请点击下方链接,获取半价优惠购票!
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*早鸟返场「专属」优惠: � 880 / 680 单张半价;
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*购买1080、980票档,每张赠送本轮官摄纪念U盘、场刊、随机纪念品(徽章、主题书包、票根等,随机纪念品,数量有限赠完为止)
现有场次及日期:
北京·二七剧场 9/13-9/15,10/25-11/17
上海·上音歌剧院9/20-9/29
深圳·保利剧院10/12-10/13
广州·广东艺术剧院10/18-10/19
准备十一假期咯!大家要去探索世界的哪个角落呢,还是与家人团聚享受家庭时间,抑或是一个人独处休养生息?
不论你在哪里,如果你需要补充一些书影音的精神粮食,那这期节目就很适合你啦。
这些作品有些适合消遣疗愈,补充能量,有些适合打破信息壁垒和价值观茧房,都是近期我们筛选出来觉得挺有意思的。
好的作品滋养身心,如果大家有喜欢的精神食粮,也请大家不吝分享,告诉我们,那我们留言板见咯!
祝大家假期愉快!
[03:38]巴黎女性优雅的皱纹与腔调 a perfect inspiration for aging well
[07:11]你You:Gossip Girl主演Dan又演一个女神追踪者,但这次有点惊悚
[12:05]模范爱侣the Perfect Couple:类白莲花度假村的悬疑
[14:39]艾米莉在巴黎Emily in Paris:没逻辑,但情绪价值和暖意极高的甜剧
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[32:31]舌尖上的世界Omnivore:Noma米其林主厨充满情怀和才华的作品
[41:29]《丹麦一年》:全世界的卷王都有停下来思考幸福的真谛的那一天
[45:58]《了凡四训》和《金刚经讲什么》:有了基础价值观的校准,才能更有力量地探索世界
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亲密关系与欲望是什么关系?如何平衡无尽的欲望与亲密关系?如何在亲密关系中维持激情?
前阵子我们在听友群中发布了这样的问卷,感谢听友们非常热烈地贡献出了几百条所思所想,将我们淹没在了一片高质量回复的海洋里。本期节目我们就来聊聊,什么是亲密,什么是欲望,如何保持欲望,又如何增进感情。欢迎还没来得及参与讨论的都市哲学家们在评论区给出你们的见解,让我们评论区见!
[01:53]上海兴起的关系状态situationship与恋爱搭子
[05:20]都市哲学家的论点:欲望无穷尽、关系悖论、always try
[09:55]比情欲更旺盛的是生命力,比身体更亲密的是赤裸你的内心
[17:15]欲望如翻山,山的另一边的意义在于无法抵达
[19:18]欲望消减可能是因为你们不再是“同路人”
[22:07]对自己负责、情勒、欲望管理
[25:21]保持神秘、增加情欲的小诀窍
[30:55]坦然复盘体验、大胆分享小偏好
[35:53]增加氛围感:巧用音乐加叠氛围buff
[39:30]增加亲密感:描绘共同蓝图
[47:22]长期关系维持激情的三大法宝
[51:58]再聊爱的五种语言,行为为什么排第一?
[57:21]最后一个很妙的小方法
感谢本次创造变革性体验的奋斗者Bose为我们的情感升温提供支持~
Bose SoundLink Home蓝牙扬声器,拥有极简优雅质感与流畅的外观,为你打造专属的家居空间,与你的家居风格完美融合,增添氛围感。一贯的出众音效,让任何房间都能随时满足你的音乐格调。
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reference:
《爱的八次约会》
《亲吻的科学》
TED: The Secret to Desire in a Long-Term Relationship
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延迟退休到底意味着什么?个人如何面对充满不确定性的未来?
如何做出长期决策?未来有没有可能,决策焦虑会降低?
未来什么才是最宝贵的?如何累积真正的“人生财富”?
传统观念中,人生被看作是一条直线,每个阶段都有既定的任务和目标。但这种模式是否还适用于我们这个多变的时代?
长寿化、少子化、老龄化等人口变动已经打破长久以来的人口结构,我们如果继续故步自封,坚守这种刻板的人生顺序会显得不合时宜, “落伍”于时代潮流。
“开发新思路并不难,难的是摒弃旧观念。”
不论我们是否愿意承认,一场“后世代革命”,一场真正的“范式转变”已经拉开序幕”,它正在从根本上重塑我们的个人生活、我们的公司、我们的经济乃至全球社会”。
本期我们结合《多代社会:重新思考事业、 家庭和未来规划》里“常青一代”的概念,来聊聊能否以更轻松、宽阔的视角看待人生。
过去的重大决定常常带来巨大的心理压力和焦虑感,因为人们害怕选错路径、错过机会。那么,如果人生的选择可以被不断调整和修正时,这种焦虑感是不是就可以减少,我们是不是可以开始享受真正的人生?
-如何看待延迟退休与专家建议?
-“玩乐-学习-工作-退休”的传统人生四站
-人生四站的模式竟然是父权制度产物?!
-“在场”对职业成就的影响
-后世代社会的教育与工作如何变革?
-多代共存的趋势与常青一代的兴起
-学校与职场的界限模糊
-市场营销的“无龄感消费者”
-文盲将是不懂得学习和再学习的人
-最重要的技能是元技能,即适应变化的能力
-未来什么是真正的“财富”?
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