来都来了 | 听了再走

来都来了_

来都来了是一档散发着多巴胺与内啡肽,一听就开心的沪上都市播客。 主播是两位生活在上海的职场女性,分别是爱讲故事爱武侠爱疗愈的小太阳丸籽,和有8年海外生活经历爱开拓爱广袤世界的Nicole。 我们讨论人如何在喧嚣中创造宁静,在时代洪流中保持独立,在社会情绪中舒缓生活,在日常消耗中积攒心力,在生命土壤中长出自我。 我们追求以独立之精神立于天地,放开阔之心量面对时代,用爱美之目光流连万物,用强烈的能量探寻自由。 我们用最简单的方式说最真诚的话,一起陪你走过人间风雨,看遍大千世界。来都来了,一起听听吧。

  • 1 hour 1 minute
    No.217 - 迷思时刻,年终述职和职场表演到底是为什么啊?

    虽然大家都是成年人了,但就想问一句,你们有没有一些看不懂这个世界的时刻?
    那些职场上、生活里养成的习惯,司空见惯的规则,其实有时候仔细想想,也觉得很奇怪吧!

    为什么要有年终述职?这是内卷表演还是打工人的高光时刻?
    为什么老板总是在演戏?他是什么都不懂还是他真觉得这是对的?
    为什么会包装的总是比会实干的人得到的多?职场上评价标准似乎是歪的?
    为什么职场上需要立难搞人设? 越是凶巴巴,人家对你越客气?
    为什么奢侈品店的sales脸总是那么臭?不买我就不能看看吗?
    为什么餐桌上非得剩下最后那一口?眼睁睁浪费不难受吗?

    每当迷思时刻出现时,我们那个小小的脑袋里,总是会出现大大的问号。
    而有的时候,其实理智上也可以理解,但是情感上真不能接受。
    或许每个人心里,都有住着一个”皇帝的新衣”里那个大声说出真相的小孩吧。
    今天就来跟大家聊聊,那些生活里的迷思,到底是什么情况?

    [02:00] 真实爱马仕购物经历:“我们的产品你不可以摸!”   
    [15:11] “把最后一口留给别人”和“这些帮我打包吧”
    [20:11]外婆说,跟我说谢谢你就是不把我当家人!
    [25:15]述职不吹牛都赶不上职场通货膨胀了! 
    [35:27]有些领导,看似啥都不会,内核属他最稳
    [45:35]同是礼仪,但也分商务场虚假的繁荣和真心的尊重 
    [50:37]表示重视,但并不代表我必须着急忙慌!
    [55:44]私下批评,其实是处理冲突更稳妥的方式


    丸籽:  微博@丸籽本丸,即刻@丸籽本丸
    Nicole:  微博@Nicoleledeng,即刻@NicoleDeng
    来都来了播客: 微博@来都来了播客 ,即刻@来都来了
    邮件:[email protected]
    商务合作请加vx:ldll_bus
    听友群请加:ldll_2
    欢迎加入「来江湖」,来都来了,祝大家玩得开心,财色双收!

    21 December 2024, 3:45 pm
  • 1 hour 16 minutes
    No - 215 聪明省钱,开心花钱,冬日温暖好物大盘点!

    你今年花钱最开心的一次是什么时候?你今年省下最大的一笔钱是什么钱?
    你今年买到特别值得的东西是什么?你今年花钱最大的改变是哪里?

    其实花钱是件值得开心的事情,但有时候我们也会陷入对花钱的审视和紧张。如何更好地安排自己花钱计划,如何更好地享受花钱的快乐?今天我们就来进行一次花钱年度大盘点!

    【!全程无广,都是自用,请大家放心食用!】

    【!文末及评论区附听友省钱妙招集合文档!】 



    [02:44]根据自身情况,给自己设置一个“纯享花钱”的额度

    [07:23]降低消费的频次,提高消费的质量,生活质量更高了!

    [10:07]护肤美妆分享:

    Dae 3 in 1 造型膏 / Artis 粉底刷 / Nomel hybrid boosting oil / Diptuqye 身体油 洗手液 / 阿芙面膜 / Bobbi brown 炙恋唇蜜- after party / Becca 古铜膏 / 日上免税购物  
    [30:53]养脾胃的好帮手:

    山海农人 杏仁干、山楂干 / 蒸苹果 自制 / 72物候元气生活 脾土粉 四神汤料包 
    [36:26]健康又省钱的生活方式:

    在家做瑜伽 / 饭后散步一小时 / 睡前拉伸和泡脚 / 空谷山庐or山下的家 纯棉手工瑜伽垫 / 网球拍 尤尼克斯percept 100
    [44:25]降尿酸的好帮手:

    红色拖拉机澳洲进口奇亚籽燕麦 - 蓝色包装 (Overnight oats) / 魔飞多功能煮茶壶 / 乐扣乐扣蔬菜脱水器
    [53:38]调整身心的好去处:

    心斋习茶所 喝茶点香吃素 / 虹桥花卉市场 买花看鸟还有圣诞树
    [60:51]花小钱提升大品质:

    Netflix 会员和YouTube 的会员 /  Better watch - 表盘 / Morgan - 法国品牌 / 始祖鸟登山包 / 迪卡侬全线户外装备 
    [70:51]必须分享的省钱小妙招:

    12306app会员兑换车票 / 园区直发的鲜花 

    听友省钱妙手大集合:
    https://docs.qq.com/sheet/DS3haTGVqelVDUEdG


    丸籽:  微博@丸籽本丸,即刻@丸籽本丸
    Nicole:  微博@Nicoleledeng,即刻@NicoleDeng
    来都来了播客: 微博@来都来了播客 ,即刻@来都来了
    邮件:[email protected]
    商务合作请加vx:ldll_bus
    听友群请加:ldll_2
    欢迎加入「来江湖」,来都来了,祝大家玩得开心,财色双收!

    7 December 2024, 3:45 pm
  • 1 hour 29 minutes
    No.214 - 捡垃圾捡垃圾,一不小心捡到一个滥情的人

    谁年轻的时候还没爱过几个“渣男/渣女”,谁没被江浙沪典型精英人设吸引过,当我们开放调查问卷提问“那些年从垃圾堆里捡来的爱情”的时候,大家咔咔摇身一变,都成了有故事的同学。
    与此同时,“渣男/渣女”这个称呼从早年的痛恨、指控,好像现在变得更泛滥、更通俗了。大家聊天动辄会说,“这不就是渣男/渣女吗?”
    这种“渣男/渣女”满天飞的年代,到底是都市男女擦亮了爱情的眼睛,大家还是被爱情伤透了心?什么样的情况对你来说是一种渣,又是什么样的情况其实你挺能理解对方的?
    本期我们就来聊聊年少时花样百出的都市爱情故事:
    -《好东西》 里的江浙沪典型精英男胡医生,是不是渣男?
    -明确说明不要LTR(long-term relationship长期关系)的人,是不是渣男?
    -为爱走他乡,为爱去一个城市&离开一个地方,值不值得?
    -喜欢优秀的人怎么办?没他优秀的我是弱势吗?到底什么算“优秀”
    -如何看待异地恋/异国恋?什么样的人适合谈这样的感情?
    -恋爱里如何抓大放小,小技巧和大框架分别是什么?
    -钱和感情怎么分开谈?有什么方法可以让我感情经济都独立? 


    [08:07] 小叶不是Samantha,她还不具备签署not ltr的能力
    [12:14] 渣男有时候也是给惯出来的
    [19:18] 即便是玩爱情游戏,懂得挑选势均力敌的对手也很重要
    [22:48]第一个故事:喜欢上了优秀但不尊重我的人 
    [28:55]因为他来上海,但不是为了他来上海
    [40:56]第二个故事:被分手了因为对方坚持不了异地
    [50:43]大框架把自己摆在前面,但细节上把对方摆前面
    [69:07]第三个故事:被前夫哥亏掉40万彩礼现在他死活不还
    [77:30]“我爸到现在都不知道我妈到底有多少钱” 
    [80:30]第四个故事:TXL dating app被骗,剧情太离谱
    [87:30]永远尊重自己的感受,不舒服第一时间坚定喊停!

    30 November 2024, 3:51 pm
  • 1 hour 24 minutes
    No.213 - 旅居上海八年,看房、搬家就是我修习的道场

    请把这期发给所有你需要租房、买房、看房、搬家、初到上海,以及需要布置家庭格局的朋友! 
    如何不搬家、不换城市但获得旅游体验?用游客心态生活怎么玩儿?
    如何找到适合的房子?物品摆放的忌宜有哪些?上海各区生活有什么不一样?
    去年我们在搬家节目里说,沪上居,大不易。今年也有类似感受,只是除了不易之外,又对自己为什么乐此不疲地在追求这样一种“不易”有了更深的体会。
    虽然住在上海八年,但就像换了八个城市旅居,玩了一场盛大的城市游戏。上海游戏绝对是hard模式,但驱动我们一直玩下去的原因是我们总能找到更好玩的游戏。

    蒋勋老师说,“我向你介绍的巴黎,不是巴黎,是我的20岁”,那我们大概就是,“我向你讲的上海,不是上海,是我的30岁。”
    所以,就把本期献给上海,献给同样在路上,同样热爱生活的你们。

    [00:42]什么是你不厌其烦孜孜不倦的爱好?

    [06:59]售价零元的别墅,背后隐藏的是高昂维护成本
    [10:02]沪漂?我们虽是外地人,但我们没有在飘啦!
    [18:54]每个人都是“狗熊”,但喜欢的“棒子”不一样

    [28:02]定期告别,在新家中寻找轻盈与干净

    [32:02]师傅说家里的镜子不能乱放!

    [36:00]租房秘籍:如何在找房子时获得更好的价格和条件?

    [46:04]找房就像找对象:避免打地鼠式修复问题

    [50:00]装修问题和某书套路揭秘!

    [54:20]郊区朋友说,你们市区人脸上都有“淡淡的忧伤”

    [62:08]黄埔滨江和法租界,原来我们是喜欢水和木的区别

    [71:56]想搬去青浦?你心中有江湖,哪儿都是江湖


    期待大家留言告诉我们,你对生活的理解是什么样的,

    你对上海的理解是什么样的,

    还有,什么是旁人无法理解但是你孜孜不倦的爱好!


    23 November 2024, 3:50 pm
  • 1 hour 9 minutes
    No.212 - 影后:女人不必为难女人,野心与脆弱本就共存

    闺蜜反目、婚姻危机、事业瓶颈、母女疏离、容颜老去、伙伴背叛,女性能遇到的狗血剧情齐聚一堂会是怎么样的刺激?《影后》这部导演严艺文女士编写导演后由Netflix推出的新戏来给你一个不太一样的答案。

    它映射了台湾演艺圈非常多的现象和真实故事,但整体呈现并没有想象中的那么drama,也没有演员相互撕脸皮扯头发。相反,它探讨了女人在追名逐利的娱乐圈里除了竞争和厮杀,还可以如何并列舞台、各自绽放。

    这是一个几乎全女阵容的女明星群像戏,戏里戏外都折射出了女人在各个年龄层的野心、手段、背叛、冲突、挣扎。

    导演的镜头是温厚的,善良的,她真实地记录着女人们的痛苦,也拥抱着女人们的脆弱。导演想勾勒的世界,并不是一个厮杀后只有一个赢家的鱿鱼游戏或宫斗戏码,而是姐姐们如何各自经历、面对人生之痛,如何坚韧生活,以各自的方式抵达心中的目标,并带领他人共同走到更远的地方。

    你有你的痛楚,我有我的隐忧,但没有关系,我们一起相互加油打气。

    人生本就不是你我对立的战场,相反,我们彼此搀扶走完了漫漫长路。 

    [02:00] 女人能遇到的问题你都能在这里看到 

    [05:40]闺蜜走散,金钟奖最大遗珠,杨谨华原来就是周凡本凡! 

    [15:30] 有钱有颜有资源,为什么还要围着老公转?

    [19:45]薛亚之到底是大女主,还是困在东亚女性困境里的主妇? 

    [22:50] 「大女主」并不是杀遍四方,也不是一时之爽

    [31:37] 不要总觉得别人亏欠自己,他的接受也是一种给予

    [34:14] 天才女友的情感,我嫉妒你,你灼伤我 

    [39:59]周凡天生就有大姐大的格局和江湖义气 

    [44:39]史艾玛,充满野心如小野兽般天真的残忍 

    [51:21] 生存与死灭的歧路全在这一转念,所以这一转念不能苟且

    [54:07]壁虎、茵茵姐、芳姐这条线又喜剧又敬业

    [62:50]离开可以被理解,但怎么离开才是成年人的体贴?


    丸籽:  微博@丸籽本丸,即刻@丸籽本丸
    Nicole:  微博@Nicoleledeng,即刻@NicoleDeng
    来都来了播客: 微博@来都来了播客 ,即刻@来都来了
    邮件:[email protected]
    商务合作请加vx:ldll_bus
    听友群请加:ldll_2
    欢迎加入「来江湖」,来都来了,祝大家玩得开心,财色双收!


    16 November 2024, 3:42 pm
  • 1 hour 10 minutes
    No.211 - 旅行|亲爱的故乡,原来我们对你的美一无所知@景德镇

    经常有听友在评论区猜我们是哪里人,猜各种地方的都有,但其实很少有人猜对。
    那么这次我们就来好好讲讲我们的家乡,为这个低调的省份大力宣扬一番!江西人在哪儿,让咱们在留言区互动好吗!
    江西一直是一个被低估的城市,这里的人们非常质朴踏实,这里的山水秀气灵动。作为从大学就离开家乡的孩子,其实我们并没有机会好好去理解江西、好好去感受江西。我们在这里长大,却早早地奔赴了人生一个又一个的旅程。
    尤其是近几年兴起的景德镇文旅,让我们感到原来不止是我们在变,家乡也在变,它早就与我们记忆中的样子完全不同了。我们作为本地人的视角又远又近,既熟悉,又陌生。于是我们这期带着旅游与回家的两种视角来与大家聊一聊江西,聊聊景德镇。
    想来景德镇玩儿的朋友要好好听咯!全程实在人聊天,既聊了值得看值得吃的攻略,也聊了聊哪些可以避雷,没有因为它是我们的家乡而加滤镜,也没有因为是网红景点而留情面,在旅游这个板块,我们是全情投入而严格的哈哈哈。
    当然,还有什么是我们没有提到的,也欢迎你们分享在评论区!


    [01:49]鱼米之乡为什么总是被大家遗忘?
    [10:50]一个商人把瓷器送到了宋真宗面前,自此改写了景德镇的命运
    [12:09]古窑博物馆,人文观赏两不误,推荐指数五颗星

    [17:38]御窑厂,古代手工业的繁荣与极高的政治地位 

    [22:07]古县衙,中国现存保留最完整的县衙完整还原古装剧戏码

    [31:14]瓷宫,一个没有看懂的地方

    [32:43]东埠村,徽派商帮在历史上的脚印

    [38:17]陶溪川集市与乐天集市,精致的蛋托与爆款海外赚钱思路

    [48:17]莲花血鸭、油条包麻子、碱水粑、欧记大排档、七宝村

    [57:04]中国瓷器博物馆的无语佛外面人多到真的很无语

    [65:04]听说景德镇在泰国很火?抑或是下一个大理?

    丸籽:  微博@丸籽本丸,即刻@丸籽本丸

    Nicole:  微博@Nicoleledeng,即刻@NicoleDeng

    来都来了播客: 微博@来都来了播客 ,即刻@来都来了

    邮件:[email protected]

    听友群请加:ldll_2欢迎加入「来江湖」,来都来了,祝大家玩得开心,财色双收!


    9 November 2024, 3:55 pm
  • 1 hour 1 minute
    No.210 - 实践手册:走出拧巴的束缚,独立女性也要大胆提要求!

    总说保护生命能量,那与节流相对应的开源怎么做呢?如何在生活中挖掘自己的天赋和能量?如何找到什么是性感的、有活力的状态,并尽你所能去探索和扩展它?
    本期女性权力系列第二期来咯!
    上一期讲到注意力的调动,当我们全神贯注在自己身上的时候,我们状态是臣服。当我们注意力在别人身上,指导别人、引导别人、开导别人的时候,我们状态是主导。(No. 201 - 实践手册:当你掌握权力时,你会解锁哪些新世界?

    https://www.xiaoyuzhoufm.com/episode/66be2620e0c528407cd57490)
    臣服与主导其实都可以是有权力的,但为什么我们常常觉得在关系中很被动。
    因为我们陷入了——拧巴!
    最经典的拧巴困境,是被驯化的好女孩模式,而进阶版困境,竟然是当代独立女性模式!(本都市丽人台哭晕
    为什么女人很难以一种让双方都感觉良好的方式提出需求?
    为什么女人有那么多自我认识上的困惑和痛苦?
    有时候安全的东西看起来真的不错,但经验告诉我们,这条路总是越走越窄,沿着它走会耗尽我们的精力,让我们越来越没劲。不管合不合理,一个真正掌握自己命运的女人,总会选择最有冲劲和激情的那条路,选择让自己充满活力和扩张的那条路。祝福我们都走在自己想走的路上!

    先宣布两个好消息,换封面和新周边!
    [08:42]职场中浪费能量的两类人:咱好好说话,好吗?
    [15:58]别抱怨说“你从来不给我买花”,而说“______”?
    [19:48]be kind和be nice的边界,当好人,但别当老好人 
    [24:21]太在乎外界,其实是自我客体化的表现
    [30:32]男生是动词,女生是名词
    [32:22]我才不care别人的目光,都是他们求着跟我玩!
    [38:55]powerful women之梅兰妮&斯佳丽, Elizabeth&Margaret  
    [45:22]独立女性并不是啥事儿都得自己扛
    [47:01]拧巴真的不能怪自己,职场与家庭对你的要求就是矛盾的!
    [56:32]几个实操小建议分享


    丸籽:  微博@丸籽本丸,即刻@丸籽本丸
    Nicole:  微博@Nicoleledeng,即刻@NicoleDeng
    来都来了播客: 微博@来都来了播客 ,即刻@来都来了
    邮件:[email protected]
    听友群请加:ldll_2
    欢迎加入「来江湖」,来都来了,祝大家玩得开心,财色双收!

    1 November 2024, 3:51 pm
  • 1 hour 18 minutes
    No. 209 - 嘉宾门腔:打工只是方法,自我表达才是目的

    打工人的互联网真话嘴替“辛西娅姐姐”来咯!本期嘉宾就是辛西娅姐姐的扮演者,也是刚刚参加完喜剧之王单口季的脱口秀演员门腔。
    在听友群放出了一波问卷调查后,我们收集到了许多关于职场的提问。如何获得能力认可?内向的人怎么与同事相处?工作不喜欢又不知道如何突破?带着这些问题,我们与门腔一起聊了聊打工人的真话、创作者的真心。
    关于职场,我们聊了平衡与智慧,自我与取舍。他说他做辛西娅这个角色并不是为了塑造一个完美的姐姐,而是想表现一个勇于做自己、凡事都可以从自己角度考虑、有血有肉有缺点的职业女性。门腔的很多回答都很简练,又直击要害。从他的回答中你可以感受到,那种褪去了噪音之后安静的思考。
    关于创作,我们聊了分寸与火候,自恋与克制。他说只要有自己想表达的东西,任何比赛、舞台、媒介都只是表达的方法。他的原则之一就是不去糊弄观众,素材很多,但如何加工处理还需要反复磨练和尝试。自恋如果刻在人类的基因里,那么创作者要做到的就是不要让自恋失控,踏实地接住大家喜爱的目光。
    本期议题 
    职场边界:如何与既是朋友又是下属的人相处?如何让老板认可自己的能力?如何避免不被下属叫“巴子”?
    职场交际:如何面对性骚扰和恶意打压?内向的人要如何社交、表现自己?如何与同事相处获得更多的信息源?
    职场跃升:如何向老板提条件、提调岗?如何变得毫无畏惧、拒绝牺牲?如何走出舒适圈,拓宽职业生涯?
    创作思考:打工和自由创作选哪个?如何平衡自恋与分寸?对未来的创作有什么期待?

    [05:15]我们只是分工不同,上级可以分配,但不能命令
    [10:30]无法避免领导瞎指挥,因为他也不知道他想要什么
    [12:06]都当领导了,被叫巴子怎么了?
    [14:26]不要fomo/害怕错过,因为这都是高估了自己
    [22:03]让领导“看见”你,但谨慎拍领导马屁
    [29:57]只要我有想表达的内容,那就不是筛选我的比赛
    [38:07]职业女性并不总是像国产剧里那样在谈恋爱 
    [48:07]职场上要敢于要价,要趁早开价!
    [54:27]当下的大环境,要怎么换行业or走出舒适圈?
    [61:15]没有必要把别人不想知道的事情告诉他
    [65:07]我只是恰好在桌前举起了酒杯,这场局里还有很多人
    [72:30]创作者需要一人分饰两个角色来看自己


    丸籽:  微博@丸籽本丸,即刻@丸籽本丸
    Nicole:  微博@Nicoleledeng,即刻@NicoleDeng
    来都来了播客: 微博@来都来了播客 ,即刻@来都来了
    邮件:[email protected]
    听友群请加:ldll_2
    欢迎加入「来江湖」,来都来了,祝大家玩得开心,财色双收!

    26 October 2024, 3:48 pm
  • 1 hour 24 minutes
    No. 208 - 放弃一时爽,一直放弃一直爽 2.0

    我们总是鼓励追逐,却很少鼓励放弃。但放弃其实是更需要勇气的。懂得自己要什么,其实就是也懂得自己不要什么。
    我们的默认设置就是要更多,看更多,体验更多。欲望当然是可以无限扩展的,但是我们的身体和我们的生命却是有限的。
    因为人注定一直在做加法,变老,变胖,变成熟,变丰富,物理上这是件必然且不可逆的事情,但减少这件事是要有意识去做的。
    选择太多,而我,只有一个。我的身体只有一个,我的人生只有一次,那我们就需要去选择舍弃一些东西,来完成另一些东西。

    [03:58]放弃当别人的go-to person,学会说“我做不到”
    为了保持仗义,也不用这么大包大揽吧?
    跳出来之后,很容易心疼“曾经的自己”


    [09:50]放弃置身事外的距离感,不放弃表达与对话 
    打破内耗的关键在于,张口说啊! 

    对话就像给自己灵魂做spa!
    如何找到关住自我的那把钥匙

    [20:50]要不要放弃日常与他人争论?

    [29:48]放弃精英叙事,世界的尽头是义乌
    混子和游子拥有一种反脆弱的生命力
    放弃为氛围感买单,买点实在的玩意!

    [51:00]放弃压抑,不放弃感受本身
    播客打破信息差,更打破感受差
    “我也是一个每天都想大哭的人啊”和“说了也没有用”
    比痛苦更痛苦的,是抹杀痛苦,比难过更难过的,是不承认自己的难过 

    [60:55]放弃被保护的执着,不放弃保护他人的信心
    “我不恨欺负过我的人,我只恨没有保护好我的人”
    你不能问ta要ta本来就没有的东西

    [63:49]放弃对目标的执着,有些目标就是个bad goal!
    目标有时候也是心血来潮,也可以反复审视和调整
    完不成的目标你就大胆划掉它!

    [72:12]放弃被考验的紧张,不放弃去碰撞的期待
    “搞完拉倒”和“好好玩哦”

    [75:57]放弃算命!


    丸籽:  微博@丸籽本丸,即刻@丸籽本丸

    Nicole:  微博@Nicoleledeng,即刻@NicoleDeng

    来都来了播客: 微博@来都来了播客 ,即刻@来都来了

    邮件:[email protected]

    听友群请加:ldll_2欢迎加入「来江湖」,来都来了,祝大家玩得开心,财色双收!


    19 October 2024, 3:48 pm
  • 1 hour 44 minutes
    No. 207 - 旅行|冲突与迷醉,哥伦比亚如何面对过去,又如何享受当下

    为什么要去哥伦比亚,别问,问就是不知道。正如马尔克斯所言,“我去旅行,是因为我决定了要去,并不是因为对风景感兴趣。”

    但!旅行中的惊喜往往并不以100%舒适出现,它会邀请你走出舒适圈,潜入未知的世界,去尝试享受日常中你或许接触不到的人和事。

    所幸的是,这次旅行以极其饱满的色彩、极其丰富的风景和极其深刻文化交流完完全全将我征服,令我沉醉于南美的阳光、海水、历史和艺术。

    旅途尾声时,我告诉同形的伙伴们,很感谢你们的出现和陪伴,你们改变了一小部分的我。我向你们学习了待人接物的方式,你们思考问题的态度,和你们享受生活的样子。

    我觉得我身体里自此有了哥伦比亚,有了南美的阳光,加勒比海的味道,和南美人那种选择乐观,选择希望,享受生活的顽强精神。


    波哥大:有自行车日的户外乐趣,也有丰富的街头涂鸦

    [04:51]巴黎转南美,高反和落差把孩子整懵了

    [13:21]it’s more important to be outside哪怕是下雨,呆着户外也很重要

    [19:04]黄金代表太阳,我们把黄金献给自然

    [23:51]Fernando Botero说我画的不是胖子,是体积美

    [26:51]走出舒适圈,身临其境是最好的教育 

    [30:37]共同吐槽世界top50餐厅El chato和Leo,我们成为了brotherhood达成手足情谊


    麦德林:曾经的危险之都,如今的艺术高地,enjoy, resilience, forgiveness, expression  

    [51:42]在最痛苦的地方开出最美的花,生命里的Resilience

    [58:00]人们之间相互扶持达成的community社区文化

    [61:07]你走向怎样的未来,关键点是你如何面对过去

    [64:32]“我没有什么好原谅你的,因为你也是你父亲的受害者”

    [75:07]“我很穷,但是我不care,我享受我的生活”


    卡塔赫纳:散发着苦杏仁味的爱情受阻的城市

    [80:04]事情本来面目,与你理解它的方式

    [85:42]马尔克斯与五颜六色的古城

    [90:30]加勒比海的味道与ocean man亲近大海的人


    圣玛尔塔:大自然,森林、海滩与土著社区 

    [93:52]告别晚餐,海边的篝火和It’s ok to be not ok

    [98:26]不要浪费精力在挽留,而是使用精力去开拓

    [100:00]土著社区的首领说,幸福是与自然在一起


    感谢七幕人生对本期节目的支持!

    想看七幕人生出品的百老汇经典音乐剧《我,堂吉诃德》十周年版封箱轮,简称《我,堂吉诃德》的朋友,请点击下方链接,获取半价优惠购票!

    https://ticket.antank.cn/ws/S4YiwE2dgNJN

    *早鸟返场「专属」优惠: � 880 / 680 单张半价;

    *1080 / 980 第二张半价 

    *购买1080、980票档,每张赠送本轮官摄纪念U盘、场刊、随机纪念品(徽章、主题书包、票根等,随机纪念品,数量有限赠完为止)

    现有场次及日期:

    北京·二七剧场 9/13-9/15,10/25-11/17

    上海·上音歌剧院9/20-9/29

    深圳·保利剧院10/12-10/13

    广州·广东艺术剧院10/18-10/19




    12 October 2024, 3:45 pm
  • 55 minutes 48 seconds
    No. 206 - 秋日假期,探索世界的同时也来些精神食粮吧!

    准备十一假期咯!大家要去探索世界的哪个角落呢,还是与家人团聚享受家庭时间,抑或是一个人独处休养生息? 
    不论你在哪里,如果你需要补充一些书影音的精神粮食,那这期节目就很适合你啦。 
    这些作品有些适合消遣疗愈,补充能量,有些适合打破信息壁垒和价值观茧房,都是近期我们筛选出来觉得挺有意思的。 
    好的作品滋养身心,如果大家有喜欢的精神食粮,也请大家不吝分享,告诉我们,那我们留言板见咯! 
    祝大家假期愉快! 
    [03:38]巴黎女性优雅的皱纹与腔调 a perfect inspiration for aging well 
    [07:11]你You:Gossip Girl主演Dan又演一个女神追踪者,但这次有点惊悚 
    [12:05]模范爱侣the Perfect Couple:类白莲花度假村的悬疑 
    [14:39]艾米莉在巴黎Emily in Paris:没逻辑,但情绪价值和暖意极高的甜剧 
    [21:17]Emily和她的女生朋友:全员坚定自我,各自绽放又相互支持 
    [24:26]女子监狱Orange is the New Black:每个人背后都是故事 
    [28:51]毒枭Narcos:枭雄以一己之力把国家闹得天翻地覆的真实故事 
    [32:31]舌尖上的世界Omnivore:Noma米其林主厨充满情怀和才华的作品 
    [41:29]《丹麦一年》:全世界的卷王都有停下来思考幸福的真谛的那一天 
    [45:58]《了凡四训》和《金刚经讲什么》:有了基础价值观的校准,才能更有力量地探索世界


    丸籽:  微博@丸籽本丸,即刻@丸籽本丸
    Nicole:  微博@Nicoleledeng,即刻@NicoleDeng
    来都来了播客: 微博@来都来了播客 ,即刻@来都来了
    邮件:[email protected]
    听友群请加:ldll_2
    欢迎加入「来江湖」,来都来了,祝大家玩得开心,财色双收!

    28 September 2024, 4:36 pm
  • More Episodes? Get the App
© MoonFM 2024. All rights reserved.