“怎么说呢，开始期待成为空巢老人的一天了！END” @罗罗

“ 原本以为五年之后（bushi）和罗罗的上海大重逢，会是迪士尼双重快乐，city walk双重快乐，午夜上海巴黎双重浪漫，热聊，猛爱的初夏！结果变成大型震撼教育。我大声发出感叹：妈妈们太不容易了，我的大头老乡你辛苦了！另外附上东哥的上海city walk路线，建议无孩与天气低温版。” @东哥

City walk 路线 （无孩版本）

喝个咖啡，或者午餐酒 Crave Cafe & Wine Bar 新乐路208号

走几步，去看看美丽的砖 钲艺廊 新乐路196号

逛一下买手店 Labelhood 富民路 184号

再喝杯社区咖啡吧 Manual  延庆路 15号

沿着延庆路可以一路走走

可以步行到武康大楼（这路线不一定合理，按需删减）

最后晚餐的选择，如果懒得走了，可以就去老吉士（不用期待太高）

还有力气的，实在想看看安福路的，就从武康大楼，步行通过武康路，返回安福路附近，家庭聚餐的可以到BOR试试

City 抱抱路线（有孩版本）

请直达上生新所！（午睡睡着了，可以去茑屋书店安静区域哦

或者去Fotografiska看展，消磨时光，然后步行在苏州河溜达一下，去COMETA吃个饭

还推荐一个固定街区就是外滩附近，洛克外滩源，附近都是美术馆。晚饭无脑选择晟永兴，然后再去宝格丽的Bar，看看million dollar view

看吉竹申介的绘本《好无聊啊好无聊》里面的小孩子问爸爸：当大人有意思吗？爸爸：啊，有意思啊。结果被一眼看穿：说实话！是不是好无聊？！——感觉这就是我啊，假装当一个有意思的大人却时不时被戳穿。但说实话什么是大人啊，要有雄心壮志/要能把自己的生活安排得井井有条/要对各种突发状况游刃有余，永远有solution还能有plan B？那当不了了吧！聊完这一期之后我又在想，也许清晰的认识自己就是成为大人的最重要一步吧，我可能就只能当个不大会理财的大人，也不太学得会请客吃饭，还是总想逃避责任，也怕搞砸，我生活在另一个国家但也不想再费力“融入主流”……大人速成班也还是想上一下，但接受自己是谁的那一刻已经足够成熟啦！— @罗罗

人到中年还在假装大人的时刻，简直太多了。真的想去哪里上个课，报个班啊！录完这期突然期待，自己能真的再学习一遍，最后开门课「童年下课铃」「成人上课铃」哈哈哈 9.9元 7天变大人，而我们是否都需要呢，又或者这是一件终身学习的事情。发现我和罗罗这个疑惑成人，理解成人，也剖析，释然的过程本身，就很有意思，也许“Growing up is a matter of awareness.” 当我们意识到「成人觉醒」的时刻，我们已经要长大了，因为你体验了一些旅程，发现了一些问题，开始尝试解决和学习，对一些模版化和模糊不清的安排产生质疑，我们已经要长大了。成人的开始，也许就是意识觉醒。— @东哥

浓缩版的两个月快乐showcase，发照片的时候细细回味了一遍，剪辑的时候又傻笑着回味了一遍，甚至不舍得剪完。这是一期包含对行程安排毫无帮助的旅行心得和很多哈哈哈哈哈哈的节目。记得，未来有未来的命运，而此刻有此刻的自由。 - 罗罗

我们俩又重逢了！主题就是见缝插针一时兴起的凑到一起，聊天，旅行！但播客产出极少（不好意思）突然有种感觉，我俩都变了，身份上的变化，状态上的变化，但在乌七八糟，忙得鸡飞狗跳的生活里，每个人身体里都长出一股子歹意，就是那种老子就是要玩啊，就是要再活一下，才对得起自己。我也重复一遍，未来有未来的命运，而此刻有此刻的自由。 - 东哥

“从年初的一波疯狂展望，再到火速后退，再到现在由于进行减少自我凝视练习而差点消声灭迹。我好像进入了一个开开关关的矛盾模式，思考工作，生活，自我的意见，略沉重，都忘记了要和朋友多聊天，这可不能一并归到“啊我是个无聊的中年人了”原因里呀。东哥啊，快乐出现的时候，要享受快乐。和大家共勉。”  @东哥

“我们的友情是怎么在一无所获的2023上半年岌岌可危又是如何得到拯救的——录完音才发现原来竟是两个人变化速度过于相似所以才没有察觉到？中年人的生活太多谜底就在谜面上啦，就像总觉得时间被占满但也是因为这样周末总感觉超级漫长，担心自己在日复一日的工作育儿杂事中丧失感受力但发现小孩才是带给你新鲜角度的那个。Be formless, shapeless, like water. Be water, my friend.” @罗罗

这是一期延迟推送的节目！

简单说，我们搞砸了一次一时兴起录的节目 哈哈哈

“已经彻底忘了当时说了啥，问问东哥。” - @罗罗

“给大家跪下。播客大危机！本来是年初就要激情大放送的节目，并在节目里大放厥词要玩，不要工作。结果开年就被工作缠身，各种危机，身心疲惫，导致节目剪辑一拖再拖，拖到再次剪辑的时候，欢迎来到劳动节...而在节目里提到的新期待，我表示，全部落空，也是一种疯批新体验呢，下期节目揭晓我是如何将Q1搞颓的，总之还是听听这两个人天真的年初宣言吧。” @东哥

“说到东亚瞬间就是大型成长PTSD修罗场吧，我好像又在节目里聊母亲了，希望她原谅我，我也能原谅她。东亚瞬间就是无数个和家庭有关的，交织在一起的复杂的人生观念吧，我们没法真正自我，被一些东西束手束脚，而又掺杂了模模糊糊的爱。希望我们能认清自己的问题，看见问题，东亚瞬间的背后都是弱小的，想要讨别人喜欢的自己，先看看ta一眼吧，告诉自己以后绝不，慢慢来，慢慢改变。你值得快乐一些，自由一些。” - 东哥

“东亚瞬间就是那个“长大后我就成了你”瞬间吧！脱口而出的话怎么那么耳熟，哦原来都是我小时候听到的。被教育成为顺从的工具人，被忽视作为一个完整的人的存在，要力争上游又不能太突出，要会说话又不能太大声，要懂事要服从集体。。。东亚性就是即使没有惨痛的亲身经历，你也会对每个写东亚瞬间的笑话感同身受。我在养猫和育儿的过程中实践“对抗自己的东亚性”，真的不容易啊，但是那些让我不舒服的东西，就不要再传下去啦。” - 罗罗

shownotes

讲讲你的东亚瞬间！ 微博@比格犬受害者联盟

弗洛伊德《梦的解析》

荣格《自我与自性》

阿德勒《自卑与超越》

约翰•鲍尔比 《依恋三部曲》

「 好久不见呀！终于在秋天来临（可能有的地方已经一秒入冬了？）的时候怒聊了整个夏天的所见所想。虽然早就没有字面意义上的漫长暑假了，但夏天永远是一个值得使劲儿享受和感受的季节啊。我这个夏天有在努力过正常生活，离自然近一点，也离人类近一点点，都是会带给你惊喜的。祝我们明年的夏天，summer even harder。」@罗罗 

「 以前不珍惜夏天，觉得热，汗渍渍，自己像个被泡很久发皱的梅子，但今年完全改变。可能知道了朝不保夕，永远不知道什么操蛋事会再次发生，我们要过暑假啊，成年人们觉醒吧！夏天会包容一切事情的发生，你可以真的什么都不想疯玩一会，赖一会，炸一会，summer hard！感谢云南，让我在短暂的夏天，对人类又抱有了一丝希望。」@东哥 

Shownotes 

云南路线：沙溪 - 大理 - 喜洲 - 巍山

巍山手工香：和悦宣香 （查一下高德地图

沙溪山风院子（查一下高德地图，没有大众点评

喜洲芳华锦佩女红铺子 （关注下小天的小红书 @做香囊的小天

Sea Ranch 

https://www.thesearanchlodge.com/

罗罗提到的设计师 Barbara Stauffacher Solomon

Kings Mountain Art Fair 

https://kingsmountainartfair.org/

罗罗偶遇的艺术家 Sonia Calderón

https://www.soniacalderon.design/

「罗罗的kayak生活」

「沙溪」

「云南沙溪修缮书籍，可以在沙溪先锋书店看到」

「东哥最想一直生活的巍山」

「巍山的手工香」

「甲马」

「沙溪山风院子」

「 “活着”的古城」

「威风凛凛的瓦猫站岗中」

「小天的院子」

「那些符号」

「Sea Ranch」

「罗罗看上的画 Sonia Calderón」

上期被选中留言得到周年礼物的小伙伴记得查看小宇宙和喜马拉雅回复区哦，联系我们。

你在看讲母女关系的电影时会代入谁的角色？我一直是代入女儿的角色，除了《妈的多重宇宙》。因为在我看来它讲的是自己呀，那么多个宇宙里我能不能是个大明星？能不能有个同性伴侣？如果那么多个我都比这个我过得好，我能放弃一切做其他选择吗？好像有了女儿就不能了哦？即使她各个宇宙地追我恨我？做石头不是不行，但在那之前，最好还是先放过自己作为女性的灵魂。- @罗罗

mommy issue 本人告诉大家，靠电影实现不了自我救赎，但能找到许多宽慰吧，瘫在沙发上像模像样的代入，体验《This is us》里那对父母给我的情绪价值，羡慕《Turning red》里那个说出自己真心话的勇敢小人，坠入《妈的多重宇宙》里的贝果空虚大教，但又好像期待谁拉我一把。亲子关系，多重宇宙，虚无主义，最近真的好火啊，到底为什么啊？也许是大家有了更多空暇的时间，思考自己，思考形而上的东西，哦伟大的苏格拉底说过，未经审视的生活是不值得过的！- @东哥

一时兴起三周年了，我们准备了特别的礼物，请大家在各平台留言“你最不后悔的时空瞬间”就好啦，我们会挑选10位兴起儿，邮寄送出。

录音的时候期待着会是个美好的春天，而剪辑好快发出来的时候却感觉已经穿越虫洞到了另一个宇宙了。常常想问“事情怎么会走到这一步”，但也没有人解释得清。这期聊完后倒是明白了一点点，every choice matters，只是又没有哪一个选择能真的主宰你的命运。在每一个主动或被动的分叉口，希望我们是平安，幸运和自由的。- @罗罗

每次发生危机的都是我，没错！但我们的节目都是用来自救的，pre-中年危机也是来的有点早！我害怕未来的生活一成不变，害怕火速失去对世界的新鲜感，对我自己的新鲜感，这种恐惧有时候就想用某种反叛来中和，例如我就是要做个什么不一样的决定，强扭我的人生。但仔细想了想，每一个决定后的人生，那个宇宙的我，是不是也在做一样的事。人类是渺小的，唯有我的意志永存，现在就挺好，哪个我，都不后悔。- @东哥

Welcome Home to the Magic （新年快乐！- @罗罗 @东哥

大概是2020和2021也没有什么明显的区别，所以今年的“过完年再说”比每年来得更早一点！那么就不写了，过完年再说吧！- @罗罗

2021是无数个战斗模式和躺平模式的切换和挣扎，真的好忙啊！但又突然感受到，整个世界在今年慢下来了，慢下来了。可能是个值得期待的转折吧，让我们明年再看看！- @东哥