JE ME LANCE AVEC MEME PAS CAP

On a toujours à gagner à écouter les générations qui nous précèdent.

Comprendre comment faisaient nos aînées au moment de leurs débuts dans leur maternité m’a toujours fascinée.

Aliette Trocheris 63 ans, mère de 5 enfants, aujourd’hui tous adultes et cheffe d’entreprise vient nous raconter son parcours atypique depuis la fin des années 80.

Dans cet épisode, Aliette nous raconte à quoi cela ressemblait  d’être mère de 5 enfants. 

A l’époque avoir autant d’enfants et continuer de travailler n’est pas commun. 

Mais Aliette a de l’énergie à revendre, elle fait des pauses dans sa carrière et se lance finalement dans l’aventure de l’entreprenariat à 40 ans.

La vie un peu extraordinaire d’Aliette est fascinante. 

Et puis en 2018, Aliette accepte l’invitation de son fils aîné, et le rejoint pour lancer Même pas Cap, un organisme de bilan de compétences.

Ensemble avec une autre de ses filles, elle continue sur sa lancée d’entrepreneuse et vient boucler la boucle.

Aliette est solaire et cet épisode reflète son tempérament. Que vous ayez beaucoup d’enfants ou non, que vous vouliez vous lancer dans l’aventure de l’entreprenariat ou non, cet épisode est fait pour vous !  

🗣️ Au programme :

👩‍👧‍👦 Parcours familial d'Aliette (00:00 - 15:00)
🏢 Carrière et entrepreneuriat (15:00 - 30:00)
👨‍👩‍👧‍👦 Création de Memepascap avec ses enfants (30:00 - 45:00)
💼 Conseils pour l'entrepreneuriat (45:00 - 01:02:20)

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LIEN UTILE :

JE ME LANCE AVEC MEME PAS CAP

EVENEMENT LIVE BORDEAUX

La confiance… vaste concept, pourtant si important dans la vie d’un être humain.

Vous avez peut-être toujours manqué de confiance en vous parce qu’on vous a répété quand vous étiez petite que vous étiez nulle, que vous ne saviez pas faire que vous n’y arriverez jamais que le monde extérieur est dangereux. Vous avez donc peut-être grandi avec des lunettes de la peur et non de la confiance.

Pas facile dans ces cas là d’être parents et de réussir à donner ce sentiment de confiance à nos enfants. 

Une des définition donnée par le Larousse est : Sentiment de sécurité d'une personne qui se fie à elle-même.

Cette notion de sécurité est primordiale. 

La confiance naît par le biais de la relation parents/enfants ou en tout cas via la personne qui prend soin de l’enfant.
Elle peut aussi être donnée par l’entourage et notamment à travers l’école.

Vous l’avez compris, ce sont nous les adultes qui aidons nos enfants à ressentir de la confiance en eux dans leurs premières années de vie.

Dans cet épisode, je vous partage 3 choses que vous pouvez faire pour favoriser la confiance de votre / vos enfant·s.

N'hésitez pas à partager vos tips pour encourager vos enfants à avoir confiance en eux.

🗣️ Au programme :

🪁 Encourager l’autonomie
🤗 Valider les émotions et les expériences
🛟 Créer un environnement valorisant et sécurisant

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LIENS UTILES :

Épisode 10 - Comment nos mères ont-elles vécu la Matrescence?

Épisode 21 - Laissons les enfants jouer avec la nature, pour une révolution verte – Matthieu Chéreau

Épisode 102 - Peut-on éduquer sans préjugés sexistes nos enfants ? Les inégalités de genre en questions – Manuela Spinelli – Chercheuse et autrice

Épisode 217 - Comment mettre un cadre avec nos enfants ? Dre Héloïse Junier

GUIDE À TELECHARGER :

Bilan de l'année 2024
Nouvelle année 2025

EVENEMENT LIVE BORDEAUX

Ressentir tout de manière très forte, être épuisée par les stimulis ou ne pas être capable de filtrer son environnement peut être le quotidien des personnes hautement sensibles.

Saverio Tomasella est un des spécialistes en France de la haute sensibilité, il a co-créé l’observatoire de la sensibilité avec Marie France de Palacio en 2016.

Depuis il propage le message autour de ce tempérament qui caractérise les personnes plus sensibles que la moyenne.

Comment définit-on la haute sensibilité ?

A quoi cela correspond concrètement ?

Que peut-on mettre en place pour se faciliter la vie ?

Que faire en tant que parents ?

Qu’est-ce qu’il se passe en nous quand la sensibilité fait partie de notre quotidien ?

Vous aurez les réponses à toutes vos questions dans cet épisode et bien plus encore, venez découvrir le monde de la très haute sensibilité qui peut toucher les enfants comme les adultes. 

🗣️ Au programme :

🧠 Introduction à la haute sensibilité (00:13 - 11:05)
🌺 Caractéristiques et manifestations de la haute sensibilité (11:05 - 22:17
👪 Parentalité et haute sensibilité (22:17 - 30:45)
🛌 Gestion du sommeil et de l'environnement (30:45 - 39:50)
💞 Relations et vie quotidienne (39:50 - 47:55)
🌍 Sensibilité et société (47:55 - 58:02)
🔍 Découverte et acceptation de sa sensibilité (58:02 - 01:05:38)

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Ceci est un extrait de l'épisode 116

Bienvenue dans la Matrescence vous écoutez l’épisode 116 de la saison 5

Qu’on le veuille ou non, notre vie est jalonnée de traumatismes plus ou moins importants. Rare sont les êtres humains à n’avoir jamais vécu une expérience traumatisante au cours de leur existence.

Les traumas avec un T peuvent parfois avoir été enfouis et rejaillir en devenant parents, les traumas avec un petit t peuvent eux, causer des dégâts sur la durée sans que l’on s’en aperçoive.

Comme pour une blessure physique, ces bobos du mental peuvent guérir. Pour cela il faut être accompagné par des professionnels. Et certaines techniques en psychologie peuvent permettre de reprogrammer le cerveau pour arriver à vivre avec de manière sereine. 

C’est le cas avec l’EMDR, eye movement desensitization and reprocessing.

Noémi Benhamou est psychologue spécialiste de la périnatalité et formée en EMDR.

Dans cet épisode elle détaille l’efficacité de l’EMDR pour les enfants, les femmes en postpartum qui ont vécu un traumatisme à l’accouchement par exemple.

Nous parlons de violences sexuelles dans cette conversation, si le sujet est trop sensible ou douloureux n’hésitez pas à en parler à votre médecin.

Noémi explique le déroulé d’une séance et l’impact sur le cerveau. Vous comprendrez la dissociation, le syndrome post traumatique mais aussi la fenêtre de tolérance.

Je vous souhaite une très bonne écoute

Application SPEAK

Depuis quasiment 6 ans que ce podcast existe il y a un sujet qui vous anime particulièrement, c’est le couple et sa structure.

Le couple parental peut prendre plusieurs formes : amoureux, séparés et en froid, séparés mais amis ou encore en construction à distance sans jamais n’avoir été un couple amoureux.

Bref, cette construction peut revêtir une multitude de facettes et c’est spécifiquement ce à quoi s’est intéressé Nicolas Favez, professeur en psychologie à Genève et responsable de l’unité de recherche du centre d’étude de la famille.

Dans cet épisode, on se penche sur la notion de coparentalité dans sa globalité, la coparentalité dans le couple en tant qu’équipe parentale mais aussi en cas de séparation. 

On évoque les difficultés récurrentes qu’affrontent les couples en devenant parents et pourquoi une grande majorité des couples passent par des périodes de turbulences à l’arrivée d’un enfant. 

Si vous voulez comprendre comment vos relations d’adultes impactent vos enfants, vous êtes au bon endroit.

Parce que oui, nos baby clashs, nos disputes et nos difficultés ont une influence directe sur nos enfants.

Le couple dans tous ses états… autopsie de la structure familiale dans toute sa splendeur. 

🗣️ Au programme :

👪 Introduction à la coparentalité (00:00 - 09:09)
🔍 Étude de la coparentalité (09:09 - 20:57)
🚸 Impact sur les enfants (20:57 - 32:06)
👥 Évolution des modèles familiaux (32:06 - 42:41)
🔬 Études sur les relations familiales (42:41 - 54:51)
🏠 Conseils pour les familles (54:52 - 01:03:49)

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Pour télécharger le guide 2025.

Bonne année de vive voix  !!!  

C’est la nouvelle année… 2025 on arrive…. et on vous a concocté un nouveau guide, le 11e guide gratuit de la matrescence.

Ce guide c’est pour démarrer cette année 2025 en beauté !

L’année dernière j’avais besoin d’un coup de pouce, cette année j’attendais avec impatience de me poser pour visualiser mon année à venir.
2025 pour moi ça signifie une sacré continuité et encore plus de kiff. 

Si vous ne ressentez pas du tout cette excitation de la nouvelle année, sincèrement je compatis, j’ai eu exactement la même sensation que vous il y a 2 ans.
En revanche, sachez qu’au printemps j’ai eu un regain énorme d’énergie et de motivation. On est cyclique, ne l’oubliez pas ! 

Alors prenez votre temps pour hiberner, ralentir et nourrir des idées que vous pourrez mettre en application au printemps. 

Et justement cet épisode va vous guider et vous aider à lever un peu de brouillard en vous. Surtout si vous êtes encore en postpartum ou que vous en sortez à peine, cet épisode vous sera utile!

Je vous propose aujourd’hui, dans cet épisode, de vous pencher sur 3 questions très importantes en ce début d’année, autant pour vous que pour votre famille, n’oubliez pas de télécharger votre guide pour débuter cette année 2025.

Pour télécharger notre guide BILAN 2024 c'est par ici

Application SPEAK

Vous vous souvenez de l’épisode avec Anna Roy, sur le Baby Clash ? Il a battu tous les records d’écoute de La Matrescence et mis en lumière un sujet central : l’impact de l’arrivée d’un enfant sur le couple.

Pour aller plus loin, je m’appuie aujourd’hui sur le livre de John Gottman "Les couples heureux ont leurs secrets, les sept lois de la réussite", pour explorer les défis du couple parental et les clés pour les surmonter.

Je vous souhaite une bonne écoute.

Les livres de l'épisode :

Anna Roy : Baby Clash commence à sortir sans s'étriper

John Gottman : Les couples heureux ont leurs secrets, les sept lois de la réussite

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Baptiste Beaulieu fait partie des personnalités que j’admire le plus pour sa capacité à comprendre, analyser et mettre en mots les travers de notre société.

Avec son prisme de médecin de famille et d’écrivain, Baptiste vient vous éclairer sur le quotidien de millions de femmes et particulièrement de mères.

Sa sensibilité et son charisme nous entraînent dans un monde où la souffrance et les difficultés sont mises à nus pour mieux les accueillir. 

Pour acheter les livres de Baptiste Beaulieu :
Tous les silences ne font pas le même bruit

Je suis moi et personne d'autre

Je vous souhaite une très bonne écoute

🗣️ Au programme :

🎙️ Parcours de Baptiste Beaulieu (00:00 - 08:28)

👨‍⚕️ Pratique médicale et empathie (08:28 - 17:38)

👨‍👩‍👧 Parentalité et société (17:38 - 26:58)

🏳️‍🌈 Homosexualité et parentalité (26:58 - 36:47)

🧠 Santé mentale et parentalité (36:47 - 45:15)

📚 Écriture et engagement (45:15 - 55:57)

🌈 Identité et estime de soi (55:59 - 01:05:04)

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Joyeux noël 🎄

Ce est un extrait de l'épisode 217

Une grande part de notre travail en tant que parents est de poser des limites, régies par un cadre. Facile à dire mais difficile à appliquer ou à déterminer.

Si comme moi vous avez été perdu ou êtes perdu, vous avez testé des choses mais ne comprenez plus vraiment comment faire, alors pas de panique, j’ai la personne qu’il vous faut.

Héloïse Junier fait son grand retour dans le podcast, Héloïse est docteure en psychologie, elle est spécialiste de la petite enfance et autrice de nombreux ouvrages pour les parents et les enfants.

Dans l’épisode, Héloïse reprend les bases, vous explique ce qu’est le cadre et à quoi il sert. Elle vous rassure et vous aide à y voir plus clair.

Si cet épisode vous a été envoyé par votre partenaire, alors bienvenue et embarquez avec nous pour une discussion passionnante digne d’une masterclass premium.

Je vous souhaite une très bonne écoute. 

🗣️ Au programme :

🎯 Le cadre parental (00:00 - 11:46)
📊 Importance et application du cadre (11:47 - 21:44)
🏠 Gestion du cadre au quotidien (21:45 - 32:45)
👨‍👩‍👧‍👦 Adaptation du cadre selon les situations (32:46 - 41:35)
🔄 Évolution et ajustement du cadre (41:36 - 50:59)
🔑 Règles essentielles et conseils pratiques (51:00 - 60:01)

LIVRES D'HELOISE

Les émotions de l'enfant

Le manuel de survie des parents

Ma colère de feu

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Nous sommes environ 8 millions de famille en France dont ¼ est une famille monoparentale. Parmi elles, 80% sont des femmes qui ont la garde principale de leur enfant.

Être parent solo par choix ou non est un défi dans notre société à bien trop d’égards.

Une des difficultés principales reste d’accéder à un logement pour soi et son ou ses enfants. 

La discrimination est forte pour cette catégorie de population qui soufre trop souvent d’une grande précarisation.

Pour aider une partie de ses familles mono-parentales qui parfois souffrent d’isolement et d’un manque d’accompagnement, Tara Heuzé Sarmini a cofondé le premier lieu de vie au monde destiné spécifiquement aux parents solos.

La première maison commune living a donc vu le jour en décembre 2023, à Poissy. 

Elle accueille 10 familles qui cohabitent ensemble.

Tara dans cet épisode nous embarque dans cette aventure entrepreneuriale à haute valeur sociale. Elle nous explique comment elle a eu l’idée, comment elle s’est concrétisée, pourquoi elle s’est intéressée aux familles monoparentales, les couacs et les belles histoires de l’aventure.

Tara évoque la difficulté d’entreprendre quand on a des valeurs fortes pour qu’elles coïncident avec la réalité d’un marché immobilier tendu. 

C’est un souffle d’air frais d’avoir face à soi une personne concernée par le bien être des familles, qui innove et réfléchi à l’habitat de l’avenir.

D’ici 5 ans, Commune devrait créer 50 autres bâtiments de la sorte dans le nord de la France.

Embarquez avec nous dans cette aventure hors norme. 

🗣️ Au programme :

🏠 Fondation de Comune Co-Living (00:00 - 09:33)
👥 Concept et fonctionnement de Commune (09:33 - 17:16)
🏗️ Développement et défis (17:16 - 26:11)
🔍 Retours d'expérience et impacts des parents solo (26:11 - 36:15)
💰 Financement et modèle économique (36:15 - 46:48)
🌍 Perspectives et enjeux sociétaux (46:49 - 57:57)

Les liens utiles :

Commune

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LE GUIDE - Bilan 2024

Aujourd’hui, on fait le bilan de l'année 2024 ! J'adore ce moment de l'année, je trouve ça hyper enrichissant de regarder dans le rétro.
Dans cet épisode, on fait le bilan de l’année écoulée : comment le mot stabilité a aiguillé mon année, ce qui a marché pour moi, les moments et projets qui m’ont nourrie et boostée, mais aussi ceux que j'ai moins kiffé ou qui m’ont challengée.

C’est un moment pour s’arrêter, poser un regard sincère sur ce qui a fonctionné ou pas cette année !

Et pour aller plus loin, on a créé un guide à télécharger.

Ce workbook vous accompagne pas à pas dans votre propre bilan. 🌈

Allez, on plonge ensemble dans ce moment introspectif et inspirant.
C’est parti !