女子健心室

PEI

歡迎來到「女子健心室」!此音頻節目是由主持人PEI,決心踏上飲食失調復原之路,而開始的療癒旅程。從最初分享運動健身、健康飲食的重要觀念與心態,到後來一步步深入探討身體意象、Diet Culture文化現象、情緒、正念 ,甚至是潛意識、靈性、療癒等話題,結合身、心、靈等多元角度的探索,從外在表象不斷挖掘至內在生命本質與真相:原來一切都始於我們與『自己』的關係。如果你渴望了解自己、找到內在的平靜與平衡、修復與自己的身體和食物的關係、培養愛自己與自我關照的能力、看見自己存在的價值與力量、創造豐盛的內外在世界,這裡將陪伴你用多一點的溫柔接住自己,由內而外打造更好版本的你,陪你健身也健心! - 歡迎追蹤與關注女子健心室與主持人PEI的更多訊息: 💛 加入【健心療書會】 一年帶你讀完100本精選好書!https://6133.teachable.com/p/de814f 💛小額贊助支持本節目,讓我們能持續創作優質內容! https://pay.firstory.me/user/ck7a2gx3ms2vl0873fv7w0gsn 💛 Youtube 頻道 https://www.youtube.com/channel/UCyDwsZ2hrvjkp-96Ls_EHyg/featured 💛 官方網站 https://girlpoweroom.com/ 💌訂閱健心電子報 https://artisanal-pioneer-9065.ck.page/10f6acb1ea 👇🏻聯絡資訊: 歡迎寄信到: 💌 [email protected] 在IG上追蹤我、給我私訊: 🔍女子健心室的IG:https://www.instagram.com/girl_power_room/ 🔍主持人PEI的IG:https://www.instagram.com/peipeifitlife/ Powered by Firstory Hosting

  • 59 minutes 32 seconds
    EP159- 育兒路上不用孤單行走!現代版村莊『小村共育』陪你在愛中育兒,成就自我與職涯 / Katherine

    有了孩子後,工作與育兒真的只能二選一嗎?
    成為媽媽後,我曾經充滿期待,覺得能在家一邊工作、一邊陪伴寶寶成長。但現實卻是:寶寶需要全天候的關注,獨自在家缺乏後援的我,幾乎沒有餘力完成任何工作,甚至連好好休息都成了奢侈。疲憊與孤單感日益加劇,我只能先暫時放棄自己的職涯發展,畢竟孩子的成長只有一次,但同時內心仍充滿迷惘與矛盾。就在這樣的掙扎中,我遇見了 Katherine,一位催眠療癒師兼單親二寶媽媽,她與我分享了她的願景:打造一個能讓工作與育兒兼得的親子共同工作空間「小村共育 Little Village Together」。她的想法引起了我的共鳴,也促使我決定加入這個創業計畫,期待為現代父母創造新的可能性和選擇!

    在這集節目中,我們將聊到:

    • 為什麼現代父母在育兒的道路上感到孤單與壓力?
    • 「小村共育」如何讓照顧者和孩子找到支持、彼此成長?
    • 照顧者如何在愛中陪伴孩子,同時重新擁抱自我與職涯?


    我們還會解答大家對這個共育圈的疑問,並邀請你參與我們在12/21(六)的線下開幕活動,親自體驗這片為照顧者與孩子精心打造的現代版村莊!
    快來聽這集,看看如何在愛與支持中,實現工作與育兒的全新平衡!
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    🌲對於小村共育的概念和服務有興趣、感到好奇嗎?嚮往加入一起成長的共育圈嗎?
    👉🏻歡迎參與我們12/21舉辦的線下開幕活動:點我報名【小村開幕會&聖誕親子同樂派對】(限定15組報名額滿截止)
    👉🏻無法參加開幕會,也能直接預約參觀:點我申請參觀體驗小村環境
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    4 December 2024, 7:46 am
  • 1 hour 9 minutes
    EP158- 從節制飲食&體態控制的焦慮人生,到自由飲食&擁抱身體的實踐之路 / 凱凱西

    你有體態焦慮嗎?對自己的身形身材不自信嗎?嘗試過各種減肥飲食法、健身瘦身計畫,曾體驗過成功,卻因為難以維持或總是不滿意自己,而感到失敗和無助嗎?
    來聽聽這集凱西的故事吧!我們將與你分享她成為自由飲食者的故事、心境轉折與挑戰,並且從這趟旅程中挖掘到的珍貴寶藏💖
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    ⭐️ 最新活動 ⭐️ 2024/11/30(六)Peipei與凱西的線下讀書分享會(限額8名截止) 👉🏻 點我報名
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    00:00:00 與凱西認識的契機
    00:04:00 凱西過去追求瘦身與體態改變的故事
    00:17:37 對體態控制感到絕望:邁向飲食自由的轉捩點
    00:22:52 勇敢在社群分享真實身形樣貌,是接納自我的練習
    00:28:10 實踐飲食自由的具體行動與挑戰
    00:33:47 實踐飲食自由後的體會和轉變
    00:36:23 一般大眾容易產生的誤解
    00:38:12 自由是「有意識」的狀態
    00:38:59 『Cheat Day 放縱日』如何破壞我們與食物的關係
    00:41:33 「無條件允許」的力量
    00:48:14 一直想著不能吃只會更想吃
    00:49:21 從體重恐懼到與體重和解
    01:00:06 要不要減肥?感受你的心
    01:04:38 凱西的服務和動態分享
    01:07:58 凱西送給大家的一句話
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    🌈 Peipei x 心地|飲食自由八堂音頻課: 點此加入
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    13 November 2024, 11:01 pm
  • 50 minutes 39 seconds
    EP157- 飲食自由聊天室回來了!陪你釋放減肥枷鎖與限制,走向身心自由的旅程| ft.心地營養師

    2022年與台灣首位直覺飲食營養師心地的『飲食自由聊天室』回來了!這兩年間,Peipei與Cindy踏上各自不同的人生旅程,持續更深入飲食自由的體驗,深感其難以被大眾看見的可貴價值,於是兩年後再次合體,希望將飲食自由帶給我們的寶貴禮物,重新包裝為輕量的音頻課程,給予在身形體態體重和飲食選擇中感到焦慮失控與不自由的人們,另一條走向內在、探索與療癒自我,充滿愛與光的飲食自由之路!
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    00:00:00 開場介紹
    00:08:13 什麼是『飲食自由』?為何重要?
    00:23:20 睽違兩年仍想繼續推廣飲食自由的心情
    00:29:24 經歷懷孕生產體會飲食自由的價值
    00:32:44 重啟製作課程的動機
    00:38:03 音頻課程介紹
    00:47:32 用健康作為包裝的減肥文化陷阱
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    17 October 2024, 3:10 am
  • 54 minutes 51 seconds
    EP156- 『沒有人是有問題的』與生命智慧共同合作的啟發式教練 / 心靈吧台-星洆

    繼154集分享了奇蹟模式後,這次我們又邀請到了星洆老師,一起來聊聊『啟發式生命教練』助人工作中的哲學與智慧,如何透過『沒有人是有問題』的視角,重新看待自己與他人的生命✨

    受到星洆老師帶來的奇蹟模式影響,讓我也開始看見與鬆綁自己的某些匱乏慣性制約,用更加輕鬆和玩樂的心情去面對生活與工作,親身體驗後更能感受生活中無所不在的奇蹟!
    如果你也不想再繼續靠著壓力來作為生活與工作前進的動力,推薦你來聽聽享受更自由、內在躺平、做少得多狀態的奇蹟模式!
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    (00:00:00) 開場介紹
    (00:03:26) 如何協助人們看見其實『沒有人是有問題的』
    (00:13:28) “問題”也是人類創造出來的名詞/標籤/框架
    (00:20:06) “萬無一失”的方法的迷思
    (00:23:40) 人們常見的煩惱與心靈卡關議題
    (00:34:34) 幫別人與自己做Coaching的心法和技巧
    (00:48:02) 奇蹟模式課程介紹
    (00:50:10) 臨在傾聽當下生命給出的訊息
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    6 September 2024, 2:21 am
  • 1 hour 9 minutes
    EP155-【聊療讀書會】星際議會的跨次元對話:遠超出人類想像的喜悅、富足法則 / Sisi Bon 嘻嘻蹦|Serena

    📖 👉🏻線上讀書會報名連結五維同樂會:《星際議會的跨次元對話》共讀計畫
    https://reurl.cc/2joljm 從 2024/08/28 開始,每週三,每兩週一場、共計5場

    2024進入了寶瓶新世紀,到了靈魂們期待已久的『地球揚升計畫』轉折時間點,這是一個快速進展的時代、會有許多磨難與考驗的時代,卻也是能創造更多魔法與奇蹟的豐盛自由時代!一切取決於你是否能開啟『覺知』與『意識』,持續引領自己進入更高的視角、更高的頻率,以更適合新世代的修心方式,共創一個充滿愛、喜悅、和平、和諧、幸福、富足、自由、美的新地球世界🌎💖 本集將與去年一起共讀“你值得過更好的生活”的馬雅曆解讀師Serena,再續延伸分享更多幫助靈魂心識擴展的宇宙新訊息,你我都是這個新世代的光的引路人✨!

    書籍介紹:人要怎麼活得喜悅又滿足?古今思想家都試圖釐清這個亙古難題。然而「星際議會」說,我們只需要從生命這場「分離之夢」中醒來,順著創造的公式:『意識+能量=形式』便可創造出自己的多重宇宙!當你超越了三次元經驗,就能消解限制性的思維,達到零死角的自我擴張,解鎖喜悅與富足的終極自由!意識正是能量轉化為形式的關鍵。我們都能超越自己的經驗,重新訴說自己的故事, 以創造出新的時間線。多重宇宙的可能性不只是電影劇情,我們都可以活出自己的多重潛力,成為未來的揚昇大師。

    📖 👉🏻線上讀書會報名連結五維同樂會:《星際議會的跨次元對話》共讀計畫
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    12 August 2024, 3:43 am
  • 1 hour 7 minutes
    EP154- 2024開啟創造奇蹟模式,讓生命進入「做少得多」的全新層次!/ 心靈吧台-星洆

    【2025 知識衛星高峰會:打破閾值,湧現增長】
    ✅ 特邀 32 位國內外大師,面對面深度互動
    ✅ 聚焦 7 大主軸深度分享,涵蓋多元領域,2 天精彩議程
    ✅ 獨家未公開內容,總價值 40 萬課程精華,票價不到 5,000 元
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    #打破閾值 #湧現增長


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    嗨~我是Pei 👋🏻 各位親愛的聽眾們好久不見哩! 產後暫時浮出了水面~ 特別想在年假前送上這份驚喜(突如其來的更新✨)與大家分享我在育兒期間,接觸到讓我充滿驚喜、為之一亮的『創造奇蹟模式』!像是宇宙即時捎來的禮物,給總是太習慣過度努力用力、認為一定要設目標做計畫、學一大堆課程和方法技巧才能“成功”的你,有另一個截然不同「點醒」—— 有沒有可能學過的那些『應該要xxx 才能xxx』已經成為了一種制約?有沒有可能用更輕盈自在的能量工作與生活,反而收穫更多意想不到的驚喜與豐盛?有沒有可能目標與計畫並不可靠,甚至還會阻礙你的行動與創造力?自從遇見推廣創造奇蹟模式的星洆老師,才發現熱愛學習的我反而學到了越多的框架,無意識創造了好多 『要xxx才能xxx』的想像與前提,直到看見他許多跳脫框架的觀點和做法,都讓我大開眼界,心想:「蛤?這樣也可以喔? 這麼省力這麼輕鬆也可以喔?那我之前都在幹嘛?🤣」原來這樣 『做少得多』 的工作生活模式,回到最貼近自己生命本然狀態的樣子,就是奇蹟模式的精髓💫 感到好奇的你,快來收聽這一集的最新內容吧!🌷順道祝福大家,新年快樂🧧新的一年,奇蹟龍總來🐲

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    (00:00:00) 開場介紹
    (00:06:46) 分享“奇蹟”案例
    (00:18:56) 目標模式 VS 奇蹟模式
    (00:37:30) “萬無一失”的方法?
    (00:40:11) 控制型顯化 VS 臣服型顯化
    (00:49:56) 清醒夢的體驗:熱情 VS 臣服
    (00:58:45) 奇蹟模式課程介紹
    (01:03:28) 用「玩耍」的態度解鎖天然動能
    (01:06:00) 送給聽眾們的一段話
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    IG:https://www.instagram.com/samsonlin520
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    7 February 2024, 4:30 am
  • 1 hour 11 minutes
    EP153-【聊療讀書會】你值得過更好的生活:徹底顛覆金錢遊戲規則,讓你耳目一新的心靈致富法 / 山居 Serena

    這是一本讓我們打開便欲罷不能的書!本來以為又是另一本心靈致富、類似吸引力法則、顯化創造金錢的書籍,沒想到不但完全顛覆還超越了既定的認知概念,甚至堪稱人生攻略書!連攻略的工具方法都異常簡單卻神奇有效,讓人躍躍欲試! 但不得不說,這是一本很看『緣分』的書籍⋯⋯不一定每個人都能看得懂或是接受,需要一定的時間點和機緣才能有所共鳴和驚喜,然而今天你會遇見這本書、聽見我們的分享,都是『你』引領你自己遇見的,無論如何都能在你心中種下一顆“意識擴展”的種子。?

    《你值得過更好的生活》讓你徹底擺脫金錢問題。一旦你徹底解脫,就不必再擔心帳單或收支平衡;不會因為價格昂貴而否定自己真正想要的東西。不必再問自己「這我買得起?」或「那我該買嗎?」。你所累積的財富,不再引發錯綜複雜的憂慮或壓力。一旦徹底解脫,金錢這回事就再也沒有任何限制。而且當你到達這種境界,其他生活層面也將以你目前無法想像的方式開拓擴展。

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    ⬇️來這邊找山居
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    30 July 2023, 11:01 pm
  • 57 minutes 2 seconds
    EP152- 人生一定要有目標與使命嗎?校準屬於你的“核心頻率”自然活出豐盛狀態!/ 微笑雪莉

    充斥著琳瑯滿目、越來越多樣化的世界,感到『迷失』是我們的日常生活寫照,『不知道做什麼』是越來越多人的煩惱⋯⋯ 我們仿效與追求主流大眾推崇的“幸福“、”成功“人生樣貌,渴望運用吸引力法則、顯化法則不費力活出豐盛,卻可能默默掉入匱乏與不滿、期待又失落的陷阱中,因為我們根本不知道自己”真正”想要活出的幸福樣貌是什麼。但是,要過上“理想人生”就一定要知道自己想要什麼、一定要設立目標並達成才可以嗎?說不定這就是正在限制你活出多元豐富可能性生命的思維!這次節目我們很榮幸邀請到,在Youtube上分享集身心靈東西派之大成的——微笑雪莉,來和我們分享她十年來學習與實踐養身養心之道,所領悟到的本質核心重點!滿滿寶藏內容不要錯過?
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    00:00:00 節目精彩擷取
    00:02:35 個人故事經歷
    00:07:45 創立YT頻道契機
    00:10:34 身體的不明病症,從心調整治癒
    00:20:35 身心靈探索之路,如何不陷入迷失與矛盾?
    00:30:57 現代人崇尚『豐盛、顯化、吸引力法則』容易有的迷思誤區
    00:39:18 人生沒有目標也沒有關係?
    00:52:52 雪莉的頻道與課程介紹
    00:54:54 送給大家的一段話
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    ⬇️來這邊找來賓 雪莉
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    20 July 2023, 4:55 am
  • 44 minutes 58 seconds
    EP151-慢富:從「心」出發重整與金錢財富的關係,快時代的慢富自由心哲學! / 慢活夫妻Dewi

    現代生活充斥著各種「速食文化」和「社會期待」,趕快存錢買房、結婚生子、提早退休,似乎就能成為人生勝利組。但真的是這樣嗎?你是否只是被快時代的焦慮與恐懼掌控,迷惘茫然庸庸碌碌地生活,卻不曾深入直面內心真實的聲音?然而,當你開始願意慢下來,才會覺察內心真正渴望的「財富」是什麼。這次邀請到的來賓Dewi,是一位我在自媒體上認識的創作者好友,她和老公George都曾經是竹科高薪工程師,後來勇敢離職創業透過自媒體打造自己的事業,慢慢朝向財富和生活自由的狀態!也因為Dewi同時有接觸到身心靈療癒,於是邀請她來和大家分享在物質與心靈平衡這條路上的故事與心得,以及慢富生活的哲學理念!

    ---------------------
    00:00:00 節目精彩擷取
    00:01:29 來賓自我介紹
    00:02:15 高薪工程師夫妻離職開闢新人生道路
    00:03:50 家道中落而開啟金錢意識的故事
    00:06:51 客家精神隱藏金錢恐懼和匱乏
    00:09:17 接觸希塔療癒與金錢的關係
    00:15:23 平衡跨世代的新舊理財思維
    00:26:08 影響金錢豐盛的行為、想法或特質
    00:31:01 財務自由V.S 財富自由
    00:34:17 『金錢溫度』&『財富容器』
    00:41:33 『慢富』新書介紹
    00:42:25 送給大家的一段話
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    ⬇️來這邊找來賓 慢活夫妻Dewi
    新書:慢富:慢慢成為富一代,快快過上自由生活
    Youtube: https://www.youtube.com/@GeorgeDewi
    網站:https://george-dewi.com/

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    12 July 2023, 11:55 am
  • 1 hour 30 minutes
    EP150- 靈魂暗夜:在恐懼與黑暗中以愛與慈悲陪伴自己,收穫重生的無價寶藏✨ / 麻 ᴍᴀʀᴢɪᴇ 吉

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    這集榮登本頻道開播以來最長時間的一集!本來很猶豫是否分兩集,最終決定還是想保留最完整的收聽體驗:)這次邀請了一位多維度直覺引導師——ᴍᴀʀᴢɪᴇ,她在社群上主要分享跨維度、五次元、星際與光語訊息的傳導,前陣子無意間聽了她在直播上分享靈魂暗夜的過程與感受,剛好自己也剛經歷過而特別有共感,於是特別邀請她一起來聊聊:)從五歲就開始經歷靈魂暗夜是怎樣的體驗?在約26歲結婚、外在看似擁有一切豐盛的“人生勝利組”,卻墜入憂鬱與焦慮症的深淵,時刻想了結生命而開始一週三次的心理諮商治療,因而開啟不斷覺察的內在清創手術,回首發現一切都是生命安排的大禮包💖 這次節目很像是與好友聊天一樣豐富多樣,不太是線性時間軸的問題訪談,甚至有許多跨維度、宇宙靈性的故事穿插,如果能打開你的『心』聆聽這一集,相信會感受到很多的寶藏🥰

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    00:00:00 節目精彩擷取
    00:02:18 來賓自我介紹
    00:04:09 心的聲音V.S大腦的聲音
    00:08:18 五歲就開始靈魂暗夜?
    00:14:43 結婚那天開始墜入憂鬱和焦慮症深淵
    00:23:54 心理“疾病”,其實是靈魂被壓抑的展現
    00:26:00 來自大角星的星際種子
    00:26:41 開始接收與傳遞“光語”的契機
    00:35:32 光語的表達形式
    00:39:12 在社群上分享光語的恐懼
    00:44:44 每個人都有超能感官直覺,沒有人是“麻瓜”
    00:51:12 台灣是塊特別多神、佛、魔的寶島?
    00:57:15 麻吉對靈魂暗夜的意義解讀,如何陪伴自己度過
    00:01:03:03 靈魂暗夜可能突然沒有原因的來到
    00:01:05:01 迎接集體靈魂覺醒的新時代:頻率要提高會先墜落
    00:01:08:21 Pei的靈魂暗夜分享
    00:01:15:35 身心靈不只是享受光跟愛的療癒,更是遁入黑暗中的勇氣和轉化
    00:01:23:41 肯定句真的有效嗎?
    00:01:25:49 麻吉提供的產品與服務
    00:01:27:42 送給大家的一段話
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    5 July 2023, 9:48 am
  • 51 minutes 16 seconds
    EP149- 香氛也能助你心想事成?運用氣味連結潛意識,創造你想成為的狀態! / 故事香氛 Fion

    我們都知道『香氛香氣』能帶來療癒身心情緒的效果,但你知道氣味也能用來許願和幫助心想事成嗎?在我私下找尋喜愛的香氛品牌時,因緣際會認識到「故事香氛」新推出的許願香氛系列,令我耳目一新!後來親自拜訪了創辦人Fion,得知了她代表了許多現代人的生命故事——長期過度努力的高壓生活,身體不得不給出巨大警告:乳癌,因而開始慢下來正視內在療癒自己,最後不但康復,還意外發現了香氛能夠連結潛意識、並創造自己想要的生活的秘密!今天她將與我們聊聊這段深刻的歷程,並與大家分享宇宙給予的驚喜與美好創造:許願香氛?
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    (00:00:00) 節目精彩擷取
    (00:04:11) 創立香氛品牌:故事香氛的契機
    (00:06:59) 因『乳癌』而開啟正視內在的身心療癒之路
    (00:16:42) 藉由香氛許願成功的實驗發現
    (00:20:59) 香氛連結潛意識,幫助心想事成的原理
    (00:28:10) 六種味道的許願主題設計
    (00:29:00) 主題一:『愛』
    (00:31:35) 主題二:『豐盛』
    (00:33:35) 主題三:『平衡』
    (00:34:37) 主題四:『成功』
    (00:35:29) 主題五:『圓滿』
    (00:36:42) 主題六:『平靜』
    (00:38:39) 使用情境說明
    (00:49:24) 送給大家的一段話
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    28 June 2023, 11:12 am
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