🧨马上就要过年了，编辑部在这里给大家拜个早年！本期节目，编辑们齐聚一堂，聊聊有关过年的回忆和感受。祝大家蛇年大吉，恭喜发财，身体健康，万事如意，好运连连，喜气洋洋，花开富贵，顺风顺水顺财神！

🍊收听指北⬇️

01:15  从北到南的自我介绍

03:41  杀猪、包饺子、养水仙……过年风俗大不同

15:43  从过年必吃，聊到谐音梗

20:05  春晚与春节档，意味着什么？

27:45  开始工作后，喜欢过年还是讨厌过年？

36:13  那些特别的过年经历

51:41  这些年来，对过年的感情发生了怎样的变化？

56:42  整个小活儿，过年好！

🎤本期主播：荞木、Jiarui、林蓝、布里、汁儿

✂️剪辑：二文

🎵BGM：DADADA-紫雨林；恭喜发财-刘德华

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🧻过年前的倒数第二期节目，我们准备来聊聊“中年感”这个话题。倒不是想搞年龄焦虑，二十来三十岁就装模作样地说自己中年了，主要是最近感受到生活水温的变化，它已经不像以前那么舒适了，人也没有以前那么身轻如燕，每走一步都开始有了点重量，所以我们想交流下彼此生活中的“重量”。

👆收听指北👇

01:03  什么是“中年感”？

08:30  街边的年轻人比我小十岁啊啊啊

14:41  中年人的饭桌话题，我理解了

18:25  轻量级中年感分享

33:36  给生活做加减法

39:48  中青年，在无力的生活里给自己打鸡血

55:26  如何焕发生机地走入中青年？

💡感谢One A Day对本期节目的支持

One A Day是世界500强企业拜耳集团旗下的专业营养品品牌。拜耳作为世界最大药企之一，发明了”世纪之药“阿司匹林。One A Day是美国国民营养品品牌，有八十多年历史，秉承拜耳156 年制药经验，用制药的标准做营养品

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🎤本期主播：荞木、Jiajun、汁儿、林蓝

✂️剪辑：寿司

🎵BGM：Hustle Econo - National Sweetheart; Vayase A Dormir - Inaban

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🫂木心曾说，“你再不来，我要下雪了”，或许用这句话来总结我们2024年的社交愿景很合适。过去一年里，我们试着交新朋友，拥抱老朋友，在与朋友们的相处过程中，调试自己与ta人的关系。2024年，每一个人都辛苦了，2025年，要向全宇宙发出呼唤，成为一个与世界发生关联的人！

🧚‍♀️收听指北⬇️

01:19  过去一年里，你的i/e比例变了吗？

07:01  你交新朋友了吗？

14:10  你跟老朋友关系如何？

23:27 社交就像溏心蛋，生拉硬凑不如半熟就好

37:27  友情大事记，争吵？暂别？重聚？

51:20  现在交朋友更看重什么？

53:05  颁奖环节！你觉得自己在社交领域会荣获什么奖？

01:02:06  2025年，你想要过怎样的社交生活？

本期节目由年轻人喜爱的社交平台Soul App赞助播出。Soul App始终关注年轻人在社交中的需求变化，致力于成为年轻人探索自我、建立关系的重要场所，帮助大家重建关于美好生活的期许与想象。

“社交，从来不只是社交”，如Soul App联合复旦大学传播与国家治理研究中心发布的《2025年社交趋势报告》里所说，在对环境有更清晰的认知之后，我们需要重新找回对生活的掌控感，将目光投向附近的生活，以及那些“美好而无用”的细节，觉知自我，并用“行动”去为这个世界重新赋魅。

生活的意义不会从天而降，它只会从那些试图为世界重新赋魅的实践中涌现出来。祝大家新年快乐。

🎤本期主播：Jiarui、荞木、林蓝、思臻

✂️剪辑：寿司

🎵BGM：Mr Sunny Face-Wayne Jones；Get Outside-Jason Farnham

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🧁这是我们2024年的最后一期节目，编辑部全员出动，齐聚一堂，回顾这表面平静，底下汹涌的一年。

每次年末，我们都会说，无论你今年经历过怎样的失意，熬过这一年，都值得好好庆祝。尊重每一次起心动念，我们会有办法走下去。

2025，祝福各位：活到就是赚到。

🍻收听指北☕️

01:08  今年捅过的一个篓子

06:36  在哪方面我是专业的

11:15  今年最有挑战性的一件事

22:24  今年最满意的一件事

34:32  今年收到最令你难忘的评价是

40:20  今年思考得最久的问题是

51:29  有没有重启人生的时刻

56:10  今年的一个奇遇

57:09  今年的一个行动或改变

1:00:28  明年希望探索和践行的事

💡本期节目由专业关节健康品牌MoveFree赞助播出

MoveFree益节 氨糖软骨素——美国专业关节健康品牌，连续 7 年天猫国际氨糖品类销售 TOP1，100% 纯进口，产品通过了中国质量检验协会和美国FDA的双重认证。

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1.送礼首选【关节健康·臻选礼盒】，两瓶绿标瓶氨糖软骨素+一瓶白瓶骨胶原，黄金搭配，对关节既能修复又能加固，一起吃效果最好，年末送健康又有面儿。

2.缓痛首选【绿标瓶】，成分配比科学，有效缓解关节不适，有效修复受损的关节软骨，缓痛效果最明显。

3.补钙优选【五合一高钙氨糖】，重视有补钙需求和需要多方补充营养的老人，一瓶多补，高含量钙+维生素D，不需要吃其他钙片。

4.女士气色差、精神不振、关节酸胀首选【女士多元氨糖】，除了关节的日常养护，还能呵护肌肤，提高免疫力。

5.男士体力差，易疲惫，关节僵硬首选【男士多元氨糖】，除了关节的日常养护，还能增增强体能，恢复精力。

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下单记得备注“没理想编辑部”哦！

🎤本期主播：荞木、Jiarui、布里、汁儿、林蓝

✂️剪辑：寿司

🎵BGM：Longer Distance-TrackTribe; Gemini-The Soundlings

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⛄️年底了，我们决定来聊一聊今年曾经风靡一时的热词“不配得感”。是什么导致我们认为自己不配？它是一种东亚疑难杂症吗？健康地提升配得感，可以做出哪些尝试？

⚖️收听指北⬇️

01:07  什么是不配得感

05:38  配得感程度的自我评价

19:23  觉得自己不配的时候，是在想什么？

24:44  什么情况下容易产生不配得感？

28:41  关于配得感，我们在试着转变思维

37:44  如何面对自己身上的不配得感？它是东亚疑难杂症吗？

49:50  配得感是一种需要平衡的心态

52:10  关于提升配得感的小尝试

🎤本期主播：Jiarui、荞木、林蓝、思臻

✂️剪辑：山楂

🎵BGM：《一次成像》 - 橘子海&椅子乐队；《Live My Life》- aespa

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🍎前不久，颜怡颜悦出版了自己的第一套小说《正常故事》。入行七年，她们一直在探索脱口秀之外的表达，写作既是武器，也是自我释放。她们用黑色幽默向世界“发射一枚娘炮”，你会在她们的故事里读到当代的、女性的、怪异的思考。

本期节目，女生宿舍喜迎新姐妹，我们庆祝难搞的女人踏出文学的第一步。

👆收听指北✍🏻

01:02  今年非常忙碌的颜怡颜悦

03:35  为什么选小说这种文本？

06:37  现在做人就是有点尴尬

20:21  脱口秀写作和小说写作有什么区别？

25:27  我们的生活值得书写吗？

38:27  保卫我们的文学时刻

54:01  迷恋失败

*颜怡颜悦在看理想的节目是《喜剧负知识》

🎤本期主播：林蓝、猫爷

💘本期嘉宾：颜悦&颜怡，写作者、脱口秀演员

✂️剪辑：寿司

🎵BGM：“Ocho Rios”-Daniel Caesar

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🍇闲聊pa回归！本期节目我们聊了聊关于精力和能量的话题，你是一个高能量的人吗？想做的事情太多，能量不够用该怎么办？成为精力充沛的高能量人士是必须的吗？或许适合自己的，就是最好的状态。

⬆️收听指北⬇️

01:01  冬天的能量状态

06:21  你的能量类型是怎样的？

17:50  高能量究竟是一种什么样的特质？

23:10  被高能量人士震撼到的时刻

27:07  低能量这件事，困扰过你吗？

43:56  过度打造高能量模板，是一种陷阱

49:46  如何辨别自己需要多少能量？

56:15  尽量让自己保持充足精力的方式分享

🎤本期主播：Jiarui、荞木、林蓝、思臻

✂️剪辑：山楂

🎵BGM：The Delegates - Mornin' Pancakes；张震岳 - 走慢一点点

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👩🏼‍🦰她是在婚礼上吐槽爱尔兰老公的中国新娘，她是两百万粉的搞笑博主，她还是英文脱口秀演员。前几个周末，恰逢小天王王姐的英文脱口秀专场《Not His Type》巡演到北京，我们和她聊了聊她的喜剧事业。热烈欢迎王姐来到女生宿舍！

女孩们，都可以再疯一点！

👆收听指北👇

00:53  婚礼段子走红前，王姐在做译制博主

03:09  女性话题的笑点在不断更新

07:10  在Norah和Storm的鼓励下开始讲英文脱口秀

20:22  Joan Rivers曾经带来的震撼

25:36  “女孩别做喜剧，太疯了”

31:04  国内外女脱口秀演员的困境

33:58  为什么在中国做英文脱口秀

39:00  如果不去笑，我们还剩下什么？

提到的脱口秀演员：Joan Rivers/Wanda Sykes/Michelle Wolf/Louis C.K./Bill Burr/Frankie Boyle

🎤本期主播：婧文、林蓝

🏄‍♀️本期嘉宾：小天王/Dawn Wong，视频博主、英文脱口秀演员

✂️剪辑：寿司

🎵BGM："Losing You"-Christian Kuria

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👑邵艺辉导演来了。是谁内心尖叫但假装镇定？是谁嘴角上扬但故作深沉？

三年前，《爱情神话》横空出世惊艳众人，三年后，《好东西》上映，空降豆瓣9.1分。邵艺辉导演在探索，在进步，她为我们搭建一个没有高跟鞋也没有嫉妒的女性世界。

《好东西》依旧轻盈灵动，没有宏大叙事，但每一个看完电影的观众，会被那些一闪而过的镜头和对话戳中，共享片中人物的烦恼，也感受她们的勇气。

💃🏻收听指北👇

02:00  一直没想好新电影的名字

07:09  之前确实有写《爱情神话2》的故事

17:37  没有高跟鞋！“90%荒诞”的铁梅是怎么来的？

29:39  想拍觉醒后的故事

40:18  小叶算恋爱脑吗？

43:48  第二次当导演，更自信了

50:03  很急！想赶紧拍下一部

🎁本期福利：在小宇宙评论区发布你对这期节目的感想，我们会挑选3位朋友每人送出一本《看不见的女性》。

🎤本期主播：汁儿、林蓝

🎬本期嘉宾：邵艺辉，电影导演

🎵BGM：汉堡黄《滥俗的歌》

✂️剪辑：寿司

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🍫久违地！猫爷和小紫一起重返没理想，本期我们决定来聊聊长期亲密关系这件事，随着进入亲密关系的时间增长，爱情在关系中的占比发生着怎样的变化？是什么让亲密关系得以延续？最后的最后，爱情究竟意味着什么？

🔔一个预告：

11.21周四晚6-9点，没理想会在🍠直播，可在🍠@没理想编辑部 预约。我们会分享丝滑入冬的好物，也和大家聊点有的没的。到时候见！

⬆️收听指北⬇️

01:08  前情提要，大家进入亲密关系的时间

03:32  恋爱前期和当下感受的异同

08:32  大家对自己的亲密关系祛魅了吗？

21:13  长期亲密关系让人发现对方的丑恶还是美丽？

37:35  亲密关系会让人变好吗？

46:38  如何应对倦怠期？

58:21  亲密关系是需要经营的

01:01:47  你是一个相信爱情的人吗？

🎤本期主播：猫爷、Purple、林蓝、思臻

✂️剪辑：山楂

🎵BGM：Love Is A Verb - John Mayer

👏🏻欢迎关注🍠@没理想编辑部

🚬又是一年双十一，韭菜也买不动了。一个是因为通货膨胀，一个是因为规则太复杂。我们大抵是（又）迎来了一轮消费降级，深刻体会到《凪的新生活》里的名台词：人只要活着钱就会变少。

本期韭菜系列，编辑部聊聊消费降级后的生活调整。如果以后会持续地没钱，我们怎么活到坠后！

👆收听指北👇

01:27  近期消费观察：餐厅倒闭、通货膨胀、毛衣超贵

16:02  所以双十一到底谁在快乐

18:40  消费降级后，做了什么调整？

24:11  开始算自己的时薪

32:10  文化也降级

36:04  砍掉那些幻想税！

45:02  脑洞题1：选择一样东西降价

49:56  脑洞题2：假如以后一直没钱，靠什么活到最后？

53:00  跳出“受苦-自我奖励”的循环

🎤本期主播：荞木、Jiarui、汁儿、林蓝

✂️剪辑：寿司

🎵BGM："forever on my mind"-bob junior&The Walters

👏🏻欢迎关注🍠@没理想编辑部