🧅互联网流行语总是充满了微醺的矛盾感。活人感，顾名思义，是一种感觉。活人感与活人之间，隔着的也许恰好是我们对真实世界的不耐受。

 

一边焦虑真与假，一边表演活人感。一边暴露自我，一边互相攻击。一边是活人感大舞台，一边是普通人大乱斗。这个原生互联网带给我们的创伤，常常打着“追求真实”和“做自己”的名号。而当活人感开始被批量定制之后，还能流行多久？

 

本期节目与播客《非正确别册》联合共创，现已同步上线，欢迎收听👏🏻

 

🤸收听指路⬇️

01:02 活人感到底是什么感？

09:30 脱口秀，近年最盛产自我叙事的内容领域

14:53 小奇与张骏对照组，为什么“没文化”更有活人感？

17:45 房主任争议，活人感的本质是叶公好龙

21:21 线上脱口秀演员与互联网观众的活人感博弈

32:18 从“花学”纯元到音综直播，全社会对真实的焦虑

39:35 暑期档《牛来》，用屏摄为活人感表态

42:09 社交媒体小作文真假鉴定，自我暴露与叙事的艺术

49:17 越火的影视剧越创伤？解决不了世界就解决自己

53:05 互联网上的自我暴露何以变成高风险行为？

59:28 普通人的叙事战争没有赢家，“我”变成唯一的宏大叙事

01:06:28 活人感还能流行多久？

 

📕本期提及&参考资料

综艺：《喜剧之王单口季》《脱口秀和Ta的朋友们》《脱口秀大会》《主咖和Ta的朋友们》《歌手2026》《乘风2026》《花儿与少年》《一饭封神》《黑白大厨》《姐姐当家》

播客：《罗永浩的十字路口》《有没有文化现象》《嗨咻》《姜思达》《陈鲁豫·慢谈》《陈丹青：离题而谈》《人生解忧：佛学入门40讲》

影视：《牛来》《满江红》《749局》《731》《沙丘3》《蜘蛛侠：崭新之日》《伦敦生活》

文章：《平原上的娜拉》

参考书籍：《我们为何迷恋真实》《OO年代的想象力》

BLACKPINK、Lisa、NewJeans、林简七、呼兰、周奇墨、鑫博、粽子、黑灯、小奇、张骏、罗永浩、蒲熠星、房主任、帆不凡、海宇、刘仁铖、唐香玉、嘻哈、杨笠、井柏然、许晴、郑爽、李小冉、Jessie J、曾沛慈、张踩铃、姜思达、鲁豫、Tim、竹子、柱子哥、陈丹青、成庆

 

🎵本期配乐

The Plum Blossom - Yusef Lateef

El Sol Avenue - Hermanos Gutiérrez

 

🎤主播：荞木（吴师傅）、林蓝、布里

✂️剪辑：Ro

本节目由看理想新媒体编辑部出品

🎆前段时间王虹的“discouraged”太火，我们决定反其道而行之，来一次“encouraging”的聊天，aka夸夸大会！

 

人生在世，会不断遭遇自我怀疑的瞬间，但是我们要给自己唱歌，边唱边往前走哇，像《火花》里的那个凌晨一样，告诉自己，明年一定是个好年，明天一定是不错的一天。

 

我们配得上所有的快乐和平静🍁

 

⬆️收听指北⬇️

00:38  首届夸夸大会：最近的你有多需要被鼓励？

05:58  自我鼓励不知道，自我安慰很多

13:40  人生两大课题：想太多和不知足

14:23  被小鹿、嘻哈、大S鼓励的时刻

22:50  没有什么是你不配的，不匹配的人事物会自然消失

29:22  我们可能都有过“约拿情结”——机会来了却害怕了

36:14  发挥创意！你是什么第一名？

46:20  朋友夸我是午夜电视机

49:34  👋🏻最后与大家分享一则消息🎆

 

思臻的小红书👉@思臻is汁儿

 

📖本期提到的音频节目：《致独特的你：人格心理学40讲》王芳

 

🎤本期主播：Jiarui、思臻、叶叶子、林蓝

✂️剪辑：天真

🎵BGM：Godspeed!-hyukoh; 最好的时光-anpu

👏🏻欢迎关注🍠@没理想的编辑们

🎀「坏和善是纠缠在一起的，极善是没意思的，我喜欢看人的复杂性」。

 

本期节目是专栏「拥抱女性创作者」的第五期。

 

今天来到这里的是普拉斯。她有很多身份，最广为人知的一个是sketch编剧，从《一年一度喜剧大赛1》到《喜人奇妙夜2》，四年间，她参与了两档节目整整四季的录制，成为唯一一个拿下「全勤」的编剧。

 

今年夏天，作为选手，普拉斯参加了《喜剧之王单口季 第三季》。站在台上，她说，「这几年我是主理人，是编剧，是爱奇艺SVIP，一直站在很多人的身后，我觉得是时候了，所有人，向后转，我要站到前面了」。

 

舞台上的普拉斯大嗓门，高能量，攻击性强；生活中的她低能量，喜欢在家待着，害怕伤害他人。

 

关于普拉斯的故事里，原生家庭曾是很重的一块。1995年，她在广西桂林出生，有一个大12岁的哥哥，母亲生她的时候40岁，她出生后，父亲就离开了。

 

用普拉斯的话说，原生家庭对她的影响是巨大的。开始聊天前，我最担心聊到这里，不知道怎么才能把重点放在她的此刻和未来，但关于这些，她有自己不一样的看法。

 

我们视频连线那天，她结束了今年在脱口秀节目的旅程，回到成都家中，坐在沙发前的地毯上，开始跟我聊天。外面偶尔有车经过，手偶尔碰到水杯，对于一场播客录制而言，这不是足够安静的环境，是她的生活。

 

普拉斯说，「活到明天就往前」。

 

📖欢迎阅读看理想公众号同名专栏人物稿件：普拉斯 构造

 

🛝收听指北⬇️

part1.比赛

02:13  说脱口秀和不说，是两种状态

07:52  「中国最优秀的sketch编剧」背后的两极化评价

10:57  在意分数，有了预期，心态失衡

16:57  看完世界杯，从脱口秀「考场」重回「夏令营」

 

part2.进步

19:34  使大劲是我的表演方式

21:27  演员能拿出来说的，大家就都可以笑

27:37  充电5天，高能量2小时

29:34  原生家庭影响巨大，但人是改变不了人的

 

part3.身体健康

34:26  容易后退也容易被怂恿

39:22  「又一轮」的分量很重

42:35  因胰腺炎住院，发现活着比死还难

45:18  答应了就好好做，来了就好好珍惜

52:37  相信正直和善良

 

part4.希望感

55:12  有时候人生很无奈，只能往前走

57:35  曾擅长服务别人，但决定尽量服务自己

 

part5.复杂性

01:03:46  卡祖笛能逗笑别人，不能逗笑自己

01:06:46  非常爱看剧和综艺，但太悲伤就不看了

01:11:02  想写充满生命力的坏女人

01:13:35  「祝你有强大的心脏」

 

part6.普拉斯

01:15:01  什么构成了普拉斯？

01:19:59  普拉斯问，你觉得我有什么变化？

01:22:14  我得承认自己用了很多心去创作

01:24:34  此刻的重要性和我出生的重要性，是一样的

 

🍫主播：思臻

🍇嘉宾：普拉斯

🎵BGM： stupid song-Olivia Rodrigo； 帰ろう 帰ろう-オクノ修；Woodland-The Paper Kites；A Step You Cant Take Back-Keira Knightley；Temeen Deerees Naran Oirhon-Enji；凪のお暇 メインテーマ-PASCALS；Yellow-Coldplay

✂️剪辑：寿司

设计：小6

策划：思臻

👏🏻欢迎关注🍠@没理想的编辑们

🛹学习，一项刻在所有中国人DNA里的行为。学习一般发生在学生生涯，但靠兴趣驱动、不追求绩效的学习，往往在我们离开学校后才有空间发生。

 

成年人学习一项新技能，常常不是从零开始，而是和过去的积累在某个时刻重新发生联系。本期我们来聊聊长大后的自我更新。如今的我们，进化到第几个版本了呢？

 

🐱收听指北👆

01:36  离开学校后，看书重新成为一个爱好

07:12  上野千鹤子是我们的课外老师

13:53  老中人需要学习如何由兴趣驱动着学习

21:20  生活发生了变化，人也要更新自己的系统

30:07  和劳东燕教授合作播客，刷新法律知识

33:13  吴师傅分享学习AI的感受

38:03  蓝分享如何培养运动习惯

43:13  重新发现自己的天赋之我是拼装女工

49:49  近期的快乐学习成果

 

💡本期节目由科沃斯赞助播出。

这一期我们聊的是成年人如何完成一次自我更新。有时候，更新不一定是逼自己学会更多、做得更多，也可能是重新判断：什么值得自己投入，什么可以放心交给更合适的工具。像生活里那些重复又琐碎的家务，其实就是很适合交出去的一部分。厨房里干掉的油污、饭后洒落的汤汁、地毯里藏着的尘螨……这些看起来不起眼的清洁难题，每天都在一点点侵占我们的时间和精力。

科沃斯最新款旗舰型 X12S PRO 洗地机器人，无论是重污清洁、深度除螨，还是日常消杀，都能统统接管。清洁做得足够彻底，我们才能足够省心。把家务事儿放心交出去，不用再为它反复分神。如果你也想多点余力，把时间留给那些真正需要自己“思考和迭代”的事情，点击链接🔗了解科沃斯 X12S PRO洗地机器人更多详情—— 这次，我们更新的不止是工具，也是更新我们与生活相处的方式。

 

🎤本期主播：荞木、小田、林蓝

✂️剪辑：二文

🎵BGM：Beautiful Wonderful You - Jason Fabus

👏🏻欢迎关注🍠@没理想的编辑们

🍡虽然成年人没有暑假，但暑假快过去了。最近又开始看起《老友记》，再次被那句经典台词触动，welcome to the real world, it sucks, but you are gonna love it. 欢迎来到成年人的世界，它糟透了，但你会爱上它。

 

很多人都经历过从依附家庭到独立生活的过程，独立带来了自由，但自由也伴随着一堆麻烦。本期节目，编辑们将从自身经历出发，来聊聊面对这个不留情面的real world，那些关于跌跌撞撞找到节奏的事。

 

⬆️收听指北⬇️

01:29  独立生活是如何开启的？

13:15  踩过坑，意识到“要靠自己了”

25:28  一手信息非常重要，不要只被二手攻略包围

29:52  遇到中国好邻居，互帮互助解决问题

33:11  不要忘了自己曾经亲手创造的高光时刻

45:19  开启新生活的时候，考虑的因素在发生变化

48:46  独活就是，很多事可以自己做

58:36  可以独立，但不要自闭

01:00:23  成为自立自强，善待自己的好人

 

🎙️感谢更适合国人肤质的科学护肤品牌「谷雨」对女性感受以及本期节目的大力支持！谷雨和中国妇女报、北京幸福公益基金会联合发起#她的感受，无需妥协#公益计划，呼吁正视和尊重女性感受的同时，也面向所有女性开通了一条【女性感受心理咨询公益专线】，为女性感受提供了一个安全、专业的情绪出口。

 

☎️公益热线咨询服务覆盖一整年（2026年3月-2027年2月），面向全体女性免费开放。无论你在任何时候感受到不适或需要帮助，都可以拨打这个热线电话：4000-100-525，拨1按语音提示转“女性感受”心理咨询公益专线。

 

皮肤是我们最大的器官，无论是在情绪还是在肌肤上，谷雨都在践行让女性感受无需妥协的理念，无需让皮肤强行去适应护肤品，牺牲皮肤健康，就能获得一份更安全更具有确定性的抗老答案。欢迎大家去购买节目里提到的谷雨细胞泌素系列产品，给大家提供一种治愈的护肤体验～

 

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🎤本期主播：荞木、林蓝、叶叶子、思臻

✂️剪辑：寿司

🎵BGM：Parkside - Dan Lebowitz

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🌰“我苦苦写了八年，终于被看到了，排山倒海一样的声浪对我来说都特别珍贵，不管你喜欢我，还是不喜欢我，我都被看到了。”

 

 

本期节目是看理想同名专栏拥抱女性创作者的第四期。今天来到这里的是编剧周艺飞。

 

2023年，她写出的原创医疗剧集《问心》上线，这部剧在当时获得了豆瓣7.9的开分，之后评分一路上涨到了8.5，在国产剧中，这是一份不错的成绩。

 

我发现这部剧的契机很偶然，一天晚上吃饭的时候，我随机点开了它，久违地感受到一种小时候在家中客厅看电视的感觉，主角三人在一家叫做东立医院的心脏中心工作，她们是朋友，是家人，日常是温馨的，热闹的，乱糟糟的医院里，医生和病人相互帮助，各自前进。

 

那时我曾经采访过周艺飞，我好奇写下这样一部温馨自然的医疗剧的编剧，是怎样的一个人。当时我印象最深刻的一点是，她说她从不拖稿。

 

今年六月，《问心》第二部播出，那个发生在东立医院的故事继续，但是，细翻评论，你会发现它引起了不少争议，喜欢的人依旧喜欢，不喜欢的人纷纷说，编剧变了。

 

周艺飞是在2013年辞去原来的工作，成为一名编剧的，前八年，她写的作品没有一部上线，2021年的电视剧《小舍得》是她第一部播出的作品。后面几年，是属于“问心”系列的。

 

今年是周艺飞作为编剧的第十三年，里面盛满了一位女性创作者的徘徊、不讨喜和坚定。最艰难的那八年里，周艺飞和编剧朋友们相互鼓励的时候会说一句话，再穷不过讨饭，不死总会出头。

 

只要我一天不死，我就可以继续往下写，总有一天，我被看到。

 

📖欢迎阅读看理想公众号同名专栏人物稿件：周艺飞 有生之年

 

🍎收听指北⬇️

part1.不讨喜

02:26  观众的情绪也是一种重要反馈

07:18  在医疗世界里待了六年，就算暂时没有解法，也要写下来

14:55  女性角色没有比男性角色更加讨喜的义务

20:31  女性医生的处境受困于客观现实

24:58  名字是最小的诅咒，也是最小的人物小传

 

part2.蚂蚁搬家

33:41  面对争议，编剧也在问自己的心

37:31  从医院有什么科室都不知道，到对大概病种了然于心

41:27  医疗职场剧，职场第一，医疗第二

46:27  女性处境和亲子关系，有生之年一定要讲

 

part3.礼物

51:54  在天涯发帖记录来到上海的生活，买一支甜筒也要再三掂量

55:03  成为编剧前，七年做过七份工作

57:26  成为编剧后的八年里，项目黄掉是大概率的事

01:04:17  苦苦写了八年，排山倒海的声浪很珍贵

01:12:27  有野心又怎么了呢？

01:12:43  永远不带团队，永远自己写

 

part4.总有一天

01:21:01  所有的作品，都是我留在世间的痕迹

01:24:08  再穷不过讨饭，不死总会出头

01:28:08  接受自己的人生剧本

01:29:45  人生的第一笔稿费

 

🍯主播：思臻

🍦嘉宾：周艺飞，编剧

🎵BGM：またたび-佐藤千亜妃；Wings in his Eyes-Eleni Mandell；Jamaica Farewell-Harry Belafonte；Turbines/Pigs-Black Country, New Road；If I Could Only Fly-Lily Kershaw

✂️剪辑：寿司

设计：小6

策划：思臻

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🪥忙忙忙，忙完你的忙你的。童漠男说得好啊，人是怎么做到没有时间的同时，还没有钱的？本周来聊聊混乱生活中的自我管理小妙招。

 

世界的本质是无限熵增，但仍然要在混乱的生活中，保障自己的睡觉权、吃饭权、洗澡权！

 

⬆️收听指北⬇️

01:34  七月过着流浪地球般的出差生活

09:59  忙人推荐：苹果自带提醒事项app

14:45  编辑部首席J人发布最新管理日程大模型

17:13  超脱尘世，在澡堂当一块猪肉

20:05  好！想！清！空！大！脑！

25:45  想得到一句“你辛苦了”，可以直接去要

36:49  保证吃饭权和睡觉权

44:20  不要硬自律，问清楚自己需求

47:30  本月moment：靠近快乐的秘诀、王虹、友谊之夜

 

🧃没理想出T恤啦！这个夏天，来一件清爽有态度的slogan T吧！

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🎤本期主播：荞木、思臻、布里、林蓝

✂️剪辑：二文

🎵BGM：How Much Does It Take To Shift It All-FKJ; 轉角-MIZ

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🎷脱口秀的夏天，稍微有点哑火。

 

节目重启两年后，观众不可避免地出现审美疲劳。对演员而言，年年参加比赛，也是巨大的消耗。今年，一向全勤的刘旸教主按下比赛的暂停键，决定先好好生活。

 

这两年，随着教主的sketch事业起飞，他参演了一些电影，参加了一些时尚杂志年会。面对更大的世界，偶尔也会有没辙的时候。

 

不变的是，他还在学习，跑开放麦，演专场。终生现役，由平平淡淡的努力组成。

 

👆收听指北👓

02:27  教主今年为什么不参加《喜单》《喜人》？

11:22  教主今年为什么不参加《喜人》巡演？

14:26  一个职业脱口秀演员，一年至少450场开放麦

27:54  年纪上来了，不能当“小疯子”了

34:06  舞台渐渐形成了一种标准的价值观，那我能说的话就很少

38:53  脱口秀节目教程101

50:55  脱口秀专场也能用电影技巧？

55:10  诚惶诚恐地当电影演员

1:02:46  不要假装，你在什么处境，就写什么段子

1:22:29  一直在场但成绩平平，已经很牛了好吗！

 

🩼刘旸教主《身心俱疲》巡演ing，走过路过，来瞅瞅buo~

 

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🎤本期主播：林蓝

🎱本期嘉宾：刘旸教主，喜剧演员

🎵BGM：断气-回春丹

✂️剪辑：天真

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⚓️人似乎很难独自定义自己，会因为同龄人的成功而焦虑，也因为别人的失败而松一口气。我们不断借由别人的处境，来确认自己的位置。

 

本期来聊聊我们的比较心。如何才能真正接受“别人获得的不等于我失去的”？

 

🥈收听指北👆

01:52  更年轻的时候，羡慕过什么？

07:54  当那个你不喜欢的同事工资比你高

14:45  堵车的时候，永远是别的队伍走得快

18:57  我们强行把两个基础建设不同的人放一起，争同一个结果

23:49  东亚小孩，被竞争模式影响的一生

32:56  不一定要1:1复刻别人的成功

38:00  如何接受“别人获得的不等于我失去的”？

45:04  为什么会咀嚼别人的不幸来获得安慰？

50:29平常心做人：不去别人那里要答案

 

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📚本期提到：成庆《现代视野里的<金刚经>》

 

🎤本期主播：荞木、Jiarui、思臻、林蓝

✂️剪辑：寿司

🎵BGM：The apartment we won’t share-NIKI; Every summertime (Live at the Wiltern)-NIKI

👏🏻欢迎关注🍠@没理想的编辑们 

🥛她想起总是被自己仰望的困难，想起那些看似不可撼动的规则，小时候学过的一句古文来到了她的脑海，「余忆童稚时，能张目对日，明察秋毫」。

 

 

本期节目是看理想同名专栏拥抱女性创作者的第三期。今天来到这里的，是脱口秀演员鸭绒。

 

2024年夏天，鸭绒第一次萌生了寻找喜剧之神的想法。

 

她参加了线上节目，准备比赛段子的时候，她在希腊出差，写不出来，「大脑一团浆糊」，她开始搜索希腊有没有掌管喜剧的神，结果真的找到了，是一位女神，叫Thalia。

 

鸭绒想见她，但博物馆没有，卖周边的店里也没有。神没拜成，鸭绒依然讲出了让全场观众大笑的段子，虽然还是被淘汰了。

 

2025年春天，我和鸭绒有过一次相聚，她告诉我，她决定不上节目，而是在线下讲自己的专场。当时我有些意外，因为2024年她的表现很好，但看过专场后，我的脑子里只有两个字，进化，鸭绒在线下找到了自己的观众，用表达推动规则的改变。

 

今年夏天，鸭绒参加了《喜剧之王单口季》第三季，她讲了一个有关敬酒的段子，场子没有热起来，她再次被淘汰了。讲脱口秀八年来，鸭绒对淘汰并不陌生，但是，关于鸭绒的故事里，这或许是那个最不重要的注脚。

 

比赛正式录制前，我跟鸭绒展开了一场夜聊，她讲自己的人生，讲她渴望直视的困难，讲她的迷茫和自如，也讲那些温暖的帮助和爱。

 

今天你将听到的，是一个正在向前走的鸭绒。

 

欢迎阅读看理想公众号同名专栏人物稿件：鸭绒 进化

 

🛶收听指北⬇️

part1.聪明

02:43  2024年的目标已经实现，没有不甘心

05:31  看完《零诺》，原来创作者可以有这么大的使命

10:12  「张目对日」的意思是，直视太阳

17:40  不能再等到鼓起勇气做好准备那一天

21:20  如果还冷场，说不定就不干了，但炸场了

25:56  被淘汰，不能说明我的段子不好

34:46  被别人看到的越晚，被看到的东西就越多

42:04  追求聪明可能是「性格缺陷」，但我坦然接受

 

part2.行动

48:50  工作后，侠义精神才能更好付诸实践

54:34  不是女孩子不能大喊大叫，是小朋友不能大喊大叫

58:52  考试不分男女，但工作分

01:06:31  我没有标签

01:11:27  我只能把一件件事告诉你，我现在有这样的情绪是合理的

01:16:12  如果觉得不对，大家不会笑的

01:19:26  开场前五分钟，主持人和开场演员没来，我竟然不紧张

01:21:28  我不会把自己放在姐姐的位置上

01:28:22  小fool人：我想说其实你很好

 

part3.诚实

01:36:12  今年上节目的小想法

01:37:58  过去一年，是运筹帷幄的一年

01:41:44  人在拥有了更多的钱和权力后，会越来越接近真实的自己

01:44:48  永远会有26岁的观众需要听这样的段子

01:46:15  对别人诚实是道德，对自己诚实是胆量

01:50:11  没有另一个支线

 

🍒主播：思臻

🪽嘉宾：鸭绒，脱口秀演员

🎵BGM：原風景-mamomo，丘咲アンナ；now i know-Sarah Kang；暖暖-梁静茹；わをん-にしな

✂️剪辑：寿司

设计：小6

策划：思臻

👏🏻欢迎关注🍠@没理想的编辑们

🍚最近网上冲浪的时候，一个词映入我们的眼帘，“不吃压力之人”。人生在世，难免吞掉很多压力，但是，随着成长，我们会惊觉，原来有些压力是可以不吃的！本期节目，编辑部就来聊聊如何健康地与压力相处，从“照单全收”到“不吃压力”，是一种可以练习的能力。

 

⬆️收听指北⬇️

01:17  你是吃压力体质还是不吃压力体质？

06:21  压力来袭是有征兆的

11:51  总是反刍怎么办？去做点别的

20:56  反刍就像怒还房贷，只还掉了利息

27:01  这里吃压力，就会在那里爆发

30:18  纯不吃压力会没有工作，但可以分辨哪些不该吃

40:15  引入压力熔断机制，没必要总做伤害自己的事

45:28  练成“不吃压力神功”，是一场修行

 

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🎤本期主播：荞木、林蓝、布里、思臻

✂️剪辑：二文

🎵BGM：Devastate Me-Rachael Yamagata

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