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Raus aus deinem Kopf
Yvonne Schönau - Verbindung von Kopf, Herz und Bauch (Inspiriert von: Laura Seiler, Tobias Beck, Patrick Reiser, Bahar Yilmaz)
In der heutigen Gesellschaft verändern sich so viele Dinge im Äußeren und wir haben fast nichts mehr, woran wir uns orientieren können.
- 11 minutes 40 seconds#230 - "Da stimmt was nicht" - deiner Intuition vertrauen#230 - "Da stimmt was nicht" - deiner Intuition vertrauen
Kennst du das Gefühl, das irgendetwas nicht stimmt? Jemand sagt tolle Worte, aber du fühlst sie nicht? In dieser Zeitqualität wird es immer wichtiger, dich mit dem Herzen zu verbinden und zu meinen, was du sagt. Alle anderen Verbindung werden sich lösen.
In dieser Folge gebe ich dir auch ein paar Studien mit, die zeigen, dass die Fähigkeit Menschen zu verstehen aus echtem Interesse, eines der wichtigsten Dinge für Erfolg, Zufriedenheit und Verbundenheit ist.
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20 May 2023, 5:30 am - 8 minutes 15 seconds#229 - Wie du die Angst überwindest, zu sagen was ist#229 - Wie du die Angst überwindest, zu sagen was ist
Die Angst vor der Ablehnung hält uns meistens zurück, uns voll und ganz auszudrücken. Aber wovor genau haben wir Angst? Das andere sich von uns abwenden? Welchen Preis zahlst du für dich und dein Leben, weil du nicht sagst, was ist? In dieser Folge beleuchten wir die Angst genauer und wie du sie überwindest.
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13 May 2023, 5:30 am - 44 minutes 34 seconds#228 - Wie gehe ich mit Ängsten um - mit Therapeutin Eva Schoofs#228 - Wie gehe ich mit Ängsten um - mit Therapeutin Eva Schoofs
Ich spreche heute mit Eva über Angst, Angststörung und wie man mit Ängsten umgehen kann. Diese Folge ist eine Aufzeichnung eines Instagram Lives und auch auf youtube einsehbar.
Eva Schoofs ist die THERAPEUTIN an Seite der COACHES. Mit eigener Kinder- und Jugendtherapie-Praxis seit fast 10 Jahren eigenständig mit einem Team tätig, und mit insgesamt 20 Jahren Erfahrung im Bereich Trauma- und Gestalt-Therapie, ist Eva nicht nur geschätzte Ansprechpartnerin für Eltern und Kindern, sondern sie wird regelmäßig von deutschen Medien als Psychotherapeutin zu aktuellen Themen interviewt. Persönlich kann sie sich mit dem Titel „Deko Queen“ auszeichnen, den sie in der gleichnamigen VOX Serie bekommen hat. :)
Hier findest du mehr zu Eva:
✨Instagram ✨Website ✨Evas Mastercoach Program: Weiterbildung für Coaches
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22 April 2023, 5:30 am - 24 minutes 21 seconds#226 - Get what you deserve - wie du bekommst, was du willst#226 - Get what you deserve - wie du bekommst, was du willst
In dieser Episode geht es darum, wie du deine inneren Ressourcen aktivieren kannst, um erfolgreich zu sein und dich selbst zu verwirklichen. Dabei geht es nicht nur darum, das zu bekommen, was du willst, sondern auch darum, das zu verdienen, was du bekommst.
Diese Folge ist meine Keynote, die ich beim Greator Female Empowerment Festival gehalten habe.
Zu Beginn möchte ich betonen, wie wichtig es ist, dass du im Inneren beginnst und deinen Selbstwert erkennst. Denn nur wer sich selbst liebt und respektiert, kann auch erfolgreich sein. In dieser Folge werde ich darüber sprechen, wie du deine Ziele in die Tat umsetzt und wie wichtig es ist, Gelegenheiten zu ergreifen, um das zu bekommen, was du wirklich willst.
Allerdings geht es nicht nur darum, zu bekommen, was du willst. Aber ist das, was du willst, wirklich was DU willst? Woher kommen deine Wünsche? In dieser Folge wirst du lernen, deine Gedanken zu sortieren und deine Prioritäten zu setzen, damit du dich auf das Wesentliche konzentrieren kannst.
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8 April 2023, 5:30 am - 1 hour 2 minutes#225 Wie kann ich Teenager emotional unterstützen - Gespräch mit Eva Schoofs#225 Wie kann ich Teenager emotional unterstützen - Gespräch mit Eva Schoofs
Eva Schoofs ist die THERAPEUTIN an Seite der COACHES. Mit eigener Kinder- und Jugendtherapie-Praxis seit fast 10 Jahren eigenständig mit einem Team tätig, und mit insgesamt 20 Jahren Erfahrung im Bereich Trauma- und Gestalt-Therapie, ist Eva nicht nur geschätzte Ansprechpartnerin für Eltern und Kindern, sondern sie wird regelmäßig von deutschen Medien als Psychotherapeutin zu aktuellen Themen interviewt. Persönlich kann sie sich mit dem Titel „Deko Queen“ auszeichnen, den sie in der gleichnamigen VOX Serie bekommen hat. :)
Ich spreche heute mit Eva darüber, was im Gehirn von Teenagern passiert und wie man diese in dieser anstrengenden Phase unterstützen kann. Eva gibt persönliche Einblicke sowie viele praktische Tipps für eine bessere Kommunikation miteinander.
Diese Folge ist eine Aufzeichnung eines Instagram Lives.
Hier findest du mehr zu Eva:
✨Instagram ✨Website ✨Evas Mastercoach Program: Weiterbildung für Coach
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1 April 2023, 5:30 am - 38 minutes 27 seconds#224 - Wie Rad fahren sein Leben und das anderer rettet - Interview mit Klaus Martach#224 - Wie Rad fahren sein Leben und das anderer rettet - Interview mit Klaus Martach
Klaus Martach ist Führungskräfte- und Charakterbildungscoach. Seine bewegten Coachings auf dem Rad bringen Menschen raus aus ihrem gewohnten Denken hinein in Agilität. Klaus hat eine klassische Leaderkarriere hinter sich - und im letzten Jahr sich von allem getrennt, was ihm seine Freiheit nimmt. Durch seinen Blutkrebs, schwere Schicksalsschläge und dem Wunsch nach Sinn - schwang er sich auf sein Rad und fährt seit dem durch verschiedene Länder. Dabei fährt er nicht nur für sich, um selbst am Leben und in Bewegung zu bleiben, sondern auch für den guten Zweck - er sammelt Geld für Biking for Water for Life, um Brunnenbauprojekte zu fördern. Denn an Zugang zu sauberem Trinkwasser hängt leben. Lass dich inspirieren, deinem Leben einen anderen Weg zu geben und unterstütze Klaus und die Charity Aktion.
Hier erfährst du mehr über Klaus und seine Reise:
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25 March 2023, 6:30 am - 12 minutes 8 seconds#223 - Wie du dir bewusster wirst durch deine Sprache#223 - Wie du dir bewusster wirst durch deine Sprache
Wie redest du mit dir selbst? Welche Worte nutzt du auch im Umgang mit anderen? Dich selbst besser kennen zulernen, klar und bewusst mit anderen zu kommunizieren, geht unter anderem über deine Sprache. Konkret deine Worte und Gedanken. Sie sind Energieträger. In dieser Folge geht es darum zu verstehen, ob du "hin zu" oder "weg von" kommunizierst. Lerne mit Worten bewusst umzugehen und zugleich dabei im Herzen statt im Kopf zu sein. Dieses Zusammenspiel zu erkennen und zu meistern, bringt dich mehr mit dir im Einklang.
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18 March 2023, 6:30 am - 8 minutes 52 seconds#222 - Gib nicht auf! Meine Botschaft für dich.#222 - Gib nicht auf! Meine Botschaft für dich.
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11 March 2023, 6:30 am - 9 minutes 59 seconds#221 - Das beste Investment deines Lebens - in dich#221 - Das beste Investment deines Lebens - in dich
In unserer Gesellschaft sind viele Lehrangebote staatlich und damit frei und ohne Kosten zugänglich. Wir sind es daher nicht gewohnt, in uns und unsere Bildung investieren. Es gibt Themenbereiche, die in der "gratis" Bildung aber nicht vorkommen - Gesundheit, Wohlstand, Emotionswissen uvm.
Das sind aber genau die Bereiche, die wir zu einem zufriedenen und glücklichen Leben brauchen. Daher beleuchte ich in dieser Folge unser Mindset in Sachen "Investiere in dich" und wie es in anderen Ländern darum bestellt ist. Kurzum: Das Investment in dich, kann dir niemand wegnehmen und wird das beste deines Lebens sein.
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4 March 2023, 6:35 am - 44 minutes 31 seconds#220 - Deine Stimme, deine Wirkung - Interview mit Esther Kaben#220 - Deine Stimme, deine Wirkung - Interview mit Esther Kaben
In der heutigen Folge interviewe ich Esther Kaben. Sie ist Logopädin und Stimmtrainerin. Eine schöne Stimme kann jede*r haben. Wir müssen nur lernen, dieses Instrument zu benutzen. Esther verrät in dieser Folge einige Übungen für eine wohlklingende Stimme, die wirkt.
Sie gründete im Jahr 2007 die „Logopädische Praxis Sprachschatz“ mit zwei Standorten in Frankfurt am Main.
Als Logopädin arbeitet sie in ihrer Praxis mit Menschen, die an einer Erkrankung der Stimme leiden. Stimmerkrankungen entstehen entweder durch Krankheiten oder durch den Fehlgebrauch der Stimme, die zu Überlastungen und dauerhaften Einschränkungen bis hin zur kompletten Stimmlosigkeit führen können.
Als Stimmtrainerin arbeitet sie seit über 15 Jahren mit Menschen in Sprechberufen wie Führungskräfte, Unternehmer:innen, Traine:rinnen und Coaches an der Entfaltung ihrer ausdrucksstarken, tragfähigen und sympathischen Stimme und präzisen Artikulation.
Im Fokus ihrer Tätigkeit stehen die grundlegenden Elemente der Stimmbildung wie Stimmklang, Volumen, Stimmlage, Lautstärke, Melodie, Betonung, Pausensetzung und die deutliche Artikulation.
Mehr als 2500 Klienten:innen hat sie durch Stimm- und Sprechtraining die Möglichkeiten und den Reichtum der Stimme vermittelt und sie in die Ausdruckskraft ihrer individuellen Stimme gebracht.
Hier kannst du mehr zu Esther und ihrer Arbeit als Stimmtrainerin erfahren:
[Du willst ein Stimmtraining haben und das Angebot nutzen?[(https://www.esther-kaben.com/1-1-stimmtraining) Schreibe Esther an mit dem Kennwort: rausausdeinemkopf
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25 February 2023, 6:30 am - 8 minutes 15 seconds#219 - So gelingt dir "Annehmen"#219 - So gelingt dir "Annehmen"
Immer wieder hörst du, dass du deine Themen und Emotionen und Situationen "einfach" nur annehmen musst. Da mir damals nie jemand konkrete Schritte verraten hatte, wie das geht, teile ich in dieser Folge mit dir, die konkreten Schritte für die Umsetzung, die mir geholfen haben, Annehmen zu lernen.
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18 February 2023, 10:30 am - More Episodes? Get the App
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