Cuando hablamos de autosabotaje en el area profesional, debemos primero visitar las diferentes fases que en conjunto forman este hábito. Estás fases son un número de comportamientos negativos que se ven reflejados en nuestro día a día y aprender a reconocerlos, te puede ayudar a tomar acción en relación a cada uno de ellos y así dejar de auto sabotear tu propio éxito. Además te comparto 5 pasos claves para dejar de ser el mayor obstáculo en tu camino. Espero que te guste. 

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Solvy 

Aprender a propiciar situaciones de incomodidad en nuestras vidas, es una de las herramientas más poderosas para impulsar nuestro crecimiento y cualquier cambio que queramos lograr. Por eso hoy quiero compartirte el secreto para fortalecer nuestra resiliencia, por qué nos cuesta tanto salir de nuestra zona de comodidad y claves para estar preparados en momentos de crisis y grandes cambios. Espero que te guste. 

Encontrar la tecnica perfecta para para crear To Do Lists (listas de treas) con las que nos podamos comprometer a cumplir, puede ser un reto para muchos de nosotros. Esto empeora cuando no tenemos claro el propósito y función de ellas y como debemos estructuraralas. 

Hoy quiero compartirte los 2 errores más comunes que cometemos al escribir nuestras listas de tareas y cómo podemos corregirlos. Espero que te sea muy útil. 

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Solvy 

Muchas veces la sensacion de que todo el mundo esta pendiente de lo que sucede en nuestra vida, de evaluarnos y sobre todo de jusgarnos, nos puede llevar a dejar pasar oportunidades crecimiento. Nadie quiere fracasar y especialmente, cuando se trata de hacerlo frente a otros, por eso quisiera que escuches con atención cómo identificar el efecto de foco en tu vida y las recomenaciones para mejorarlo. Espero que te guste. 

Solvy 

Vivimos en un mundo lleno de distracciones y entre tantas pantallas, cada vez se hace más difícil enfocarnos en nuestros objetivos y encontrar tranquilidad. Por eso, hoy quiero compartirte 5 hábitos que puedes incluir en tu rutina diaria para encontrar claridad mental. Espero que te guste. 

Solvy x 

En este episodio te cuento los 5 beneficios principales de la práctica de la escritura reflexiva y cómo puedes comenzar a incluirlos en tu vida. Mi rutina diaria ha dado un cambio monumental desde que comencé con esta práctica hace unos 5 años y me encantaría que te des la oportunidad de disfrutar las innumerables ventajas que traerá a tu vida, el escribir diariamente. Espero que te guste.

Todos vemos la vida desde un lente diferente y esa perspectiva única se alimenta de nuestras experiencias, buenas o malas. ¿Qué pasaria si te dijera que a pesar de tus experiencias, tu tienes el poder para cambiar ese lente con el que ves la vida hoy?. Hay 3 decisiones que estas tomando a diario que controlan tu vida, hoy quiero compartirte cómo tomarlas conscientemente para tu beneficio. Espero que te guste. 

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Si eres de las personas que no puede dejar de querer ajustarse a las expectativas de los demás y le temes decepcionar a otra personas, aunque esto signifique pasar por encima de tus necesidades, entonces seguramente estarás en la búsqueda de una solución para dejar este habito tan agotador que no te permite sentirte bien contigo mismo. ¿QUIERES HACER COACHING CONMIGO? Ve a mi pagina web y reserva una llamada para que hablemos de tu situación: https://www.solvyhernandez.com/reserv...

En este episodio te comparto 6 señales positivas de una relación saludable en la que existe un equilibrio sano y cada uno es capaz de reconocer las necesidades del otro. Podrás poner tu relacion actual en perspectiva, celebrar lo que estan haciendo bien y enfocarte en esos aspectos que quieren mejorar. 

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En este episodio tengo el placer de conversar con Lily Salazar, creado de @real.easy.delicious una cuenta de instagram donde encontraras consejos para planificar tu alimentación semanalmente, recetas fáciles y deliciosas y apoyo en tu creación de hábitos. Estaremos hablando de muchas cosas como su experiencia con el hambre emocional y cómo quitarnos la etiqueta de que no somos buenos para la cocina. Espero que les guste. 

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No hay nada más especial que la dinámica intima y única de una pareja. Sin embargo, en este episodio quiero enfocarme en 6 claves que me han ayudado a mantener esa conexión con mi identidad y a seguir cultivándola cuando estoy en una relación. Espero que te sean muy útiles. 

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