План лекции "Практиковать изо всех сил":
1. Ожидание результатов тормозит продвижение в практике.
2. Главное в практике - последовательность, ежедневное прикладывание усилий и наращивание нагрузки.
3. Настоящее продвижение начнется тогда, когда ты будешь учиться так интенсивно, как ты еще ничему не учился до этого.
4. Интенсивность практики приводит к последовательности в любом деле, пониманию что и зачем делается, к поиску интенсивного рабочего ритма во всех делах.
5. Поэтому если человек начал практиковать, он не сможет оставаться прежним. Уступка старым привычкам равносильна отказу от практики.
6. Уверенность в себе появится тогда, когда ты сам знаешь, что и зачем ты делаешь.
7. Когда осознаешь, что у тебя есть выбор - начнешь выбирать более осторожно и ответственно.

Лекцию - 127 (часть 2) Сергей Бугаев прочитал 1 октября 1999 года.

План лекции "Как построить гармоничные отношения":
1. О том как построить крепкие семейные отношения.
2. Понимание правильных отношений необходимо воплощать - все решают только поступки.
3. Гармония в совместных делах (встречи, путешествия) зависит от того, насколько человек сосредоточится на процессе, уйдет от суеты.
4. Доверие в отношениях.
5. Заводить ли детей?
Лекцию - 381 (часть 1) Сергей Бугаев прочитал 6 ноября 2011 года.

План лекции "Сила созревания плодов кармы":
1. Поступки, способствующие накоплению духовного опыта, создают положительную карму.
Поступки, которые наносят вред распространению духовного знания, создают отрицательную карму.
2. Раскаяние и исправление проступка уменьшают его последствия.
3. Продолжительность мысли, частота обдумывания и получение удовольствия влияют на создание кармы.
4. Кармический плод от заблуждения, когда человек не знает истинную цену вещей и ценит хорошее как плохое, и наоборот.
Лекцию - 437 (часть 1) Сергей Бугаев прочитал 21 апреля 2013 года.

План лекции "Прыжок в высоту":
1. Подготовительный этап в практике - концентрация, контроль над умом.
2. В результате практики концентрации приходят к тому, что исчезают все мысли - к состоянию медитации.
3. Если в этот момент человек вместо практики начинает размышлять - медитация не наступает.
4. Это как прыжок в высоту: если перед самым прыжком ты будешь думать вместо того чтобы прыгнуть - ты собьешь планку и высоту не возьмешь.
5. Тот, кто подчиняет свою жизнь "рациональному" объяснению, ничем не отличается от обычных людей. Если человек подчиняет свою жизнь практике, он действует по необходимости, объяснения ему не нужны. Такой человек становится практикующим.
6. Груз лишнего в жизни - привычки; поступки, совершенные из приличия; окружение и деятельность, которые тянутся из прошлого, но в которых нет сейчас необходимости, - все это приводит человека к болезням, старости и смерти.
7. Практикующий избавляется от ненужного, отжившего - и открывается новым переменам.

Лекцию - 127 (часть 1) Сергей Бугаев прочитал 1 октября 1999 года.

План лекции "Начал практиковать. Что дальше?":

1. Ошибка подмены духовных целей стремлением к состояниям.
2. Как не застрять в рутине, в привычке к практике.
3. Как научиться замечать свои недостатки.
4. Внутренняя опора - только практика.
5. Не бойся ошибок в практике. Негативный опыт - это тоже опыт.
6. Накопления в практике проявляются не сразу.

Лекцию - 500 (часть 2) Сергей Бугаев прочитал 27 июля 2014 года.

План лекции "Разговор с врачом о помощи людям":
1. Желание сделать кого-то счастливее - эгоистическая идея.
2. Зло - когда человек решает свои проблемы за счет других.
3. Помочь другим можно, только контролируя свои желания.
Лекцию - 500 (часть 1) Сергей Бугаев прочитал 27 июля 2014 года.

План лекции "Регулярность и правильность в практике":
1. Для продвижения в практике необходимы две составляющих: регулярность и правильность.
2. Регулярность.
Что бы хорошего или плохого ни произошло в жизни - не прекращать практику.
3. Отсутствие конкуренции на духовном пути.
4. Устойчивость.
Попытка перепрыгнуть этап в практике - ошибка, которая ведет к падению. Нужно прочное основание, чтобы сделать шаг дальше.
5. Правильность.
Все ошибки в практике сводятся к отвлечению внимания от выбранного объекта.
6. Три вида отвлечения внимания:
- активное отвлечение,
- пассивное отвлечение,
- расщепление внимания на объект и посторонние мысли.
7. Продолжительность сидячей практики.
8. Как не упустить момент отвлечения внимания, когда занимаешься сам:
- быть бдительным;
- настроиться каждый промежуток заниматься только практикой, все остальное отложить на потом.
9. Шикша и передача высокого состояния, которое ученик практикует потом самостоятельно.
10. Чтобы продвинуться в практике, нужно сделать упор на индивидуальные промежутки и стремиться практиковать всегда, при любых обстоятельствах.

Лекцию - 278 Сергей Бугаев прочитал 10 октября 2004 года.

План лекции "Рассчитывать только на свои силы":
1. Смерти бояться не стоит. Важно, не то, сколько прожил человек, а достойно ли.
2. Ценность жизни не в том, что человек сделал для себя , а в том, что сделал для других.
3. Как укрепиться в состоянии "жить для других", быть созидателем, а не потребителем?
4. Что бы человек ни делал, важна всегда цель - для себя он это делает или для других.
5. И важно не хотеть, а сделать.
6. Возможно ли быть созидателем, творческим человеком, если живешь в долг?
7. Правильно пользоваться только тем, что заработал (притча об отшельнике, которого выгнала спонсорша).
8. Если ты становишься обязанным из-за материальной выгоды, тогда не будет роста, свободы выражения, творчества.
9. Рассчитываешь на других - появляются заботы, связанные с другими людьми.
10. Буддийский принцип - рассчитывать только на свои силы, что дает уверенность в себе, позволяет творить.
11. Поворот внимания вовнутрь.
Лекцию - 379 Сергей Бугаев прочитал 6 ноября 2011 года.

План лекции "Алкоголь и духовный путь":
1. Опору в алкоголе ищут, когда:
- человек не нашел реализации в жизни;
- люди стремятся пережить состояние расслабленности ума, в котором нет мыслей, никаких барьеров и ограничений - для этого прибегают к алкоголю, поиску острых ощущений и другим средствам;
2. Если необычное состояние ума достигается за счет внешних средств, то приобретается зависимость от них. А приобретенный опыт не засчитывается на духовном пути.
3. Человек, идущий по духовному пути, может пережить эти же состояния, и намного большие по времени и силе. Зависимость при этом не приобретается, духовный опыт накапливается.
4. Практикой человек может заниматься когда и где угодно, для этого не требуются никакие особые условия.
5. Абсолютную Истину может постичь каждый. Но когда это постижение происходит благодаря внешним условиям - оно кратковременно, быстро теряется.
6. Внешний мир относителен, изменчив. Изменения происходят не к лучшему и не к худшему, просто что-то уходит и что-то приходит.
7. Мы можем только изучать законы мира, не пытаясь навязать миру что-то свое.
8. Вечные абсолютные ценности и относительность, изменчивость мира.

Лекцию - 434 (часть 4) Сергей Бугаев прочитал 17 февраля 2013 года.

План лекции "Жизнь дана, чтобы учиться":
1. Ситуации в жизни повторяются по причине автоматизма действий, одних и тех же ошибок;
- если начать замечать свои ошибки и в следующий раз поступить иначе, не как всегда - появляется свобода выбора,
- и тогда все, что происходит в жизни, может стать для человека учебной ситуацией.
2. Как достичь гармонии с людьми?
- мы что-то даем и получаем, мир строится по принципу обмена,
- разумный баланс между отдачей и получением и есть гармония с миром.
3. Самодостаточность - это когда рассчитываешь только на себя, а не на других людей:
- если чего-то хочешь достичь - трудись и все получится;
- ошибка - переживать из-за результатов своей деятельности;
- заработок и вещи - это только средство, не стоит становиться их рабом;
- гордиться вещами - это признак несамодостаточности.
4. Счастье - когда человек доволен тем, что он имеет сейчас.

План лекции "Что значит концентрироваться на выполняемой": деятельности
1. Что значит концентрироваться на выполняемой деятельности:
- сидячая практика концентрации учит сосредотачиваться на одном объекте,
- в повседневной деятельности таким объектом может быть выполняемая задача;
- если внимание отвлекается от поставленной задачи, надо усилием воли возвращать его обратно.
2. Ошибка, когда практику сосредоточения сводят только к сидению.
3. Невнимательность - это когда человек застревает на чем-то одном, и становится негибким, тормозит, не успевает в ситуации.
4. Видеть ситуацию целиком, а не застревать на одном движении обучали в дзенских школах единоборств.
5. Воспитание внимательности в монастырях в быту.

Лекцию - 434 (часть 2) Сергей Бугаев прочитал 17 февраля 2013 года.