Deze meditatie gaat over een thema dat we allemaal wel kennen: de wens om focus te houden op iets waarvan we weten dat het klopt, belangrijk is en waar we stappen in willen zetten. Het kan echter lastig zijn om die focus te behouden. Het is makkelijk om afgeleid te raken en andere dingen interessanter te vinden, of simpelweg te vergeten waar je mee bezig was en in de waan van de dag met alles mee te gaan. Deze meditatie kan je helpen om die focus te behouden. Je kunt deze meditatie het beste zittend of liggend doen, maar je kunt ook kiezen om te gaan wandelen.

Hoe heerlijk is het om echt te ontspannen. Niet door te doen alsof je geen spanning voelt of door afleiding te zoeken, maar door de spanning echt te ervaren en deze vervolgens los te laten. Meditatie is een uitstekende manier om dit te bereiken. Deze meditatie kun je het beste doen terwijl je ligt.

In de meditatie van deze week dompelen we ons onder in de magie van de zomerzonnewende. In de meditatie voel je waar je echt gelukkig van wordt. De zonnewende is de langste dag van het jaar, een piek waarbij het licht het langst aanwezig is en de energie op zijn hoogst. Het is een dag die uitermate geschikt is om stil te staan bij wat je vervult en gelukkig maakt. Dat is wat je gaat ervaren in de meditatie. Je kunt deze meditatie op elk moment doen en het is heel erg geschikt voor deze periode van het jaar. Je kunt deze meditatie het beste zittend of liggend doen.

Dankbaarheid is een thema waar je veel over hoort, omdat het zo belangrijk is om te voelen dat je dankbaar bent voor dit leven en vooral ook je bewust te zijn voor waar je allemaal dankbaar voor kan zijn. Het gevoel van dankbaarheid is een natuurlijk gevoel dat we soms in de waan van de dag kwijt raken. Hierdoor focussen we te veel op schaarste, wat er nog niet goed gaat en daarmee creëren we vaak meer te kort en meer van dingen die niet goed gaan. Dankbaarheid is een energie die aantrekkelijk is voor wonderen, blessings en meer goede dingen. Je kunt deze meditatie het beste zittend of liggend doen.

In deze meditatie draait het helemaal om inspiratie halen uit de natuur. De natuur is een mooie spiegel die wij ten diepste zijn. Wij maken deel uit van de natuur en van het grotere geheel. Hoe meer we in connectie kunnen leven met de natuur en de aarde, hoe gezonder en vrijer we ons zullen voelen. Je kunt deze meditatie het beste doen als je wandelt, in de natuur bent of hier uitzicht op hebt.

De meditatie van deze week is een meditatie om bij in slaap te vallen. Het helpt je om rustig te worden, de dag los te laten en in een staat te komen van ontspanning. Het helpt je niet alleen bij het makkelijker en sneller in slaap vallen, maar ook om een diepere slaap te bereiken. Je kunt de meditatie het beste liggend doen.

De meditatie van deze week gaat over een specifieke situatie, die vele van ons kennen. Het is een meditatie die je kunt gebruiken als je te maken hebt met liefdesverdriet. Het helpt je op een liefdevolle en gezonde manier om te gaan met heftige gevoelens die op kunnen komen op het moment dat je iemand kwijt raakt, uit een relatie beweegt of te maken hebt met een moeilijke fase in je relatie. Ook kun je de meditatie gebruiken als je een andere moeilijke tijd hebt. Je kunt de meditatie het beste zittend of liggend doen.

De meditatie van deze week gaat over het verdiepen van de connectie met je moeder. Het is een bijzondere meditatie, die heel diep kan gaan. Ook als je moeder niet meer hier op aarde is of als je relatie niet of juist wel hee goed is, kan deze meditatie je helpen jezelf beter te begrijpen. Je kunt deze meditatie het beste zittend of liggend doen, op een rustige plek.

De meditatie van deze weke gaat over het thema van vrijheid, innerlijke vrijheid. Dit laatste is waar het ervaren van échte vrijheid begint. Je gaat voelen hoe je de vrijheid in jezelf kan vinden en hoe je altijd in staat bent dit gevoel van vrijheid te ervaren. De meditatie kun je zittend, liggend of wandelend doen.

Dit is een heel bijzondere meditatie. Ik ga je begeleiden naar het contact met je eigen spirit guides. Zelf heb ik dit ook vaak gedaan en dit heeft me heel veel gebracht, dat gun ik jou ook. Als je contact maakt met je spirit guide, is het vaak zo dat het een een waardevolle boodschap voor je heeft. Deze meditatie kun je het beste zittend of liggend doen en met een open mind.

Deze meditatie staat in het teken van de tijd van het jaar, de lente. De natuur laat ons zien hoe het is om een nieuw begin te maken. Het nieuwe leven, de ontluikende bloemen, de jonge vogeltjes en lammetjes die worden geboren. In deze meditatie gaan we ervaren hoe je de tijd van het jaar tot je kunt nemen in een helende meditatie. De meditatie kun je het best zittend of liggend doen, met de ogen gesloten. Er komt een visualisatie in voor.