Gedanken von letzter Nacht

Gedanken von letzter Nacht

Jess

Wer kennt es nicht - man liegt abends im Bett und auf einmal ziehen die eigenen Gedanken Kreise. Manchmal erreichen einen ganz neue Ideen für spannende Projekte, an anderen Abenden hinterfragt man Dinge, über die man sich noch nie Gedanken gemacht hat. Den Großteil meiner Denkweise teile ich bereits seit 2013 auf sozialen Netzwerken wie YouTube oder Instagram unter dem Namen LunarJess. Mit meinen Beiträgen möchte ich Menschen aufklären, inspirieren und helfen. Denn: niemand ist alleine mit Problem und Ängsten, unkonventionellen Gedanken oder psychischen Erkrankungen. Ich liebe es meine Erfahrungen zu den verschiedensten Themen zu teilen, ohne ein Blatt vor den Mund zu nehmen, und damit ein Bewusstsein für Dinge zu schaffen. Und genau das gibt es nun auch hier.

43 minutes 36 seconds

#13 - Grenzen setzen, wenn andere nur von sich reden

Wie weit muss meine Empathie gehen? Wie setze ich Grenzen bei Menschen, die reden wie ein Wasserfall?
Wie können wir Grenzen setzen, auch wenn es uns schwer fällt? Inbesondere bei Verhältnissen, die sich nicht so einfach ändern lassen? Wieso fällt uns das eigentlich schwer und sind diese Leute immer egoistisch? Das ergründen wir heute mit jeder Menge Input meiner Instagram-Community!

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7 March 2022, 11:01 pm
31 minutes 59 seconds

#12 - Schlafstörungen - ich kann nicht schlafen

Über Schlafstörungen & was mir wirklich (nicht) hilft
Einschlafstörungen, Durchschlafstörungen, Albträume & Ängste - Dinge, die mich schon mein Leben lang begleiten. Heute spreche ich offen über das Thema Schlaf. Außerdem geht es um Möglichkeiten den eigenen Schlaf zu verbessern und was mir da absolut nicht geholfen hat.

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7 February 2022, 9:00 am
38 minutes 26 seconds

#11 - Alles, was du über Psychotherapie wissen musst

Antworten auf die meist gestellten Fragen
Wie kam ich damals an meinen Therapieplatz und warum eigentlich? Welche Tipps gibt es für die Therapieplatzsuche? Welche Verfahren gibt es und welches ist für mich geeignet? Sind meine Probleme nicht zu klein um zur Therapie zu gehen? Wie teuer ist Therapie? Wie läuft die Sitzung ab und was bringt mir Therapie? Ich habe Angst davor, worüber muss ich reden?

Der Guide mit allen Beiträgen zur Psychotherapie: https://www.instagram.com/lunarjess/guide/alles-uber-psychotherapie/17907077503875426/

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5 August 2021, 6:00 am
23 minutes 9 seconds

#10 - Diese Erkenntnisse haben mein Leben verändert

Welche Erkenntnisse ich durch meine Therapie erlangt habe
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17 June 2021, 1:00 pm
52 minutes

#9 - Wie (un)gesund ist meine Beziehung wirklich?

Über Beziehungen - was ist gesund? Was ungesund? Wie beeinflussen psychische Erkrankungen und Therapie meine Beziehung?
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Hier einige Empfehlungen zu Büchern, die mir geholfen haben, mich und meine Beziehungen zu verstehen:

Stephanie Stahl - Das Kind in dir muss Heimat finden

Andreas Knuf - Ruhe ihr Quälgeister

Ramani Durvasula - Should I Stay Or Should I Go

9 June 2021, 3:30 pm
37 minutes 46 seconds

#8 - Q&A über Therapiefortschritt, Sexualität & aktuelle Ziele

Bin ich verliebt? Was sind meine aktuellen Ziele? Welche Fortschritte habe ich in der Therapie gemacht?
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13 September 2020, 12:00 pm
39 minutes 40 seconds

#7 Mein Alltag mit psychischen Erkrankungen

Über meine Symptome und wie ich Struktur im Alltag schaffe, die mich unterstützt
Erwähnte Videos

Therapie / Mental Health Playlist: https://www.youtube.com/playlist?list=PL40-B-w2bewh5bz8cK50XtyFislvxn7ZW

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9 July 2020, 3:00 pm
24 minutes 29 seconds

#6 Selbstbewusst werden - wie gehe ich das an?

Endlich selbstbewusst mit Selbstmitgefühl & Achtsamkeit
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Hier einige Empfehlungen zu Büchern, die mir weitergeholfen haben:

Stephanie Stahl - Das Kind in dir muss Heimat finden

Andreas Knuf - Ruhe ihr Quälgeister

Christine Brähler - Selbstmitgefühl entwickeln: Liebevoller werden mit sich selbst

Petra Wüst - Schüchtern war gestern: Der Schlüssel zu mehr Ausstrahlung, Selbstvertrauen und Lebensfreude

14 February 2020, 11:43 am
15 minutes 43 seconds

#5 Persönlichkeitsentwicklung - wie fange ich an, an mir zu arbeiten?

Glücklicher durch Persönlichkeitsentwicklung - die ersten Schritte
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Hier einige Empfehlungen zu Büchern, die mir weitergeholfen haben:

Stephanie Stahl - Das Kind in dir muss Heimat finden

Susanne Moeberg - Ja, ich spüre mehr!

Andreas Knuf - Ruhe ihr Quälgeister

John Strelecky - Das Café am Rande der Welt

Christine Brähler - Selbstmitgefühl entwickeln: Liebevoller werden mit sich selbst

Petra Wüst - Schüchtern war gestern: Der Schlüssel zu mehr Ausstrahlung, Selbstvertrauen und Lebensfreude

22 January 2020, 11:59 am
28 minutes 58 seconds

#4 Du bist mehr wert als deine Produktivität

Raus aus dem Hamsterrad & mit gutem Gewissen nichts tun
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Direkt zum Buch: https://bookbeat.de/buch/die-4-stunden-woche-mehr-zeit-mehr-geld-mehr-leben-ungekurzt-106375

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10 March 2019, 1:00 pm
25 minutes 51 seconds

#3 Therapie - nur für Verrückte und Schwache?

Warum überhaupt Psychotherapie? Wieso habe ich mich dafür entschieden?
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1 February 2019, 8:15 pm
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