Schmerzenssache – weil Rückenschmerzen kein Tabuthema sind

Schmerzenssache – weil Rückenschmerzen kein Tabuthema sind

Lisa Susu Hahn, Jürgen Krauß

Weil Rückenschmerzen kein Tabuthema sind

42 minutes 45 seconds

FALLSTRICKE IN DER KOMMUNIKATION - Interview mit Heike Norda und Dr. Sandra Christiansen [S3E7]
Dieses Mal ohne Video, weil ich auf dem Schmerzkongress nur mit dem Audio-Equipment unterwegs gewesen bin.

In dieser Episode sprechen Sandra Christiansen, eine psychologische Psychotherapeutin, und Heike Norda, die Vorsitzende der Unabhängigen Vereinigung aktiver Schmerzpatienten in Deutschland Schmerzlos e. V., über die Herausforderungen in der Kommunikation zwischen Schmerzpatienten und Behandlern. Sie beleuchten, wie Missverständnisse entstehen und wie eine bessere Zusammenarbeit aussehen könnte – mit starkem Fokus auf die multimodale Schmerztherapie (siehe Folge 1 der Schmerzenssache).

Die Links zur Folge:
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🎸 Hier entlang zu Jürgens neuer Schmerz-Playlist bei Spotify: https://open.spotify.com/playlist/2RzJxJ8hVT9rzoYPrNCuGz?si=b9c5e227ace249ca
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⭐⭐⭐⭐⭐ – Bewertungen helfen mir und diesem Projekt, die Sichtbarkeit zu erhöhen und mehr Menschen in ähnlich herausfordernden Situationen zu erreichen. Nicht, weil ich glaube, dass ich ihnen helfen kann – aber zumindest möchte ich ihnen auf diesem Weg ein ganz, ganz herzliches „Ihr seid nicht allein“ über den Zaun werfen.
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📜 Das Schmerzmanifest, das nach wie vor in diesem Podcast gelten soll:
1. Schmerzen sind kein Tabuthema.
2. Jede und jeder hat das Recht auf den eigenen Schmerz. Vergleichen ist verboten. Wir alle gehen mit Schmerz subjektiv um, das muss respektiert werden.
3. Ich präsentiere keine Lösungen, nur Erfahrungen und Impulse.
4. Schmerz definiert mich nicht als Persönlichkeit.
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🛜 Abonnier die Schmerzenssache gerne bei Apple Podcasts oder Spotify. Du findest den Podcast auch bei Fyyd und allen gängigen Podcast-Plattformen. Ich freue mich außerdem über Feedback und euere Schmerzgeschichten per E-Mail an [email protected] – außerdem über die Webseite schmerz.fm.

Du kannst mir auch auf unserem Anrufbeantworter Feedback hinterlassen, deine Geschichte erzählen oder ein Thema vorschlagen – hier ist die Nummer: +49 9824 3010005 (Bitte bedenke aber: Ruf nur an, wenn du mit einer Veröffentlichung im Podcast einverstanden bist.)
12 November 2024, 8:00 am
41 minutes 36 seconds

13 (UN)RATSCHLÄGE für das Leben mit chronischen Schmerzen [S3E6]
Achtung, das Video-Experiment geht weiter!

Ich habe diese Folge als Video-Podcast aufgenommen. Die Qualität ist immer noch nicht ideal, aber ich arbeite dran.

Ausnahmsweise setze ich mich für diese Episode über unser Schmerzmanifest hinweg – den ich gebe Ratschläge. Oder Unratschläge, weil einige davon vermutlich eh nur für mich funktionieren. Womöglich könnt ihr euch da trotzdem etwas herausziehen.

Die Links zur Folge:
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1. Schmerzen sind kein Tabuthema.
2. Jede und jeder hat das Recht auf den eigenen Schmerz. Vergleichen ist verboten. Wir alle gehen mit Schmerz subjektiv um, das muss respektiert werden.
3. Ich präsentiere keine Lösungen, nur Erfahrungen und Impulse.
4. Schmerz definiert mich nicht als Persönlichkeit.
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6 October 2024, 4:00 am
15 minutes 3 seconds

IDENTITÄTSVERLUST – Wie der Schmerz mich verändert hat [S3E5]
Achtung, Experiment!

Ich habe diese Folge als Video-Podcast aufgenommen. Die Qualität ist mittel (und der Hund klackert ab und zu mit seinen Krallen übers Laminat), aber ich möchte euch das Ergebnis nicht vorenthalten.

In einem kurzen recht freien Monolog werde ich mir darüber klar, wie sehr meine Schmerzkrankheit mein Leben und meine Identität bestimmt. Spoiler: mehr, als mir lieb ist.

Die Links zur Folge:
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2. Jede und jeder hat das Recht auf den eigenen Schmerz. Vergleichen ist verboten. Wir alle gehen mit Schmerz subjektiv um, das muss respektiert werden.
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12 September 2024, 3:00 pm
1 hour 2 minutes

DIE GOKHALE-METHODE – und die Frage nach gesunder Körperhaltung [S3E4]
Rückenschmerzen eine Frage der Haltung? Könnte generationenübergreifendes „Bauch rein, Brust raus“ uns alle in die Rückenschädigung getrieben haben? Und warum sollten wir nicht immer nur über Quantität von Bewegung nachdenken, sondern auch über Qualität? Das uns mehr bespreche ich in dieser Folge mit einer der wenigen Trainerinnen für die Gokhale Method®️ in Deutschland. Was das ist und warum selbst ich als Skeptiker viel Gutes daran finde, hört ihr am besten selbst.

Danke Johanna für das nette Gespräch!

Außerdem Johannas Kontaktdaten:

Johanna Picker, Gokhale Method®️ Trainerin, [email protected]

Homepage: https://gokhalemethod.com
Kursangebot: https://gokhalemethod.com/biography/Johanna_Picker
Gokhale Deutschland: https://www.facebook.com/GokhaleMethodeDeutschland/

Song zu dieser Episode:
Scotland (The Lumineers)
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17 August 2024, 6:00 am
19 minutes 37 seconds

UPDATE – Psychotherapie, PRT und Podcast-Empfehlungen [S3E3]
In dieser Episode gibt Jürgen ein persönliches Update über seine aktuelle Lebenssituation. Er erzählt von den Umstellungen in seinem Zuhause, die ihn sowohl physisch als auch emotional beschäftigen. Trotz des Stresses fühlt er sich in letzter Zeit besser und hat gute Laune, was möglicherweise mit dem Wetter oder seinen Bemühungen um Therapien zusammenhängt. Jürgen reflektiert über die Herausforderungen, die die letzten drei Jahre für ihn mit sich brachten, und die Schwierigkeiten, die richtigen medizinischen Angebote zu finden.

Zitat zum Song dieser Episode:
„Hide the scars to fade away the shakeup.“ – Chop Suey (System of a Down).
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30 July 2024, 4:00 am
36 minutes 15 seconds

SCHMERZPATIENT SEIN – was bedeutet das eigentlich (für mich)? [S3E2]
Schmerzpatient zu sein, ist Kopfsache. In dieser Episode erklärt Jürgen trotzdem, was es noch alles bedeutet, Schmerzpatient zu sein. Wichtig: Das trifft alles auf ihn zu, und er will damit nicht den Anschein erwecken, für alle Schmerzleidenden zu sprechen. Frei nach dem Motto: Kennste einen Schmerzleidenden, kennste einen.

Zitat zum Song dieser Episode:
„Es kann doch nicht so schwer sein, es leicht haben zu wollen.“ – Einfache Gefühle (Lumpenpack).
Die Links zur Episode:
- Episoden-Seite für S3E2
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8 July 2024, 4:00 am
46 minutes 35 seconds

BARGAINING – was bringt es, über meinen Schmerz zu verhandeln? [S3E1]
In der ersten Solofolge von Staffel 3 nimmt Jürgen sich noch einmal das 7-Phasen-Schmerzmodell vor und konzentriert sich vor allem auf die Bargaining-Phase. Er fragt sich und euch, was es bringt, über sein Schicksal zu verhandeln, wie ein Spieler-Mindset vielleicht dabei hilft, mit der Situation besser klarzukommen, und wo man im Internet noch positive Vibes findet.

Die Links zur Episode:
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23 June 2024, 4:00 am
12 minutes 30 seconds

Auf den Neuanfang! [S2E12]
Dinge gehen zu Ende. So ist das nun mal. Aber nicht dieser Podcast! Jürgen bedankt sich bei Lisa und verabschiedet sich ... und macht in Staffel 3 alleine weiter. #StayTuned

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23 May 2024, 12:00 pm
10 minutes 25 seconds

Jürgen schreibt: Der Schmerz an meiner Tür [S2E11]
Jürgen probiert mal ein neues Format aus – eine Art Schmerzgedicht. Oder ein Medical Slam. Oder ein geschriebener Text, selbst vorgelesen und mit Musik (von Suno AI) unterlegt. Schreibt ihm gerne, was ihr davon haltet und ob ihr mehr in dieser Richtung hören wollt: [email protected].

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28 April 2024, 11:00 am
43 minutes 10 seconds

Nebenwirkungen von Tilidin, Amitryptilin & Co. [S2E10]
Nebenwirkungen sind ätzend. Kopfschmerzen aufgrund von Kopfschmerztabletten? Halloohooo?Höchste Zeit, sich das Thema mal genauer anzusehen. In dieser Solofolge berichtet Jürgen von seinen eigenen Erfahrungen mit unerwünschten Arzneimittelwirkungen vor allem im Umgang mit Tilidin und Amitryptilin.
Die Links zur Folge:
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19 March 2024, 12:25 pm
1 hour 10 minutes

Schmerzen bei der Zahnbehandlung – ein Gespräch mit Zahnarzt Dr. Zeller [S2E9]
Kaum jemand geht gerne zum Zahnarzt. „Angst vorm Zahnarzt“ rangiert bei Deutschen bei den größten Ängsten auf Platz 2 hinter „Angst, vor Menschen zu sprechen“. Was steckt da genau dahinter? Ist die Angst begründet? Wie geht es eigentlich einem Zahnarzt, wenn alle Angst vor ihm haben? Das und mehr klären Jürgen und Dr. Philip Zeller im Interview.

Die Links zur Episode:
- Praxis Dr. Zeller
- Rock'n'Roll Dentistry auf Instagram (@zahnmedizin.zeller)
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12 February 2024, 8:00 am
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