🎙️ Hast du das Gefühl, dass dein Kopf ständig voll ist und du dich kaum auf eine Sache konzentrieren kannst? In dieser Episode erfährst du, wie du deine Aufmerksamkeit bewusst fokussierst, um achtsamer zu leben und deine Konzentration zu steigern.

🔹 Warum ist Fokussierung der Schlüssel zur Achtsamkeit?🔹 Einfache Übungen für mehr Konzentration im Alltag🔹 Wie du Ablenkungen reduzierst und produktiver wirst

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In dieser Episode spreche ich mit Anja Plattner, Autorin des Buches „So heilt das Kind in dir“. Wir tauchen tief in die Themen innere Kindheilung, Selbstverbindung und Seelenstärkung ein. Erfahre, wie du emotionale Wunden heilen und deine Einzigartigkeit entfalten kannst.

✔ Was bedeutet innere Kindarbeit und warum ist sie so wichtig?✔ Wie du dich wieder mit deiner Seele verbindest✔ Warum Selbstliebe und Stabilität essenziell für dein Wachstum sind

💡 Erkenne deine Einzigartigkeit und lebe dein volles Potenzial!

📖 Mehr zu Anja Plattner & ihrem Buch:👉 anja-plattner.de

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🎙️ Umgang mit Ambivalenzen: Warum du dich nicht sofort entscheiden musst

Für Coaches hier der Link zu Andreas wundervoller Coaching Akademie: https://www.andrea-schloesser.de/angebote/

Kennst du das Gefühl, zwischen zwei Optionen hin- und hergerissen zu sein? Ambivalenz kann herausfordernd sein – doch sie ist auch ein wichtiger Teil der Selbsterkenntnis und der Analyse komplexer Situationen. In dieser Episode sprechen wir darüber, warum es völlig in Ordnung ist, ambivalent zu sein, und wie du diesen Zustand für dich nutzen kannst.

💡 Das erwartet dich in dieser Folge: ✔️ Warum Ambivalenz kein Zeichen von Unsicherheit, sondern von Tiefe und Reflexion ist ✔️ Wie Akzeptanz von Widersprüchen zu besseren Entscheidungen führt ✔️ Warum du dich nicht immer sofort entscheiden musst – und warum das langfristig sogar besser ist ✔️ Wie du Ambivalenz als Werkzeug für persönliches Wachstum nutzen kannst

👉 Höre jetzt rein und lerne, wie du entspannter mit widersprüchlichen Gefühlen umgehen kannst!

🔔 Abonniere den Podcast, um keine Folge zu verpassen, und teile diese Episode mit Menschen, die gerade mit einer schwierigen Entscheidung kämpfen.

📩 Hast du Themawünsche? Schreib mir gerne an sabine@bimmler.com

Die transformative Kraft der Wim-Hof-Methode – Im Gespräch mit Michael Nuss In dieser Episode von Reif für die Couch? tauchen wir tief ein in die Welt der Wim-Hof-Methode mit Michael Nuss, einem erfahrenen Instruktor, der diese Methode mit Achtsamkeitsarbeit und Bewusstseinstraining ergänzt. Michael leitet Retreats im malerischen Allgäu und schafft Erlebnisse, die weit über Atemtechniken und Eisbaden hinausgehen. Seine Workshops bieten Raum für intensive Persönlichkeitsentwicklung und fördern das Gefühl von Gemeinschaft und innerer Stärke. 

Passend dazu erscheint am 01.11. sein Buch Eisbaden -  endlich in deutsch (https://www.michaelnuss.com/buch ), in dem Michael nicht nur sein fundiertes Wissen teilt, sondern auch bewegende Geschichten seiner Teilnehmer. Dazu gibt es atemberaubende Fotos, die die Sehnsucht nach Natur und Gemeinschaft wecken. Erfahre, wie du mit Kälte, Atem und Achtsamkeit ein gesünderes, glücklicheres Leben gestalten kannst!

Erfahre mehr und buche dein Retreat: michaelnuss.com Hier geht es zum Buch, das auf Michaels Homepage günstiger als im Handel ist: https://www.michaelnuss.com/buch

In dieser Episode von „Reif für die Couch?“ spreche ich über das Versäumnis, das viele Menschen rückblickend auf ihr Leben bedauern: „Ich wünschte, ich hätte den Mut gehabt, mir selbst treu zu leben, anstatt so zu leben, wie andere es von mir erwartet haben.“ Wir tauchen tief in das Thema Selbstwert ein – ein wertvoller Schatz, den es zu hüten gilt. Ich erkläre, wie du dich davor schützen kannst, dein Leben nach den Erwartungen anderer auszurichten und wie wichtig es ist, den eigenen Selbstwert zu pflegen und zu schützen. Ein starkes Selbstwertgefühl ist der Schlüssel, um den Mut zu entwickeln, authentisch zu leben und den inneren Kompass nicht von den Meinungen anderer beeinflussen zu lassen.

In dieser Folge erfährst du:

• Warum es so wichtig ist, sich selbst treu zu bleiben
• Wie du den Mut findest, authentisch zu leben
• Tipps zum Schutz deines Selbstwerts vor den Urteilen anderer
• Wie du den Weg zu einem erfüllten und selbstbestimmten Leben einschlägst

Weitere Ressourcen:

• TherapieplatzFinder Service: Bist du auf der Suche nach einem Therapieplatz? Mein neuer Service hilft dir dabei, den passenden Therapeuten zu finden. Mehr Infos unter: TherapieplatzFinder

Verbinde dich mit mir:

• Besuche meine Website: www.sabinebimmler.de
• Folge mir auf Instagram: @sabinebimmler

In dieser Podcast-Folge sprechen wir über ein Thema, das uns alle betrifft: Glaubenssätze und wie sie als mentale Blockaden unseren Fortschritt behindern. Vielleicht kennst du das Gefühl, festzustecken, dich erschöpft zu fühlen oder dich selbst abzuwerten, weil du scheinbar einfache Dinge nicht hinbekommst. In solchen Momenten lohnt es sich, genauer hinzuschauen, denn oft stecken tief verwurzelte Glaubenssätze dahinter, die uns unbewusst blockieren.

Wir gehen gemeinsam auf die Suche: Wo in deinem Leben erlebst du diese Blockaden? Wo wirken diese Glaubenssätze noch, vielleicht in Bereichen, die du bisher gar nicht damit in Verbindung gebracht hättest? Lass deiner Kreativität freien Lauf, assoziiere, und entdecke weitere Situationen, in denen dich diese Überzeugungen zurückhalten. Eine besonders spannende Frage ist: Gab es Momente, in denen du entgegen dieser Überzeugung gehandelt hast? Erinnerst du dich an Situationen, in denen es dir trotz eines blockierenden Glaubenssatzes gelungen ist, etwas zu erreichen? Diese Erkenntnis kann sehr befreiend und positiv verstärkend wirken.  Notiere dir diese Erfolge, denn sie sind wichtig für deinen weiteren Weg. Therapie und Persönlichkeitsentwicklung erfordern ein gewisses Maß an Dokumentation, um Fortschritte sichtbar zu machen und dir selbst zu zeigen, wie weit du bereits gekommen bist.

Lass uns gemeinsam diese mentalen Blockaden auflösen und den Weg für echte, nachhaltige Veränderungen freimachen! www.sabinebimmler.de

In dieser Podcastfolge dreht sich alles um die Herausforderung, einen passenden Therapieplatz zu finden – eine Aufgabe, die oft mit viel Frust und emotionaler Belastung verbunden ist. Ich spreche darüber, wie du systematisch vorgehen kannst, um die Chancen zu erhöhen, schnell einen Platz bei einem geeigneten Therapeuten zu bekommen. Zunächst erkläre ich dir die wichtigen Unterschiede zwischen Psychiatern, Psychotherapeuten, Psychologen und Heilpraktikern für Psychotherapie. Es ist entscheidend zu wissen, welcher Experte für welche Art von Problemen zuständig ist, damit du den richtigen Ansprechpartner findest. Ein weiterer Schwerpunkt dieser Folge ist die Organisation und Kontaktaufnahme während der Therapiesuche. Es ist kein Geheimnis, dass dieser Prozess aufwendig ist. Ich gebe dir wertvolle Tipps, wie du deine Anfragen per E-Mail und Telefon gezielt und effizient gestaltest. Außerdem erfährst du, wie du die Anfragen und Rückmeldungen optimal dokumentierst, um den Überblick zu behalten. Die emotionale Belastung, die mit der Suche nach einem Therapieplatz einhergeht, ist ebenfalls ein wichtiges Thema. Immer wieder in das eigene Leid einzutauchen und dabei mit Absagen umzugehen, kann extrem schwierig sein. Ich zeige dir Strategien, wie du mit Frust und Enttäuschung umgehen kannst, ohne die Motivation zu verlieren. Wenn du Unterstützung bei der Suche nach einem Therapieplatz benötigst, könnte der kostenpflichtige Service des Therapieplatzfinders genau das Richtige für dich sein. Dieses Angebot hilft dir dabei, den richtigen Therapieplatz zu finden und entlastet dich bei der Organisation und Kontaktaufnahme.

Verpasse keine Folge: Abonniere den Podcast und erhalte regelmäßig wertvolle Tipps rund um mentale Gesundheit und persönliches Wachstum.

In dieser Folge tauchen wir tief in die Welt des Unterbewusstseins ein. Wir erklären das Eisberg-Modell und untersuchen den Unterschied zwischen Bewusstsein und Unterbewusstsein. Entdecke, wie tief verwurzelte Programmierungen zu automatisierten Wahrnehmungs-, Denk- und Verhaltensmustern führen. Erfahre, wie du diese Muster erkennst und durchbrichst, um Veränderungen bewusst zu gestalten. So erhältst du wertvolle Einblicke in dein Unterbewusstsein, Tipps zur Überwindung mentaler Blockaden und Strategien für nachhaltige persönliche Entwicklung. www.sabinebimmler.de

In dieser Podcastfolge nehmen ich dich mit auf eine Reise nach innen. Entdecke eine effektive Atemübung, die nicht nur beruhigend wirkt, sondern auch deinen Vagusnerv stimuliert und dich in tiefen Kontakt mit deinen eigenen Gefühlen und deinem Körper bringt. Ideal für alle, die Entspannung suchen und ihr inneres Gleichgewicht stärken möchten. Diese Atemübung ist besonders hilfreich, um Stress abzubauen und ein Gefühl der inneren Ruhe zu fördern. Sie unterstützt dich dabei, dich besser mit deinen Emotionen und deinem Körper zu verbinden. Perfekt für alle, die nach einer einfachen und wirkungsvollen Methode suchen, um mehr Achtsamkeit und Entspannung in ihr Leben zu bringen. www.sabinebimmler.de

In dieser inspirierenden Podcast-Folge präsentiere ich eine kraftvolle Übung für alle, die nach mehr innerer Ruhe und Zufriedenheit streben. Erfahre, wie du die "Ich bin" Übung in deinen Alltag integrieren kannst, sei es beim Autofahren, bei der Arbeit oder in ruhigen Momenten zu Hause. Diese praktische Übung hat das Potenzial, dein Leben auf positive Weise zu verändern und dich mit tiefer Zufriedenheit zu erfüllen. Tauche ein in die Welt der Selbstreflexion und erfahre, wie einfache Worte große Auswirkungen auf deine mentale Gesundheit haben können. Lass dich von dieser Folge inspirieren und genieße die wohltuende Wirkung der "Ich bin" Übung, die du täglich praktizieren kannst. www.sabinebimmler.de

Heute geht es darum, wie du deine innere Weisheit erkennst und deinem wahren Selbst treu bleibst. Inspiriert von den Büchern von Gabor Mate, erkunden wir die leise Stimme in dir, die weiß, was dir guttut und was du besser lassen solltest. Durch die Verbindung mit deinem wahren Selbst kannst du Gesundheit und Glück finden, auch wenn es nicht immer einfach ist, dieser inneren Weisheit zu folgen.

Themen, die in der Episode behandelt werden: Die Bedeutung der inneren Stimme: Warum ist es wichtig, auf deine innere Weisheit zu hören? Authentizität und Selbstfindung: Wie kannst du dein wahres Selbst erkennen und leben? Die Rolle von Gabor Mate: Welche Erkenntnisse kannst du aus seinen Büchern für dein authentisches Leben gewinnen? Resilienz und Selbsttreue: Warum hat es einen großen Einfluss auf deine psychische Gesundheit, deinem wahren Selbst zu folgen?

Entdecke die Kraft deines wahren Selbsts und lebe authentisch. Indem du deiner inneren Weisheit folgst, kannst du Gesundheit, Glück und Resilienz in dein Leben bringen. Ich freue mich über dein Feedback und deine Erfahrungen.

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