Veckans gäst är Rana Jumaah. Det här är  ett väldigt viktigt avsnitt där hon delar sin berättelse om att komma hit från ett annat land, få höra att alla möjligheter finns, och att dessa möjligheter sen inte når dig. Vilken effekt kan det ha på en individ? Kanske är det inte helt konstigt att man istället för att se det strukturella börjar klandra sig själv. För om man blir intalad att förutsättningar finns - men ändå inte lyckas - är det ju inte så konstigt att man börjar fundera på vad det är för fel på en själv. 

Det är ett känslosamt avsnitt där Rana delar sin resa som inte varit enkel. Men den slutade med att hon hittade till fotbollen och hur det blev hennes räddning för att hitta sin plats genom en gemenskap som stöttade henne.

 Och det jobbar hon med idag, att få fler tjejer och ungdomar med utländsk bakgrund att bli en del av samhället genom idrott. Vi pratar om det och vilka effekter det har på de här ungdomarna genom livet i stort. 

Avsnittet sponsras av: Exsitec AB 

Klippning: Oscar Zachrisson

Jingel: Ludvig Gawell

Veckans gäst är Rana Jumaah. På söndag släpps ett väldigt viktigt avsnitt där hon delar sin berättelse om att komma hit från ett annat land, få höra att alla möjligheter finns, och att dessa möjligheter sen inte når dig. Vilken effekt kan det ha på en individ? Kanske är det inte helt konstigt att man istället för att se det strukturella börjar klandra sig själv. För om man blir intalad att förutsättningar finns - men ändå inte lyckas - är det ju inte så konstigt att man börjar fundera på vad det är för fel på en själv. Det är ett känslosamt avsnitt där Rana delar sin resa som inte varit enkel. Men den slutade med att hon hittade till fotbollen och hur det blev hennes räddning för att hitta sin plats genom en gemenskap som stöttade henne.

 Och det jobbar hon med idag, att få fler tjejer och ungdomar med utländsk bakgrund att bli en del av samhället genom idrott. Vi pratar om det och vilka effekter det har på de här ungdomarna genom livet i stort. 

Därför, på grund av det Rana jobbar med och hennes erfarenheter, ska Rana i det här korta avsnittet dela med er hur vi kan skapa bättre förutsättningar för utrikesfödda ungdomar. 

Avsnittet sponsras av: Exsitec AB 

Klippning: Oscar Zachrisson

Jingel: Ludvig Gawell

Nu i somras när det var dags för Almedalsveckan så fick jag frågan om jag ville livepodda där, och då tyckte jag att hon var en självklart gäst! Och nu kommer ni att få lyssna på den livepodden. Det är ett samtal om hur det egentligen står till med jämställdheten i Sverige och hur kunskap är makt att förändra. Och det där är ju en del av jämställdhetsmyndighetens uppdrag - utöver att säkerställa att jämställdhetspolitiken får genomslag - att just sprida kunskap. Men vilka utmaningar kan komma med det? Och hur sprider man kunskap om de här frågorna på bästa sätt? Det bollade jag och Lena lite grann den varm sommardag i Visby. Jag hoppas ni gillar vårt samtal, för det gjorde jag. 

Avsnittet sponsras av: Exsitec AB 

Klippning: Oscar Zachrisson

Jingel: Ludvig Gawell

Först ut för höstsäsongen är Lena Ag som är generaldirektör på Jämställdhetsmyndigheten. Det var ju inte en dag för tidigt om ni frågar mig! Men nu i somras när det var dags för Almedalsveckan så fick jag frågan om jag ville livepodda där, och då tyckte jag att hon var en självklart gäst! 

På söndag kommer ni att få lyssna på den livepodden, och det är ett samtal om hur det egentligen står till med jämställdheten i Sverige och hur kunskap är makt att förändra. Och det där är ju en del av jämställdhetsmyndighetens uppdrag - utöver att säkerställa att jämställdhetspolitiken får genomslag - att just sprida kunskap. 

Det är ett matnyttigt avsnitt som ni inte vill missa.

Och om eftersom kunskap är ett viktigt verktyg för att komma framåt, ska ni nu från Lena få tre fakta som alla borde veta!

Avsnittet sponsras av: Exsitec AB 

Klippning: Oscar Zachrisson

Jingel: Ludvig Gawell

Anna var 24 år när hon blev blind, självklart en sorg, men också något som gett henne helt nya perspektiv. Det är något vi pratar om i veckans avsnitt. Både att gå igenom en sådan upplevelse men också vad som hände med hennes syn på världen och sig själv, när synen försvann.

För det finns ju så mycket som är intressant med det. Vi pratar bland annat om det där med ytlighet, försvinner den när man inte kan se sig själv i spegeln? Och när man slipper det där ständiga jämförandet, hur påverkar det? Vi pratar också om inkludering och fördomar. För något som är intressant är ju att om man inte ser så blir ju första intrycket något helt annat. Eftersom du inte kan döma någon utifrån deras yttre, vad händer då? Helt ärligt så kanske världen skulle bli en bättre plats om fler var blinda. Om vi använde andra preferenser när vi bedömer andra.

Jag uppskattade verkligen mitt samtal med Anna eftersom det gav även mig nya perspektiv. Och jag hoppas ni ska göra det med. 

Avsnittet sponsras av: Exsitec AB 

Klippning: Oscar Zachrisson

Jingel: Ludvig Gawell

 Veckans gäst är Anna Bergholtz, som var 24 år när hon blev blind. Och på söndag så släpps ett avsnitt med henne om det, vilket ju är ett perspektiv jag aldrig har lyft, vilket också gjorde att jag tyckte det var sjukt intressant. Det finns ju så många saker som är intressant med det. 

Vi pratar bland annat om det där med ytlighet, försvinner den när man inte kan se sig själv i spegeln? Och när man slipper det där ständiga jämförandet, hur påverkar det? Vi pratar också om inkludering och fördomar. För något som är intressant är ju att om man inte ser så blir ju första intrycket något helt annat. Eftersom du inte kan döma någon utifrån deras yttre, vad händer då? 

Jag är ju av åsikten att världen skulle bli mycket bättre om vi var blinda för första intrycket, och hur Anna ser på det, ja det ska ni få höra nu!

Avsnittet sponsras av: Exsitec AB 

Klippning: Oscar Zachrisson

Jingel: Ludvig Gawell

Jo, men visst är det intressant. Att perfektionism är något som ökat i takt med vårt samhälles utveckling. Att den kultur vi lever i glorifierar och skapar perfektionister, trots att den i sig har många negativa effekter på oss som individer. Den skapar inte bara massor med stress utan hänger också ihop med till exempel ätstörningar och att människor mår skit överlag. 

Men vad är egentligen perfektionism? Hur hänger den ihop med prestationsbaserad självkänsla och faktumet att vi ständigt jämför oss med andra? Och behöver det altid vara negativt eller kan den hjälpa oss i vissa lägen? Precis som allt annat när det kommer till människor är det komplext. Det pratar jag och Jens om i veckans avsnitt, och som ni säkert förstår ser vi också på det ur ett jämställdhetsperspektiv. 

Vi pratar också om hur vi kan få syn på den hos oss själva och hur vi kan försöka jobba med det där. Och minst lika viktigt, hur ledare i organisationer kan se och leda människor är perfektionister. För ofta är det ju de som är de vi tycker presterar väldigt bra på jobbet, men det är också ofta just de personerna som inte kommer att hålla i längden. 

Länk till testet hos Ambitionprofile: 

https://study.ambitionprofile.com/s/wzRZ

Avsnittet sponsras av: Exsitec AB 

Klippning: Oscar Zachrisson

Jingel: Ludvig Gawell

Veckans gäst är Jens Näsström, arbetspsykolog som specialiserat sig inom ämnet perfektionism. Och visst är det intressant. Att perfektionism är något som ökat i takt med vårt samhälles utveckling. Att den kultur vi lever i glorifierar och skapar perfektionister, trots att den i sig har många negativa effekter på oss som individer. Den skapar inte bara massor med stress utan hänger också ihop med till exempel ätstörningar och att människor mår skit överlag. 

Men vad är egentligen perfektionism? Hur hänger den ihop med prestationsbaserad självkänsla och faktumet att vi ständigt jämför oss med andra? Och behöver det altid vara negativt eller kan den hjälpa oss i vissa lägen? Precis som allt annat när det kommer till människor är det komplext. Det pratar jag och Jens om i veckans avsnitt, och som ni säkert förstår ser vi också på det ur ett jämställdhetsperspektiv. 

Vi pratar också om hur vi kan få syn på den hos oss själva och hur vi kan försöka jobba med det där. Och minst lika viktigt, hur ledare i organisationer kan se och leda människor är perfektionister. För ofta är det ju de som är de vi tycker presterar väldigt bra på jobbet, men det är också ofta just de personerna som inte kommer att hålla i längden. 

Men, ska vi kunna börja jobba med de perfektionistiska drag vi har så kräver det att vi först ser den i oss själva, och hur du kan göra det, ja det ska du få tips på nu!

Ja hörni, att vara sann i sig själv är ju inte alltid helt lätt i en värld där vi på något sätt ofta anpassar oss för att passa in i ett system som kanske inte alltid är riggat till vår fördel. Men kanske handlar det till stor del om det som Åsa säger, att förstå att man inte kan allt själv. Att det är tillsammans som vi åstadkommer saker. Vilket också är ett viktigt budskap i en värld där vi ofta intalas att det är upp till oss som individer att lyckas. Jag och Åsa pratar en del om det där i veckans avsnitt. 

Men också om vad förebilder egentligen är. Är det alltid den där personen som syns och hörs mest? Eller är det kanske viktigare att visa på förebilder som vi kan relatera till? Kan inte det också vara en viktig del i att riva det där systemet som inte har lika förutsättningar för alla? 

Det är några tankar jag gärna vill att ni har med er när ni lyssnar på det här avsnittet. 

Avsnittet sponsras av: Exsitec AB 

Klippning: Oscar Zachrisson

Jingel: Ludvig Gawell

Veckans gäst är Åsa Johansen, en av kvinnorna som driver Women in tech, det mest hypade eventet kring jämställdhet inom tech. Vi pratar en del om det i hennes avsnitt som släpps på söndag. Men också om vad förebilder egentligen är. Är det alltid den där personen som syns och hörs mest? Eller är det kanske viktigare att visa på förebilder som vi kan relatera till? Kan inte det också vara en viktig del i att riva det där systemet som inte har lika förutsättningar för alla? 

Ett annat ämne vi berör är det där att vara sann i sig själv, vilket ju inte är helt lätt i en värld där vi ofta anpassar oss för att passa in i ett system som kanske inte alltid är riggat till vår fördel. Vi pratar om att det kanske handlar till stor del om att förstå att man inte kan allt själv. Att det är tillsammans som vi åstadkommer saker. Vilket också är ett viktigt budskap i en värld där vi ofta intalas att det är upp till oss som individer att lyckas. Jag och Åsa pratar en del om det där i hennes avsnitt. 

Och ska vi på något sätt kunna förstå att vi inte kan allt själva behöver vi ju också släppa in andra, våga delegera. Och för att det ska vara möjligt behöver vi också tämja våra kontrollbehov. Och Åsas tips på hur man kan göra det, ja, dom ska ni få nu!

Avsnittet sponsras av: Exsitec AB 

Klippning: Oscar Zachrisson

Jingel: Ludvig Gawell

Veckans gäst är Luul Jama som är grundare av Existera, en organisation som jobbar mot könsstympning. 

Det är ett ämne som är otroligt stigmatiserat att prata om en och som det saknas kunskap om, trots att det är alldeles för vanligt förekommande. Och som vanligt försöker jag leva efter devisen att kunskap är makt, och att vi genom kunskap kan bryta stigmatiseringen. Därför bjöd jag in Luul till podden för att sprida just kunskap. Det är ett samtal om denna typ av övergrepp och vilken effekt det har på kvinnor som blir utsatta för det. Många av dem förstår till exempel inte att de blivit det förrän de blir vuxna eftersom de utsätts som så små, vilket skapar massor med känslor som de flesta av oss inte kan sätta sig in i. Men vi kan i alla fall försöka förstå, bland annat genom att lyssna till människor som Luul. 

Men, självklart pratar vi också mer om henne. Att komma från Kenya och ta sig in i det svenska samhället. Att hitta sätt att få jobba med sin hjärtefråga och på så sätt göra skillnad för enormt många. 

Avsnittet sponsras av: Exsitec AB 

Klippning: Oscar Zachrisson

Jingel: Ludvig Gawell