De Gewoon Gezond Podcast

Janine Oskam

Ik leer mensen de voeding, beweging en gewoonten te kiezen die het best bij ze past. Hierdoor kan hun lichaam optimaal functioneren en hebben ze bergen energie. Hun leven gaat naar een next level.

  • 37 minutes 12 seconds
    In Gesprek Met Ilse Bosland aka Juffrouw Polis over ondernemen
    In deze aflevering ben ik met Ilse in gesprek over ondernemerschap. Ilse vertelt hoe ze omgaat met de forse groei van haar bedrijf. Hoe ze steeds meer werk en taken krijgt, waardoor tijdgebrek en stress om de hoek komen. Hoe ze steeds weer wordt meegevoerd door 'de waan van de dag', waardoor ze niet toekomt aan haar belangrijke taken. En nog veel meer.
    24 April 2024, 6:45 pm
  • 17 minutes 6 seconds
    #262 Oververhit En Een Blaar
    In deze aflevering vertel ik je hoe door een klein plasje water mijn planning in de soep liep, waardoor ik letterlijk op de blaren moest zitten. Het maakte me bewust van het belang van je aan je plan houden en hoe snel je kan worden afgeleid door dingen die op je pad komen. Zo is het ook in je business. Je maakt een goed plan, maar voor je het weet ben je afgeleid en kom je er niet aan toe om je plan uit te werken en uit te voeren, waardoor je kansen en groei misloopt.
    19 November 2023, 1:27 pm
  • 10 minutes 30 seconds
    #261 Durf Te Kiezen
    Veel ondernemers stellen het maken van (moeilijke) keuzes uit. Waarom? Omdat daaronder de angst zit om fouten te maken. Logisch! Als je ontdekt dat fouten maken helemaal niet erg is, maar dat het alleen van je vraagt om de fouten weer op te lossen dan gaat er een wereld voor je open en dat geeft een enorme voorwaartse kracht in je business en leven.
    26 October 2023, 12:44 pm
  • 15 minutes 49 seconds
    #260 Maak Tijd Voor Je Belangrijk(st)e Zaken
    #260 Maak Tijd Voor Je Belangrijk(st)e Zaken by Janine Oskam
    11 October 2023, 7:45 pm
  • 17 minutes 58 seconds
    #259 Succesfactor >> Focus Op Datgene Waar Je Controle Over Hebt
    Als mens worden we doorlopend geconfronteerd met uitdagingen en veranderingen. We zijn geneigd om ons over veel van die zaken druk te maken, terwijl we lang niet op alles invloed hebben. In deze podcast laat ik je zien hoe je door te focussen op de dingen waar je wél invloed op hebt, je meer regie krijgt over je leven en je succes kan vergroten. Steek dus je energie in zaken waar je wat aan kan veranderen.
    8 September 2023, 5:00 am
  • 17 minutes 58 seconds
    #258 Succesfactor 5: Goed Omgaan Met Tegenslagen
    In deze aflevering laat ik je zien hoe belangrijk het is om te kunnen omgaan met tegenslagen en wat dat te maken heeft met persoonlijke groei en zakelijk succes. Voor ondernemers en managers ligt de weg naar succes vaak bezaaid met uitdagingen en obstakels. Maar juist in die momenten van tegenslag kan je waardevolle lessen leren die je dichter bij je doelen brengen. Veel luisterplezier!
    6 September 2023, 7:20 pm
  • 17 minutes 1 second
    #257 Een Frisse Start
    #257 Een Frisse Start by Janine Oskam
    25 August 2023, 5:00 am
  • 10 minutes 44 seconds
    #256 Succesfactor 4: Kom In Actie
    #256 Succesfactor 4: Kom In Actie by Janine Oskam
    6 July 2023, 10:01 am
  • 17 minutes 31 seconds
    #255 Succesfactor 3: Het Stellen Van Prioriteiten
    Prioriteiten stellen is een vaardigheid die je als ondernemer en manager enorm kan helpen. Het is de sleutel tot efficiëntie, focus en succes. Door bewust je prioriteiten te bepalen, kun je je werkdruk verminderen, je werkgeluk vergroten en zélfs de klanttevredenheid verbeteren. Waarom is het eigenlijk zo belangrijk om prioriteiten te stellen? Omdat het nalaten ervan je ongelooflijk veel kost! Het kost je veel tijd, focus, productiviteit, geld en nog veel meer...
    23 June 2023, 5:00 am
  • 21 minutes 1 second
    #254 Succesfactor 2: Het Stellen Van Doelen
    Wil je tijd overhouden, toekomen aan belangrijke dingen op je werk (én thuis)en je succes vergroten? Stel dan doelen! Doelen geven je richting, focus en motivatie en vergroten je succes. Zakelijk én privé.
    15 June 2023, 5:00 am
  • 24 minutes 17 seconds
    #253 Meer Succes Door Duidelijke Grenzen
    𝐆𝐫𝐞𝐧𝐳𝐞𝐧 𝐬𝐭𝐞𝐥𝐥𝐞𝐧 𝐢𝐬 𝐠𝐞𝐞𝐧 𝐞𝐠𝐨ï𝐬𝐭𝐢𝐬𝐜𝐡𝐞 𝐝𝐚𝐚𝐝, 𝐦𝐚𝐚𝐫 𝐞𝐞𝐧 𝐯𝐨𝐫𝐦 𝐯𝐚𝐧 𝐳𝐞𝐥𝐟𝐳𝐨𝐫𝐠 𝐞𝐧 𝐳𝐞𝐥𝐟𝐫𝐞𝐬𝐩𝐞𝐜𝐭. We zijn snel geneigd om 'ja' te zeggen als anderen ons iets vragen, maar het is belangrijk om te beseffen dat dit ten koste kan gaan van onze eigen gezondheid en welzijn. Oefen met 'nee' zeggen en communiceer duidelijk wat je wel en niet kunt (wil) doen. Het is geen teken van zwakte, maar juist een teken van kracht en leiderschap. Door je grenzen aan te geven, geef je jezelf de ruimte om te focussen op wat belangrijk voor je is. Je creëert ruimte, waardoor je ook beter voor anderen kunt zorgen en meer kan betekenen in je werk en relaties. Dus, wees niet bang om je grenzen aan te geven. Zeg 'nee' wanneer dat nodig is en wees duidelijk over wat je wel en niet wil doen.
    9 June 2023, 5:00 am
  • More Episodes? Get the App
© MoonFM 2024. All rights reserved.