Dans ce 2e épisode de la saison 6, nous discutons avec Émilie Viens, fondatrice de La Planificatrice, des différents voleurs d'énergie. 

Notamment, il sera question de :

• On parle de plus en plus de la capacité à protéger son énergie, de reconnaître ce qui remplit notre réservoir et ce qui le vide. Comment arrive-t'on a reconnecter avec ce ressenti? ;
• Quels sont les principaux voleurs d'énergie que tu abordes dans ta pratique? ;
• Quels sont les effets de ses voleurs d'énergie? ;
• Comment les identifier et les éliminer / apaiser au quotidien? ;
• Est-ce que le mutlitaches est un voleur d'énergie (ou voleur de temps) selon toi? ;
• Et plus encore!

Bonne écoute!

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|| Et si vous avez des questions ou des commentaires, écrivez-nous au [email protected]

Bienvenue dans la 6ième saison du podcast Infuse magazine!! Déjà 6 ans que nous proposons deux épisodes par mois! Pour ce premier épisode de la saison 6, nous avons eu envie (à votre demande!) de vous proposer une discussion basée sur nos conférences dans le cadre de l'Expo Manger Santé Québec et Montréal 2024 et de répondre à vos questions. 

Notamment, il sera question de :

• Pourquoi parler de déséquilibres sur Infuse? ;
• Comment viser la durabilité dans notre bien-être? ;
• Au travers tout ce que promet et propose l'industrie du bien-être, comment fait-on pour établir notre ligne éditoriale versus les tendances? ;
• Comment peut-on se réapproprier notre bien-être? ;
• Les outils que nous proposons pour viser à toujours travailler sur SA propre boite à outils ;
• Les questions reçues ;
• Ce que promet cette 6e saison du podcast ;
• Et plus encore!

Bonne écoute!

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Dans ce 26e et dernier épisode de la saison 5, nous discutons avec Émilie Viens, fondatrice de La Planificatrice, de l'importance de la clarté, d'avoir une vision claire. 

Notamment, il sera question de :

• Qu'est-ce que la clarté? ;
• Pourquoi la clarté fait partie de la boucle de la réussite : clarification, priorisation, planification ;
• Que nous permet la clarté dans la réalisation d'un objectif (quel que soit cet objectif)? ;
• Comment pouvons-nous avoir une vision plus claire, dans un mode de surstimulation (''je ne vois plus clair'')? ;
• Quelles sont les premières étapes pour clarifier un/des objectif(s)? ;
• Pourquoi vouloir amener plus de clarté dans sa vie? ;
• Quels outils pouvons-nous utiliser au quotidien, de façon réaliste?
• Est-ce que visualisation et clarté sont les mêmes concepts? ;
• La clarté exige-t'elle un forme de rigidité? Ou pouvons-nous laisser place au flow? ;
• Pourquoi cherche t'on a tout optimiser, et pourquoi une bonne gestion / planification peut nous donner plus de liberté au quotidien? ;
• Et plus encore!

Bonne écoute!

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Dans ce 25e épisode de la saison 5, nous discutons avec Charlie-Maud Gingras, travailleuse sociale et fondatrice de Autrement, clinique psychosociale, de la positivité toxique.

Notamment, il sera question de :

• Qu'est ce que la positivité toxique? ;
• Mise en lumière de tout ce que nous fait miroiter le domaine du bien-être depuis des années ;
• Au travers de la surinformation, comment s'y retrouver, se retrouver? ;
• Que pourrait-on qualifier de positivité toxique? Est-ce que les phrases du genre tout va bien aller, le bonheur est un choix, tout part de soi, sont de la positivité toxique? ;
• Est-ce que tout part réellement de soi? ;
• Est-ce que voir le positif attire le positif (neuroscience) ? ;
• Les bienfaits de la gratitude oui, mais encore... ;
• Les bons et moins bons côtés de la pensée positive ;
• A-t'on ce genre de discours pour avoir une impression de contrôle sur notre vie? ;
• Et plus encore!

Bonne écoute!

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Dans ce 24e épisode de la saison 5, nous discutons avec Valérie Major, sexologue, de l'engagement, du surengagement et de la peur de l'engagement. 

Notamment, il sera question de :

• Qu'est ce que l'engagement? ;
• Petit rappel des 7 clés des couples heureux (abordés dans la saison 5, épisode 13) ;
• Comment reconnaître les signes d'un engagement ou d'un désengagement? ;
• Quels sont les différents types d'attachement (puisque ceux-ci ont un grand impact sur notre engagement à l'âge adulte)? ;
• L'importance des liens d'attachement de l'enfance à l'âge adulte ;
• L'importance d'avoir plusieurs figures d'attachement à un jeune âge pour se développer pleinement ;
• D'ou vient la peur de l'engagement? ;
• Comment cette peur se transpose en amitié comme en amour? ;
• Comment travailler sur cette ''peur''? ;
• Et le surengagement dans tout cela? ;
• Et plus encore!

Bonne écoute!

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Dans ce 23e épisode de la saison 5, nous discutons ensemble de notre grand besoin de légèreté cet été. 

Notamment, il sera question de :

• Qu'est ce que la légèreté, par définition ;
• Plus de légèreté pour diminuer la performance? ;
• La différence entre prospérité et abondance ;
• L'été, pour Infuse magazine, ca ressemble à quoi (+ ce qui s'en vient)? ;  
• Qu'est-ce que l'été signifie pour nous ralentir? ; 
• S’enlever la pression de performer son été ;
• Le sentiment du FOMO ;
• En rafale, quelques activités que nous prévoyons faire pour respecter cet envie de légèreté ;
• S'accomplir, malgré cet envie de légèreté, c'est possible ? ;
• Et plus encore!

Bonne écoute!

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Dans ce 22e épisode de la saison 5, nous discutons avec Alexandra Hould, de l'importance de prendre soin de soi pour prendre soin des autres et de faire des choix alignés.

Notamment, il sera question de :

• Qui est Alexandra Hould et son parcours? ;
• Comment s'est fait son arrivée sur les médias sociaux, suite à sa carrière d'infirmière? ;
• L'évolution de sa présence sur les réseaux sociaux au fil des ans? ;
• Ce que qu'elle a appris au fil du temps sur sa consommation du web? ;
• L'importance de l'authenticité ;
• L'impact ou la place que prend l'égo, la comparaison, dans son quotidien? ;
• Son cheminement avec le diagnostique de TSA de leur troisième enfant ;
• Prioriser le positif au mode victime ;
• Comment met-elle la priorité sur son développement personnel? ;
• Ses meilleurs outils pour prendre soin d'elle ;
• Et plus encore!

Bonne écoute!

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Dans ce 21e épisode de la saison 5, nous discutons avec Chloé Rochette, auteure, co-animatrice du podcast l'État du jeu et fondatrice du Mouvement HappyFitness, de la vision que nous avons du mouvement, de l'industrie du fitness et du plaisir par le jeu que l'on perd (souvent) à l'age adulte.

Notamment, il sera question de :

• Qui est Chloé Rochette et son parcours? ;
• Qu'est-ce que le Mouvement HappyFitness et sa mission? ;
• A-t'elle toujours associé mouvement et plaisir? ;
• Quelle a été sa relation avec le mouvement à l'adolescence? Et maintenant, à l'âge adulte? ;
• En tant qu'ambassadrice du mouvement, ressent-elle parfois de la pression à bouger et à entretenir une certaine image corporelle? ;
• Quel est son rapport avec l'industrie du fitness? Et comment son entreprise va un peu à contre-courant ;
• Comment arrive-t'elle à ne pas associer valeur personnelle et résultat? ;
• Quelle est sa définition de créer de l'espace? Concept qui est à la base de sa philosophie ;
• Comment enseigne-t'elle différemment le mouvement? ;
• Les concepts de l'enfance et du jeu enfantin, perdu à l'âge adulte ;
• Croit-elle que nous sommes coupé de notre mode enfant? Notre mode joueur? Et comment le réactiver? ;
• La revalorisation de l'effort ;
• L'importance du processus (versus le résultat) ; 
• Quel est son regard sur la place que prend le mouvement dans la société (dans les écoles, par exemple)? ;
• Et plus encore!

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Dans ce 20e épisode de la saison 5, nous discutons avec Laurie Michel, fondatrice de Vivala pour le bien-être numérique, de l'impact des technologies sur notre bien-être autant physique que psychologique. 

Notamment, il sera question de :

• Qui est Laurie Michel et son parcours? ;
• Qu'est-ce que Vivala? ;
• On parle beaucoup de l’impact des médias sociaux sur notre bien-être, mais quels sont les impacts tant physique que psychologique? ; 
• Statistiques et faits importants sur cet impact;
• Qu’est-ce que la zoom fatigue? ;
• Comment peut-on la percevoir? ;
• Se déconnecter est-il un geste productif? ;
• À quelle fréquence devrions-nous prendre des pauses (courtes et plus longues) des écrans lorsqu’on travaille une bonne majorité de la journée devant son ordinateur? ;
• La technologie nous mène-t’elle à accentuer notre besoin de toujours en faire plus et plus rapidement? ; 
• Le burnout du bien-être ; quand prendre soin de soi devient une charge mentale. Est-ce exacerbé par l'influence des médias sociaux? ;
• Et plus encore!

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Dans ce 19e épisode de la saison 5, nous discutons avec Madeleine Arcand, auteure et fondatrice de Miracles la grande retraite, de la place de l'égo, de société de performance et des bases de la communication non-violente. 

Notamment, il sera question de :

• Qui est Madeleine Arcand et son parcours? ;
• Qu'est-ce que Miracles, la grande retraite? ;
• Quelles sont les différences de Mircales, versus d'autres retraites? ;
• Qu'est-ce qu'on peut s'attendre à vivre?
• Société de performance, toujours brûlée, le réservoir d'énergie qui se vide et qui ne se remplit pas ;
•  L'importance de se mettre tout en haut de la liste de priorités ;
• Qu'est-ce que l'ego ? ;
• Comment ca agit dans notre tête et sur nos perceptions de la vie? ;
• Comment réapprendre à le laisser de côté pour vivre plus aligné? ;
• Qu'est-ce que la communication non-violente? ;
• Quelles sont les 5 étapes de la CNV? ;
• Comment utiliser les 5 étapes de la CNV pour s’exprimer et exprimer nos besoins sans que l’autre ne se sente attaqué ;
• Et plus encore!

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Dans ce 18e épisode de la saison 5, nous discutons avec Élisabeth Barassin, fondatrice de la maison Bloom, des tendances dans le domaine du bien-être.

Notamment, il sera question de :

• Qui est Élisabeth Barassin, fondatrice de maison Bloom?
• Le concept des tendances ; D'où ça vient? Par quoi c'est généré? ;
• Nous vivons dans une ère d'abondance d'informations ;
• Quels seraient les courants ou pratiques que l’on voit circuler qui pourraient être qualifiés de toxiques dans le domaine du bien-être actuellement (exemple : le fasting, le cold plunge, différents types d'alimentation, différents types de mouvement...)?
• L'importance des périodes de repos ;
• Comment déceler une pratique, gourou ou de coaching qui a une approche toxique ou sensationnaliste? #redflags ;
• Quels sont les impacts psychologiques que peuvent avoir les tendances bien-être toxique sur les individus?
• Et plus encore!

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