Mr.Big 網路廣播：「新冠世代・下流世代」

主持人：郭至楨

受訪者：彭杏珠 (遠見雜誌 資深總主筆)

過去我們對於不同的世代或多或少都會給予一個表徵性的代號，例如，

X世代，用來形容第二次世界大戰後出生的那一代，約為1945-1965年代出生，又稱戰後嬰兒潮世代。

Y世代（千禧世代）或稱N世代網際世代（The Net Generation）1980-1990

但難以想像的是，如今我們卻因一株病毒、一場疫情而為這一個世代的年輕人烙下了一個世紀的印記，將他們稱為「新冠世代」（Generation Corona）1995-2010

在這一場全球疫情的背後，反全球化趨勢、產業供應連重組、加速數位及科技轉型、政府債務急速攀升、貧富差距持續擴大、勞動市場劇變等等，這些嚴峻且無情的現象正衝擊的這些新冠世代的年輕人，讓他們「未賺錢，先負債」。

而這一群新冠世代們，他們的心中又是如何看待自己如今所處的世代環境？

https://youtu.be/aVZbsX0428Q

Mr.Big 網路廣播：「寵物萌經濟」

主持人：郭至楨

受訪者：涂憶君 (財訊雜誌 記者)

1,110.4 億美元，這是 2024年全球寵物(食品)的預估產值；

417.8 億美元，這是 2024年全球寵物(醫療)的預估產值；

102 億美元，這是 2024年全球寵物(保險)的預估產值。

由於台灣已經正式進入「少子化與高齡化」的社會環境，越來越多不婚，或是婚後不生育的頂客族，或是處於退休空巢期的銀髮族，飼養一兩隻陪伴型的寵物，便成為了陪伴日常生活作息互動，以及精神上最佳的伴侶。

根據農委會近年來所公布的調查資料顯示，2017年全台寵物數量約有251萬隻；若將這個數字相較於行政院所公布2018年底台灣15歲以下的幼齡人口約為300萬人。

因此，依照寵物數量逐年成長，而人口出生率越是逐年下滑的趨勢來看，預估今年2020年的寵物數量將會正式超越台灣的幼齡人口數。

在台灣，寵物相關產值約有580億元，且前景看漲，連國發會都插旗注資寵物新創公司。同時寵物概念股的色彩也越來越濃厚，目前已有七檔生技股嗅到了寵物商機正積極研發寵物檢疫、醫療、保健等相關產品。

如果您也是寵物當家的族群，那麼便不能不知道，這一股寵物經濟的趨勢？

又如果您是關心市場經濟動能的投資人，就更不能忽略這一波全球寵物經濟的結構與走向了 ……

影片連結 : https://youtu.be/0KwlHOpF_Mk

#以領養代替購買#

Mr.Big 網路廣播：「腫瘤地圖」

主持人：郭至楨

受訪者：蘇志中 (仁愛醫療財團法人腫瘤治療中心 執行長)

「為什麼 蘇志中醫師 對於癌症治癒的成功率能夠高達 80%，遠超過國際標準水平的 60%？」

下文摘自《腫瘤地圖》

我有一位女性患者 子晴，當她轉診來到我服務的醫院，已經確診為第三期的子宮內膜癌。眼前的她才三十歲出頭，單身。四年前因為經期紊亂又腹痛，求診婦產科。檢查後發現右邊卵巢有個腫瘤，開刀切除。不到一年，左邊又長了一個腫瘤，再次動刀切除。而現在又發現出現在子宮。

「為什麼是我？而且一再是我！」子晴無奈的抱怨著。

另一位患者 阿義，農曆年前阿義來到我的診間。四十多歲的他正值壯年，有著黝黑的皮膚、精壯結實的臂膀。看到他微僵的嘴角，第一時間我判斷應該是口腔癌術後的患者。

阿義說約莫三、四個月前，在另一間醫院才做完口腔癌的手術，結果前陣子檢查發現又得了食道癌。

「我怎麼這麼倒楣！」阿義也這麼說。

患者們困惑著，他們不了解，強裝堅強告訴自己說是自己倒楣。但他們卻不知道，腫瘤可能很早就存在了，只是當初沒有被診斷出來。

這些都是由於癌細胞暴露在相同環境下所造成的癌病例子。所以不同的腫瘤會有不同的行為。

如果我們不清楚這張地圖，不知道腫瘤的行為，頭痛醫頭、腳痛醫腳，比如口腔癌只治療了口腔部分而沒有去檢查相關部位，這是錯的！

所以為何我一直堅持，癌症的治療需要有一個全面性的計畫，它必須像一張地圖攤開在眼前清清楚楚，醫師得要有高度與廣度，要有邏輯，要掌握治療的節奏，如此對於癌症患者的治癒機率將可大大提升。 End.

訪談結束後，我心中有了答案：

蘇志中醫師之所以能夠創造高達80%的癌症治癒率，除了多年的臨床專業經驗外，更重要的是，蘇醫師在醫病關係中，多了一份「細心與關心」，那是一種真心承諾與陪伴的緣分，給病人安定，解決病人對於疾病未知的恐懼，同時也創造出一種意想不到的治療結果。

https://youtu.be/M8FywYRz4kQ

Mr.Big 網路廣播：「靜下來工作」

主持人：郭至楨

受訪者：陳美宮 (天下生活出版 副主編)

在今日這種凡事講求速度與效率，事物千變萬化且壓力超大的工作環境中， 您是否經常會對工作熱情感到鈍化，倦怠感，在職場中總覺得自己未受到重視，難以融入團隊中，無論怎麼做都無法獲得主管的滿意，甚至連自己都不滿意，導致引發各種職場上不愉快的衝突。

又如果您是一個組織的管理者，該如何帶領管理好一個團隊，建立良好的互動、溝通與共同協作的默契，此外還得讓團隊們彼此關心，對於這樣的任務與責任，您是否會感到莫大的壓力，覺得這根本就是一項「不可能的任務嘛！」

我熱愛我的工作嗎？

我該如何提升工作效能？

我該如何帶領變管理好我的團隊？

我的人際關係為何會如此糟糕？

我該如何找回自信心與工作熱情？

這一連串問題的解決方案，試試《靜下來工作》吧！

《靜下來工作》這本書的作者，馬可・雷瑟 (Marc Lesser) 投入禪修多年，

目前為 Tassajara Zen Mountain Center (塔薩加拉禪宗山中心) 會長。 曾在 Google、Twitter 和 SAP 等多家國際知名企業或組織內，協助企業進行內部員工的正念與情緒智商計畫。

《靜下來工作》便是作者與 Google團隊共同合作開發出來的七項覺知的練習，這是一種自我修習「搜尋內在自我」與「正念領導力」的精髓。

https://youtu.be/2T2DPGRkAe0

Mr.Big 網路廣播：「疫情風暴！別讓孤寂封城。」

主持人：郭至楨

受訪者：林鳳琪 (遠見雜誌 副總主筆)

世紀病毒「2019新冠肺炎」（俗稱 武漢肺炎），自2019年12月爆發以來，兇猛的疫情擴散速度以及高致死率，已讓各國政府焦頭爛額，全球人類人人自危。

為防範疫情持續擴散，人與人之間拉出了社交安全距離，採取了居家自主觀察、居家自主隔離；國與國之間則發出了相互禁航、出入境管措施。

無情的封鎖，隔離了病毒的擴散，同時也隔離了人性的基本互動，封鎖了人心，形成了孤寂。

今日此時，恐慌與不信任，形成了人與人之間莫大的鴻溝，孤寂則成了危害人心最危險的藍色病毒。

根據調查統計顯示，2020年約有44%的國人感到孤寂，相較於2014年的32.3%大幅成長了12%，其中，21~30歲年輕族群佔比，竟有高達65%，成了孤寂感濃度最高的危險族群。

孤寂，不僅傷心，同時更傷身！

相較於肥胖、酗酒、抽煙對健康危害及可能造成平均壽命減少分別約為20%、30%、50%的程度，孤寂則高達70%。

撇開，因新冠肺炎疫情所造成特殊性的孤寂感，其實隨著全球網路環境的發展，新科技看似提高了人與人之間溝通的效率，但實質上卻是逐漸的淡化了人與人之間原本可以藉由密集的實體互動，而產生互信的基礎的人際關係。

如今，「社會化」與「生活社交」這兩種行為，已變得完全虛擬化，兩個人，甚至一群人可以完全不用見過面便可成為某種「關係」，甚至可以完成商業交易，但卻是建立在一種極為脆弱的網路行為關係上，你或許可以在社群帳號上擁有數百萬個粉絲關係，但真正認識的人，很有可能只有不到百分之一，甚至更少。

從過往的歷史經驗中，我們相信疫情終有趨緩平息的一天，但全人類在經歷了如此長時間的恐懼與生活隔離，以及周邊生命的突然離世後，內心的孤寂與傷痛又該如何療癒？

願我們都能以健康的身體與心靈，走過疫情，走出孤寂。

https://youtu.be/pcv-SuVHu-Q

Mr.Big 網路廣播：「要命的打呼，睡眠呼吸中止症」

受訪者：謝佳君 (康健雜誌 資深記者)

您睡覺的時候會打呼嗎？

相信許多人都有打呼的經驗，甚至已經成為一種經常打呼的現象。

如果您真的經常會在睡覺時打呼的話，那麼可就得特別當心了，

千萬別輕忽了這種睡眠打呼的情況，因為這種睡眠打呼的情形，其實是一種病症，稱之為「睡眠呼吸中止症」，情況嚴重者，有可能會因此而喪命。

根據台灣睡眠醫學會調查統計，國內有超過六成的男性睡覺會打呼，女性也有四成以上，這其中約有近80萬人罹患了睡眠呼吸中止症，但卻僅僅只有約一成的人知道自己每晚嚴重的打呼是罹患了呼吸中止症，而接受治療。

睡眠呼吸中止症對健康的影響是全面性的，重度患者極有可能會引發「高血壓、中風、心臟病、糖尿病、腎功能與肝功能下降、失智症，甚至有性功能障礙風險」等13種全身性疾病 ……

https://youtu.be/HR7Ih86dvjE

Mr.Big 網路廣播：「武漢肺炎，防疫自救全攻略」 

受訪者：張曉卉 (康健雜誌 總主筆)  

2019年底，「武漢肺炎 新冠病毒（Covid-19）」，這一隻具有強大的傳染力的新型病毒，讓疫情高速的在全世界各國蔓延開來，至今疫情仍未獲得有效控制。 面對如此兇猛的病毒來襲，在疫情與醫療救治上，各國政府莫不已是焦頭爛額，全球民眾更是恐慌不已，尚別說疫苗何時能夠研發出來，就連最基本防疫口罩，各國均呈現供不應求的窘境。  

到底，這一場全球疫情是如何發生？又是否能夠儘速獲得有效控制，消彌無形呢？  

對於已經肆虐了將近三個月的武漢肺炎，專家們又是如何研判這疫情的後續，將會如何演變？如何才有可能打贏這場戰役？  

當病毒尚未獲得有效控制，我們又該如何善用「維生素D,C,A」為自己打造出強壯的「自體免疫」防禦能力，戰勝病毒？

https://youtu.be/SVHFwfACpeo

Mr.Big 網路廣播：「吃對蛋白質，養出好肌力」

受訪者：林慧淳 (康健雜誌 主編)  

相信減重，減肥這件事，絕對是許多人一直嘗試，但卻經常屢屢失敗。 

這是一項在生活中必須不斷努力修煉的功課。 

無論是用何種方法減重，都必須了解，減重不光只是減少身體的脂肪而已，而是還得設法養出一身健美的肌肉，這樣才算是做對，做好了減重塑身的功課。 

但對於如何培養訓練出一身良好肌肉這件事，卻是經常被忽略的。  

肌肉和骨骼是支撐身體的兩大力量，當肌肉的力量不足時，便容易痠痛疲勞，搬重物容易閃到腰，長期的肌力不足，無形中便會增加日常中骨骼關節動作的負擔，容易引發骨骼方面相關的問題。  

一般來說，當過了30歲之後，人體的肌肉就會隨著年齡的增長，逐漸地流失。

這時候變需要藉由「適當的運動與正確的飲食」來解決肌肉不斷流失的問題。 尤其是該吃對食物，才能有效的幫助肌肉變得更緊實，更有肌力。

 但該怎麼吃對食物，您知道嗎？

https://youtu.be/2uUMYVz_wZY

Mr.Big 網路廣播：「中流老年_活化財務，安心養老」

受訪者：賀桂芬 (康健雜誌 總編輯)

台灣社會中時有所聞「老人遭子女遺棄」的社會新聞，尤其在快速老齡化之後，更衍生諸多的社會問題。

在老一輩的觀念裡「養兒防老」，原本是他們用來規劃自己老年生活的一種依靠方式，心想畢竟是自己的子女，總是比較可靠；但不成想，如今整體社會與經濟結構的變化如此之巨大且快速，徹底顛覆了許多傳統倫理與價值觀。

因此，當養兒已經無法防老，這麼一大群退休後的銀髮族，又該如何做好自身的「老年安居」規劃呢？

尤其是，屬於老年獨居（可能喪偶，可能一直獨身），只有一個人生活的老人，又該如何藉由適當的財務規劃，為自己預先做好老年生活照護的安排？

換成大白話就是，

如何在退休且身體還健康的時候，能夠活的體面，而在生病的時候，則能負擔得起必要的醫療費用！

https://youtu.be/XWBfJwmGm50

Mr.Big 網路廣播：「中流老年_以房養老，財產信託」

受訪者：賀桂芬 (康健雜誌 總編輯)

台灣社會中時有所聞「老人遭子女遺棄」的社會新聞，尤其在快速老齡化之後，更衍生諸多的社會問題。

在老一輩的觀念裡「養兒防老」，原本是他們用來規劃自己老年生活的一種依靠方式，心想畢竟是自己的子女，總是比較可靠；但不成想，如今整體社會與經濟結構的變化如此之巨大且快速，徹底顛覆了許多傳統倫理與價值觀。

因此，當養兒已經無法防老，這麼一大群退休後的銀髮族，又該如何做好自身的「老年安居」規劃呢？

尤其是，屬於老年獨居（可能喪偶，可能一直獨身），只有一個人生活的老人，又該如何藉由適當的財務規劃，為自己預先做好老年生活照護的安排？

換成大白話就是，

如何在退休且身體還健康的時候，能夠活的體面，而在生病的時候，則能負擔得起必要的醫療費用！

https://youtu.be/NHUPdCStwHs

Mr.Big 網路廣播：「超加工食品，怎麼吃才安心？」

受訪者： 吳孟瑤  (康健雜誌 記者)

您是否曾經計算過，在一週七天，每日正常三餐裡，您有多少餐的食物是取自於便利超商內所販售的加工食品？

隨著國人逐漸習慣外食或取食於各類型的加工食品的機率與數量增加，長期累積所吃進體內的「食品添加物」也就越來越多了，相對的，引發各種疾病的風險機率也就隨之增高。

根據，加拿大蒙特婁大學的研究發現，經常性大量食用超加工食品的成年人，肥胖的機率增加31%，罹患糖尿病的機率增加37%，高血壓的風險更是增加了60%。

然而，肥胖、糖尿病、高血壓，這些都是引發「心臟病、中風」的危險因子。

但是，現在的都會上班族哪有那麼多時間自己料理，如果外面的加工食品都不能吃，那不就沒東西可吃了呢？

又如果，目前已經多達791種的合法食品添加劑，已成為了我們日常生活中無法避開的「必要之惡」，那麼我們至少得學會，該如何在眾多地雷中，找到相對安心的食品。

https://youtu.be/FkDNsFHOhN8