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焦虑症自救【失眠紧张不安】不焦虑的活法（放松入睡）

重塑心灵心理训练中心

  • 4 minutes 41 seconds
    当众害怕讲话的我，如何有效克服演讲

    心情不好，我们聊聊吧
    观息5分钟=放松一整天

    本节目由：重塑心灵心理训练中心   出品

    微博：抑郁症心理师李宏夫



    14 January 2025, 10:00 pm
  • 5 minutes 8 seconds
    《金刚经》教你重塑自信：超越自卑，只需这一步

    心情不好，我们聊聊吧
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    7 January 2025, 10:00 pm
  • 4 minutes 23 seconds
    《道德经》：放下他人的错误，那我不吃亏吗？

    心情不好，我们聊聊吧
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    31 December 2024, 10:00 pm
  • 3 minutes 28 seconds
    一个不起眼的“心态”，治好了我的焦虑症

    心情不好，我们聊聊吧
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    24 December 2024, 10:00 pm
  • 4 minutes 20 seconds
    焦虑症：如何才能真正接纳，放下对身体症状的执念

    心情不好，我们聊聊吧
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    17 December 2024, 10:00 pm
  • 5 minutes 12 seconds
    焦虑症，这个世界怎么可能是平等的呢？

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    10 December 2024, 10:00 pm
  • 4 minutes 10 seconds
    焦虑控制失败的深层原因：我们忽视了哪些关键因素？

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    3 December 2024, 10:00 pm
  • 5 minutes 33 seconds
    只需一招，《坛经》教你如何轻松破解焦虑症！

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    19 November 2024, 10:00 pm
  • 5 minutes 37 seconds
    这样做，让你一夜好眠！

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    12 November 2024, 10:00 pm
  • 6 minutes 10 seconds
    你被骗了！焦虑症只是幻觉？

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    5 November 2024, 10:00 pm
  • 4 minutes 30 seconds
    揭秘治愈后的焦虑症，你准备好了吗？

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    29 October 2024, 10:00 pm
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