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我非常喜欢一句话，分享给大家：

勤奋是伪命题。因为懒是相对的，做感兴趣的事没人会懒得做。懒本质上是无法从某种行为中获得成就感形成的一种习得性无助。勤奋只是欲望可以实现的一种自然行为。

勤奋的人，都会拼命的甚至是报复性的努力，

只为了达成心中的理想。很多人会觉得他们太拼，

所以，勤奋并非是空洞的口号，而是内心渴望驱动下的切实行动。

它无关他人眼光，是自我价值追寻的旅程。

让我们都能在这趟人生旅程中，找到热爱之事，以勤奋为翼，无畏风雨，

向着心中的远方翱翔，用努力镌刻出属于自己的独特印记 。

Hard work is the cornerstone of success. It is the unwavering commitment to putting in the effort, day in and day out, to achieve our goals.

努力是成功的基石。它是日复一日为实现目标而付出努力的坚定承诺。

Those who understand the value of hard work know that there are no shortcuts to excellence. Every great achievement is the result of countless hours of dedication and sacrifice.

明白努力价值的人知道，通往卓越没有捷径。

每一项伟大成就都是无数小时的专注和牺牲的结果。

Whether it's in the field of academics, sports, or any other pursuit, hard work is the key that unlocks the door to success.

无论是在学术、体育还是其他任何追求中，努力都是打开成功之门的钥匙。

Hard work not only brings us closer to our goals but also shapes our character. It teaches us discipline, perseverance, and the importance of delayed gratification.

努力不仅让我们离目标更近，还塑造了我们的性格。

它教会我们自律、毅力以及延迟满足的重要性。

 When we face challenges and overcome them through hard work,

we gain a sense of accomplishment and confidence that no one can take away.

当我们面对挑战并通过努力克服它们时，我们获得一种成就感和自信，

这是任何人都无法夺走的。

There may be times when we feel tired and discouraged, but that's when the true value of hard work shines through.

或许会有我们感到疲惫和沮丧的时候，但正是在这些时刻，努力的真正价值得以彰显。

 It's in those moments that we dig deep, find the strength within ourselves, and keep pushing forward.

正是在这些时刻，我们深入挖掘，找到内心的力量，继续前行。

Let us always remember that hard work pays off. With dedication and a strong work ethic, we can achieve anything we set our minds to.

让我们始终牢记，努力终有回报。

凭借专注和强烈的职业道德，我们可以实现任何我们决心要做的事情

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很多小伙伴在学英语时，

常常对 这个短语“Bite the bullet”感到困惑。

乍一听，“bite” 是咬的意思，“bullet” 是子弹，

似乎就是 “咬子弹” 的意思。

但要是把这个理解放到实际语境里，往往就会闹笑话啦。

今天，卡卡老师就来帮大家揭开 “Bite the bullet” 的神秘面纱，

搞清楚它的真实含义和用法。

“Bite the bullet /baɪt ðə ˈbʊlɪt/” 实际意思是 “咬紧牙关；忍受痛苦；硬着头皮去做”。

通常用于描述人们面对艰难、不愉快或痛苦的事情时，

下定决心去承受或完成任务的情境。

"Bite the bullet" 的词源可以追溯到18世纪。

当时的外科手术常常在战场上进行，由于没有麻醉剂，

士兵们在忍受剧痛时会咬住子弹以防止自己喊叫或咬伤舌头。它形象地描述了人们面对痛苦和困难时的坚忍。

例如：

She knew the interview would be tough,

but she decided to bite the bullet and give it her best shot.

她知道面试会很艰难，但她决定硬着头皮去，全力以赴。

电影原声：

The Cyrus I know is a patriot [ˈpeɪtriət].He bites the bullet,and he does what it takes to serve the Republic at all costs.

我认识的塞勒斯是一个爱国者。他咬紧牙关，不惜一切代价为国家效力。

-So what do we do?

那我们怎么办？

-I think we've just got to bite the bullet.

我觉得我们只能咬牙坚持了。

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不少同学见到 “through” 和 “thorough”，

总是傻傻分不清它们的发音。

今天卡卡老师就来带大家学习这两个单词的地道发音。

through [θruː]

prep. 穿过；通过；凭借；adv. 从一端到另一端；通过；彻底

发音时需留意以下方面：

1.首先是 “th”，这是个咬舌音，舌尖需轻置于上下齿之间， 

让气流缓缓从缝隙中挤出，发出清晰的 [θ] 音；

2. “ough” 组合在这里发 [uː] 音，嘴巴要呈圆润状，嘴唇收圆并微微突出。

例句：

The sunlight shines through the window.

阳光透过窗户照进来。

Thorough

英式： [ˈθʌrə]

美式：[ˈθɜːroʊ]

adj. 彻底的；详尽的；全面的；细致的

发音要点如下：

1.“th” 同样是咬舌音 [θ]；

2.字母 “o” 发 [ʌ]/[ɜ]ː 音；

例句：

The doctor gave me a thorough checkup.

医生给我做了全面检查。

听力练习：

I get to know a lot about the world through reading.

通过阅读，我对世界有了更多理解。

By being careful and thorough, we save time and money.

只有我们细心周密，才会省钱省时间。

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对于英语零基础的朋友们来说，

乘坐飞机可能会遇到各种情况而让人有些不知所措。

卡卡老师今天精心准备了十个坐飞机时必备的英语句子，

让你轻松飞行不慌张。

快来一起学习吧！

1. 飞机上寻求行李放置帮助

当你登上飞机，发现行李架空间有限时，你可以向空乘人员说：

Excuse me, could you help me put my luggage in the overhead compartment? It seems a little bit full.

打扰一下，你能帮我把行李放到行李架上吗？看起来有点满。

在这个句子中，compartment 这个单词很关键，它有间隔、飞机或轮船的舱、车厢等意思，比如 luggage compartment 就是行李架。

2. 飞机起飞前系安全带提示与回应

飞机起飞前，听到广播：

Please fasten your seat belts and make sure your tray tables are in the upright and locked position.

请系好安全带，并确保您的小桌板处于直立并锁定的位置。

这里 fasten 意为系牢，扣紧，发音时注意单词中的 t 不发音，seat belt 是安全带，tray table 是小桌板，upright 表示直立的，locked 是锁住的，position 是位置。

3. 飞行途中索要毛毯

飞行途中如果感觉冷，你可以对空乘人员说：

Excuse me, I feel a bit cold. Could you give me a blanket?

打扰一下，我觉得有点冷。你能给我一条毯子吗？

其中 blanket 就是毯子的意思。

4. 飞机上选择饮品

用餐时间，空乘人员问：

What would you like to drink? We have coffee, tea, juice, and water.

你想喝点什么？我们有咖啡、茶、果汁和水。

你可以回答：

I'd like a cup of coffee, please. Thank you.

我想要一杯咖啡，谢谢。

表示我想要某物可以用 I'd like... 这个句型。

5. 询问飞机娱乐系统使用方法

在飞机上想使用娱乐设施但不知如何操作时，问：

Excuse me. Could you show me how to use the in - flight entertainment system?

打扰一下，你能教我如何使用飞机上的娱乐系统吗？

entertainment 意为娱乐。

6. 飞机上询问充电设备

电子设备电量不足时，说：

Excuse me. Are there any charging facilities on the plane and where can I find them?

打扰一下，飞机上有没有充电设备，我在哪里可以找到它们？

charging 是充电，facility 指设备，charging facilities 就是充电设备。

7. 飞机上要求更换座位

对座位不满意，比如想换靠窗或靠过道的座位，问：

Excuse me. Is it possible to change my seat? I would prefer a window or aisle seat.

打扰一下，有可能换一下我的座位吗？我更喜欢靠窗或靠过道的座位。

window seat 是靠窗座位，aisle seat 是靠过道座位。

8. 询问航班是否准点

担心航班延误影响行程，问：

Excuse me, is our flight on time? 打扰一下，我们的航班准点吗？

on time 表示准时。

9. 飞机下降准备

快到达目的地，飞机下降时，广播会说：

We will be landing soon. Please make sure your seat belts are fastened and your tray tables are in the upright and locked position.

我们即将降落。请确保您的安全带系好，小桌板处于直立并锁定的位置。

land 在这里是着陆的意思。

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我们往往都会执着于追求成功，

因为成功意味着我们的存在是有价值的。

可一味追求成功的人生，就一定是对的吗？

我们可以思考一下：

这个世界上，能被历史记住的伟人中，

我们是否会用“成功”这两个字来定义他们呢？

我想，“成功”这两个字是不全面的，甚至是十分简陋的。

既然“成功”并不是一个能全面定义这些伟人们人生意义的词汇，

那我们就一定要思考对它的追求是否过于执着。

在我看来，追求成功，固然是我们人的天性之一，

但真正成功的人，一定是内心非常清楚自己志向及使命的，

他们不会盲目地被世俗定义的 “成功” 所裹挟，

而是依据自己内心的指引，一步一个脚印地去践行使命，实现志向。

就像孔子，一生周游列国，推行自己的学说，

却始终未能在政治上实现自己的理想，没有获得世俗眼中的 “成功”。

他四处碰壁，甚至遭遇过被围困、被驱逐的困境。

然而，他并没有因此而放弃，反而专注于教育和整理文化典籍。

他的儒家思想影响了中国数千年的历史，成为了中华民族传统文化的重要基石。

他的志向是 “仁”，是教化万民，传承道德和智慧。

尽管在当时的政治舞台上未获成功，但他对自己使命的坚守，

让他成为了中国历史上一位举足轻重的伟人。

他的人生意义远远超越了简单的 “成功” 二字。

今天分享这句话来自于美国著名的成功学大师拿破仑・希尔：

“大多数伟大的人都是在经历了最大的失败后，再前进一步，才取得了最大的成功。”

Quote to learn for today

Most great people have attained their greatest success just one step beyond their greatest failure. —Napoleon Hill

翻译

大多数伟大的人都是在经历了最大的失败后，再前进一步，才取得了最大的成功。

— 拿破仑・希尔

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最近很多地方都进入了流感高发季节,

目前的流感绝大多为甲流。

甲流有很多症状，比如发烧等。

如何用英文描述这些症状呢？

今天卡卡老师分享超实用的描述甲流症状的英文。

1. I'm experiencing chills even though I'm covered in thick blankets.

即使盖着厚毯子，我还是觉得发冷。

2. I'm so fatigued that I can barely get out of bed.

我疲惫不堪，几乎都下不了床。

3. I've got a high fever.

我发高烧了。

4. I've been vomiting and having diarrhea since last night.

从昨晚开始我就一直呕吐、腹泻。

5. My head is pounding and I feel dizzy.

我的头剧痛，还感觉头晕。

6. I'm feeling feverish and my body aches all over.

我感觉发烧了，浑身酸痛。

7. I have a stuffy nose and can't breathe properly.

我鼻塞，呼吸不畅。

8. I feel like I'm burning up. I need to take my temperature.

我感觉自己像在发烧。我得量量体温。

9. The hospital is filled with patients suffering from H1N1 flu.

医院里满是甲流患者。

10. Wearing a mask can help reduce the risk of getting infected with H1N1 flu.

戴口罩有助于降低感染甲流的风险。

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不少同学见到 “hate”、“hit” 和 “heat” 都分不清。

今天卡卡老师带你学习它们的地道发音。

hate [heɪt]

v. 厌恶；讨厌；仇恨；n. 厌恶；憎恨

发音时需要注意以下几个点：

[eɪ] 是双元音，发音时由 [e] 向 [ɪ] 滑动，口型有明显张合感；

例句：

I hate getting up early.

我讨厌早起。

hit [hɪt]

v. 打；击；碰撞；击中；n. 打；击；命中；

发音时需要注意：

[ɪ] 口型要小而短，发音短促有力；

例句：

The ball hit him on the head.

球击中了他的头。

原声：

heat [hiːt]

n. 热；热量；温度；炎热天气；

v. 加热；变热；使温暖

发音时需要注意：

[iː] 是长元音，发音时嘴角向两边拉伸，

口型扁平，发音要饱满、拖长；

例句：

Turn the heat down or the cake will burn.

把火关小点儿，不然蛋糕就要烤焦了。

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新的一年已经到来！

今天卡卡老师分享六个和year相关的英语俚语，

快点学起来吧！

all year round

表示某个状态、行为或情况持续一整年都不间断，始终保持某种状态。

用于描述全年都存在或发生的事情。

“round” 有环绕、一圈的意思，这里表示时间像一个完整的圆圈，

一整年循环不断，所以用 “all year round” 来表达全年的概念。

例句：

The shop is open all year round.

那家店全年营业。

put years on

指由于某些因素，如压力、疾病、艰难经历等，

使某人看起来比实际年龄老，或者让某人在心理上感觉自己老了。

“put” 有放置、增添的含义，“years” 代表年龄，

“put years on” 形象地表达了好像给某人增添了岁月的痕迹，从而显得更老。

 The long and difficult journey really put years on him.

这段漫长而艰难的旅程真的让他显得老了很多。

be light years away from something

意思是距离某物有光年那么远，

实际用于形容两个事物在程度、性质、水平等方面差距极大，

几乎难以相比；也可表示某个目标或情况极其遥远，难以实现。

用于强调两者之间的巨大差异或某事物的难以企及。

“light year”（光年）是天文学上表示距离的极长单位，

用 “light years away” 来比喻事物之间的差距如同宇宙中相隔光年的距离一样遥远，

突出差距之大或目标之远。

 The idea of living on Mars still seems light years away from reality.

在火星上生活的想法似乎离现实还遥不可及。

getting on in years

表示某人年纪越来越大，上了岁数，通常用于委婉地提及老年人的年龄增长。

用于描述某人随着时间推移逐渐步入老年阶段。

“get on” 有进展、前进的意思，

“in years” 表示在年龄方面，整体意思就是在年龄上不断前进，

即年纪越来越大。

 My grandfather is getting on in years, but he's still very active.

我爷爷上了年纪，但他仍然很活跃。

ring in the new year

指在新年前夕，人们通过各种庆祝活动，

如举办派对、参加倒计时、敲响钟声等方式，热烈地迎接新年的到来。

用于描述新年即将到来时人们欢庆的行为。

“ring” 有敲响（钟声）的意思，在一些传统的新年庆祝活动中，

会敲响钟声来告别旧年，迎接新年，

所以用 “ring in the new year” 来表示喜迎新年这一行为，

逐渐成为常用的表达。

例句：

 Every year, they have a big party at home to ring in the new year.

每年，他们都会在家里举办盛大的派对来迎接新年。

New Year's glow

形容新年期间人们脸上洋溢着的幸福、喜悦所带来的容光焕发的样子；

也可以用来描绘新年期间热闹、喜庆的氛围所呈现出的光彩和活力。

“glow” 有发光、容光焕发的意思，新年是充满希望和欢乐的时刻，

人们在这个时候心情愉悦，这种积极的情绪会体现在脸上，

使脸色看起来有光彩，同时新年的各种庆祝活动也充满活力，如同散发着光芒，

所以用 “New Year's glow” 来形容。

 The whole city is filled with a New Year's glow during the holiday.

节日期间，整个城市都充满了新年的光彩。

听力练习：

Thanks for coming in to see me today, Frank.

 I'm sure you have better ways to ring in the New Year.

多谢你今天来见我，法兰克。我肯定你有更好的庆祝新年的方式。

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A Year's Life Lesson

一年的生活启示

当一年的时光即将落幕，

往昔的岁月如同一幅波澜壮阔的画卷在眼前展开。

这一年，我们在生活的舞台上奋力拼搏，

胜利时的荣耀如同璀璨星辰照亮我们前行的道路，

让我们坚信自我的力量；而挫折的砥砺恰似熊熊烈火，

锤炼着我们的意志，促使我们回归灵魂的原点，重新审视自我。

而这也正为我们新的一年，

积淀下深沉且珍贵的智慧财富。

今天分享一篇充满力量的文字，

帮助我们开启更美好的未来！

The past year was a deep exploration of the mysteries of life.

过去的这一年是对生活奥秘的深刻探索。

Sometimes, victories made us extremely happy as if they confirmed our existence. However, setbacks also pushed us to reexamine our true selves.

有时，胜利让我们兴高采烈，仿佛证实了我们的存在，

但挫折也迫使我们重新评估自己的本质。

We've realized that life is not just about piling up achievements,

 but about the evolution of the soul.

我们意识到生活并非仅仅是成就的累积，而是灵魂的进化。

It's during the peaceful moments of reflection that we understand the real meaning of growth.

正是在反思的宁静时刻，我们理解了成长的真正意义。

We've learned to accept the changeable nature of things and discover stability within us.

我们学会接受事物的无常，并在自身找到恒定。

We understand that life is a complicated web of causes and effects.

我们认识到生活是一幅复杂的因果织锦。

Our actions, even the tiniest ones, might have significant impacts.

我们的行为，无论多么微小，都可能产生深远的影响。

This awareness makes us more accountable and aware of what we do in the future.

这种理解让我们对未来的行动更具责任感且更有意识。

In the new year, we'll take the initiative to build our lives rather than passively accepting whatever happens.

新的一年，我们将积极塑造自己的生活，而不是被动接受降临到我们身上的事情。

We'll use our past experiences as the foundation for a more meaningful future.

我们将把过去的经历作为构建更有目的未来的基石。

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“In the end, it’s not the years in your life that count. It’s the life in your years.”– Abraham Lincoln, 16th President of the United States.

「最终，到头来，你活了多少岁不算什么，重要的是，你是如何度过这些岁月的。」– 亚伯拉罕‧林肯

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From the most ancient times, the standard teachings had been: 

You must exhibit your

strength and intelligence; don't let people think you are weak or foolish.

自古以来,一般的教诲都是: 人要表现坚强,不可柔弱 人要表现聪明,不要愚鲁!

However, a very unique man named Laozi appeared early on in Chinese history.

不过,中国历史上却出现一位“老子”与众不同。

From the most ancient times, the standard teachings had been: 

You must exhibit your

strength and intelligence; don't let people think you are weak or foolish.

自古以来,一般的教诲都是: 人要表现坚强,不可柔弱 人要表现聪明,不要愚鲁!

However, a very unique man named Laozi appeared early on in Chinese history.

不过,中国历史上却出现一位“老子”与众不同。

Most people think that being strong is good!

路人甲：一般人都认为,刚强好啊!

But strength will break where weakness will remain intact.

老子：刚强的容易折断, 柔弱的才能够保全。

 For instance, what's the hardest part of your body And what's the softest?

老子：比如说,你身上什么最硬?什么最软?

My teeth are the hardest and my tongue is the softest.

 路人甲：牙齿最硬!舌头最软

Take a look, I'm so old that my teeth have all fallen out yet my tongue is just fine.

老子：你看,到了我这年纪全部脱落了,舌头却完好无恙。