In meinem Podcast bekommst du all die Geheimnisse und Tools, die du brauchst, um deine Ängste zu überwinden, um konzentriert und klar zu werden, und um dich mit deinem Bewusstsein zu verbinden, so dass du dein Leben und deine Beziehungen feiern und lieben kannst. Jede Folge teile ich mir dir Werkzeuge, Ideen, und Inspirationen aus meiner langjährigen Erfahrung als Start-Up Entrepreneur und Life-Coach, um in deinem Leben aktiv zu werden. Höre rein für einen inspirierenden Gast, eine Geschichte oder einen Kurzimpuls der Inspiration, um dich an deine Liebe zu erinnern und dich noch weiter auf deiner Reise namens Leben zu feiern! Und zum Schluss eine herzliche Bitte: Teile die Episoden, die dich weiter bringen und dir Gänsehaut bereiten! Hinterlasse mir eine Bewertung - ich freu mich!
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Studien:
It’s About Time: Readiness, Commitment, and Stability in Close Relationships.
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Studien:
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Blogartikel: https://chrisbloom.de/blog/welcher-beziehungstyp-bin-ich-mit-test/
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A Randomized Controlled Trial of Coach Contact During a Brief Online Intervention for Distressed Couples: Hier klicken!
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Studien:
"Emotional experiences of ghosting": https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/35621208/
"Ghosting: Abandonment in the Digital Era": https://www.mdpi.com/2673-8392/4/1/4
"The relationship between ghosting and closure": https://www.sciencedaily.com/releases/2023/02/230213113427.htm
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Blogartikel
Beziehungskrise meistern: So geht ihr gestärkt aus einer schweren Phase hervor: https://chrisbloom.de/blog/beziehungskrise-meistern/
Studien:
"Break-Ups aren`t all bad": https://www.apa.org/topics/marriage-relationships/relationship-breakups
"Break-Up is hard to do": https://pmc.ncbi.nlm.nih.gov/articles/PMC3115386/
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Das Gute ist: Verlustängste lassen sich überwinden, wenn ...TEIL 1: Psychologisches Grundlagenwissen - Wie Verlustängste entstehen und wie wir werden, wer wir sind
TEIL 2: Die Herausforderungen bei Verlustangst in einer Partnerschaft und wie du den Leidensdruck auflöst
TEIL 3: Die Hauptängste bei Verlustangst und wie du diese überwindest + Q&A
Was du bekommst:
30-Sekunden-Zusammenfassung:
Verlustängstliche Beziehungen zeichnen sich durch intensive Angst vor Zurückweisung und Einsamkeit aus, was oft zu bestimmten Verhaltensmustern und Dynamiken führt. Einer der Hauptmechanismen ist die emotionale Abhängigkeit, bei der das Selbstwertgefühl stark von der Beziehung abhängt. Ein weiteres Merkmal ist Überanpassung, bei der eigene Bedürfnisse vernachlässigt werden, um Konflikte zu vermeiden.
Starke Kontrollbedürfnisse können auftreten, um vermeintliche Sicherheit zu gewinnen. Oft folgt ein Aufopferungsverhalten, um den Partner zu „halten“. Zusätzlich wird häufig Bestätigung gesucht, um die eigene Angst zu beruhigen. Verlustängste führen auch zu Eifersucht und Misstrauen, da ständig Angst vor einem Beziehungsaus besteht. Schließlich tragen Unsicherheiten dazu bei, die Beziehung unausgeglichen und emotional aufreibend zu gestalten. Solche Beziehungen erfordern Bewusstsein und Reflexion, um gesundere Muster zu entwickeln.
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Studien
"Settling for less out of fear of being single": https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/24128187/
"Fear of Relationship Commitment and Singlehood": https://link.springer.com/article/10.1007/s40806-023-00382-z
The link between self-esteem and social relationships: A meta-analysis of longitudinal studies: https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/31556680/
In der heutigen Podcastfolge beantworte ich eure Fragen! Diese fünf Fragen beantworte ich:
Hier ist der Link zum YouTube Video, warum mir Verhaltenstherapie nicht geholfen hat: https://www.youtube.com/watch?v=VBeI2RmCkb0
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