Als je niet zegt wat je denkt dan heeft dat gevolgen voor jezelf én de ander. Bovendien stellen mensen het verkeerde doel als ze gaan zeggen wat ze denken. In deze podcast ontdek je wat het échte doel van zeggen wat je denkt zou moeten zijn! Dit doel maakt alles een stuk makkelijk.

Je kunt je denkbrein op een goede manier en op een verkeerde manier gebruiken. Vaak verwarren we die twee waardoor er chaos in je hoofd ontstaat. Laten we even samen uitzoomen en dat brein van je op een afstandje bekijken. En ontdek wat je anders kunt doen om minder te piekeren.

Een betekenis en waardevol leven leiden heeft 2 kanten. Voor de ene kant rennen mensen massaal weg. En van de andere kant willen mensen teveel hebben. Tijd om de juiste modus te vinden! Hoe je dat doet leg ik in deze podcast uit. Genoemde link: https://mentaalsterkmetsandra.nl/videotraining-bevrijding/

Soms heb je gewoon angst nodig om iets te doen wat je normaal niet zomaar zou doen. Hoe dat werkt leg ik je uit in deze podcast. Meer weten? https://mentaalsterkmetsandra.nl/

Altijd calorieën aan 't tellen? Bezig met wat je wel en niet mag eten? Denk je snel: 'Dat mag ik niet want daar word ik dik van?' En wil je het dan juist eten?. Stop ermee! In deze podcast met Eva-Louise van der Spek van www.eefshealth.nl bespreken we hoe je een relaxtere relatie met voeding kunt aangaan.

Je mag niet rustig groeien.⁠ Je moet als een gek aan jezelf werken.⁠ Het maximale eruit halen.⁠ Ik heb een andere boodschap.⁠ Je hoort 'm in deze podcast. Genoemde link: https://mentaalsterkmetsandra.nl/monstermind/

Het monster perfectionisme kan je regelmatig heel sneaky in een aantal valkuilen laten vallen. In deze podcast ontdek met welke 5 woorden je dit monster direct kunt tackelen.

Er is een wildgroei aan coaches online te vinden die beweren dat je met de 'juiste' mindset alles kan fixen. Maar wat is nu een échte goede coach? Waar moet je dan op letten? Ik bespreek het met coach pur sang Nicole Offenberg. Meer over Nicole op: www.nicoleoffenberg.nl

Over hoe gewoontes je leven kunnen verpesten maar tegelijkertijd ook je leven positief kunnen veranderen. En hoe je dat doet? Elke ochtend met mij om 9:00 uur op Clubhouse. En om voorgoed vrij te breken van die zelf saboterende monsters in je hoofd meld je dan aan voor mijn nieuwe masterclass 'Ongeremd leven'. Klik hier: https://mentaalsterkmetsandra.nl/masterclass-ongeremd-leven/

Na een jaar van Corona gedoe zie ik een duidelijke trend in mijn praktijk. Ik zie mensen die ik anders nooit zou zien. Maar ook: wat te doen als je met Corona te maken hebt gehad en last hebt van de nasleep?

Luister deze podcast als je vrijheid je lief is!