Am Morgen die Temperatur messen und den Zervixschleim kontrollieren - so bestimmen manche Frauen ihre fruchtbaren Tage und verhüten auf diese Art. Das nennt sich die Symptothermale Methode und ist Teil der NFP, der Natürlichen Familienplanung. Und auch Verhütungscomputer wie Trackl, OvulaRing oder Cyclotest werben mit dieser Verhütungsmethode. Aber wie sicher ist die wirklich? Und für wen ist sie geeignet? Auri und Sebastian beantworten in dieser Folge eure Fragen.

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Weiterführende Links & Studien:  

Zu Gast: Gynäkologin Dr. Susanne Maurer 

Hier geht's zu generellen Infos über NFP  

Hier könnt ihr euch Sensiplan anschauen 

Infos darüber, welche Verhütungsmittel besonders beliebt sind 

Podcastempfehlung: tabularasa - weg mit Tabus 

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Redaktion: Vici Marciniak, Alexandra Reinsberg  

Manuskript dieser Folge: Sebastian Heigl  

Community Management: Felisa Walter  

Produktion: Matthias Sautier 

Sounddesign: Benedikt Wiessmeier, Enno Rangnick  

Grafik: Christopher Roos von Rosen, Leah Ruprecht, Veronika Grenzebach

Da hat sich lange was aufgestaut. Und heute muss es raus. Es hat mit den unaufgeräumten Socken im Wohnzimmer angefangen und eigentlich räumt er auch NIE die Spülmaschine aus - und dann bricht er aus: der Beziehungsstreit. Auri und Sebastian gehen in dieser Folge den Fragen nach: Warum streiten Paare in Beziehungen überhaupt? Was steckt dahinter? Und am wichtigsten: Was sollte man beim Streit auf gar keinen Fall machen?

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Weiterführende Links & Studien:  
Das Hilfetelefon – Beratung und Hilfe für Frauen 

Die häufigsten Streitgründe in Beziehungen 

John Gottmans Beobachtungen 

Dokuempfehlung: Vater bekannt - ein Samenspender und seine 30 Kinder

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Redaktion: Vici Marciniak, Alexandra Reinsberg  

Manuskript dieser Folge: Sebastian Heigl  

Community Management: Felisa Walter  

Produktion: Matthias Sautier 

Sounddesign: Benedikt Wiessmeier, Enno Rangnick  

Grafik: Christopher Roos von Rosen, Leah Ruprecht, Veronika Grenzebach

Küssen beim zweiten Date, Sex beim dritten Date! Klar, sonst macht man sich doch uninteressant, oder? Das hört und sieht man zumindest oft in Songs, Serien und Filmen. Aber was steckt dahinter? Gibt es eine feste Dating-Sex-Regel? In dieser Folge klären Auri und Sebastian die Frage, ob es den perfekten Zeitpunkt für den ersten Sex beim Dating wirklich gibt. Liebe geht raus an alle Hosis!

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Weiterführende Links & Studien: 

Podcastfolge zum ersten Date 

Podcastempfehlung 

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Redaktion: Vici Marciniak, Alexandra Reinsberg 
Manuskript dieser Folge: Sebastian Heigl 
Community Management: Felisa Walter 
Produktion: Tino Keck
Sounddesign: Benedikt Wiessmeier, Enno Rangnick 
Grafik: Christopher Roos von Rosen, Leah Ruprecht, Veronika Grenzebach

Hinterherpfeifen, langes Starren, anzügliche Sprüche - Catcalling kennt so gut wie jede Frau. Auri und Sebastian schauen sich in dieser Folge an: Wann ist sexualisierte Belästigung strafbar? Warum machen Leute das? Was kann man tun, wenn man gecatcalled wird? Und dazu erzählen die beiden noch ihre eigenen Erfahrungen. Es wird deep und es wird ehrlich.

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Weiterführende Links & Studien: 

Interviewpartnerinnen: Mirjam Spies vom Frauennotruf München und Sandra Emmrich von Chalk Back Deutschland e.V.  

Hilfe, wenn ihr Opfer von sexualisierter Gewalt geworden seid 

Hilfe, wenn ihr Opfer von digitaler Gewalt geworden seid

Wenn ihr ungefragte Dickpics anzeigen wollt: dickstinction.com 

Hier geht's zu Berichten über den Gesetzesentwurf des Landes Niedersachsen zu Catcalling 

Hier könnt ihr euch die Studie der Hochschule Merseburg anschauen 

Podcastempfehlung: DIE FRAGE  

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Redaktion: Vici Marciniak, Alexandra Reinsberg 
Manuskript dieser Folge: Nina Lenz 
Community Management: Felisa Walter 
Produktion: Tino Keck 
Sounddesign: Benedikt Wiessmeier, Enno Rangnick 
Grafik: Christopher Roos von Rosen, Leah Ruprecht, Veronika Grenzebach 

Was, wenn die Partnerin oder der Partner mit dem Sex in der Beziehung nicht happy ist? Wenn sich eine Person was wünscht, was die andere nicht geben kann? Wie können wir mit unerfüllten sexuellen Bedürfnissen umgehen? Ist das zwangsläufig ein Killer für Beziehungen? Auri und Sebastian beantworten eure Frage und versuchen herauszufinden: Welche Lösungen gibt es für Paare, die im Bett unterschiedlich ticken.

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Hier ist die Folge über offene Beziehungen 

Hier geht’s zum Podcast Fucking Safe 

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Redaktion: Vici Marciniak, Alexandra Reinsberg 
Manuskript dieser Folge: Auri Sattelmair 
Community Management: Felisa Walter 
Produktion: Axel Fischer-Neuschwander 

Sounddesign: Benedikt Wiessmeier, Enno Rangnick 
Grafik: Christopher Roos von Rosen, Leah Ruprecht, Veronika Grenzebach 

Frauen, die aus ihrer Vagina klare Flüssigkeit spritzen: Gibt's nur im Porno?! Lange wurde Squirten als Mythos oder "Pipi” abgetan. Auri will es genauer wissen und besucht für euch Hosis einen Squirtworkshop und nimmt euch mit: Was passiert da genau? Wen trifft sie dort? Und: Wird Auri squirten lernen?

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Weiterführende Links & Studien: 

Hier findet ihr u.a. die mengenangabe zur Squirtflüssigkeit  

Hier findet ihr ein Buch über die Anatomie der Vagina, dem G-Punkt bzw. der G-Fläche  

Auch hier geht es um die Anatomie der Vagina 

Podcastempfehlung 

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Spezieller Dank ans BR Story-Team!

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Redaktion: Vici Marciniak, Alexandra Reinsberg 
Manuskript dieser Folge: Auri Sattelmair 
Community Management: Felisa Walter 
Produktion: Axel Fischer-Neuschwander 

Sounddesign: Benedikt Wiessmeier, Enno Rangnick 
Grafik: Christopher Roos von Rosen, Leah Ruprecht, Veronika Grenzebach 

Staffel 14 ist anders geil. Die neuen Hosts Auri und Sebastian nehmen euch, liebe Hosis, mit zu einem Squirtworkshop und zu einem Pornoset. Sie recherchieren für euch, wie Blue Balls bei Frauen entstehen und klären, wann der richtige Zeitpunkt für den ersten Sex beim Dating ist - und natürlich gibt‘s dazu eigene Storys und Anekdoten von Auri und Sebastian.

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Und schickt uns natürlich immer Fragen, die euch bewegen und die Auri und Sebastian in einer „Hose runter“-Folge gerne für euch beantworten. Wir freuen uns. Liebe geht wie immer raus an alle Hosis da draußen!

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Redaktion: Vici Marciniak, Alexandra Reinsberg 
Hosts: Auri Sattelmair, Sebastian Heigl 
Community Management: Felisa Walter 
Produktion: Matthias Sautier und Benedikt Wiessmeier
Sounddesign: Benedikt Wiessmeier, Enno Rangnick 
Grafik: Christopher Roos von Rosen, Leah Ruprecht, Veronika Grenzebach

Lesbischer Sex ist weicher, langsamer, die Frauen reden mehr miteinander und schwuler Sex ist wild, hart und vor allem oft?! Wie unterscheiden sich Hetero-, Bi- und Homosex? Gibt es überhaupt Unterschiede oder greifen wir da nur tief in die Klischeekiste? Auri und Sebastian gehen der Frage nach den kleinen, feinen Unterschieden auf den Grund. Sie haben euch Hosis und unsere Expertin gefragt - und sich durch Studien gewühlt.

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Weiterführende Links & Studien: 

Podcastfolge: How to Masturbieren - Vaginaler vs. klitoraler Orgasmus  

Orgasmuserfahrungen nach sexueller Orientierung  

Hier geht’s zum Podcast Willkommen im Club 

Und hier zum Podcast Bergfreundinnen 

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Redaktion: Vici Marciniak, Alexandra Reinsberg 
Manuskript dieser Folge: Auri Sattelmair 
Community Management: Felisa Walter 
Produktion: Axel Fischer-Neuschwander 
Sounddesign: Benedikt Wiessmeier, Enno Rangnick 
Grafik: Christopher Roos von Rosen, Leah Ruprecht, Veronika Grenzebach 

Ihr alle kennt seinen Namen. Vielleicht haben seine Tipps euch schon mal geholfen oder die Fragen, die er beantwortet, zum Schmunzeln gebracht: Dr. Sommer. Aber wisst ihr auch, wer sich hinter dem Namen verbirgt? Wir haben ihn bei uns zu Gast - und dürfen ihn ALLES fragen! Und natürlich wollen wir wissen, was euch unter den Nägeln brennt. Was wolltet ihr Dr. Sommer schon immer fragen? Von Fragen über Erektionsstörung bis hin, ob Dr. Sommer sein echter Name ist, ist alles erlaubt. Wir freuen uns auf eure Mails an [email protected].

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Redaktion: Vici Marciniak, Alexandra Reinsberg 
Hosts: Auri Sattelmair, Sebastian Heigl 
Community Management: Felisa Walter 
Produktion: Matthias Sautier
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Grafik: Christopher Roos von Rosen, Leah Ruprecht, Veronika Grenzebach

Es kann so schön sein, aber auch so belastend: Das erste Mal Sex! Auri und Sebastian erzählen von ihrem ersten Mal, über Dinge, die sie gerne früher gewusst hätten und sprechen über verschiedene Mythen, die sich rund um das Thema ranken. Und ziehen am Ende ein Fazit: Hat sich der ganze Stress überhaupt gelohnt?!

Es kann so schön sein, aber auch so belastend: Das erste Mal Sex! Auri und Sebastian erzählen von ihrem ersten Mal, über Dinge, die sie gerne früher gewusst hätten und sprechen über verschiedene Mythen, die sich rund um das Thema ranken. Und ziehen am Ende ein Fazit: Hat sich der ganze Stress überhaupt gelohnt?! 

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• Pro Familia Beratungen  

• Studie zur Gesundheit und Sexualität in Deutschland 

• Hier geht's zur PULS Reportage 

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Redaktion: Victoria Marciniak, Alexandra Reinsberg 
Manuskript dieser Folge: Nina Lenz 
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Produktion:  Benedikt Wiessmeier
Sounddesign: Benedikt Wiessmeier, Enno Rangnick 
Grafik: Christopher Roos von Rosen, Leah Ruprecht, Veronika Grenzebach 

Langes Vorspiel, guter Sex und dann...kein Orgasmus. Dafür aber eine Menge Schmerzen. Dieses Phänomen nennt sich "Kavaliersschmerzen", oder auch "Blue Balls". Klingt im ersten Moment nach einem reinen Männerproblem, aber auch Frauen können drunter leiden. Was passiert da in unsren Körpern? Und was können wir dagegen tun? Die Antworten haben Auri und Sebastian in der aktuellen Folge von "Hose runter." Liebe geht raus an alle Hosis!

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Weiterführende Links & Studien: 

• Studie zu Blue Balls
• Hier geht's zum Podcast Freundschaft plus - Liebe, Sex und Beziehungen aller Art

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Manuskript dieser Folge: Sebastian Heigl 
Community Management: Felisa Walter 
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