Die Diagnose „Schwangerschaftsdiabetes“ betrifft in Deutschland immer mehr Schwangere. Sie kann sich auf die Entwicklung des Babys, die Geburt und das Stillen auswirken und auch Folgeschwangerschaften betreffen, bis hin zum erhöhten Risiko für Altersdiabetes.

Grund genug, hierüber in der heutigen Podcastfolge mit Prof. Dr. Claudia Miersch aufzuklären und eure Fragen zur Ernährung mit Gestationsdiabetes zu beantworten.

Du erfährst u.a. etwas über

• Parameter für Schwangerschaftsdiabetes
• Risiken für Schwangere und Baby
• hilfreiche Lebensmittel
• Wirkung von Stress vs. Entspannung
• Tipps zum Nüchternwert
• mögliche Folgen für die Geburt
• Hinweise zum Stillen
• Vor- und Nachsorge

Infos zu Claudia Miersch: https://www.ernaehrungsinstitut-miersch.de https://www.schwangerschaftsdiabetes.net

PDF „Ernährungstipps“ von Claudia Miersch https://www.schwangerschaftsdiabetes.net/_files/ugd/5d31a3_131bfe42d0494a30849853d62d0ecadc.pdf

Interessierte können sehr gerne noch an der Studie zur Nachsorge teilnehmen! Alle Infos zum Forschungsprojekt: https://www.iu.de/forschung/projekte/diabetespraevention-nach-schwangerschaftsdiabetes/

Mit meiner Meditation „Gesunde Ernährung“ aus Podcastfolge 130 kannst du den Stress aus dem Thema Ernährung ein bisschen rausnehmen und sogar für deinen Blutzuckerspiegel etwas Gutes tun.

Viele gute Erkenntnisse mit dieser Podcastfolge!

Alles Liebe

Deine Kristin

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DISCLAIMER:

Alle Inhalte und Informationen in dieser Podcastfolge dienen ausschließlich zu Informations- und Bildungszwecken und stellen keinerlei medizinische, psychologische oder gesundheitliche Beratung dar. Ich übernehme keine Gewähr dafür, dass die hier dargestellten Informationen frei von Fehlern oder Auslassungen sind. Ich biete keine medizinischen, gesundheitsbezogenen, ernährungstherapeutischen oder sonstigen Dienstleistungen zur Diagnose, Behandlung, Vorbeugung oder Heilung jeglicher Art von körperlichen, geistigen oder medizinischen Beschwerden an.

Obwohl ich mich bemühe, genaue allgemeine Informationen bereitzustellen, sind die hier präsentierten Informationen kein Ersatz für irgendeine Art von professioneller Beratung, und Du solltest dich nicht ausschließlich auf diese Informationen verlassen. Lasse dich immer von Fachleuten im medizinischen und gesundheitlichen Bereich für deine speziellen Bedürfnisse und Umstände beraten, bevor Du medizinische oder gesundheitsbezogene Entscheidungen triffst. Bei Fragen zu Deiner Gesundheit wenden Dich bitte immer umgehend an eine zugelassene Ärztin oder Arzt, deine Hebamme oder einen anderen qualifizierten Gesundheitsdienstleister.

Was kannst du machen, wenn du Angst vor einer Einleitung hast? Mit dieser Podcastfolge gebe ich dir konkrete Tipps an die Hand, falls du Angst vor einer möglichen Einleitung hast, weil du schon schwierige Erfahrungen bei einer vorigen Geburt damit gemacht hast oder gehört hast, dass immer häufiger eigentlich unnötig früh eingeleitet wird oder dazu geraten wird und sich daraus weitere Interventionen ergeben können.

Du erfährst u.a. einiges über

• die VRANi-Fragemethode
• unterstützende Hypnosen aus meinem Kurs
• Hingabe & Demut
• die Louwen-Ernährung
• weitere passende Podcastfolgen zur Einleitung

Schau dir bitte unbedingt mein neustes YouTube Video zur Einleitung an, wo ich dir Pro & Contra einer Einleitung vorstelle.

Ich plane schon demnächst eine weitere Podcastfolge zum Thema Einleitung, in der du dann einiges dazu erfährst, wie du gut mit einer Einleitung umgehen kannst.

Bitte unterstützt die Arbeit unserer Hebammen, die gesamtgesellschaftlich relevant ist, denn eine gute Geburtshilfe kommt allen zugute!!! Hier ist der Link zur Petition des Deutschen Hebammenverbandes Für eine 1:1-Betreuungsgarantie durch Hebammen für jede Frau unter der Geburt! https://www.openpetition.de/petition/online/fuer-eine-1-1-betreuungsgarantie-durch-hebammen-fuer-jede-frau-unter-der-geburt

Viele wichtige Erkenntnisse mit dieser Podcastfolge!

Alles Liebe

Deine Kristin

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Obwohl ich mich bemühe, genaue allgemeine Informationen bereitzustellen, sind die hier präsentierten Informationen kein Ersatz für irgendeine Art von professioneller Beratung, und Du solltest dich nicht ausschließlich auf diese Informationen verlassen. Lasse dich immer von Fachleuten im medizinischen und gesundheitlichen Bereich für deine speziellen Bedürfnisse und Umstände beraten, bevor Du medizinische oder gesundheitsbezogene Entscheidungen triffst. Bei Fragen zu Deiner Gesundheit wenden Dich bitte immer umgehend an eine zugelassene Ärztin oder Arzt, deine Hebamme oder einen anderen qualifizierten Gesundheitsdienstleister.

Katharina erzählt von ihrer friedlichen Geburt mit langer Latenzphase, in die sie als Risikoschwangere mit halbseitiger Lähmung und anderen schwierigen Voraussetzungen gestartet ist.

Ich finde diesen wirklich positiven Geburtsbericht gerade sehr ermutigend, wenn du auch als Risikoschwangere eingestuft wirst und möglicherweise eine Behinderung oder Vorerkrankungen hast.

Jede Geburt ist natürlich einzigartig und jede Gebärende meistert sie mit ihren eigenen Bedingungen. Katharina kann dir hier total inspirierend zeigen, wie du dich positiv auf deine Schwangerschaft und Geburt vorbereitest und deinen Weg durch Herausforderungen finden kannst.

In diesem Geburtsbericht erfährst du:

• wie du Angst vor der Geburt abbauen kannst
• was du bei vorzeitigen Wellen tun kannst
• wie dir Hypnose bei Beckenendlage helfen kann
• warum Katharina aus der Hypnose kam
• dass Wellen anstrengend und gleichzeitig schmerzfrei sein können

Total spannend, wie wunderbar sich Katharina mit der Hypnose Während der Eröffnungsphase unterstützen konnte und die Wellen wirklich als schmerzfrei wahrnahm! Und wie wichtig eine wohlgesonnene, erfahrene Hebamme an der Seite der Gebärenden ist, die auf ihre Gebärkompetenz vertraut!

Tipp: Katharina hat sich neben der Hypnose mit https://www.spinningbabies.com unterstützt.

Hierzu gibt es auch schon die Podcastfolge 298 https://youtu.be/-qO021MMjMQ

Ganz viel Freude mit diesem beeindruckenden Geburtsbericht!

Schau gerne auf meiner Website vorbei, wo du inzwischen mehr als 1000 positive Erfahrungsberichte findest!

Alles Liebe

Deine Kristin

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Dieses Interview ist etwas ganz Besonderes: Prof. Dr. Frank Louwen spricht exklusiv und zum ersten Mal öffentlich über die sogenannte "Louwen-Diät" bzw. "Louwen-Ernährung" (Begriffe, die er übrigens selbst nie verwendet).

Es klingt fast zu einfach, um wahr zu sein: Iss in den letzten sechs Wochen vor „ET“ keinen Industriezucker und Weißmehl und du hast eine leichtere Geburt! – Ganz so simpel ist es natürlich nicht, da Geburt immer von vielen verschiedenen Faktoren abhängt, die wir nicht alle in der eigenen Hand haben. Gleichzeitig kannst du in diesem Punkt selbstwirksam werden und dir etwas Gutes tun.

Darum freue ich mich umso mehr, direkt beim Gynäkologen Prof. Dr. Frank Louwen selbst nachfragen zu dürfen, der zu den Zusammenhängen zwischen Blutzuckerspiegel und Geburtsverlauf an der Uniklinik Frankfurt/Main forscht, woraus tausende Schwangere weltweit die sogenannte „Louwen-Diät“ gemacht haben.

Viele Schwangere fragen mich immer wieder nach dieser „Louwen- Ernährung“ und es kursieren inzwischen unzählige Rezeptideen, in denen auf Industriezucker und Weißmehl verzichtet wird. Dabei hat Prof. Louwen bislang dazu nicht eine einzige Publikation veröffentlicht.

Du erhältst in dieser Podcastfolge Infos zur/m

• drastisch steigenden „Übertragungs-“ und Einleitungsrate
• Ursache steigender Schmerzmedikation
• Funktion von Prostaglandinen
• Hyperglykämischen Index
• Dattel-Frage

Spannend, wie du also im Sinne des Blutzuckerspiegels Obst zu dir nehmen solltest und warum Sachertorte unter der Geburt an sich kein Problem wäre.

Gute Erkenntnisse mit dieser Podcastfolge!

Alles Liebe

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Wie kannst du Geburtswehen (ich nenne sie gerne Wellen) gut meistern und was hat das eigentlich mit dem Leben an sich zu tun? Hierzu möchte ich heute diese ziemlich persönliche Podcastfolge mit dir teilen.

Ich erzähle dir etwas über

• die friedliche Geburt meiner Tochter
• Love Hugs
• das Körpergefühl von Wellen/Wehen
• Geburt & Harry Potter
• Hingabe an die Naturgewalt
• meine Lebenskrise in Wellenbewegungen
• Persönlichkeitsentwicklung durch die Geburt

Ich wünsche dir hilfreiche Erkenntnisse mit dieser Podcastfolge!

Alles Liebe

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Heute gibt’s wie versprochen einen langersehnten FAKTENCHECK zum Thema „Endometriose“ mit der wunderbaren Gynäkologin und ganzheitlichen Endometriose-Therapeutin Dr. med. Kirsten Hübner!

Kirsten verbindet mit ihrer Expertise in der Frauenklinik Porz am Rhein die klassische Schulmedizin mit komplementär-alternativen Therapiemöglichkeiten und kann hier im Endometriose-Zentrum vielen Betroffenen enorm weiterhelfen.

In diesem umfassenden Interview klärt Dr. Kirsten Hübner auf über:

• Symptomatik
• Diagnose-Verfahren
• Ursachenforschung
• Hormontherapie
• Schmerztherapie
• Operative Therapie
• TCM/Kräutertherapie
• Ernährung, Stress u.a. Faktoren

Im zweiten Teil des Interviews antwortet Kirsten dann konkret auf eure Fragen aus der Community.

Kirsten ist gerade dabei, eine Endometriose-Online-Plattform der Klinik aufzubauen, auf der sie ihr umfangreiches Wissen mit weitaus mehr Betroffenen teilen kann als in ihrer heillos überlaufenen Sprechstunde. Ich gebe euch Bescheid, wenn es so weit ist.

Hier findest du Dr. Kirsten Hübner https://khporz.de/mitarbeiter/dr-med-kirsten-verena-huebner/

Viele gute und wichtige Erkenntnisse mit dieser Podcastfolge!

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In dieser Podcastfolge zeige ich dir die einzelnen Schritte, wie du dich ganz konkret mit einem positiven Mindset auf deine Geburt vorbereiten kannst.

Gute Neuigkeiten: Meine neue Website & App sind am Start!!! Und du darfst dich auch auf einen nagelneuen Schnupperzugang freuen mit einigen Überraschungen!

4 Tipps für deine mentale Geburtsvorbereitung:

• positive Geburtsberichte
• gute Aufklärung
• Ängste aufarbeiten
• hypnotischer Trancezustand

Wichtig beim Geburtsvorbereitungskurs mit Hypnose:

• mit Audios zu Hause üben können
• Erfahrung der Kursleiterin (Rezensionen)
• Verständnis für medizinisches Personal
• Positives Miteinander mit Hebammen & Ärzt*innen
• Vor- und Nachteile beim Kurs vor Ort oder Online-Kurs beachten

Meine Empfehlungen: Mehr als 1000 positive Erfahrungsberichte auf meiner Website https://die-friedliche-geburt.de/erfahrungen/textberichte

Video Oliver’s Painfree Waterbirth https://die-friedliche-geburt.de/meine-methode/video-und-literatur

MET Klopftechnik https://www.youtube.com/watch?v=oXe2Dg--2rA

Buch Jana Friedrich: Jede Geburt ist einzigartig

Emotional Relief Exercise in meinem Kurs und Buch https://www.buch7.de/produkt/die-friedliche-geburt-kristin-graf/1041379277?ean=9783492062350

RCT-Studie zur „Friedlichen Geburt“ (Dr. Barbara Schmidt Uni Jena) https://osf.io/preprints/psyarxiv/ptc3r

Ich freue mich, dich in deiner Schwangerschaft begleiten zu dürfen!

Alles Liebe

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„Ich schaffe das und mach diesen Weg zu meinem!“ machte sich Lotte immer wieder selbst Mut während ihrer spontanen heilsamen Geburt bei ET+8 mit erwartetem großen Baby nach einer traumatischen Bauchgeburt beim ersten Kind.

Sie schaffte es wirklich wunderbar, sich in ihren eigenen inneren Raum zurückzuziehen, obwohl sie vor der Schwangerschaft noch nie meditiert hatte, die Hausgeburtshebamme nicht erreichbar war und die besorgte Ärztin in der Klinik sie immer wieder aus der Konzentration brachte.

Wichtige Tipps von Lotte zur Geburt mit meiner Methode:

• Affirmationen & Selbsthypnosetraining
• Völlige Hingabe bei Planänderung
• Schlafmaske, Kopfhörern, Wärmekissen, Gymnastikball
• VRANNi-Fragemethode im Kreißsaal
• Gute Atmosphäre schaffen trotz Störungen

Du kannst dieses Interview wieder gerne auf YouTube schauen

Passende Podcastfolgen: 003 – Innerer und äußerer Raum bei der Geburt https://die-friedliche-geburt.de/podcast/003-innerer-und-auerer-raum-bei-der-geburt

007 – Geburtsbericht meiner drei Geburten https://die-friedliche-geburt.de/podcast/007-geburtsbericht-meiner-drei-geburten

066 – Positive Gesprächsführung im Krankenhaus https://die-friedliche-geburt.de/podcast/066-positive-gesprachsfuhrung-im-krankenhaus

139 – Als werdender Papa im Kreißsaal https://die-friedliche-geburt.de/podcast/139-als-werdender-papa-im-kreisaal

221 – Was hat Geburt mit Profi-Fussball zu tun? https://die-friedliche-geburt.de/podcast/221-was-hat-geburt-mit-profi-fussball-zu-tun

383 – Großes Kind – Interview mit Dr. Lütje https://die-friedliche-geburt.de/podcast/383-grosses-kind-makrosomie-interview-mit-dr-luetje

Ich wünsche dir, dass du ganz viel Gutes aus dieser persönlichen Erfahrung von Lotte mitnehmen kannst!

So schön, dass ich dich in dieser besonderen Zeit deines Lebens begleiten darf!

Alles Liebe

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Bist du gerade schwanger und dein/e Gyn drängt dich wegen der Größe deines Babys zu einer vorzeitigen Einleitung? Du sorgst dich und bist verunsichert?

Dann ist das neueste Interview mit dem Geburtscoach Dr. Wolf Lütje genau richtig, um dir nochmal eine positivere Perspektive auf Makrosomie aufgrund seiner langjährigen Erfahrung als Chefarzt mit ca. 60.000 Geburten zu geben.

Du erfährst in dieser Podcastfolge etwas über

• 3 wichtigste Variablen bei der Geburt
• Schlüssel-Schloss-Prinzip
• Schulterdystokie
• Einleitung und Interventionen bei „großem Kind“
• BEL-Geburt mit „großem Kind“

Unser Gespräch kannst du wie immer gerne auf YouTube schauen https://youtu.be/W36dWynVUM8

Dr. Lütje bezieht sich auf folgende bereits fertige Leitlinien: https://register.awmf.org/assets/guidelines/015-088ladd_S2k_Geburtseinleitung_2021-04.pdf

https://register.awmf.org/assets/guidelines/015-098l_S2k_Schulterdystokie_2024-10_1.pdf

Infos zu Dr. Lütje: https://www.geburts-coach.de https://www.instagram.com/dergeburtscoach/ https://dgpfg.de

Podcastfolgen mit Dr. Lütje: 373 – Trauma & Gewalt in der Geburtshilfe https://die-friedliche-geburt.de/2024/11/25/373-trauma-gewalt-in-der-geburtshilfe-interview-mit-dr-wolf-luetje/

359 – Beckenendlage (BEL) https://die-friedliche-geburt.de/2024/08/18/359-beckenendlage-bel-interview-mit-geburtscoach-dr-wolf-luetje/

322 – Kaiserschnitt / Bauchgeburt https://die-friedliche-geburt.de/2024/01/14/322-kaiserschnitt-bauchgeburt-interview-mit-dr-wolf-luetje/

312 – Interventionen: Kristeller, Zange, Saugglocke, Dammschnitt https://die-friedliche-geburt.de/2023/11/05/312-interventionen-kristeller-zange-saugglocke-dammschnitt-interview-mit-dr-luetje/

307 Interventionen: Einleitung, PDA, Fruchtblaseneröffnung, Wehentropf https://die-friedliche-geburt.de/2023/10/01/307-interventionen-einleitung-pda-fruchtblaseneroeffnung-wehentropf-interview-mit-dr-luetje/

305 – INTERVENTIONEN https://die-friedliche-geburt.de/2023/10/01/307-interventionen-einleitung-pda-fruchtblaseneroeffnung-wehentropf-interview-mit-dr-luetje/

283 – Wie gute Geburtshilfe gelingen kann https://die-friedliche-geburt.de/2023/04/16/283-wie-gute-geburtshilfe-gelingen-kann-interview-mit-dr-wolf-luetje/

Ich hoffe, dass ich dir mit dieser Podcastfolge ein bisschen die Angst vor einem möglicherweise großen Kind nehmen kann und wünsche dir viele wichtige Erkenntnisse!

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Heute ist ein ganz besonderer Tag: mein Geburtstag!!! Fun Fact: Mit mir zusammen würde heute Dr. Grantly Dick-Read seinen 135. Geburtstag feiern, der Entdecker des Angst-Verkrampfungs-Schmerz Syndroms bei der Geburt, das ich dir bereits in Podcastfolge 358 vorgestellt habe.

Zur Feier des Tages möchte ich dir darum die bedeutende Arbeit dieses Gynäkologen nochmal etwas näherbringen und sein Engagement für die natürliche Geburt würdigen.

Bücher von Dr. Grantly Dick-Read: Natural Childbirth (1933) Childbirth without Fear (1942)

Weiterführende Podcastfolgen 358 – Kann Angst bei der Geburt Schmerzen verstärken? https://die-friedliche-geburt.de/2024/08/11/358-kann-angst-bei-der-geburt-schmerzen-verstaerken/

244 – Warum gebären Tiere so friedlich https://die-friedliche-geburt.de/2022/07/17/244-warum-gebaeren-tiere-so-friedlich/

Hier verlinke ich dir mein Lieblingsvideo einer Wassergeburt in Hypnose https://www.youtube.com/watch?v=LRUxqyzk9EE

MET-Technik bei belastenden Gefühlen https://www.youtube.com/watch?v=oXe2Dg--2rA

Auf Instagram freue ich mich sehr, wenn du an meinem Geburtstagsgewinnspiel teilnimmst. Du kannst meinen Kurs gewinnen! https://www.instagram.com/die.friedliche.geburt/?hl=de

Gute Erkenntnisse & viel Glück!

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Was können wir eigentlich dafür tun, dass unser Erstgeborenes das neue Baby gut verkraftet? Über diese und viele andere wichtige Fragen spreche ich mit Spiegel-Bestseller-Autorin und promovierter Pädagogin sowie Erziehungs-, Paar- und Familienberaterin Dr. Martina Waldmann.

Du erfährst in diesem Interview viel Praktisches über

• Gemeinsames Vorbereiten aufs Baby
• Einbinden weiterer Bezugspersonen
• Realistische Erwartungshaltung
• Günstigen Altersabstand
• Streit & Streitvorbilder

Unser Gespräch gibt’s wieder auf YouTube zu sehen

Dr. Martina Waldmann bietet sogar einen Geschwister-Kurs in ihrer Bindungsakademie an: https://mein-erziehungsratgeber.de/bindungsakademie/ https://ebook.mein-erziehungsratgeber.de

Podcast: https://leuchtturmsein.podigee.io

Über Instagram gibt sie täglich wertvolle Impuls für Eltern und pädagogische Fachkräfte: https://www.instagram.com/dr_stotz_kinderpsychologie/?hl=de

Viele gute Aha-Momente mit dieser Podcastfolge!

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