Du erfährst:

✅ was das häufigste Schuldgefühl von Müttern ist

✅ was die innere Kritikerin und die innere Freundin ist

✅ und wie du gut mit Schuldgefühlen umgehen kannst.

In dieser Episode sprechen wir mit Michèle Liussi und Katharina Spangler, den Macherinnen von „Mamafürsorge“. Michèle ist Mutter, Psychologin, fachliche Teamleiterin bei den Frühen Hilfen und Autorin, Katharina ist Mutter, Lektorin und Autorin . Gemeinsam haben sie das Projekt "Mamafürsorge" ins Leben gerufen und hosten den gleichnamigen Podcast. Wir tauchen in die Themen ihres Buches „Täglich grüßt das Schuldgefühl“ ein und beleuchten die Welt der Schuldgefühle, die viele Mütter täglich begleiten. In unserem Gespräch erfahren wir, wie man mit Schuldgefühlen umgehen kann, welche Rollen die innere Kritikerin und die innere Freundin dabei spielen und wie wichtig Selbstmitgefühl ist, um sich von unnötigem Druck zu befreien.

Denk dran: Better done than perfect! Deine Carolin

Shownotes

"Täglich grüßt das Schuldgefühl - Wieso mit dem ersten Kind auch das schlechte Gewissen einzieht… und wie du die negativen Gefühle loswirst." von Katharina Spangler und Michèle Liussi, erschienen im Humboldt Verlag.

Mehr zu den beiden Autorinnen erfährst du auf ihrer Website www.mamafuersorge.com, auf ihrem Instagram-Kanal @mamafuersorge.podcast und überall, wo's Podcasts gibt.

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Du erfährst:

✅ wie die Kopf-frei-Methode entstanden ist

✅ wie sie mein ganzes Leben verändert hat

✅ und wie Kopf-frei zu einem glücklicheren und erfüllten Leben führen kann.

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Interessentenliste Kopf-frei Ausbildung 👉 hier unverbindlich eintragen www.carolinhabekost.de/kopf-frei-ausbildung-interesse

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✅ was eine Workcation ist

✅ welchen Mehrwert die Woche in München für mich hatte

✅ und du bekommst Impulse für dich, wie Netzwerk, Gleichgesinnte und Auszeiten zu deinem erfüllten Leben mit Familie und Beruf führen können.

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✅ wie Monika sich selbstständig machte und Familie unter einen Hut bekam

✅ welche krasse Herausforderungen auf sie zukam

✅ und was Marken Aubau ist und wie es funktioniert.

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Shownotes

Bau dir dein Markenhaus🏡 damit du mit Strategie & Fokus zur etablierten und umsatzstarken Personenmarke wähst. #dasmarkenhausprinzip. Hol dir das Markenhaus-Workbook plus erklärender Bonus-Masterclass für 0€👇 https://monikafrauendorfer.de/markenhaus/

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✅ Warum ich mich entschieden habe, mehr Geld zu kreieren

✅ warum ich finanzielle Freiheit anstrebe

✅ und warum auch du mehr Geld verdienen wollen solltest

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Mission: Fülle! Mehr Geld mit einem positiven Money Mindset Das Online-Programm für Mütter, das dir zeigt, wie du durch ein starkes Money Mindset und effektive Geldstrukturen finanziellen Erfolg erreichst.

Start: 21.11.2024

Infos & Anmeldung unter www.carolinhabekost.de/mission-fuelle

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✅ Warum ich mich bewusst zurückziehe und welche Klarheit dadurch entsteht

✅ Wie das Loslassen von Perfektion mein Business und meinen Alltag verändert hat

✅ Welche neuen Freiräume durch mehr Selbstständigkeit meiner Kinder entstanden sind und was das für mich bedeutet

In dieser Episode nehme ich dich mit hinter die Kulissen meiner aktuellen Reflektionsphase. Ich spreche darüber, wie sich mein Alltag durch das Loslassen von Perfektion und das Einführen von Automatisierungen entspannt hat. Durch diesen Prozess gewinne ich mehr Klarheit darüber, welche Angebote und Produkte ich zukünftig in den Fokus rücken möchte.

Außerdem teile ich, warum sich das Loslassen von Aufgaben und Strukturen befreiend anfühlt – und wie ich dadurch mehr Zeit und Energie für die wichtigen Dinge im Leben gewinne, sei es Zeit für meine Kinder, mein Wohlbefinden oder meine Freude am Business.

Bereit für eine ehrliche Reflexion? Dann hör jetzt rein und lass dich inspirieren, wie du mehr Leichtigkeit und Klarheit in dein eigenes Leben bringen kannst.

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Shownotes

Money Power Nights Die 3-teilige Masterclass für berufstätige Mütter, die erfahren möchten, was finanziell erfolgreiche Menschen anders machen. 11., 12. und 14. November um 20:30 Uhr inkl. Aufzeichnung Für 0 Euro jetzt anmelden unter www.carolinhabekost.de/money-power-nights

Mission: Online Business Erfolg Profitabel und familienkompatibel in deiner Selbstständigkeit Infos & Bewerbung unter www.carolinhabekost.de/mobe

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✅ Was starke Gefühle sind und wie du sie erkennst

✅ Warum du das Gefühl hast, als einzige nichts auf die Reihe zu bekommen

✅ Wie wichtig Selbstfürsorge wirklich ist und ob dir kurze Pausen im Alltag wirklich helfen können

In dieser Episode spreche ich mit Alexandra Keyling, Heilpraktikerin für Psychotherapie und EMDR-Traumatherapeutin. Gemeinsam tauchen wir tief in das Thema Ängste im Elternalltag ein. Andrea erklärt, was starke Gefühle sind und warum sie oft überwältigend wirken. Kennst du das Gefühl, "nur ich kriege es nicht hin"? Wir gehen darauf ein, warum das so viele Eltern kennen und wie du diesen belastenden Gedanken loslassen kannst.

Außerdem reden wir über Selbstfürsorge und ob es wirklich so hilfreich ist, sich im Alltag mal 10 Minuten Pause zu gönnen – und wie das deine innere Balance stärken kann.

Bock das Thema zu vertiefen? Dann jetzt anhören.

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Mehr über Alexandra Keyling und rund ums Thema Angst findest du hier: Kostenfreies Kennenlerngespräch unter https://calendly.com/alexandra-keyling/kennenlerngesprach?month=2024-07 Homepage: www.alexandra-keyling.de Instagram: @alexandrakeyling Podcast: Familienstark

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✅ Wie der Satz „Du kannst. Ende der Geschichte.“ dein Selbstvertrauen stärkt

✅ Warum dieser einfache Satz ein kraftvolles Tool gegen Zweifel und Ausreden ist

✅ Und wie du ihn im Alltag für mehr Entschlossenheit nutzt

In dieser Episode geht es darum, wie du mit einem klaren Statement wie „Du kannst. Ende der Geschichte.“ deine Zweifel und Ausreden loslässt. Egal ob es um deinen Job, deine Familie oder deine persönlichen Ziele geht – dieser Satz bringt Fokus und Entschlossenheit in jede Situation.

Bock, das Thema zu vertiefen? Höre dir jetzt die Episode 411 im Finde dein Mama-Konzept Podcast an.

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Mission: Selbstbestimmt leben! Mit der Kraft deines Mindsets dein Leben gestalten Das 6-Wochen-Gruppencoaching Programm inkl. Audiokurs für (berufstätige) Mütter. Start: 30.10.24 Infos & Anmeldung unter www.carolinhabekost.de/mission-mindset

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✅ Wie die Frage „Wie kann es leichter gehen?“ deinen Alltag entspannen kann

✅ Warum du mit dieser Frage neue Lösungswege für stressige Situationen findest

✅ Und wie du Routinen und Aufgaben durch einfache Veränderungen erleichtern kannst

In dieser Podcast-Episode lernst du, wie du mit einer kraftvollen Frage deinen Blickwinkel veränderst und mehr Leichtigkeit in deinen Alltag bringst. Es geht darum, unnötigen Druck loszulassen und neue, einfachere Wege zu finden – für dich, deine Familie und deinen Job.

Bock, das Thema zu vertiefen? Höre dir jetzt die Episode 410 im Finde dein Mama-Konzept Podcast an.

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✅ Warum der Satz „Menschen zahlen gerne meinen Preis“ dein Denken verändern kann

✅ Wie du als Angestellte selbstbewusster Gehaltsverhandlungen führst

✅ Und wie du als Selbstständige deine Preise klar und selbstsicher festsetzt

In dieser Podcast-Episode geht es darum, den eigenen Wert zu erkennen und mit Selbstbewusstsein für eine faire Bezahlung einzustehen. Egal ob du angestellt bist oder dein eigenes Business führst – es ist wichtig, deine Expertise nicht zu untergraben und klar zu deinem Wert zu stehen.

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✅ Wie du lernst, dem Prozess und deinem Weg zu vertrauen

✅ Warum dein Bauchgefühl ein wertvoller Ratgeber ist

✅ und wie du Schritt für Schritt mehr innere Gelassenheit entwickelst

Als ehemalige „Miss Kontrolletti“ weiß ich genau, wie schwer es sein kann, Kontrolle abzugeben und auf den eigenen Weg zu vertrauen. Aber gerade in unsicheren Momenten ist es so wichtig, die Dinge laufen zu lassen und darauf zu vertrauen, dass alles zur richtigen Zeit kommt. Stell dir vor, wie viel leichter es wird, wenn du nicht alles wissen oder perfekt planen musst.

Bock das Thema zu vertiefen? Höre dir jetzt die Episode 408 „Mindset Magic für Mamas - 10 Tage jeden Tag ein Mindset Quickie to go 7/10: Ich vertraue dem Prozess und dem Weg, den ich gehe“ im Finde dein Mama-Konzept Podcast an.

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