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Restez zen

Restez zen

Le podcast qui améliore ton quotidien

  • 12 minutes 53 seconds
    Prioriser sa liste de tâches
    Dans cet épisode je te donne des conseils pour t’organiser dans ton quotidien
    19 September 2021, 10:40 am
  • 11 minutes 1 second
    Gérer ses pensées négatives
    Technique pour gérer ses pensées négatives
    9 September 2021, 7:38 am
  • 9 minutes 11 seconds
    Si tu veux la paix prépare la guerre
    Dans cet épisode je te parle un peu de ma situation personnelle et comment je fais face pour surmonter les obstacles de la vie quotidienne. Voici mon mail:[email protected]
    5 September 2021, 9:26 am
  • 13 minutes 6 seconds
    Le pouvoir de l’imperfection
    Dans cette épisode je te montre les dangers de la perfection
    29 August 2021, 5:20 am
  • 12 minutes 57 seconds
    Lire plus rapidement
    Dans cette épisode je te parle de lecture rapide afin d’ améliorer tes connaissances
    25 August 2021, 8:39 am
  • 10 minutes 45 seconds
    Deux techniques de respiration pour lutter contre le stress immédiat
    Dans cet épisode je te parle de la méthode du 161 ainsi que de la respiration carrée
    22 August 2021, 6:31 am
  • 15 minutes 36 seconds
    La cohérence cardiaque
    Aujourd’hui j’aborde le sujet de la cohérence cardiaque afin de diminuer ton stress
    17 August 2021, 8:47 am
  • 8 minutes 36 seconds
    Les oeufs

    dans cet épisode je te parle d'études sur l'alimentation

    14 August 2021, 8:21 am
  • 57 minutes 10 seconds
    7 astuces pour perdre du poids
    Dans cet épisode je te donne des conseils pour perdre du poids
    8 August 2021, 10:59 am
  • 10 minutes 33 seconds
    Quelques idées reçues sur l’alimentation cétogène
    Je te parle dans cet épisode des idées reçues que l’on peut avoir sur ce régime
    5 August 2021, 4:20 am
  • 8 minutes 40 seconds
    Le régime cétogène

    Dans cet épisode je te parle de cette nouvelle mode d'alimentation

    2 August 2021, 2:23 pm
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