Vaihdevuodet voivat olla suuren muutoksen aikaa. Itsekin olen jo muutaman vuoden ajan ihmetellyt kehon ja mielen orastavaa myllerrystä. Tässä jaksossa haastateltavana on psykoterapeutti, seksuaaliterapeutti ja tantraopettaja Kirsti Kuosmanen, joka on kirjoittanut kirjan Hehkuvan naisen voimavuodet. Kirsti kertoo omasta seikkailustaan naiseuden maailmassa ja antaa vinkkinsä, miten muutokseen kannattaa suhtautua. Sytyimme molemmat kovasti tästä juttutuokiosta – kuuntele ihmeessä! Kirstin löydät täältä: www.kirstikuosmanen.com Instagram: @lovekirsti @bodysoulmenopause Hehkuvan naisen voimavuodet: https://hidastaelamaa.fi/puoti/hehkuvan-naisen-voimavuodet/ MUUTA JAKSOSSA MAINITTUA Äitihaava – tyttären raskas perintö: https://hidastaelamaa.fi/puoti/aitihaava-tyttaren-raskas-perinto/

Mikä tahansa luova ideasi tai unelmasi onkaan, se voi aluksi tuntua aivan liian suurelta (ja siksi pelottavalta) tai aivan liian epämääräiseltä (ja siksi mahdottomalta toteuttaa). Kirjan kokoinen saavutus ei ole ”ainoa oikea unelma” kirjoittamisesta haaveileville. Inspiroivaa voi olla sekin, että lähdet kokeilemaan luovaa kirjoittamista ilman sen suurempaa tavoitetta. Mutta mistä kirjoittaisin ja miksi? Miten uskaltaisin heittäytyä epämääräisen idean pariin, kun en tiedä yhtään, mitä olen tekemässä…? Tärkeitä kysymyksiä! Puhuin aiheista Instagram-livessä ti 15.8., ja tallenne on kuunneltavissa nyt myös näin podcast-jaksona. JAKSOSSA MAINITTUA Kasva kirjoittajaksi -koulutusohjelma 2023–24 alkaa syyskuussa, haku päättyy 31.8. Lue lisää ja hae rohkeasti mukaan! https://www.katrisyvarinen.fi/taikaa/kasva-kirjoittajaksi-koulutusohjelma/

Sata jaksoa Taikaelämää! Juhlatunnelmia mustikkametsästä – taustalta kuuluu plop plop plop kun mustikat putoilevat ämpäriin. Luonto on vahvasti läsnä myös jakson aiheessa. Fiilistelen siinä Taikaelämän alkuvaiheita ja viimeisten kuuden vuoden tärkeimpiä oivalluksia: syklisyyttä, irtipäästämistä ja hetkeen uppoutumista. Nauti tästä annos läsnäoloa ja tukea elämän pyörteisiin – niitä riittää aina... JAKSOSSA MAINITTUA Kasva kirjoittajaksi -koulutus 2023–24, haku avoinna 31.8. asti: https://www.katrisyvarinen.fi/taikaa/kasva-kirjoittajaksi-koulutusohjelma/ Uutuuskirjani Äitihaava – tyttären raskas perintö: https://hidastaelamaa.fi/puoti/aitihaava-tyttaren-raskas-perinto/

Äitihaavateeman innoittamana kutsuin vieraaksi Nona Peuransolan, joka on ollut mukana naisten ehkäisevässä väkivaltatyössä. Äitihaava ja vaikeiden tunteiden, kuten vihan ja aggression kanssa kipuilu kytkeytyvät vahvasti toisiinsa. Tässä jaksossa keskustelemme siitä, miten haitallista on se, ettei vaikeista asioista saa puhua – puhuminen itsessään purkaa häpeää ja syyllisyyttä. Kaikkia elämän ongelmia ei edes tarvitse fiksata – joskus auttaa, kun saa tulla vaikean asian kanssa esiin ja ymmärtää, ettei ole kokemuksensa kanssa yksin. Mitä on terve aggressio ja mihin sitä tarvitaan? Oli niin mielenkiintoista, että olisimme voineet jutella vaikka kuinka pitkään, kuuntele ihmeessä! Nona Peuransolalla uusi verkkokurssi terveestä aggressiosta, tutustu: https://www.nonapeuransola.com/terveaggressioelamanvoimaksi/ Alekoodilla katri15 saat 15 % alennuksen Äitihaava-kirjasta Hidasta elämää -puodissa: https://hidastaelamaa.fi/puoti/aitihaava-tyttaren-raskas-perinto/ Haku Kasva kirjoittajaksi -koulutusohjelmaan 2023–24 on nyt avoinna: https://www.katrisyvarinen.fi/taikaa/kasva-kirjoittajaksi-koulutusohjelma/ Tulossa myös: 12.–16.7. Joogaretriitti kirjoittajille Tuomiston kartanossa https://www.katrisyvarinen.fi/taikaa/joogaretriitti-kirjoittajille/

Kaksi viikkoa Äitihaava-kirjan julkistuksen jälkeen onkin ehtinyt tapahtua monta asiaa – erityisesti tunnetasolla, mutta myös käytännössä. Pääsin puhumaan vaikeasta aiheesta televisioon asti, ja se on nostanut esiin monenlaisia keskusteluja (sekä itsessä monenlaisia tunteita). Kuuntele tästä jaksosta, miten olen niiden kanssa elellyt ja miltä myytin murtaminen on tuntunut. JAKSOSSA MAINITTUA: Alekoodilla katri15 saat 15 % alennuksen Äitihaava-kirjasta Hidasta elämää -puodissa: https://hidastaelamaa.fi/puoti/aitihaava-tyttaren-raskas-perinto/ Haku Kasva kirjoittajaksi -koulutusohjelmaan 2023–24 on nyt avoinna: https://www.katrisyvarinen.fi/taikaa/kasva-kirjoittajaksi-koulutusohjelma/ Tulossa myös: 12.–16.7. Joogaretriitti kirjoittajille Tuomiston kartanossa https://www.katrisyvarinen.fi/taikaa/joogaretriitti-kirjoittajille/

Jännittävä viikko. Jakso on nauhoitettu Äitihaava – tyttären raskas perintö -kirjan ilmestymisen aattona – ja kun tätä kuuntelet, kirja on jo julkaistu. Tuntuu siltä, että jokin tehtävä omassa elämässäni on täytetty, mutta karmallinen ihmissuhde jatkuu yhä. Ps. Jaksossa mainittua: alekoodilla katri15 saat 15 % alennuksen kirjasta Hidasta elämää -puodista: https://hidastaelamaa.fi/puoti/aitihaava-tyttaren-raskas-perinto/ Koodi käy HE-puodissa myös muihin tuotteisiini: Sinun tarinasi voima -kirja, Anna valosi loistaa -rohkaisukortit, Taikahetkiä elämään -kortit.

Elämä on välillä ulospäin ja välillä sisäänpäin kääntymistä. Laajentumista ja supistumista vuorotellen. Välillä tiedät itse parhaiten, mikä sinulle on hyväksi. Välillä tarvitset tukea ulkopuolelta. Tule linjoille kuulostelemaan, mikä sinulle on totta juuri nyt. TULOSSA: Uutuuskirja Äitihaava – tyttären raskas perintö ilmestyy 3.5.23 12.–16.7.23 Joogaretriitti kirjoittajille Tuomiston kartanossa Kasva kirjoittajaksi -koulutusohjelman 2023-24 haku avautuu toukokuussa www.katrisyvarinen.fi

Tämän jakson tein alun perin Instagram-liveksi, mutta halusin julkaista sen myös podcast-jaksona. Jos puhuu vaikeasta kokemuksesta (kuten vaikkapa itse olen puhunut äitihaavasta tai muut esim. seksuaalisesta ahdistelusta), onko kyse uhriutumisesta? Mistä oma tarina eri kokemusten yhteydessä oikein muodostuu? JAKSOSSA MAINITTUA Näin hoidat äitihaavaa -verkkokurssi alkaa ke 11.5.22. Lue lisää ja ilmoittaudu mukaan täällä: www.katrisyvarinen.fi/taikaa/aitihaava/ Sinun tarinasi voima -kirja: https://hidastaelamaa.fi/puoti/sinun-tarinasi-voima/?ref=77

Tässä jaksossa jaan kokemukseni äitihaavasta. Äitihaava on vaiettu, mutta monia koskettava aihe. Äitihaava tarkoittaa äidin ja tyttären suhteessa (usein tiedostamatta) periytyviä rajoittavia uskomuksia, joiden vuoksi moni pienentää itseään, väheksyy tarpeitaan ja tuntee jatkuvaa syyllisyyttä, varsinkin jos joskus haluaisi laittaa itsensä etusijalle. JAKSOSSA MAINITTUA Näin hoidat äitihaavaa -verkkokurssi on alkanut toukokuussa -22. Lue lisää, edelleen voit ilmoittautua mukaan täällä: https://www.katrisyvarinen.fi/taikaa/aitihaava/ Anna valosi loistaa -rohkaisukortit: https://hidastaelamaa.fi/puoti/anna-valosi-loistaa-rohkaisukortit/?ref=77

Miten uupunut voi sallia itselleen sen, ettei enää pysty samaan kuin ennen – tai samaan kuin toiset? Se ei ole aina helppoa... Pohdintoja mielen päältä. JAKSOSSA MAINITTUA Melko lempeä joogahaaste: https://www.katrisyvarinen.fi/taikaa/melko-lempea-joogahaaste/ Kohtaamisia sydämen kanssa: https://www.katrisyvarinen.fi/taikaa/kohtaamisia-sydamen-kanssa/ Sinun tarinasi voima: https://hidastaelamaa.fi/puoti/sinun-tarinasi-voima/?ref=77

Mitä minun tarvitsee kuulla ja muistaa juuri nyt? Että ei tarvitse tietää kaikkea valmiiksi. Että asiat tarvitsevat aikaa kypsyäkseen. Että SITKU ei sittenkään ole parempi kuin NYTKU. Tukea hämmennykseen, epätietoisuuteen ja itsensä kuuntelemiseen. Tulossa: Kasva kirjoittajaksi -etäretriitti pe 15.4. Ilmoittautuminen avautuu lähiaikoina sivuilla www.katrisyvarinen.fi Muista myös: Uusin kirjani: Sinun tarinasi voima, löytyy kirjakaupoista, äänikirjapalveluista ja kirjastoista