Mario Lambrughi, specialista dei 400 metri ostacoli, ci racconta il suo passaggio dall’atletica al bob. Una scelta e un nuovo sport che tengono vivo il sogno olimpico, che ora si chiama Milano-Cortina 2026.

Nella seconda parte del programma andiamo alla scoperta del Vicenza Running Festival. Un evento che dal 8 al 16 marzo animerà la città veneta con corse su strada, orienteering, trail running e trekking urbano.

Infine, chiudiamo la puntata in compagnia del coach Fabio Vedana. Siamo alla sesta settimana del suo piano di allenamento di 12 settimane per correre una mezza maratona, con due obiettivi: finire con il sorriso e arrivare al traguardo in 1h45'. 

Il primatista italiano dei 400 metri (44"75 Roma - 9 giugno 2024) ci porta alla scoperta della sua specialità. Un giro di pista, chiamato anche simpaticamente il giro della morte, in un vano tentativo di esorcizzarne la fatica.
Atleta milanese, classe 2002, entrato da poche settimane nel gruppo sportivo Fiamme Gialle, si è messo in luce nella passata stagione: tra Europei di atletica e Olimpiadi.
(Europei: medaglia d'argento nella staffetta 4×400 metri mista e nella staffetta 4×400. Olimpiadi: finalista nella staffetta 4x400 e nella staffetta 4x400 mista)

Infine, chiudiamo la puntata in compagnia del coach Fabio Vedana. Siamo alle quinta settimana del suo piano di allenamento di 12 settimane per correre una mezza maratona, con due obiettivi: finire con il sorriso e arrivare al traguardo in 1h45'. 

Appuntamento mensile con la puntata "domande e risposte". Come di consueto rispondiamo alle domande dei nostri ascoltatori grazie all'esperienza e ai consigli del coach Fabio Vedana e della nutrizionista Francesca Deriu. Tra corsa, triathlon, allenamento e alimentazione.

Mail: [email protected]

Whatsapp: 375 7269212 (Numero dedicato Personal Best)

Nel nostro viaggio settimanale nel mondo della corsa questa settimana nella prima parte del programma parliamo con il maratoneta Iliass Aouani, pochi giorni fa primo degli italiani sul traguardo della 68° edizione del Campaccio.

Con lui parliamo di campestre, di maratona di Valencia e della sua corsa verso il primato italiano sulla distanza della maratona. Poi, nella seconda parte, Cesare Maestri specialista della corsa in montagna ci porta alla scoperta della corsa con le ciaspole e non solo.

Il suo 2025 si è aperto, infatti, con la sesta vittoria a La Ciaspolada una classicissima in Val di Non di corsa sulla neve. 

Infine, chiudiamo la puntata in compagnia del coach Fabio Vedana. Siamo alle terza settimana del suo piano di allenamento di 12 settimane per correre una mezza maratona, con due obiettivi: finire con il sorriso e arrivare al traguardo in 1h45'. 

In questa prima puntata dell’anno, iniziamo il 2025 parlando di nuovi propositi sportivi e personali. Con Maria Chiara Crippa, psicologa dello sport, scopriamo come fissare obiettivi concreti, utilizzare tecniche di visualizzazione e mantenere la motivazione durante allenamenti e sfide.

Con Daniele Menarini direttore del magazine Correre ripercorriamo il 2024 del running e dell'atletica. Tra numeri, record, Europei di atletica e Olimpiadi di Parigi. 

Appuntamento mensile e prenatalizio con la puntata "domande e risposte". Come di consueto rispondiamo alle domande dei nostri ascoltatori grazie all'esperienza e ai consigli del coach Fabio Vedana e della nutrizionista Francesca Deriu. Tra corsa, triathlon, allenamento e alimentazione.

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Il pentatleta Giorgio Malan, medaglia di bronzo alle Olimpiadi di Parigi 2024, ci racconta il suo sport e le emozioni vissute quest'anno. La sua eccezionale performance parigina ha riportato l'Italia sotto i riflettori nel pentathlon moderno, uno sport che non vedeva un atleta italiano sul podio olimpico dal lontano 1988, quando Carlo Masullo conquistò l'argento a Seul.

Nella seconda parte, la mezzofondista azzurra Elisa Palmero condivide la sua esperienza all’Europeo di Cross, andato in scena lo scorso fine settimana ad Antalya, in Turchia. Dove l'Italia ha brillato, conquistando tre medaglie d'oro: l'individuale della sorprendente Nadia Battocletti, quella nella staffetta mista vinta da Sebastiano Parolini, Marta Zenoni, Sintayehu Vissa e Pietro Arese. E appunto l’oro a squadre femminile, conquistato da Elisa Palmero, Ludovica Cavalli, Nicole Reina, Valentina Gemetto e Federica Del Buono. Senza dimenticare l'argento individuale di Yeman Crippa nella gara maschile assoluta e il bronzo della squadra femminile U20.

Chiudiamo poi con un contenuto extra: i consigli del coach Fabio Vedana, che risponde alle domande dei nostri ascoltatori inviate alla mail [email protected] e al numero WhatsApp 3757269212. Le domande, ovviamente, riguardano corsa, triathlon e allenamento.

Yohanes Chiappinelli, nuovo primatista italiano di maratona, ci racconta la sua straordinaria gara e le emozioni vissute. Domenica scorsa, alla Maratona di Valencia, l’atleta del Centro Sportivo Carabinieri ha fermato il cronometro a 2h05’24’’, riscrivendo il record nazionale sui 42,195 km, precedentemente detenuto da Yeman Crippa (2h06’06’’).

Successivamente, con Rosario Palazzolo, direttore del magazine Runner’s World, approfondiamo il "fenomeno Maratona di Valencia": un evento che brilla per record, indotto economico e un modello organizzativo che celebra la sinergia tra podisti e città, diventando esempio per il mondo.

In chiusura, contenuto extra: la nutrizionista Francesca Deriu risponde alle domande degli ascoltatori su corsa, triathlon e alimentazione, offrendo preziosi consigli per ottimizzare le performance sportive.

In questa puntata saliamo idealmente in bici con l’ultra ciclista ed esploratore Omar Di Felice. Attraverso le sue parole, ci immergeremo nei tanti luoghi che ha attraversato pedalando, tra deserti, ghiacci eterni e altimetrie proibitive. Un viaggio tra est e ovest, tra nord e sud... fino in Antartide, protagonista del suo ultimo libro La mia Antartide - Viaggio (attraverso me stesso) nel luogo più estremo del pianeta, edito da Baldini & Castoldi. 
Omar Di Felice è anche nelle sale con il docufilm White Out - Oltre l’Antartide.

Poi piccolo contenuto extra in compagnia del coach Fabio Vedana. Risponderemo come sempre alle tante domande degli ascoltatori in tema di corsa, triathlon e allenamento.

Appuntamento mensile con la puntata "domande e risposte". Come di consueto rispondiamo alle domande dei nostri ascoltatori grazie all'esperienza e ai consigli del coach Fabio Vedana e della nutrizionista Francesca Deriu. Tra corsa, triathlon, allenamento e alimentazione.

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