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Jean-Claude Weil, biologiste et immunologiste français de 82 ans, est une véritable figure de résilience et d’anticonformisme dans le domaine de la recherche scientifique.

J'ai adoré cette conversation avec Jean-Claude qui a tellement d'humour et d'humilité alors qu'il est pourtant membre de l’Académie des sciences et chercheur à l’Inserm.
Son parcours détonne par son caractère atypique et sa liberté de pensée.

Il est l'auteur du livre "Eloge de l'imprévu" dans la collection "un monde qui change".

Avec humour et lucidité, il partage les défis de sa carrière, marquée par des prises de risques audacieuses, des choix de vie radicalement opposés aux normes, et une quête constante de sens et de renouveau.

Ce qui frappe chez Jean-Claude, c’est sa capacité à réinventer sa vie, comme lorsqu’il a quitté une carrière confortable de dentiste pour se lancer en recherche, sans filet de sécurité.

En dépit de nombreux obstacles et doutes, il a suivi son instinct, préférant l’enthousiasme de l’inconnu à la sécurité du conformisme. Ensemble, nous explorons sa vision de l’échec, qu’il voit non comme une finalité, mais comme une étape essentielle dans toute recherche.

Il évoque aussi le rôle de la chance dans le succès, l’importance d’une ouverture intellectuelle permettant de changer d’avis, et sa conviction profonde qu’il est essentiel, en vieillissant, de rester « émetteur » pour ne pas succomber à l’ennui.

Jean-Claude raconte avec passion comment ses choix de vie l’ont mené à collaborer avec des esprits brillants et à naviguer entre diverses disciplines.

Son regard sur la méritocratie et les parcours atypiques en recherche offre une perspective rafraîchissante, rappelant que l’audace et la curiosité sont aussi importantes que les compétences techniques.

Par son parcours, il nous invite à envisager le risque, non pas comme un danger, mais comme une opportunité de découverte et d’épanouissement personnel. Cet échange est une bouffée d’inspiration pour tous ceux qui, quel que soit leur âge, envisagent de changer de voie ou de donner une nouvelle direction à leur vie.

Les questions que l'on traite :

Pourquoi avez-vous deux paires de lunettes ?

• Comment percevez-vous le terme « immunologiste allumé » ?
• Qu’est-ce qui vous a poussé à prendre des risques malgré les mises en garde ?
• Quelle est votre vision de l’échec en recherche ?
• Que signifie pour vous le fait de « rester émetteur » ?
• Comment êtes-vous passé de dentiste à chercheur ?
• Comment gérez-vous l’imprévu dans votre travail ?
• Quel rôle vos proches ont-ils joué dans votre parcours ?
• Comment voyez-vous la méritocratie aujourd’hui ?
• Quels conseils donneriez-vous aux jeunes chercheurs atypiques ?

Le timelaps :

• 00:00 Introduction de Jean-Claude Weil : un parcours hors-norme
• 02:00 Jean-Claude et sa philosophie de la prise de risque
• 05:30 L’ennui et la vieillesse : pourquoi il faut rester « émetteur »
• 10:00 Les échecs et les succès dans une carrière de chercheur
• 18:00 L’importance de changer d’avis en science
• 25:00 Pourquoi Jean-Claude Weil a choisi de travailler sur le poulet
• 30:00 De dentiste à chercheur : un changement radical de parcours
• 35:00 Le rôle de la chance et des rencontres dans le succès
• 40:00 La méritocratie et la place des parcours atypiques en recherche
• 45:00 Jean-Claude Weil sur le besoin d’une recherche audacieuse

Suggestion d'autres épisodes à écouter :

• #237 Sans le soin, que sommes nous réellement? avec Xavier Emmanuelli (https://audmns.com/vRGtinC)
• #247 Comment trouver du sens dans cette société avec Boris Cyrulnik (https://audmns.com/bkXYyuP)
• Vlan #73 La vieillesse ne ressemble à rien de ce que vous pensez avec Perla Servan Schreiber (https://audmns.com/JrdGWwO)

Pour aller plus loin, découvrir mes réflexions personnelles, les épisodes en avant-première et des liens qui m'inspirent, abonnez-vous à ma newsletter.

Albert Moukheiber, psychologue et neuroscientifique, revient sur le podcast pour parler de son dernier livre, Neuromania.

Il est déjà venu sur Vlan 2 fois et ceci est le 3eme épisode que nous faisons ensemble - il est séparé en 2 parties par ailleurs.

Dans cet épisode, nous plongeons dans un débat essentiel sur l'impact de la vulgarisation des neurosciences et les mythes qui en découlent.

Pourquoi tant de personnes se laissent-elles séduire par des formations ou des concepts qui ajoutent le préfixe « neuro » pour paraître plus crédibles, comme la neuroproductivité ou le neuroleadership ?

Albert nous explique comment ces simplifications, souvent fausses, influencent non seulement notre compréhension mais aussi notre comportement et nos choix de vie.

Nous abordons des exemples concrets et marquants, tels que l'effet de nos attentes sur la douleur, illustré par l'incroyable histoire de deux ouvriers et leurs expériences opposées avec des clous.

Albert démontre que la douleur est une expérience à la fois sensorielle et émotionnelle, et que nos croyances façonnent notre perception de la réalité.

Nous discutons également de la notion de cognition incarnée, où le cerveau ne peut être dissocié du corps ni du contexte dans lequel il évolue, remettant en question l'approche réductionniste souvent adoptée.

En tant que fervent défenseur de la démocratisation des sciences,

Albert souligne l'importance de rester vigilant face à l'instrumentalisation des neurosciences à des fins commerciales ou idéologiques. Il nous invite à adopter une approche plus nuancée, à comprendre que, si notre cerveau est central, il n'est pas l'unique moteur de nos actions et émotions.

Cet épisode riche en réflexions offre des clés pour naviguer entre fascination pour le cerveau et esprit critique face aux simplifications trompeuses.

Que vous soyez curieux des sciences cognitives, sceptiques face aux discours populaires, ou simplement en quête de vérités plus profondes, cet échange vous fournira un éclairage précieux sur les complexités du cerveau et de la condition humaine.

Les questions que l'on traite :

• Pourquoi sortir Neuromania maintenant, et quel est le concept de ce livre ?
• Comment les fausses explications neuroscientifiques influencent-elles notre comportement ?
• Peux-tu expliquer la notion de "neuromania" et son impact sur notre société ?
• Pourquoi certaines formations populaires utilisent-elles le préfixe "neuro" de manière abusive ?
• Comment les attentes modulent-elles notre perception de la douleur ?
• Qu’est-ce que la "cognition incarnée" et pourquoi est-elle importante ?
• Pourquoi l’idée du cerveau gauche/droit est-elle erronée ?
• Quelles sont les conséquences de simplifier la compréhension des neurosciences ?
• Quelle est la différence entre la connaissance utile et celle qui est utilisée de manière performative ?
• Comment les neurosciences peuvent-elles être à la fois démocratisées et protégées contre les simplifications ?

Timelaps :
00:29 – 01:35 : Introduction et discussions légères.

• 02:03 – 02:30 : Albert parle de son livre Neuromania et de la « neuromania ».
• 03:22 – 05:30 : Les effets des fausses croyances neuroscientifiques.
• 06:44 – 08:55 : La surconsommation et la notion de responsabilité sociale.
• 10:57 – 12:56 : La responsabilité de l’individu versus la société.
• 15:09 – 17:26 : Pourquoi se méfier des formations pseudo-scientifiques.
• 21:59 – 23:23 : L'importance de comprendre que le cerveau n'explique pas tout.
• 33:40 – 36:41 : Développement de la neuroplasticité, mythe ou réalité ?
• 39:10 – 41:09 : Le lien cerveau-corps et la cognition incarnée.
• 47:36 – 48:59 : L'influence de la subjectivité dans la perception de la douleur.

Suggestion d'autres épisodes à écouter :

• #177 Vous ne devez pas faire confiance à vos peurs avec Albert Moukheiber (https://cutt.ly/pnQdFE4)
• Vlan #108 Pourquoi la culpabilisation écologique ne fonctionne pas? avec Albert Moukheiber (https://audmns.com/KOfUemJ)
• #206 Comment développer l'esprit critique chez les enfants? Avec Samah Karaki (https://audmns.com/dFSogCP)

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Albert Moukheiber, psychologue et neuroscientifique, revient sur le podcast pour parler de son dernier livre, Neuromania.

Il est déjà venu sur Vlan 2 fois et ceci est le 3eme épisode que nous faisons ensemble - il est séparé en 2 parties par ailleurs.

Dans cet épisode, nous plongeons dans un débat essentiel sur l'impact de la vulgarisation des neurosciences et les mythes qui en découlent.

Pourquoi tant de personnes se laissent-elles séduire par des formations ou des concepts qui ajoutent le préfixe « neuro » pour paraître plus crédibles, comme la neuroproductivité ou le neuroleadership ?

Albert nous explique comment ces simplifications, souvent fausses, influencent non seulement notre compréhension mais aussi notre comportement et nos choix de vie.

Nous abordons des exemples concrets et marquants, tels que l'effet de nos attentes sur la douleur, illustré par l'incroyable histoire de deux ouvriers et leurs expériences opposées avec des clous.

Albert démontre que la douleur est une expérience à la fois sensorielle et émotionnelle, et que nos croyances façonnent notre perception de la réalité.

Nous discutons également de la notion de cognition incarnée, où le cerveau ne peut être dissocié du corps ni du contexte dans lequel il évolue, remettant en question l'approche réductionniste souvent adoptée.

En tant que fervent défenseur de la démocratisation des sciences,

Albert souligne l'importance de rester vigilant face à l'instrumentalisation des neurosciences à des fins commerciales ou idéologiques. Il nous invite à adopter une approche plus nuancée, à comprendre que, si notre cerveau est central, il n'est pas l'unique moteur de nos actions et émotions.

Cet épisode riche en réflexions offre des clés pour naviguer entre fascination pour le cerveau et esprit critique face aux simplifications trompeuses.

Que vous soyez curieux des sciences cognitives, sceptiques face aux discours populaires, ou simplement en quête de vérités plus profondes, cet échange vous fournira un éclairage précieux sur les complexités du cerveau et de la condition humaine.

Les questions que l'on traite :

• Pourquoi sortir Neuromania maintenant, et quel est le concept de ce livre ?
• Comment les fausses explications neuroscientifiques influencent-elles notre comportement ?
• Peux-tu expliquer la notion de "neuromania" et son impact sur notre société ?
• Pourquoi certaines formations populaires utilisent-elles le préfixe "neuro" de manière abusive ?
• Comment les attentes modulent-elles notre perception de la douleur ?
• Qu’est-ce que la "cognition incarnée" et pourquoi est-elle importante ?
• Pourquoi l’idée du cerveau gauche/droit est-elle erronée ?
• Quelles sont les conséquences de simplifier la compréhension des neurosciences ?
• Quelle est la différence entre la connaissance utile et celle qui est utilisée de manière performative ?
• Comment les neurosciences peuvent-elles être à la fois démocratisées et protégées contre les simplifications ?

Timelaps :
00:29 – 01:35 : Introduction et discussions légères.

• 02:03 – 02:30 : Albert parle de son livre Neuromania et de la « neuromania ».
• 03:22 – 05:30 : Les effets des fausses croyances neuroscientifiques.
• 06:44 – 08:55 : La surconsommation et la notion de responsabilité sociale.
• 10:57 – 12:56 : La responsabilité de l’individu versus la société.
• 15:09 – 17:26 : Pourquoi se méfier des formations pseudo-scientifiques.
• 21:59 – 23:23 : L'importance de comprendre que le cerveau n'explique pas tout.
• 33:40 – 36:41 : Développement de la neuroplasticité, mythe ou réalité ?
• 39:10 – 41:09 : Le lien cerveau-corps et la cognition incarnée.
• 47:36 – 48:59 : L'influence de la subjectivité dans la perception de la douleur.

Suggestion d'autres épisodes à écouter :

• Vlan #108 Pourquoi la culpabilisation écologique ne fonctionne pas? avec Albert Moukheiber (https://audmns.com/KOfUemJ)
• #177 Vous ne devez pas faire confiance à vos peurs avec Albert Moukheiber (https://cutt.ly/pnQdFE4)
• #206 Comment développer l'esprit critique chez les enfants? Avec Samah Karaki (https://audmns.com/dFSogCP)

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Marc Mortelmans, journaliste pour France Culture, producteur de podcasts et auteur du livre En finir avec les idées fausses sur le monde vivant, est mon invité aujourd’hui.

Marc a ce talent rare de faire voler en éclats nos croyances sur la nature et le vivant mais surtout il est passionnant d'anecdoctes et de petites connaissances que vous allez adorer!!

Dans cet épisode, nous plongeons ensemble dans ces idées reçues que l’on utilise tous les jours sans même y penser, des clichés comme “la nature est bien faite” ou “la loi du plus fort”, qui faussent notre perception et influencent notre manière de voir le monde.

Marc nous montre comment ces idées, bien ancrées dans le langage courant, influencent non seulement notre relation au vivant, mais aussi nos actions, parfois au détriment de l’environnement.

J’ai voulu inviter Marc parce qu’il sait transformer des sujets complexes en conversations accessibles et passionnantes.

Ensemble, on discute de tout, des abeilles aux lions, en passant par les termites et les expressions populaires.

Marc nous apprend pourquoi certaines croyances méritent d’être déconstruites pour que nous puissions, enfin, comprendre la nature telle qu’elle est.

Vous verrez, son approche vous inspirera des anecdotes à ressortir en soirée, mais surtout elle vous offrira un regard plus riche et plus nuancé sur le vivant.

C’est une conversation aussi captivante que nécessaire, pour prendre du recul sur nos propres perceptions.

Les questions que l'on traite :
Pourquoi avoir écrit un livre sur les idées fausses concernant le monde vivant ?

• Est-ce que la nature est vraiment bien faite, comme on le dit souvent ?
• Comment définir le mutualisme et pourquoi est-il si important dans le vivant ?
• En quoi la "loi du plus fort" est-elle un mythe ?
• Comment les termites s’auto-régulent-elles dans leur environnement ?
• Pourquoi le vivant, une fois rassasié, ne détruit-il pas son environnement contrairement aux humains ?
• En quoi les abeilles représentent-elles l’efficacité dans l’utilisation des ressources ?
• Pourquoi les animaux solitaires sont-ils plus nombreux parmi les abeilles que les espèces en colonie ?
• Pourquoi les poissons ont-ils mauvaise réputation par rapport aux autres animaux ?
• Quelles sont les idées fausses les plus importantes que le public devrait connaître selon toi ?

Le timelaps :

• 00:00 - Présentation de Marc Mortelmans et du thème des idées reçues.
• 02:05 - La nature est-elle vraiment bien faite ? Déconstruction de cette idée courante.
• 06:10 - Explication du mutualisme et exemples concrets (abeilles, coraux).
• 08:20 - La loi du plus fort dans le règne animal : mythe ou réalité ?
• 11:30 - Expressions populaires et vision déformée des animaux (faire l’autruche, être un rat).
• 15:10 - La mémoire des poissons et le malentendu autour de leur intelligence.
• 17:30 - Les implications de nos biais cognitifs sur la perception des animaux.
• 20:40 - Impact de la tonte des jardins sur la biodiversité et pourquoi favoriser des espaces naturels.
• 23:15 - Marc Mortelmans sur son lien personnel avec le vivant et la sensibilisation à l’écologie.
• 25:00 - Conclusion : Voir la nature différemment pour mieux la respecter.

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Marc Mortelmans, journaliste pour France Culture, producteur de podcasts et auteur du livre En finir avec les idées fausses sur le monde vivant, est mon invité aujourd’hui.

Marc a ce talent rare de faire voler en éclats nos croyances sur la nature et le vivant mais surtout il est passionnant d'anecdoctes et de petites connaissances que vous allez adorer!!

Dans cet épisode, nous plongeons ensemble dans ces idées reçues que l’on utilise tous les jours sans même y penser, des clichés comme “la nature est bien faite” ou “la loi du plus fort”, qui faussent notre perception et influencent notre manière de voir le monde.

Marc nous montre comment ces idées, bien ancrées dans le langage courant, influencent non seulement notre relation au vivant, mais aussi nos actions, parfois au détriment de l’environnement.

J’ai voulu inviter Marc parce qu’il sait transformer des sujets complexes en conversations accessibles et passionnantes.

Ensemble, on discute de tout, des abeilles aux lions, en passant par les termites et les expressions populaires.

Marc nous apprend pourquoi certaines croyances méritent d’être déconstruites pour que nous puissions, enfin, comprendre la nature telle qu’elle est.

Vous verrez, son approche vous inspirera des anecdotes à ressortir en soirée, mais surtout elle vous offrira un regard plus riche et plus nuancé sur le vivant.

C’est une conversation aussi captivante que nécessaire, pour prendre du recul sur nos propres perceptions.

Les questions que l'on traite :
Pourquoi avoir écrit un livre sur les idées fausses concernant le monde vivant ?

• Est-ce que la nature est vraiment bien faite, comme on le dit souvent ?
• Comment définir le mutualisme et pourquoi est-il si important dans le vivant ?
• En quoi la "loi du plus fort" est-elle un mythe ?
• Comment les termites s’auto-régulent-elles dans leur environnement ?
• Pourquoi le vivant, une fois rassasié, ne détruit-il pas son environnement contrairement aux humains ?
• En quoi les abeilles représentent-elles l’efficacité dans l’utilisation des ressources ?
• Pourquoi les animaux solitaires sont-ils plus nombreux parmi les abeilles que les espèces en colonie ?
• Pourquoi les poissons ont-ils mauvaise réputation par rapport aux autres animaux ?
• Quelles sont les idées fausses les plus importantes que le public devrait connaître selon toi ?

Le timelaps :

• 00:00 - Présentation de Marc Mortelmans et du thème des idées reçues.
• 02:05 - La nature est-elle vraiment bien faite ? Déconstruction de cette idée courante.
• 06:10 - Explication du mutualisme et exemples concrets (abeilles, coraux).
• 08:20 - La loi du plus fort dans le règne animal : mythe ou réalité ?
• 11:30 - Expressions populaires et vision déformée des animaux (faire l’autruche, être un rat).
• 15:10 - La mémoire des poissons et le malentendu autour de leur intelligence.
• 17:30 - Les implications de nos biais cognitifs sur la perception des animaux.
• 20:40 - Impact de la tonte des jardins sur la biodiversité et pourquoi favoriser des espaces naturels.
• 23:15 - Marc Mortelmans sur son lien personnel avec le vivant et la sensibilisation à l’écologie.
• 25:00 - Conclusion : Voir la nature différemment pour mieux la respecter.

Suggestion d'autres épisodes à écouter :

• #260 Pensées sur la beauté de la nature avec Alexandre Lacroix (https://audmns.com/SkTfBzz)
• Vlan #46 Mieux comprendre notre besoin de reconnexion à la nature avec Stéphane Hugon (https://audmns.com/YHgHiAD)
• #174 Dépasser l'idéologie végétarienne pour mieux comprendre notre alimentation avec Hugo Clément (https://audmns.com/NETMFVi)

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Naomi Roth est une journaliste transdisciplinaire, aujourd'hui conférencière sur les enjeux liés à l'intelligence artificielle.

Dans cet épisode, nous parlons de la montée des compagnons virtuels et des relations que les humains nouent avec l'IA.

J'ai questionné Naomi sur cette nouvelle réalité, qui dépasse le simple chiffre : il y a aujourd'hui plus de personnes en lien avec des IA qu'il y a de fans de Taylor Swift.

Au début, ça me paraissait impensable, car les amis virtuels me rappelaient le film Her qui m'avait à l'époque profondément dérangé.

Mais Naomi m'a expliqué que, sous cette apparence futuriste, se cache une multitude de facettes des relations humaines et de la solitude moderne. Nous avons exploré les dimensions amicales, amoureuses, et parfois même familiales de ces relations, notamment comment les IA viennent combler des manques ou répondre à des besoins émotionnels que nous, humains, cherchons désespérément à combler.

Vous verrez, c’est un sujet fascinant qui nous questionne sur l’évolution de notre société.

Les questions que l'on traite :
Pourquoi est-ce que de plus en plus de personnes se tournent vers les IA pour nouer des relations ?

• Comment définir le compagnonnage avec une IA ?
• Quel est le premier commentaire que l’on te fait quand tu parles de ces relations avec des IA ?
• En quoi les compagnons virtuels bouleversent-ils notre vision des relations humaines ?
• Penses-tu que la solitude croissante dans notre société explique cet engouement pour les IA ?
• Comment l’IA impacte-t-elle nos interactions amoureuses ?
• Y a-t-il des personnes qui tombent réellement amoureuses de leur IA ?
• Penses-tu que ces relations virtuelles peuvent être bénéfiques pour certaines personnes ?
• Que penses-tu de la dimension éthique de ces compagnonnages ?
• Comment vois-tu l’évolution future des relations humaines avec l’intelligence artificielle ?

Timelaps :

• 00:00:00 : Introduction de l'épisode et présentation de Naomi Roth.
• 00:01:17 : Début de la discussion sur l'IA et les compagnonnages virtuels.
• 00:02:57 : Explication de ce qu'est une relation avec une IA.
• 00:05:59 : Pourquoi ces relations existent et à qui elles s’adressent.
• 00:10:20 : Discussion sur l’impact de l’IA et des compagnons virtuels sur la solitude.
• 00:12:42 : Les avantages et dangers d’une relation avec une IA.
• 00:23:01 : Impact des technologies sur les relations humaines et la solitude.
• 00:42:58 : Utilisation de l'IA pour recréer des proches décédés.

Suggestion d'autres épisodes à écouter :

• #261 Chat GPT, les intelligences artificielles face à l'humanité avec Victor Storchan (https://audmns.com/cseeFYI)
• #146 Comment l'intelligence artificielle peut réellement vous rendre plus humain.e avec Alexandre Pachulski (https://audmns.com/KdwwONa)
• #141 Les technologies et l'intelligence artificielle face à la crise climatique avec Luc Julia (https://audmns.com/WJCdimQ)

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Il y a quelques mois, je vous ai demandé ce que vous pensiez de Vlan! et 572 personnes ont répondu à toute une série de questions.

Ce podcast est aussi le votre évidemment et donc dans cet épisode, je vous partage les résultats de cette étude mais surtout, je partage les idées, les suggestions que vous faites, parfois les critiques, je vous partage la manière dont j'envisage les différentes thématiques sur Vlan, je vous parle de l'avenir de Vlan!, de la manière dont j'ai envie de le faire évoluer.
Je vous présente aussi l'équipe de Vlan! et surtout les histoires humaines derrière parce qu'après tout, je pense que c'est important de comprendre les liens et comment tout cela se met en place.

Et grosse nouveauté, je vous parle de la cagnotte que j'ai créé pour Vlan! sur Tipeee afin de pouvoir aller encore plus loin dans le développement du podcast.

J’ai envie d’aller plus loin, d’avoir toujours plus d’invités exceptionnels, de développer plus de contenus vidéos, de développer le compte Instagram mais aussi de créer plus de rencontres virtuelles ou réelles.

Donc, si c’est votre cas aussi et que Vlan ! a eu un impact positif sur votre vie d’une manière ou d’une autre, surtout n’hésitez pas.

Ou si simplement vous pensez que c’est essentiel de soutenir des médias indépendants comme Vlan ! dans cette période trouble parce qu’il permet de prendre du recul, de se sentir mieux au quotidien par la sagesse et la connaissance que j’essaie d’y transmettre.

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Bruno Donatini est gastro-entérologue et expert en microbiote, je l'ai déjà reçu sur Vlan et c'est chaque fois pour une conversation aussi fascinante qu'instructive.
Cette fois, nous explorons ensemble des sujets essentiels mais souvent négligés : l'importance du microbiote buccal et ce que nos selles peuvent révéler sur notre santé.

Bruno nous explique pourquoi la bouche est bien plus qu'un simple point de passage dans notre système digestif : c'est un carrefour crucial pour notre santé globale.

En effet, la bouche abrite le deuxième microbiote le plus riche en diversité bactérienne après le côlon.

Ces bactéries buccales influencent directement notre organisme, pouvant même être liées à des maladies graves comme l’endométriose, certains cancers, ou des troubles neurodégénératifs.

Nous abordons également le sujet tabou des selles : pourquoi il est important de savoir « lire » nos selles, et comment elles peuvent devenir des indicateurs précieux de notre bien-être.

Bruno explique comment des signes subtils comme la couleur, la consistance, ou la fréquence des selles peuvent refléter des déséquilibres dans notre flore intestinale.

Dans une société où le microbiote et la santé digestive suscitent un intérêt croissant, cet épisode offre des conseils pratiques et accessibles pour entretenir sa flore buccale et intestinale.

Bruno partage aussi des conseils simples mais puissants pour enrichir notre microbiote dès le plus jeune âge, notamment par la diversification alimentaire et la réduction de l'usage excessif d'antibiotiques et de bains de bouche qui perturbent l'équilibre bactérien.

Cet épisode nous invite à repenser notre rapport à la santé buccale et digestive, tout en proposant des actions concrètes pour prévenir et guérir grâce à des habitudes de vie plus conscientes.

Que vous soyez passionné par la prévention, curieux de découvrir le lien entre alimentation et santé, ou désireux d’adopter des gestes simples pour une meilleure hygiène de vie, cet épisode avec Bruno Donatini vous apportera des perspectives nouvelles et enrichissantes sur le microbiote et le bien-être.

Les questions que l'on traite :

• Pourquoi le microbiote buccal est-il si important pour notre santé ?
• Quels types de pathologies peuvent être détectés à partir de la bouche ?
• Comment fonctionne l’analyse du microbiote buccal et intestinal ?
• Quels sont les signes visibles d'un déséquilibre dans la flore buccale ?
• Quels conseils donneriez-vous pour maintenir un bon microbiote buccal ?
• Pourquoi est-il déconseillé d'utiliser des bains de bouche classiques ?
• Quels sont les effets de l'alimentation sur notre microbiote intestinal ?
• Comment les selles reflètent-elles notre santé ?
• À quoi faut-il prêter attention en observant nos selles ?
• Quels rôles jouent les vitamines et minéraux dans l’entretien de notre flore intestinale ?
• Quel impact a le microbiote buccal sur notre santé générale ?
• Quels sont les dangers des bains de bouche et comment les utiliser correctement ?
• Comment interpréter les différentes couleurs et textures des selles ?
• Quels aliments et habitudes sont favorables à la santé du microbiote intestinal ?
• Pourquoi éviter les lavements et hydrothérapies du côlon, sauf en cas de constipation sévère ?
• Quels sont les signes à observer dans ses selles pour détecter des problèmes de santé ?
• Pourquoi est-il déconseillé de trop cuire les aliments ?
• Quel est le lien entre le microbiote buccal et certaines maladies chroniques ?
• Pourquoi est-il important d’exposer les enfants à une diversité alimentaire dès le plus jeune âge ?
• Comment les parents peuvent-ils aider à maintenir une bonne flore buccale chez leurs enfants ?

Timelaps :

• 00:00:00 : Introduction à la deuxième partie – Grégory rappelle les thèmes de la bouche et des selles.
• 00:00:11 : Explication de Bruno sur les méthodes d’analyse du microbiote.
• 00:03:04 : Discussion sur le lien entre le microbiote buccal et le nerf vague.
• 00:07:15 : Comment une bonne santé buccale favorise une bonne santé cérébrale.
• 00:10:23 : Techniques de stimulation du nerf vague, y compris l'impact des douches froides.
• 00:14:00 : Approches de la médecine augmentée : utilisation des LED et autres dispositifs.
• 00:20:18 : Conséquences des habitudes alimentaires et importance des polyphénols.
• 00:23:00 : Le rôle des épices et de la diversité alimentaire pour enrichir la flore.
• 00:27:16 : Impact du tabac et de la pollution sur le microbiote buccal.
• 00:30:00 : Les pratiques à éviter pour ne pas perturber le microbiote intestinal.
• 00:33:27 : Comment l’hygiène buccale affecte les fonctions digestives et respiratoires.
• 00:36:09 : Importance d'observer ses selles pour des signes de bonne ou mauvaise santé.
• 00:38:41 : Clôture et remerciements de Grégory Pouy pour cet échange enrichissant.

Suggestion d'autres épisodes à écouter :

• #323 La bouche , le baromètre de notre santé avec Bruno Donatini (partie 1) (https://audmns.com/NCbnuVu)
• #303 Les secrets d'un système digestif en bonne santé avec Bruno Donatini (https://audmns.com/wpAEWJH)
• #294 Les secrets de la longévité en bonne santé avec Docteur Christophe de Jaeger (https://audmns.com/yiQROWd)

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Bruno Donatini est gastro-entérologue et expert en microbiote,je l'ai déjà reçu sur Vlan et c'est chaque fois pour une conversation aussi fascinante qu'instructive.
Cette fois, nous explorons ensemble des sujets essentiels mais souvent négligés : l'importance du microbiote buccal et ce que nos selles peuvent révéler sur notre santé.

Bruno nous explique pourquoi la bouche est bien plus qu'un simple point de passage dans notre système digestif : c'est un carrefour crucial pour notre santé globale.

En effet, la bouche abrite le deuxième microbiote le plus riche en diversité bactérienne après le côlon.

Ces bactéries buccales influencent directement notre organisme, pouvant même être liées à des maladies graves comme l’endométriose, certains cancers, ou des troubles neurodégénératifs.

Nous abordons également le sujet tabou des selles : pourquoi il est important de savoir « lire » nos selles, et comment elles peuvent devenir des indicateurs précieux de notre bien-être.

Bruno explique comment des signes subtils comme la couleur, la consistance, ou la fréquence des selles peuvent refléter des déséquilibres dans notre flore intestinale.

Dans une société où le microbiote et la santé digestive suscitent un intérêt croissant, cet épisode offre des conseils pratiques et accessibles pour entretenir sa flore buccale et intestinale.

Bruno partage aussi des conseils simples mais puissants pour enrichir notre microbiote dès le plus jeune âge, notamment par la diversification alimentaire et la réduction de l'usage excessif d'antibiotiques et de bains de bouche qui perturbent l'équilibre bactérien.

Cet épisode nous invite à repenser notre rapport à la santé buccale et digestive, tout en proposant des actions concrètes pour prévenir et guérir grâce à des habitudes de vie plus conscientes.

Que vous soyez passionné par la prévention, curieux de découvrir le lien entre alimentation et santé, ou désireux d’adopter des gestes simples pour une meilleure hygiène de vie, cet épisode avec Bruno Donatini vous apportera des perspectives nouvelles et enrichissantes sur le microbiote et le bien-être.

Les questions que l'on traite :

• Pourquoi le microbiote buccal est-il si important pour notre santé ?
• Quels types de pathologies peuvent être détectés à partir de la bouche ?
• Comment fonctionne l’analyse du microbiote buccal et intestinal ?
• Quels sont les signes visibles d'un déséquilibre dans la flore buccale ?
• Quels conseils donneriez-vous pour maintenir un bon microbiote buccal ?
• Pourquoi est-il déconseillé d'utiliser des bains de bouche classiques ?
• Quels sont les effets de l'alimentation sur notre microbiote intestinal ?
• Comment les selles reflètent-elles notre santé ?
• À quoi faut-il prêter attention en observant nos selles ?
• Quels rôles jouent les vitamines et minéraux dans l’entretien de notre flore intestinale ?
• Quel impact a le microbiote buccal sur notre santé générale ?
• Quels sont les dangers des bains de bouche et comment les utiliser correctement ?
• Comment interpréter les différentes couleurs et textures des selles ?
• Quels aliments et habitudes sont favorables à la santé du microbiote intestinal ?
• Pourquoi éviter les lavements et hydrothérapies du côlon, sauf en cas de constipation sévère ?
• Quels sont les signes à observer dans ses selles pour détecter des problèmes de santé ?
• Pourquoi est-il déconseillé de trop cuire les aliments ?
• Quel est le lien entre le microbiote buccal et certaines maladies chroniques ?
• Pourquoi est-il important d’exposer les enfants à une diversité alimentaire dès le plus jeune âge ?
• Comment les parents peuvent-ils aider à maintenir une bonne flore buccale chez leurs enfants ?

Timelaps :

• 00:00:54 - 00:01:24 Bruno présente les enjeux du microbiote buccal.
• 00:05:23 - 00:05:48 Conseils sur la diversification alimentaire dès l’enfance.
• 00:16:39 - 00:17:07 Importance d’observer ses selles pour la santé.
• 00:20:18 - 00:20:45 Les bains de bouche et leur impact négatif.
• 00:42:27 - 00:42:57 Clôture sur les choix pour une meilleure santé buccale

Suggestion d'autres épisodes à écouter :

• #303 Les secrets d'un système digestif en bonne santé avec Bruno Donatini (https://audmns.com/wpAEWJH)
• Vlan #111 Conseils pratiques pour consommer mieux au quotidien avec Marie Drucker et Sidonie Bonnec (https://audmns.com/bkbdZwH)
• #294 Les secrets de la longévité en bonne santé avec Docteur Christophe de Jaeger (https://audmns.com/yiQROWd)

Pour aller plus loin, découvrir mes réflexions personnelles, les épisodes en avant-première et des liens qui m'inspirent, abonnez-vous à ma newsletter.

Grégoire Gibault est le masseur-kinésithérapeute le plus célèbre de France depuis qu'il s'est lancé sur Instagram sous le pseudo Major Mouvement.
Il cumule près d'1 million de followers et à écrit plusieurs ouvrages dont le dernier "8 piliers pour rester jeune le plus longtemps possible".

Avec son dernier livre, il propose une approche réaliste du bien-être, nous invitant à nous libérer de la pression de la perfection pour profiter d'une vie plus sereine.

Dans cet épisode, nous avons discuté ensemble de l'importance de bouger, de bien manger, et de bien dormir – trois piliers fondamentaux de la santé – tout en explorant pourquoi il est si difficile de les intégrer de manière durable dans notre quotidien.

J’ai questionné Grégoire sur son parcours et sa vision de la vie. Il nous parle de ses débuts sur Instagram, motivé par le besoin de transmettre des connaissances en santé accessibles à tous.

Il partage comment il a su se démarquer en créant du contenu simple et utile, et pourquoi il est resté attaché à sa pratique de kiné malgré son succès sur les réseaux.

Nous avons aussi abordé des sujets complexes, comme la douleur chronique, que Grégoire aborde avec une vision transversale : entre le physique, le mental et le mode de vie.

Il explique comment le stress peut être un allié si l'on apprend à le gérer, et l'importance de l'auto-évaluation pour mieux vivre avec son corps et ses limites.

Au cours de cette conversation, Grégoire nous invite à une réflexion plus large sur la santé mentale et physique, en partageant des exemples concrets et des anecdotes inspirantes.

Nous avons également abordé le rôle des réseaux sociaux dans la création de standards de beauté irréalistes et culpabilisants, et comment s'en libérer pour se reconnecter à l’essentiel.

Cet échange est une vraie bouffée d’oxygène pour ceux qui cherchent à ralentir, à se défaire des injonctions de performance, et à adopter une approche plus bienveillante envers eux-mêmes. Un épisode qui, je l’espère, vous donnera envie de prendre soin de vous, de manière durable et équilibrée.

Les questions que l'on se pose :
Qu’est-ce qui t’a poussé à devenir kinésithérapeute et à te lancer sur Instagram ?

• Comment expliques-tu le succès que tu as rencontré en ligne ?
• Comment définis-tu le succès et comment cette définition a-t-elle évolué pour toi ?
• Quelle est ta vision de l’équilibre entre bien vivre et bien-être ?
• Comment le mental influence-t-il notre perception de la douleur ?
• Quels conseils donnerais-tu pour commencer à prendre soin de son corps au quotidien ?
• Comment répondre aux attentes irréalistes que les réseaux sociaux créent autour du bien-être ?
• Quelles sont les actions simples qui peuvent avoir un grand impact sur la santé à long terme ?
• Pourquoi est-il important de bouger tous les jours, et comment encourager les gens à le faire ?
• Quels sont les facteurs qui influencent les douleurs chroniques et comment les combattre ?

Timelaps :

00:00 - Introduction de Grégoire Pouy et présentation de Major Mouvement

01:35 - Major Mouvement raconte son parcours et son succès sur Instagram

04:14 - La différence entre bien vivre et bien-être

09:59 - Importance de l'auto-évaluation de soi et de la perception du corps

13:25 - Discussion sur la connexion entre réseaux sociaux et santé mentale

19:00 - La simplicité de la vie dans des moments difficiles, l’importance du sport

24:27 - L’impact des réseaux sociaux sur l’estime de soi et le bien-être

33:22 - Comment intégrer des habitudes saines dans son quotidien

40:41 - Les causes des douleurs chroniques et leur gestion

51:03 - Importance du stress bien géré pour le développement personnel

Suggestion d'autres épisodes à écouter :

• Vlan #135 Se reconnecter à l'intelligence du corps avec Eve Berger Grosjean (https://audmns.com/ETKQSfx)
• #257 Se réapproprier ses émotions à travers le corps avec Bolewa Sabourin (https://audmns.com/hNQWsty)
• #317 Les secrets pour améliorer son efficacité et maximiser son bien être avec Jeremy Coron (partie 1) (https://audmns.com/dBFvKlG)

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Vincent Lemire, historien spécialiste de Jérusalem est le directeur du centre de recherche français à Jérusalem, maître de conférences et spécialiste des conflits du Proche-Orient.
Il est l'auteur de très nombreux ouvrages, dernièrement de la bande dessinée à succès "Jérusalem" mais il a également participé au podcast de France Inter "Israël Palestine : anatomie d'un conflit" et est l'auteur du livre éponyme.
Vincent a consacré l'ensemble de sa carrière à étudier cette région du monde, avec un regard attentif sur les dynamiques historiques, religieuses et géopolitiques qui la traversent.

Ensemble, nous avons pris le temps de décrypter un sujet complexe, sensible et souvent mal compris : le conflit israélo-palestinien.
Aucun sujet ne devrait être tabou mais il est important de les traiter avec neutralité et s'attachant aux faits et aux lois. C'est exactement ce que l'on fait avec Vincent.
Cet épisode est le plus long jamais réalisé sur Vlan, il est donc séparé en 2 parties.

Dans cet épisode, nous parlons de l’émergence du sionisme, un mouvement politique et national né à la fin du 19ème siècle en Europe.

C’est Theodor Herzl, marqué par l’antisémitisme européen, et notamment par l’affaire Dreyfus en France, qui a formulé l’idée d’un refuge pour les Juifs dans un contexte de montée des persécutions.

J’ai questionné Vincent sur la manière dont ce projet sioniste s’est structuré et les différentes options qui ont été envisagées avant que la Palestine ne devienne la destination privilégiée pour la création d'un foyer national juif.

Ce point de départ est crucial pour comprendre les tensions qui s'en suivront.

Nous avons aussi exploré la cohabitation entre Juifs, Musulmans et Chrétiens dans la Palestine ottomane à la fin du 19ème siècle.

Contrairement à ce que l’on pourrait imaginer, les relations entre ces communautés étaient relativement harmonieuses à l’époque, notamment à Jérusalem, où la municipalité était mixte, avec des représentants de chaque communauté.

Vincent explique comment ce fragile équilibre a été bouleversé par la montée des nationalismes à partir du début du 20ème siècle.

Le conflit a véritablement pris forme après la Première Guerre mondiale, lorsque les puissances coloniales ont pris le contrôle de la région. Nous avons discuté de la guerre de 1948, un tournant décisif, et des raisons pour lesquelles les Palestiniens ont rejeté le plan de partage proposé par l’ONU.

Vincent offre un éclairage précieux sur cette période, où 80% de la population en Palestine était arabe, mais où le projet sioniste prenait de plus en plus de poids, soutenu par une volonté de créer un État juif indépendant.

La guerre des Six Jours en 1967, un autre moment clé, a conduit à l’occupation de la Cisjordanie, de Gaza, du Golan et du Sinaï par Israël.

Cet épisode a profondément redessiné les frontières de la région, transformant le conflit israélo-palestinien en une lutte pour la restitution des territoires.

Nous avons discuté de la façon dont cette occupation perdure encore aujourd'hui et comment elle continue d'alimenter les tensions.

Enfin, nous avons abordé les tentatives de paix, notamment les accords d'Oslo dans les années 1990, qui avaient suscité beaucoup d'espoir mais qui, malheureusement, ont échoué à apporter une solution durable.

J’ai interrogé Vincent sur les raisons de cet échec, en particulier le pari fait par Yasser Arafat, qui a reconnu l’existence d’Israël en échange d’un espoir de restitution de 22% du territoire pour un État palestinien.

A cette occasion, il recevra le prix Nobel de la Paix conjointement avec Yitzhak Rabin et Shimon Peres.
Malheureusement, cet espoir n’a jamais été concrétisé.

Cet épisode est une véritable plongée dans l’histoire et les enjeux contemporains du conflit israélo-palestinien.

Nous tentons de prendre du recul pour mieux comprendre les racines profondes de cette confrontation, les dynamiques religieuses et nationales, ainsi que le rôle des grandes puissances dans la région.

C’est une invitation à aller au-delà des raccourcis et des idées préconçues pour saisir la complexité d’un conflit qui continue de modeler l’actualité internationale.

Une partie des questions que l'on traite avec Vincent :
À partir de quel moment historique est-il pertinent de remonter pour comprendre le conflit israélo-palestinien ?

• Comment le projet sioniste a-t-il émergé à la fin du 19ème siècle et quelle a été son influence sur les relations internationales ?
• Quelles ont été les motivations derrière la déclaration de Balfour en 1917 et comment a-t-elle changé le cours du conflit ?
• Quelles étaient les dynamiques religieuses et sociales entre Juifs, Musulmans et Chrétiens dans la Palestine ottomane avant le début des tensions nationalistes ?
• Pourquoi les Palestiniens ont-ils refusé le plan de partage de l’ONU en 1947 ?
• Quels ont été les impacts des guerres de 1948 et de 1967 sur les frontières actuelles de la région ?
• En quoi la guerre des Six Jours de 1967 a-t-elle marqué un tournant décisif dans le conflit israélo-palestinien ?
• Comment l’occupation israélienne de la Cisjordanie et de Gaza s’est-elle mise en place, et pourquoi persiste-t-elle encore aujourd’hui ?
• Quelles étaient les principales divergences entre les mouvements sionistes révisionnistes et les mouvements sionistes plus modérés ?
• Pourquoi les accords d'Oslo ont-ils échoué à résoudre le conflit et quels étaient les enjeux stratégiques pour les deux parties ?
• Quel rôle a joué la diaspora palestinienne dans le soutien international à la cause palestinienne ?
• Comment les puissances coloniales, comme la France et le Royaume-Uni, ont-elles influencé les premiers accords autour de la Palestine ?
• Quel est l'impact de la montée des mouvements religieux en Israël et en Palestine sur les négociations politiques ?
• En quoi le processus de paix est-il entravé par la politique des colonies israéliennes en Cisjordanie ?
• Pourquoi les frontières définies après la guerre de 1948 n'ont-elles pas suffi à stabiliser la région ?
• Quel rôle jouent les grandes puissances, comme les États-Unis et la Russie, dans la dynamique du conflit actuel ?
• Comment la guerre en Ukraine a-t-elle influencé la perception du conflit israélo-palestinien sur la scène internationale ?
• En quoi les accords récents, comme ceux d'Abraham, impactent-ils le conflit israélo-palestinien ?
• Quels sont les principaux points de blocage dans les négociations actuelles entre Israël et l’Autorité palestinienne ?
• Comment l'évolution des mouvements politiques en Israël, comme la montée de l'extrême droite, a-t-elle influencé la gestion du conflit ?
• Quelle est la position de l'Union Européenne sur les colonies israéliennes et l'occupation des territoires ?
• Pourquoi les résolutions de l'ONU n'ont-elles pas abouti à une solution durable ?
• En quoi la guerre des Yom Kippour en 1973 a-t-elle modifié la géopolitique régionale ?
• Comment la question des réfugiés palestiniens influence-t-elle encore aujourd'hui le processus de paix ?
• Quel rôle les organisations non-gouvernementales jouent-elles dans la médiation du conflit ?

Timestamps

• 00:00 - Le poids des résolutions de l'ONU :
• 03:30 - La politique américaine au Moyen-Orient :
• 08:00 - La radicalisation religieuse des deux côtés :
• 12:45 - Discussion sur le terme "génocide" dans le contexte israélo-palestinien :
• 20:00 - Les mouvements BDS et les appels au boycott d’Israël :
• 27:15 - L'influence des médias internationaux :
• 33:45 - L'expansion des colonies israéliennes en Cisjordanie :
• 40:00 - Les accords d'Abraham :
• 45:30 - Héritage de la guerre des Six Jours (1967) :
• 51:00 - Le futur de Jérusalem :
• 55:30 - Perspectives pour une solution pacifique :

Suggestion d'autres épisodes à écouter :

• #312 Les défis géopolitiques d’un monde hors de contrôle avec Thomas Gomart (https://audmns.com/jscnrns)
• #166 Comprendre le phénomène des génocides pour les éviter avec Jacques Fredj (https://audmns.com/ftstCEN)
• #175 Comprendre le dessous des guerres invisibles mondiales avec Thomas Gomart (https://audmns.com/DDPnQDW)