Du blir den du umgås med by Jeanette Ohman Marianne Norrgrann

Att fortsätta göra samma sak och förvänta sig nya resultat är ingen bra strategi. Testa något nytt, en ny väg till jobbet, en ny maträtt, träningsform, sammanhang eller vad som helst som får din hjärna att testa en ny stig. I podden hjälper vi dig med strategier.

Med ganska små medel går det att skapa ett liv där söndagsångest bara är ett vagt minne och där varje dag har ett pirr och en glädje.

Ibland är bästa du kan göra är misslyckas och inte känna skam eller skuld. Det kan vara extremt befriande för andra att se det mänskliga andra. Och varför reflektion är grunden till all utveckling och hur lätt och enkelt det kan vara. Lyssna! Tipsa en vän!

Det är viktigt att vara grundlycklig, men det innebär inte att du aldrig är ledsen, känner dig misslyckad eller sur. Många känslor kan existera samtidigt. Men det om under alla lager ligger en stabil trygg lycklig känsla är det lättare att hantera jobbiga perioder. I det här avsnittet pratar vi bland annat om hur du blir grundlycklig.

Hur vet man vilka drömmar som är realistiska och vika som bara hänger med av gammal vana? Bland annat detta diskuterar vi i det här avsnittet av Det kommer att bli bra podden. Vi ger dig också konkreta steg för att förverkliga dina drömmar och lämna bort de du inte längre vill uppnå. För att få plats med nytt, måste man städa lite.

I det har avsnittet pratar vi om hur du hittar din inre vibe. Hur kan du skapa mer marginaler i livet och hur gör du insättningar på passionskapital och socialkapitalkontot?

Hur ska man uttrycka sig på sociala medier och vad blir för privat? Våga vara sårbar, men behålla sin integritet, och hur säljer man? I det här avsnittet pratar vi om strategier och förhållningssätt på social medier.

I nya sammanhang får vi en chans återuppfinna oss själva i både det lilla och det stora. Förändringar i form av t.ex. nya bekantskaper, hobbier eller platser gör det också lättare anamma nya vanor. I podden förklarar vi mer.

Om hur du får tiden att gå mindre fort, bryter dig igenom en grå vardag och hur du avslutar projekt. Konkreta tips och bra snack!

Om att planera så målsättningar blir sanna, inte bara lösa drömmar. Att sätta ramar för det inkommande året, verktyg för att hålla en vana och tips om en träff med andra kvinnor som vill kicka igång 2023 tillsammans, men online den 15 januari https://fridaylab.se/product/recharge-2023-kickoff-online/