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Moving Monkey Podcast mit Leon Victor Staege - Das Beste aus Mobility, Movement und Krafttraining
Leon Victor Staege
Moving Monkey macht Dich schmerzfrei, beweglich und leistungsstark.
- 10 minutes 26 seconds#161 - Wie das Moving Rehab® Flywheel bei deinen Schmerzen hilft (In 7 Tagen schmerzfreier)
In diesem Podcast des "In 7 Tagen schmerzfreier" Kurses erfährst du, wie du deine Beweglichkeit verbessern und Schmerzen aktiv angehen kannst. Wir betrachten die drei Schlüsselkomponenten: Körperwahrnehmung, Kontrolle und Kraft, um dir zu helfen, dich wieder schmerzfrei zu bewegen. Lerne das Moving Rehab® Flywheel kennen und wie es dir bei deinen Schmerzen helfen kann.
Den gesamten "In 7 Tagen schmerzfreier" Kurs kannst du hier kostenlos freischalten:
👉 https://s.movingmonkey.de/werde-moving-monkey-insider/
Moving Rehab® | Die Movement Therapie für Sportler mit Schmerzen:
👉 https://s.movingmonkey.de/moving-rehab-info/
MM® Fundamentals | Movement-Therapie Fortbildung für Trainer & Therapeuten:
👉 https://s.movingmonkey.de/movement-therapie-fortbildung-infos/
................
Moving Monkey® steht für einen stark, beweglich, schmerzfreien Körper.
Für Freude an Bewegung.
Dafür nicht aufzugeben, wenn Schmerzen dich vom Bewegen abhalten.
Ich freue mich, dich auf dieser Reise zu begleiten!
Keep moving, stay sexy
Dein Leon 🐒 | Gründer von Moving Monkey® & Moving Rehab® - Die Movement Therapie, Physiotherapeut & Autor
🐒 MM® Homepage:
📺 YouTube:
https://youtube.com/@moving.monkey/
📱 Instagram:
https://instagram.com/moving.monkey/
🤔 Was ist Moving Monkey®?:
17 December 2024, 6:55 am - 10 minutes 45 seconds#160 - Mobility oder Krafttraining bei Schmerzen? (In 7 Tagen schmerzfreier)
In diesem Podcast erfährst du, wie du mit Schmerzen durch gezielte Bewegungsstrategien besser umgehen kannst. Ich beleuchte das Konzept des Bewegungsspektrums und zeige dir, wie du deine Belastbarkeit verbessern kannst, um Schmerzen langfristig zu reduzieren. Mobility ODER Krafttraining ist die falsche Frage. Die Frage ist wie viel von was...
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10 December 2024, 6:54 am - 15 minutes 41 seconds#159 - Darf ich mit Schmerzen Sport machen? (In 7 Tagen schmerzfreier)
In diesem Podcast erfährst du, wie du schmerzfrei und effektiv mit Bewegung umgehen kannst, auch wenn du Schmerzen hast. Ich bespreche wichtige Prinzipien und Techniken, um deine Beweglichkeit zu steigern und Schmerzen zu reduzieren. Lerne, wie du deinen Körper besser wahrnehmen und deinen Alltag schmerzfreier gestalten kannst.
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3 December 2024, 6:53 am - 16 minutes 12 seconds#158 Werde ich jemals wieder schmerzfrei?! (In 7 Tagen schmerzfreier)
In diesem Podcast erfährst du, wie du mit Zweifeln und Ungeduld bei Schmerzen umgehen kannst. Wir besprechen, wie du deinen aktuellen Zustand besser akzeptieren kannst und ich erläutere dir das sehr hilfreiche Konzept von "Wahrnehmen vs. Interpretieren", um den Fokus auf schmerzfreie Bewegungen zu lenken.
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26 November 2024, 6:55 am - 17 minutes 26 seconds#157 Wenn deine Schmerzen dich verwirren (In 7 Tagen schmerzfreier)
Schmerzen führen oft zu Verwirrung. Eine verzweifelnden Suche nach Lösungen. Mehr und mehr Informationen werden angehäuft. Doch je mehr man vermeintlich weiß, desto größer wird die Verwirrung. Im heutigen Ausschnitt vom „In 7 Tagen schmerzfreier“ Kurs (der kostenlos im nächsten Link erhältlich ist), besprechen wir, wie du aus Verwirrung Wissen machen kannst. In der Hoffnung dich bei deinen Schmerzen einen Schritt weiter zu bringen.
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20 November 2024, 4:38 pm - 18 minutes 49 seconds#156 Warum du noch Schmerzen hast... (In 7 Tagen schmerzfreier)
Schmerzen bringen einen körperlich und mental oft an die eigenen Grenzen. In dieser Video Reihe möchte ich dir Werkzeuge mit an die Hand geben, wie du Schmerzen besser bewältigen kannst. In diesem Podacst gehen wir auf Vermeidungsstrategien und Perfektionismus ein, der dich davon abhält Fortschritte zu machen.
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9 November 2024, 9:41 pm - 23 minutes 9 seconds#155 Angst vor Schmerzen (In 7 Tagen schmerzfreier)
Angst vor Schmerzen begegnen vielen Sportlern auf der Suche nach einer Lösung gegen ihre Schmerzen. Angst davor etwas kaputt zu machen. Angst falsche Bewegungen zu machen. Angst Zeit zu verlieren. Ich durfte in den letzten Jahren viele Sportlern bei ihren Schmerzen unterstützen. In diesem ersten Teil des 7-teiligen Kurses lernst du wie du mit Schmerzen besser umgehen kannst. Auf emotionaler, mentaler und körperlicher Ebene. Hoffentlich ist etwas für dich dabei!
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27 October 2024, 8:09 pm - 42 minutes 8 seconds#154 2 Physios beantworten eure Schmerz-Fragen (Impingement, Hohlkreuz & Angst vor Bewegung)
Mit @ginolazzaro bespreche ich eure Schmerz-Fragen, die ihr per Instagram eingereicht habt. Wir besprechen wie du ein Schulter-Impingement, Hohlkreuz, Bizepssehenentzündung und Verspannungen am besten behandelt. Dabei besprechen wir die aktuelle Studienlage zu ein paar Diagnosen und den besten Umgang mit Schmerzen.
00:00 - Gegenseitige Vorstellung
05:30 - Leons Ansicht über künstlerische Arbeit und Liebe
08:45 - Diskussion über die Fokussierung auf Diagnosen1
2:30 - Unterschiedliche Herangehensweisen zur Schmerzbewältigung
16:00 - Gino über Bewegungsübungen und Kaffee
20:15 - Frage: Schulter-Impingement
25:00 - Frage: Hohlkreuz und Beckenschiefstand
30:45 - Bedeutung der Stabilisierung des Beckens
34:20 - Psychologische Aspekte bei der Behandlung
37:00 - Ginos Erfahrungen mit chronischen Schmerzen bei Sportlern
40:30 - Leon über die Bewegungsbrille und Humor in der Therapie
43:45 - Die Flexibilität und Resilienz des Körpers
46:30 - Bizeps-Sehnenentzündung und Belastungsmanagement
50:00 - Wiederaufbau der Bewegungs-Toleranz
Mehr zu Ginos Arbeit: @ginolazzaro
https://ginolazzaro.com/gratis/pain-basics/
https://instagram.com/gino.lazzaro/
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31 May 2024, 10:41 pm - 14 minutes 9 seconds#153 Die falsche Therapie für Sportler (Physiotherapie)
Physiotherapie ist zu oft passiv und es ist kaum Raum für Bewegung. Hier ein paar ergänzende Gedanken zu meinem Blogpost:
https://akademie.movingmonkey.de/geh-nicht-zur-physiotherapie/
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17 April 2024, 6:29 pm - 33 minutes 5 seconds#152 NEUANFANG
Das Monkey Gym zieht um... ...und was die letzten 3 Jahre so los war.
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12 April 2024, 7:00 am - 31 minutes 51 seconds#151 Die schlimmsten Diagnosen von Ärzten & Therapeuten
Willkommen bei MM® Radio! In dieser Folge geht es darum, wie die "Diagnosen" zu Angst vor Bewegung führen und deiner Rehabilitation schaden können, und wie du dich vor groben Falschaussagen schützen kannst (schau auch in den 🔗 Links für weitere Empfehlungen).
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🎥 Folge als Video anschauen:
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🔗 Links:
Buchempfehlung: Das innere Navi (Vivian Dittmar) - https://amzn.to/3RgLGoh
Die letzte Folge MM® Radio (Den Körper als Werkzeug für mehr Selbstzufriedenheit & Selbstwert nutzen):
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7 September 2023, 2:08 pm - More Episodes? Get the App
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