Å inngå en grundig oppdrags- eller samarbeidsavtale er essensielt for å sikre at begge parters rettigheter og forventninger ivaretas. Enten du jobber med en ny kunstutstilling, en konsert, et teaterstykke, eller noe helt annet kan en kontrakt hjelpe deg med å blant annet få betalt i tide og unngå misforståelser. 

Men hva er det viktigste en kontrakt skal inneholde? Skal man skrive kontrakt for alle store og små oppdrag? Hva kan skje om man dropper å skrive kontrakt? Og er det mulig å komme seg ut av en dårlig kontrakt som man har signert på?

Vi har intervjuet ekspert Trond Brandal fra Creo om alt du bør vite når du skal skrive en kontrakt! Trond har arbeidet med avtalerådgivning i musikkbransjen i mer enn 30 år, og er forbundssekretær i Creo. 

Episoden er laget i samarbeid med Creo, Norges største fagforening innen kunst- og kulturfeltet, med over 11 000 medlemmer. Som medlem i Creo kan du få juridisk rådgivning og bistand i jobbrelaterte forhold som f.eks hjelp til gjennomgang av avtaler og bistand til avtaleforhandling.

Episoden er gratis å lytte til. For å lytte til Frilanslivets mer enn 190 tidligere episoder eller episoder som kommer i fremtiden så kan du abonnere i Spotify eller Apple podcast for 49 kr i måneden. 

Vil du motta en liste på e-post med steder du kan finne gode kontraktsmaler? Vi har samlet over 20 lenker og fått Trond sine fem beste tips til å inngå avtaler. Ta turen til www.frilanslivet.no/ressurser og last ned, da blir du også påmeldt vårt nyhetsbrev hvis du ikke er det allerede!

Intervjuet av Hanna von Bergen

Dette er et utdrag av ukens episode. Lytt til hele episoden ved å abonnere i Spotify eller Apple podcast for 49 kr i måneden.

“Jeg tror jeg har klart å leve av musikken så lenge fordi jeg er sta,” sier Pål Tøien (40) aka OnklP. 

Pål har vært en del av den norske hip-hop scenen i over 20 år og har gitt ut mer enn 16 album, både som soloartist og i ulike grupper som “Jaa9 & OnklP”, “OnklP & De Fjerne Slektningene” og “Dirty Oppland”. Pål er en prisvinnende tekstforfatter og låta «Styggen på ryggen» fra 2014, hvor han rapper om mental helse, ble en massiv suksess og har over 34 millioner avspillinger på Spotify alene.  

I løpet av karrieren har han gått fra festglad rapper til familiefar på Nesodden. Han viser mykere sider av seg selv i “Hver gang vi møtes” og i “71 grader nord” kan vi se Pål spise polarbrød og vandre rundt i norsk natur. 

Hanna snakker med Pål om hva som kreves for å leve av musikken i over 20 år, om pågangsmot, viktigheten av å ha bra folk rundt seg og om å ikke legge seg ned ved første dør som blir slått i trynet ditt. “Jeg er en sta jævel, det er det jeg drar fram når det blåser mest,” sier Pål.

Intervjuet av Hanna von Bergen

Foto: Stian Andersen

Else Kåss Furuseth er en av Norges største komikere. Fra teaterscenen har Else fortalt oss om morens og brorens selvmord, i teaterstykkene Kondolerer og i oppfølgeren Gratulerer. Hun har laget TV-seriene «Else om: selvmord» og «Else om: barn». Hun gikk til psykolog i mange år, det har hun skrevet bok om, og hun har gitt ut bok om vennskap sammen med venninnene sine. Hva ligger bak Elses valgt om å være så åpen? Hva koster det henne å dele av sårbare erfaringer fra eget liv? Og hva gir det henne? Og hvordan jobber hun, når hun skal formidle disse nære tingene? Christina snakker også med Else om at hun er elendig til å si nei, at hun er en selverklært rotekopp og om å prioritere jobb fremfor det meste. Og ikke minst; Else leser dikt! 

Denne podkastepisoden ble innspilt i 2020 og ble publisert første gang 4. juni 2020. 

Intervjuet av Christina Skreiberg

Foto: Øyvind Eide

Dette er et utdrag av ukens episode. Lytt til hele episoden ved å abonnere i Spotify eller Apple podcast for 49 kr i måneden.

Komiker, skuespiller og kunstner Amir Asgharnejad (39) er født i Iran og oppvokst i Kristiansand og bor nå i Hønefoss. Mange kjenner Amir fra en rekke kontroversielle mediestunts, humoropptredener eller som skuespiller fra filmer og tv-serier som «Oslo Zoo», «Uaktuelt med Amir og Odin», «Drib» og «Unge lovende». I 2022 ble Amir nominert til «Årets morsomste på TV» under Humorprisen. 

De siste årene har Amirs karriere tatt en ny vending. I 2019 var Amir i en alvorlig sykkelulykke som resulterte i at han selvisolerte seg i over ett år, og begynte å tegne og male hverdagen og minner fra oppveksten. Ulykken ble redningen: Amir fant billedkunsten og har siden gått “all in”, uten en plan B. 

Hans verker er blitt vist på Høstutstillingen, Galleri BOA, Kristiansund Kunsthall med mer. Han ble i 2022 nominert til Sparebanken Sør Kunstnerpris. 

Hanna snakker med Amir om å gå fra komiker til kunstner, om gleden ved å male, om hans prosjektet “​​Den store oppvekstromanen maleriene, min kamp”, om utenforskap og om å forholde seg til penger som frilanser. 

Intervjuet av Hanna von Bergen

Foto: Javier Auris

Dette er et utdrag av ukens episode. Lytt til hele episoden ved å abonnere i Spotify eller Apple podcast for 49 kr i måneden.

Hvordan unngår du at e-post tar over livet ditt, ødelegger nattesøvnen, er med deg på ferie og forstyrrer fokusarbeidet ditt?

Christina forteller hvorfor hun ikke har e-post på iPhonen og om hvordan hun tilrettela for fire ukers ferie uten å sjekke mail. Hanna og Christina snakker om hvordan de forholder seg til e-post i løpet av en arbeidsdag, om når og hvordan de besvare mail, om hvor personlige du bør være, om smiletegn er ok og om å purre på mailer. 

Christina bruker minst mulig tid på e-post, for at det ikke skal forstyrre fokusarbeidet, men det har resultert i et salig kaos (5522 e-poster i inboksen), mens Hanna vier tid til innboksen og opererer med Inbox Zero. Hannas metode og hennes gode systemer kan du lære om i forrige ukes episode (jada, vi har laget to episoder om e-post !). Da lærer Hanna oss hvordan vi kan komme i gang med Inbox Zero, om mappestrukturer og om nytten av å ha forskjellige kontoer. De to episodene kan du fint høre uavhengig av hverandre.

Samtale mellom Hanna og Christina

Foto: Johanne Log

Dette er et utdrag av ukens episode. Lytt til hele episoden ved å abonnere i Spotify eller Apple podcast for 49 kr i måneden. 

De fleste av oss har haugevis av e-poster i innboksen. Det kan skape stress og kaos, gi deg en følelse av å alltid henge etter, og gjøre e-post håndtering til et tidssluk.

Christina har 5522 e-poster i sin innboks (!), mens Hanna har 29 (!). Innen helgen kommer er innboksen hennes helt tom. Hva er Hannas hemmelighet? Hanna lærer oss om “Inbox Zero” metoden, som hun sverger til. Hun tar oss gjennom fire steg slik at du, og til og med Christina, kan gå i gang. 

Vi snakker om hvilke programmer vi bruker, hvor mange e-poster kontoer vi har, om mappestruktur og om hvordan du kan lage et system som fungerer for deg! 

Dette er første av to episoder om e-post. I neste uke snakker vi om når og hvor vi sjekker e-post, hva slags forhold vi har til e-post, om å koble av for å få fokustid og for å kunne ta helt fri, om profesjonalitet og om å skape gode vaner. 

Samtale mellom Hanna og Christina

Foto: Johanne Log

Dette er et utdrag av ukens episode. Lytt til hele episoden ved å abonnere i Spotify eller Apple podcast for 49 kr i måneden.

Harald Baharie (32) utforsker fordommer, stereotypier, kropp og tilhørighet gjennom dansekunst. “Å jobbe med kroppen som verktøy har alltid vært en selvfølge for meg,” sier den norsk-jamaicanske samtidsdanseren og koreografen.

Han er utdannet fra Kunsthøgskolen i Oslo og The Ailey School, New York, han har vært fast ansatt i Carte Blanche men valgte å si opp for å frilanse. Hvorfor? For å føle seg fri!

Han har vært en del av kunstnergruppen De Naive og de seneste årene gjort stor suksess med flere egne forestillinger. Soloforestillingen “Batty Bwoy” vant Heddaprisen i 2023 og Harald har spilt over 50 forestillinger i både innland og utland. Hans siste forestillingen “Undersang” vant kritikerprisen for dans i 2024.

Hanna snakker med Harald om hvorfor han trives best i det frie feltet, om å bruke kropp og bevegelser som formidlingsform, om hvordan frilanse som samtidsdanser, om overraskende mye admin-arbeid, om nakenhet og om kraften av dans! 

Intervjuet av Hanna von Bergen

Foto: Magnus Nordstrand

Dette er et utdrag av ukens episode. Lytt til hele episoden ved å abonnere i Spotify eller Apple podcast for 49 kr i måneden.

Jobber du med egne prosjekter, men har manko på ideer om hvordan få det finansiert? Christina og Hanna jobber primært med egne prosjekter, og i denne episoden deler de hvordan de jobber for å få prosjektene finansiert.

Vårt mål er at prosjektene er økonomisk innbringende, fremfor at vi må ta andre oppdrag for å kunne finansiere moroa. Men hvor finnes pengene? Hva slags type inntekter er det snakk om?

Vi snakker om hvor mye tid vi bruker på finansiering, om å skape skalerbare prosjekter og om å justere planen etter behov og om at mindset har mye å si. Vi snakker om å dele prosjektet inn i underkategorier, om å bruke det samme innholdet på mange måter og om å bygge team hvis du vil bygge prosjektet større.

Samtale mellom Hanna og Christina

Foto: Johanne Log

Dette er et utdrag av ukens episode. Lytt til hele episoden ved å abonnere i Spotify eller Apple podcast for 49 kr i måneden.

Mange frilansjournalister drømmer om det livet journalist, fotograf og forfatter Line Tiller (41) lever! I løpet av hennes 25 årige karriere har hun bodd og frilanset fra New York, L.A og Barcelona, og har laget hundrevis av featureartikler og portrettintervjuer for blant annet A-magasinet, D2 og DN Magasinet. Hun har intervjuet en rekke kjente mennesker, men hun har også skrevet lengre dokumentariske artikler og har reist på oppdrag i mer enn 35 land.

Det er takket være guts, stamina og at hun ikke tar nei for et nei! Christina snakker med sin frilansjournalist-kollega om at det å være journalist er verdens beste jobb, om Lines eventyr, om å bygge seg opp, ikke være perfeksjonist, om hvordan finne saker og få ideer, om prising og masse annet gøy.

Line er utdannet TV-journalist ved Høgskolen i Oslo (HiO), og har også studert sosiologi, antropologi og spansk, samt fotojournalistikk ved International Center of Photography i New York.

Intervjuet av Christina Skreiberg

Foto: Agnet Brun

Frilanslivet er en faglig, viktig og inspirerende kanal for alle som jobber for seg selv i medie-, kunst- og kulturbransjen! Podkasten lages av Christina Skreiberg og Hanna von Bergen. 

Siden 2018 har vi publisert nærmere 200 episoder i Frilanslivet. Vi intervjuer dyktige og inspirerende folk som driver selv. Vi deler erfaringer og kunnskap fra vårt eget arbeidsliv og vi snakker med eksperter om alt det er lurt å ha styr på. 

Vi vet at som frilanser har vi dager vi føler oss som superhelter. Andre dager kan vi føle oss helt udugelige. Derfor lager vi Frilanslivet - slik at du ikke står alene. 

Hos oss lærer du alt du trenger for å lykkes som frilanser. 

Frilanslivet finner du i Spotify og Apple, episodene er bak betalingsmur og du betaler 49 kr i måneden for å lytte!

Meldt deg på vårt nyhetsbrev for å vite hva som skjer og for å få kunnskap om å frilanse rett inn i innboksen! Det gjør du på frilanslivet.no - vi høres!! <3

Vi har en viktig nyhet å dele med dere! Etter å ha laget mer enn 180 episoder – hvor alle episodene har vært gratis å lytte til  – går vi nå over til en abonnementsløsning hvor episodene ligger bak betalingsmur. Det koster nå 49 kroner i måneden å lytte til Frilanslivet.

Dette er et valg vi har veiet frem og tilbake i hele 2024. Det har ikke vært en lett beslutning: Den har handlet om økonomisk nødvendighet. Men også om å være modige nok til å ta betalt for det arbeidet vi legger ned.

Vi kan telle på en hånd hvilke andre uavhengige norske podkaster som har gjort det samme. Det er fordi det ikke er lett. Og vi står selvsagt overfor en risiko ved å ta dette valget; at du ikke vil betale. Så nå krysser vi alt vi har og håper du blir med videre, for vi lager denne podkasten for deg. DU er kjempeviktig for at Frilanslivet skal eksistere. Nå lar vi deg bestemme!

Vårt mål har alltid vært å levere kvalitetsinnhold som inspirerer, informerer, løfter og underholder dere. Med Frilanslivet er vi opptatt av å skape en delingskultur hvor vi sammen kan bli klokere og løfte hverandre. Derfor forteller vi om vår prosess, om hvorfor Hanna syns dette er skummelt, om hvorfor Christina har vært en pådriver, om trange tider, om å stake ut ny retning, og ikke minst om hva vi har fått til, sammen!

Samtale mellom Hanna og Christina