主播｜李疏 嘉宾｜张湛

阔别375天，哈佛大博士·阿达希尔·卡丹·张湛再次返场！这一次，他从巴基斯坦归来，带回了一些新奇见闻和一堆乱七八糟没用的知识。节目录完没几天，前段还在剑拔弩张的印度和巴基斯坦就真的打起来了，不知道接下来要往何处发展。

正确的写法到底是犍陀罗还是健陀罗？这个文明今天位置具体在哪里？犍陀罗佛像艺术有什么独特之处？印度河是怎么得名的？巴基斯坦四个省藏着多少种语言和信仰？军警护卫的旅行究竟有多刺激？在印巴边境看士兵一边“降旗”一边尬舞是什么体验？我们对巴基斯坦有多少误解？现在还能放心去吗？

犍陀罗是外来文化和南亚本土文化冲突交流的前沿，特殊的地理位置使其拥有了高度丰富的民族、语言和文化，法显、宋云、玄奘曾走过这里；无数佛寺、佛塔、石刻散布在这片土地。希腊文化和佛教文化在这里碰撞结合产生出了健陀罗佛像艺术，拉合尔博物馆佛陀苦行像上凸起的血管就是最真实的写照。节目最后，张湛还分享了一个独家小经验：在巴基斯坦丢了护照怎么办？

想关注更多嘉宾动态，关注他的公号：阿达希尔的漫游

| Song List |

Nusrat Fateh Ali Khan - Mustt Mustt

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主播｜李志明 小玲（正在发声）

嘉宾｜孟庭苇

在上期节目中，我们回看了孟庭苇从青涩少女蜕变为华语乐坛“月亮公主”的旅程。这一次，我们从1996年出发，在歌声里重走那个多梦年代。

从《心言手语》专辑的世界音乐尝试，到《恋人》中保留日文副歌的任性坚持，孟庭苇的音乐选择始终带着一些棱角，在商业与艺术的拉扯中，她坚持用歌声表达真实的自我。2000年，孟庭苇宣布退出歌坛，那是她最叛逆的决定，在事业巅峰期选择离开，源于对“被期待”的疲惫与对自由的渴望。五年后，她带着专辑《红花》归来，一首《静静的生命慢慢的河》唱出了岁月沉淀后的豁达与使命感。时间一晃，又过去了二十年。疫情期间，孟庭苇翻唱《祈祷》，用温柔嗓音为恐慌中的世界注入安宁。如今的她，将歌声化为“祈愿慈悲”的愿力，将舞台视为“利乐众生”的修行场，希望用音乐抚慰每一颗心。

三十五年，从少女偶像到温暖歌者，从退隐沉淀到使命回归，出入之间，她的音乐清澈如初。花开时绚烂，花落时圆满，这次巡演，是回溯，亦是新生。我们现场见！

｜song list｜

01.孟庭苇 - 心电感应

02.孟庭苇 - 恋人

03.孟庭苇 - 静静的生命慢慢的河

04.孟庭苇&Nova Heart - I Need You（live)

05.孟庭苇 - 祈祷

/本期图片/

/相关链接/

“孟里花落知多少”孟庭苇35周年巡演 北京站 6月28日 国家速滑馆“冰丝带”

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主播｜李志明 小玲（正在发声）
嘉宾｜孟庭苇

上次做客将近一年后，我们和孟庭苇再次相见。近期，她将开始名为“孟里花落知多少”的出道三十五周年全国巡演。这场巡演的主题是她亲自取的，因为她觉得“花落是花最美的时候”。为了演唱会，她还特别录制了一首新歌《梦里花落知多少》，这也是她多年之后再次亲自作词。

节目里，孟庭苇聊起1990年进入歌坛时的往事，签约后立刻录音，没有接受过正式的声乐训练，完全靠天赋唱歌，但录音师听了她的声音后，告诉唱片公司老板：“你捡到宝了。”入行没多久，就因为拒绝参与电视节目的夸张表演环节而直接“逃跑”，导致被公司雪藏半年，那段时间几乎天天在家看《樱桃小丸子》，萌生了退出歌坛的想法。等到1995年首次登上央视春晚时，她把唯一的造型师名额让给了根本不会化妆的闺蜜，自己在后台简单地卷发、画眉毛，如今回想起来，只能笑称这是“最后悔的事”。

聊到创作，孟庭苇分享了她生活在南投中兴新村的记忆。有一次，她邀请音乐人陈耀川和李安修去附近的操场放风筝，两个大男生折腾了半天都没有成功，直呼丢脸 ，这段回忆也后来成了经典歌曲《风中有朵雨做的云》的创作灵感之一。此外，从小受哥哥收藏的《金韵奖》民歌唱片影响，孟庭苇对“民歌运动”中的经典作品一直有特别的感情。多年后，她如愿以偿的录制了翻唱专辑《纯真年代》和《第二道彩虹》，为自己圆了一个民歌梦。这一次的全国巡演，她也特地设计了场场曲目不同的致敬民歌桥段，此外，每个城市还会特别准备一首“城市曲”，希望每场演出都能为观众留下独特的记忆。

/ song list /
01.孟庭苇 - 日以继夜的想你
02.孟庭苇 - 你看你看月亮的脸
03.孟庭苇 - 冬季到台北来看雨
04.孟庭苇 - 风中有朵雨做的云
05.孟庭苇 - 木棉道

/相关链接/

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主播｜小北 柯紫 

嘉宾｜Apple杨麒

听完这期节目，膝盖已跪穿！我们和「这就是街舞」的舞者大神Apple老师聊嗨了——从地板动作到天花板级编舞，原来这才是街舞圈的真实生态！当街舞教练遇到「四肢不协调」学员，当freestyle菜鸟被推进battle战场，当30+社畜突然觉醒舞蹈魂……跳着跳着就哭了的奇葩故事，可比综艺节目刺激多了～

零基础学街舞第一步竟是报班当观众？裁判判决不服当场单挑？街舞圈隐藏鄙视链有多野？小北的弗朗明戈惨案为何被写进教学案例？柯紫的「肢体僵硬症」竟有望被DJ治愈？那些在underground赛场发生的魔幻现实故事，远比镜头前更热血沸腾。当舞鞋踏破地板，beats震碎天花板，致每个不敢跳舞的普通人：律动不在身体里，而在沉浸自我的勇气中。

｜song list｜

窦靖童-烟花

【节目中提到的街舞相关名词】

-街舞风格：#popping #locking #breaking #house #jazz #girl style #krump #wacking #urban #choreography #old school #new school #LA style #freestyle #hip hop 

-动作名字：#top rock #nike #power move 

-常见用词：

#tricks 街舞中炫酷的高难度动作，比如倒立旋转等，用来展示技巧和力量。

#beats 音乐的节奏和鼓点，舞者根据它来编排动作和卡点。

#crew battle 团队之间的街舞对战，由裁判或观众判定胜负。

#killing the beat 完美契合音乐节奏，用动作“碾压”节拍，表现出极强的控制力。

#underground 非商业化的街舞文化，强调真实、自由和原始的比赛或活动形式。

#B-boy 跳Breaking的男性舞者，女性通常称为B-girl。

#waacker 跳Waacking的舞者，以快速的手臂动作和夸张的姿势为特色。

#routine 预先编排好的一套舞蹈动作，通常由团队一起表演。

#cypher 围成一圈即兴跳舞，舞者轮流到中间展示，没有比赛性质，纯交流的氛围。

-活动公众号：#街舞活动小喇叭

【日谈看世界晋东南探秘行，限时优惠三天】

2025年5月21日至25日（5天4晚），日谈看世界发起「巍巍诸神・彩塑历程」晋东南探秘行，一起深入山野，探访多座艺术价值极高、视觉震撼力极强的晋东南地区古寺，近距离赏析珍稀彩塑、壁画和古建珍宝。

行程特邀北大艺术史博士、古代壁画雕塑专家全程讲解，日谈公园「维她命」主播小北和山原猫创始人冯玥老师一路随行。

点击了解行程详情：日谈看世界之「巍巍诸神・彩塑历程」晋东南探秘行开售！（跳转至：https://mp.weixin.qq.com/s/XKMM9QdyqD7cC_DmmJF1XQ）

 收听小北和冯玥在《日谈看世界》里详聊的行程亮点和每日安排：

新团招募 · 山西｜巍巍诸神・彩塑历程，晋东南彩塑壁画古建探秘行（https://www.xiaoyuzhoufm.com/episode/67f7a256623bc78c39c8f603）

/ 限时优惠福利 /

本次行程原价6800元/人，现在报名，可享限时优惠价6500元/人。

⏰ 优惠期：4月28日（本周一）至4月30日（本周三）晚上24点前

曾在2023至2025年参加过日谈看世界的老团友，可再享300元叠加优惠，即6200元/人。优惠期结束后统一恢复原价。

* 已报名团友享限时优惠价。有任何问题，可添加小助手微信（微信号：symxz666）咨询，期待你的加入！

【好物推荐】

科丽尼头皮素：头脸一张皮 必须都得洗 

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KATO散粉：拍上就哑光 守护你钱包

MoveFree氨糖：Apple推荐，她不知道和我们曾经有品牌合作哦，所以故意不押韵

自粘布收纳包：大小随心变 装啥都能黏

Compeed保护贴：不怕鞋磨脚 贴了这就好

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主播｜李大钢 冯大门 嘉宾｜刘介群

700期，钢门组合找来了本地最红的刘所，一起聊聊他所效力的北京市西城区的故事。

依旧是日谈聊古节目的一贯主旨——寻找城市中“最熟悉的陌生人”：一说什刹海港千帆停泊，万宁桥身刻下几朝穿梭，火神庙黑色琉璃背后古人心思；二谈菜市口砍头，故宫东西千步廊一别两宽，断头饭吃完悔过难，头入虎口来生见；三聊万松老人塔，得道高僧比邻贩肉屠户，屠刀未放烟火缭绕，市井生活禅意隐。

三人笑坐谈古论今，后人有诗赞之曰：高谈阔论妄图穿越古今，聊到兴处方显低俗本色。

｜ song list ｜

Westlife - My Love

/欢迎订阅「日谈公园」YouTube频道/

各位日谈的老伙计新朋友们！悄悄告诉大家一个好消息——咱们的节目现在也有油管YouTube频道啦！

在小宇宙收听节目的同时，也欢迎海外的听友们订阅日谈的油管账号～我们也会同步进行更新，和大家互动。

快去YouTube搜索「日谈公园」点击订阅，别忘了顺手点开小铃铛！这样每次更新，你都能第一时间收到我们的消息提示啦～小宇宙照常更新，但……来YouTube找我们玩，说不定有惊喜哦！

订阅传送门：

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/“毛fúfù”小日来啦！/

日谈8周年周边“毛fú（福）fù（富）”小日毛绒挂件

这次我们把小日做成了柔软的毛绒玩偶挂件，好摸好rua，还可以挂在钥匙扣上、包包上、车上、衣服上、腰带上等等一切你想挂的地方，是一款日常陪伴型小玩偶，也是一款时尚配饰，为你的生活添加一抹鲜艳的色彩（鲜艳的绿）

“毛fufu”的小日，带着它“毛fú（福）fù（富）”的祝福，希望大家福气满满，日富一日！

快把小日带回家吧～

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主播｜李疏 嘉宾｜祁又一

又是一次老友重聚，日谈第22期的节目的嘉宾祁又一在八年之后返场，这次他在前音乐媒体人、乐评人、作家之外又多了一个新身份——电影导演，由他执导的院线电影《钻石照耀钟鼓楼》将在4月19日全国公映，敬请期待。

八年弹指一挥间，老祁这些年经历颇多，包括生活状态上的变化，印度之行带来的心灵奇旅，从零开始上课学习如何做一个导演，在2022年顶着疫情拍摄电影，他这次在节目中分享了这一路走来的心路历程，以及作为北京人对这座城市的复杂情感。作为新人导演的他刚刚踏出自己的第一步，未来还有新的剧情在前方徐徐展开。

｜ song list ｜

沙宝亮-昨日之花

/日谈看世界五一假期旅行团抓紧上车/

「沧海桑田，古寨秘境· 贵州时空探秘之旅」

出行时间：2025年5月1日-5日（5天4晚）

自然博物讲师黑肉老师带队，日谈公园主播李疏随行，穿越原始森林，深入地下洞穴，探寻隐世侗寨，触摸远古化石，解锁一个不一样的黔东南。

了解行程详情请长按扫描图中二维码。

/祁又一做客日谈的往期节目/

vol.22 摇滚乐评人的又一次出发

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主播｜李疏 嘉宾｜晴朗

时隔十一年，李疏与音乐老朋友晴朗再度相聚，地点从北京换作广州，在光芒音乐空间的千万级舞台上支起录音桌，开启一场横跨世纪的粤语流行音乐回望。这是老友间一次不设防的重聚，也是对一段不曾断裂的文化血脉的深情追溯。从2014年那两期《粤语老歌前世今生》到2024年粤语流行曲 50周年，时间不仅没有稀释彼此的情感，反而使记忆中的旋律更加清晰，情绪也更为醇厚。晴朗在这十年间走入粤语音乐的核心现场，从媒体人、音乐经纪人到讲述者，而近两年他用八十余场线下演出和分享，试图为这条文化之河标注出更多清晰的源头与转折。

这期节目以“前世”为核心，回溯粤语流行曲从边缘走入主流的漫长历程。从“粤语歌之父”周聪的创作萌芽，到1952年第一张粤语流行曲唱片发行；从民间南音中盲人乐师的口头吟唱，到广播剧《劲草娇花》让歌词登上报纸；从陈歌辛等巨匠在国语时代曲的主导，到粤语流行歌曲《啼笑因缘》和《铁塔凌云》在1974年的一鸣惊人，节目一一梳理这条音乐长河如何穿过殖民背景、移民城市的身份迷宫，在语言歧视、媒介局限、产业壁垒中缓慢筑起自己的风格与表达。那是一个乐手在录音棚里“一音弹错，全曲重来”的时代，是一个没有数码修音、没有流量神话，只有扎实功底和创作信念的时代。在香港本土意识逐步觉醒的70年代，一代作曲家、填词人、演唱者、媒体人以粤语书写自身命运，也用音乐构建起一种属于这个城市的身份认同。

而这段历史并不只是历史。《恭喜恭喜》的时代曲温情，《劲草娇花》的深情独唱，《啼笑因缘》的口语流转，《铁塔凌云》的本土凝视，《狮子山下》的集体认同，仍在今天一再回响。节目中，我们细数许冠杰如何从英摇模仿者蜕变为初代歌神，顾嘉辉如何用一次次“失败的坚持”换来粤语歌的登堂入室，黄霑如何在词曲与电影之间游刃有余，书写香港精神的起伏荣光。这些名字不只代表一个乐坛的高峰，更镌刻了那一代人用母语发声的勇气。就在本期节目录制后不久，填词人卢国沾先生离世，他在《每当变幻时》写下的那句——“常见明月挂天边，每当变幻时，便知时光去”，如今听来格外令人唏嘘。当时代变迁、媒介更迭，粤语流行曲或许已不再占据主流舞台，但并不意味着断裂，而是以另一种方式潜入我们的生命纹理。在小馆、在街头、在某个不经意响起的瞬间，我们仍会一同哼唱：“抛弃区分求共对，理想一起去追。”

｜ song list ｜

01. 姚莉 姚敏 - 恭喜恭喜 

02. 林姗姗 - 劲草娇花 

03. 仙杜拉 - 啼笑因缘 

04. 许冠杰 - 铁塔凌云 

05. 罗文 - 狮子山下 

/相关演出资讯/

演出一

「以青春之名，敬美丽的岛」——台湾音乐夜

演出： ROCKCANDY 人声乐团

时间： 5月 1 日 20:00

地点：光芒（广州天河购书中心六楼）

演出二

唱我地的歌——“弦归正传”粤语原创音乐会

演出：大阵象粤语合唱团

时间：5 月 5 日 20:00

地点：光芒（广州天河购书中心六楼）

具体演出信息请留意公众号：月与歌

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主播｜李大钢 ！冯大门！

人间有真情，人间有攻略。本期节目，李叔小伙子下线，换上了全新搭档李大钢和冯大门，以“钢门组合”的全新阵容为您答疑解惑，总的原则，就是不再那么客气，以更直接粗鲁的方式，道出真情实感，唱出人间冷暖，希望朋友们喜欢。

日谈公园目前招募商务销售以及实习生等岗位，简历请发至邮箱，期待与您相会。

[email protected]

｜song list｜

伍佰 & China Blue - 钢铁男子

/日谈看世界旅行团招募中/

『非洲肯尼亚野性之旅』

出行时间：2025年9月30日—10月8日（9天8晚）

自然博物讲师郑洋老师、杨毅老师率队，日谈主播小伙子随行，与大家重返肯尼亚，深入野生动物天堂，追寻原始生命之美。

请长按图片了解行程详情

日谈看世界「非洲肯尼亚野性之旅」再度开启！

『沧海桑田，古寨秘境 · 贵州时空探秘之旅』

出行时间：2025年5月1日-5日（5天4晚）

自然博物讲师黑肉老师带队，日谈公园主播李疏随行，穿越原始森林，深入地下洞穴，探寻隐世侗寨，触摸远古化石，解锁一个不一样的黔东南。

了解行程详情：

日谈看世界「沧海桑田，古寨秘境 · 贵州时空探秘之旅」开售！

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主播｜李疏 嘉宾｜花蚀

博物作家、生态摄影师花蚀老师又来做客了，上次印度教的造像艺术聊得十分过瘾，各位听得也是意犹未尽。本期节目他将带我们解锁印度之外的印度教密码。

东南信风越过赤道变成西南季风，吹拂着商船跨越大洋，将印度教的神话与信仰播撒到中南半岛。柬埔寨的吴哥窟，正是这场千年文化迁徙的巅峰之作，吴哥没有“窟”，却有着整个东南亚地区最有名的印度教遗迹。巴肯寺标志性的“4+1”塔群既是宇宙观的具象化，也是高棉王权的神圣宣言，在遥远的北京还出现了与之同源的五塔寺。真正让吴哥窟成为“石头上的史诗”的，是覆盖建筑的繁复浮雕，《罗摩衍那》与《摩诃婆罗多》的故事在这里被细致刻画。女王宫的门楣与山形墙藏着更隐秘的叙事，“吴哥的微笑”背后则是高棉与占婆的恩恩怨怨。

《罗摩衍那》里哈奴曼“扛山救人”后随手把山扔到了哪儿？《摩诃婆罗多》中毗湿摩怎么死在了箭床之上？婆罗门不能上战场，德罗纳为何能成为例外？新德里的建立与火烧甘味林有何关联？众神为何要搅拌乳海？罗睺又是怎样引发日食月食的？印度教神话中的正义观有什么独特之处？吴哥的微笑，是观音菩萨的脸，还是英雄王的容颜？巴戎寺浮雕上的“中国士兵”，究竟来自何方？神魔未退场，史诗待续章，期待花蚀老师的下期节目。

｜song list｜

Sinn Sisamouth-Maok Pi Naok（你来自何方）

/timeline/

03:17 印度教在东南亚的传播路径

06:11 吴哥建筑密码：“4+1”塔群与须弥山象征

17:16 浮雕中的史诗，《罗摩衍那》与《摩诃婆罗多》

20:34 楞伽大战中猴神哈努曼“扛山救人”与“随手扔山”

23:44 俱卢之战名场面（一）——毗湿摩躺“箭床”

32:30 俱卢之战名场面（二）——婆罗门装扮的德罗纳

51:14 俱卢之战名场面（三）——阿周那三箭齐发

54:27 一看门楣，二看山形墙，女王宫浮雕里的火烧甘味林与怖军大战妖连

1:06:28 搅拌乳海，求得不死甘露的神奇故事

1:11:22 高棉兴衰与巴戎寺的“吴哥微笑”，大乘佛教的广泛传播

1:20:14 印度神话剧推荐

/日谈看世界新团开售/

2025年9月30日至10月8日，日谈公园联合博旅文化，再次发起「非洲肯尼亚野性之旅」。自然博物讲师郑洋老师、杨毅老师率队，日谈主播小伙子随行，与大家重返肯尼亚，深入野生动物天堂，追寻原始生命之美。

本次行程一共20个名额，售完即止，期待和大家再度踏上野性非洲，一起见证震撼人心的奇观盛宴。

今天更新的《日谈看世界》节目中，我们回顾了去年十一的非洲之旅，以及今年的行程安排。

去年在肯尼亚最后一夜现场录制的日谈夜话也已上线《日谈看世界》节目，敬请搜索收听：日谈夜话·肯尼亚｜非洲之旅的意料之中和意外惊喜

/相关链接/

科普作家花蚀的新译作，《大英博物馆东南亚简史》精选400余件时间跨度约6000年的大英博物馆珍贵藏品，展示在东南亚这片土地上不曾间断的跨文化互动。这些藏品涉及东南亚物质生活的各个方面，从珍贵的金银器、瓷器、雕塑和串珠，到日常使用的皮影、蜡染布料、乡土乐器与编织器物，在呈现原材料、艺术审美和制作技术多样性的同时，也清晰地追溯了东南亚区域内部在文化与历史上的深刻联系。

花蚀老师的新译作《大英博物馆东南亚简史》已上架日光集市，感兴趣的听众可以前去购买。

点击�购买链接：《大英博物馆东南亚简史》（插入链接https://shop42397765.m.youzan.com/wscgoods/detail/1yk3zn00rwh59wj?scan=1&activity=none&from=kdt&qr=directgoods_3959849207&shopAutoEnter=1）

/相关图片/

北京五塔寺

小吴哥浮雕《楞伽之战》：罗摩站在猴神哈奴曼的身上

小吴哥浮雕《楞伽之战》：十首王罗波那

小吴哥浮雕《俱卢大战》

小吴哥浮雕《俱卢之战》：毗湿摩在箭床上，接受般度五子跪拜

小吴哥浮雕《俱卢之战》：束着婆罗门发髻的德罗纳

小吴哥浮雕《俱卢之战》：阿周那三箭齐发，黑天驾驶战车

女王宫

女王宫浮雕《火烧甘味林》

女王宫浮雕《怖军大战妖连》

女王宫浮雕《怖军大战难敌》

巴戎寺吴哥的微笑

巴戎寺浮雕《占婆进军图》

巴戎寺浮雕《阇耶跋摩七世复国战争》

巴戎寺浮雕中的“中国士兵”

/本期提到的书目和影视作品/

《罗摩衍那》[印] 蚁垤

《摩诃婆罗多》[印] 毗耶娑

《大英博物馆东南亚简史》[英] 亚历山大·格林

《摩诃婆罗多》（2013）导演：Siddharth Kumar Tewary

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主播 | 小北    嘉宾 | 张越

从什么时候开始，小时候陪我们玩耍喜乐，相互逗趣儿的大黄、小黑、旺财……成了这座城市的弃儿。

“离远点儿，这些土狗身上多脏！”

“这种狗在农村就是被杀来吃的……”

“这狗不值钱！”

于是，被误解、被嫌弃、被抛弃、被禁止成了它们的宿命......

大家甚至已经遗忘，它们有自己的名字：中华田园犬。

都说它们是老祖宗严选，忠诚、好养、聪明机警，

可它们的“常见”却成了不被看重的原罪，那些品种、长相、血统、证书反而成了人们所追捧的养犬时尚。

加之没有标准和毫无节制的商业繁殖，使得中华田园犬从某些犬种变成流浪专业户。

它们的故事还在继续，依旧在城市的边缘流浪、无人在意的死亡、没有尽头的循环……它们也在等待被正视和一次重新被认识的机会。或许偏见无法立刻消除，但从转念开始，也许就能为这些曾经陪伴我们成长的老朋友们再次点燃希望。

本期节目，主播小北和知名主持人、它基金发起人张越，一起聊聊中华田园犬的真实困境。它基金是国内首个致力于动物保护的公益基金会。同时她们作为中华田园犬的领养人，分享了很多和狗狗们日常相处的温馨瞬间。

4月4日是世界流浪动物日，最后也希望收听节目的你，可以参与由名创优品联合它基金发起的“人，别叫我土狗”线下中华田园犬领养活动，或者在名创优品门店中的“公益蓝专区”购买一件商品，名创优品将捐赠1元善款给它基金用于流浪动物科学救助，一起为中华田园犬正名。

关于本次公益活动的更多信息，可查阅它基金公众号。

|Song List|

我的小孩——@柯铭（写给9岁中华田园犬哈尼的歌曲）

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主播｜李志明 嘉宾｜马家辉

本期节目的嘉宾是知名作家，文化评论者马家辉先生，这是一次关于自我和家庭的对谈。

《你不必着急成为一个大人》是马家辉与太太张家瑜的亲情散文之书，集结了三十年间二人写给女儿的文章。即便写作对象是女儿，创作的实质却是“为自己”，核心仍是探索自我与生命的关系。而字里行间流露出的温柔，则是他借用康德的“无上律令”对自己提出的要求和期待，但更是一种自我训诫。提到女儿时，马家辉的语调总会柔软几分，他回忆女儿幼时戒奶嘴的独立瞬间，也反思自己在冲突时的情绪失控，同时也因家庭的“语言治疗”习惯而庆幸着。谈及当下的原生家庭困境，马家辉拒绝简化善恶，两代人的痛苦，往往因社会支撑缺失而被放大，原谅或者不原谅，都是个体的命运选择。所谓亲子关系，终究是一场向内探索的旅程，父母与子女互为镜鉴，而后在漫长的岁月里与不完美的自己温柔和解。

马家辉先生今天带着新书来做客，也有一段话要送给各位：

你手里的这本书并不只是一父一母为孩子而写的文章。它更是自我叩问之书。之于我，“高中生”只是个象征符号，“过期的”则是个不太重要的年龄数字。高中生，其实也可以改头成小学生、大学生，或者社会人，而无论贴上什么标签，关键只在于是否仍对世界和生命抱持着探索的热情和探奇的欲望。

｜song list｜

片头曲：Sonata for Piano and Violin in E minor K. 304: 2. Tempo di minuetto

片尾曲：12 Variations on "Ah, vous dirai-je, Maman", K.265 (300c)

｜timeline｜

01:53 《你不必着急成为一个大人》是自我叩问之书

05:24 我希望女儿不要读我的文章，同样我也不敢读她的文章

11:22 温柔是基于康德的“无上律令”，对自己提出的要求和期待

18:07 接受自己是个“不完美”父亲，遗憾常有，有些事情就let go吧

26:02 面对原生家庭问题，和解或是斗争都是个体的命运选择

30:10 成长并非一个瞬间，而是点点滴滴的积累

39:55 孩子的自由与管教如何平衡？

44:37 乐观也是一种人生策略

48:26 你是谁的父亲不重要，你是谁才最重要

57:37 原生家庭的困境往往因社会支撑缺失而被放大

1:02:10 对任何人都可以有期待，但永远无法控制

1:06:32 成为父亲和丈夫以来最大的变化，是学会站在别人的角度看自己

1:11:19 “家辉”背后的家族记忆与责任传承

｜本期嘉宾｜

马家辉，曾任职于广告公司、报社、杂志社，后赴美留学，先后取得美国芝加哥大学社会科学硕士、美国威斯康星大学社会学博士学位。曾担任《明报》副总编辑。出版散文集《大叔》《死在这里也不错》等。长篇小说《龙头凤尾》和《鸳鸯六七四》获多个文学奖项，有韩文及法文译本。现正撰写“香港三部曲”第三部《双天至尊》。

｜相关链接｜

本书是著名作家马家辉、张家瑜合著的散文集。

自女儿出生之日起的成长轨迹与亲子互动片段，父母在女儿不断成长、转变过程中的喜悦、烦恼、惶惑和反省，在或轻快或深情的笔端一一呈现。父母心情熔铸一体，将温暖朴素的爱藏在日常岁月中，立体地展现了在孩子成长中，父母如何成为现在的父母。在整个过程中，他们一同经历了挫败并获得成长满足、失望，以及笑声和泪水促成了他们生命的惊喜与灵魂的更新。每个人都有自己的花期按照自己的节奏开花长大就好。

｜节目中提到的书籍和电影｜

《你不必着急成为一个大人物》作者：马家辉

《大叔：我们终于可以聊聊走过的路》作者：马家辉

《我是开豆腐店的，我只做豆腐》作者：小津安二郎

《父亲的道歉信》作者：向田邦子

《宛如阿修罗》导演：是枝裕和

《年轻气盛》导演：索伦蒂诺

《封神第一部：朝歌风云》导演：乌尔善

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